Техника по очищению наполнению и гармонизации чакр. Настройка чакр: очищаем и гармонизируем энергию. Основные энергетические каналы - чакры

Чакры — это энергетические уровни развития человека. Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энергия. Раскрытие всех чакр способствует достижению гармонии и душевного равновесия. Если хотя бы одна и чакр закрыта, то развитие человека приостанавливается, он начинает ощущать внутренний и внешний дискомфорт, что приводит к болезням, психическим расстройствам и неудачам в жизни.

Как открыть чакры

Всего в ментальном поле человека существует семь чакр. Каждая имеет свое значение и отвечает за определенную сферу жизни.

Первая чакра — Муладхара. Она отвечает за наши первостепенные потребности и за удовлетворение собственной жизнью. Открытие этой чакры способствует развитию крепкой нервной системы и внутренней уравновешенности. Открыть первую чакру можно с помощью физической нагрузки. Для этого достаточно каждый день делать зарядку или пробежку.

Вторая чакра — Свадхистхана . Она отвечает за хорошие взаимоотношения с людьми, развитие коммуникативных навыков. Открыть эту чакры можно путем правильного питания. Исключите из своего рациона жирную и соленую пищу. Не переедайте, но при этом наслаждайтесь пищей, которую едите.

Третья чакра — Манипура. Эта чакра дает силу воли, деньги и целеустремленность. Для того, чтобы открыть третью чакру, необходимо использовать каждый день позитивные установки или аффирмации . Это настроит вас на успех.

Четвертая чакра — Анахата. Эта чакра дарит принятие своего собственного «я». Она раскрывает человека и дарит ему новое видение мира. Чтобы открыть эту чакру, необходимо избавиться от всех стереотипов и предрассудков, а также следует избегать отрицательных оценок себя и окружающих людей.

Пятая чакра — Вишуддха. Эта чакра помогает нам видеть людей насквозь, чувствовать их. Положительное воздействие на эту чакру оказывает пение, смех, правильное питание и тактичность в общении с людьми.

Шестая и седьмая чакры — Аджна и Сахасрара. Эти чакры помогают развить интуицию, достичь полной гармонии с собой и окружающими людьми. Они дарят душевное спокойствие и возможность познать тайный мироздания. Открыть эту чакру под силу далеко не всем. Обычно для этого люди долго медитируют. Но для начала можно попробовать развивать свою духовную сторону жизни.

Раскрытие чакр способствует обретению душевного счастья и гармонии. Человек обретает силу и несокрушимую энергию, не страдает от болезней и неудач. Если вы хотите раскрыть в себе этот потенциал, то вам предстоит упорная работа над собой. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

07.07.2014 09:47

Манипура - это третья по счету из семи чакр, которая отвечает за самореализацию и финансовое...

В теле каждого человека располагаются чакры. Это энергетические центры, от которых зависит физическое здоровье и...

Тем, кто всегда хотел узнать, как работают основные чакры человеческого тела, мы предлагаем эту статью. Здесь мы расскажем о Муладхаре, дадим описание первой чакры, объясним, какие преимущества дает максимально открытая первая чакра, и что дарит человеку ее гармоничное функционирование.

Значение первой чакры Муладхара

Первая чакра на теле человека носит название Муладхара. Есть и другое название 1 чакры – Корневая. В идеале, при гармоничной работе, это – самый мощный энергетический вихрь. Располагается чакра Муладхара в районе копчика, у основания позвоночного столба, между анусом и гениталиями. Как раз в этой точке концентрируется Кундалини – энергия жизни.

Здесь же берут начало пингалы и иды – два важнейших энергетических канала, которые мудрецы древности постигали, как потоки человеческого стремления. Ида и пингала называются «нади», что на санскрите означает «поток». Эти потоки изображают обвивающимися вокруг позвоночника, и пересекающимися в чакрах. И, как уже сказано, ида и пингала начинаются в одной точке – Муладхара чакре в промежности. Это как раз то, за что отвечает 1 чакра, как источник и точка пересечения потоков энергии.

Значение чакры Муладхара и ее цвет

1-ю чакру питают энергии Земли, и через нее распределяются по остальным энергетическим центрам. Сферы ее влияния: здоровье, финансы, имущество. Муладхара чакра может быть представлена как основание энергетического скелета человека. Энергетика чакры Муладхара непосредственно влияет на работу надпочечников и .

Помимо этого, Муладхара управляет костной системой и ногами. Нарушение работы данного центра может вызвать: ожирение, запоры, геморрой, астению, утомляемость, ощущение отсутствия сил. В психологическом плане –

тоску,
депрессию,
раздражительность,
чувство опасности,
тревогу,
страх.

И, как следствие душевной неустойчивости – материальную нестабильность.

Цвет чакры Муладхара – красный. Частота энергетических вибраций Корневой чакры совпадает с волновыми вибрациями данного цвета. Энергия такого типа приземляет человека, помогает ему твердо стоять на ногах, наделяет деловым чутьем.

Именно в этом энергетическом центре концентрируется жизненная сила для физической активности индивидуума и реализации природных инстинктов. Сбалансированная чакра позволяет человеку успешно бороться за выживание и свое место в этом мире, т.е. добывать пищу, кров, обеспечивать свою безопасность и иметь потомство. Потому для реализации индивидуума так важна гармонизация первой чакры. Ведь именно ей соответствует базовое желание выжить.

Энергия Муладхары плотная и сильно проявлена на физическом плане.

Эта энергия дает тонус мышцам, прочность костям и опорно-двигательному аппарату в целом. При дисбалансе Корневой чакры дефект работы затрагивает физическое тело, несет повреждения, травмы, тяжелые заболевания вплоть до паралича. Тогда как на тонких планах разбалансировка центра вызывает тяжелые эмоции:

эгоизм
алчность
тщеславие
жадность
гордыню
расчетливость
корыстолюбие
исключительно материальный плотский интерес

Почему важна прокачка и гармонизация чакры Муладхара

Естественное течение энергий в Корневой чакре блокируют сильные негативные эмоции, такие как: страх, злоба, уныние, глубокие депрессивные состояния. Блокировка 1 чакры негативно отражается на восприятии человеком мира в целом, и на оценке конкретных ситуаций.

Человека с разбалансированной Муладхарой можно узнать по неуверенности в себе, жадности, страстному накопительству. Кроме того, его отличают:

недостаточная приспосабливаемость к изменяющимся обстоятельствам и окружению
эмоциональная истощенность
слабый иммунитет
заболевания и разрушение тела

Он нетерпим, имеет низкую самооценку, груб. Зачастую агрессивен и ревнив. А ревность является следствием заниженной самооценки и отсутствия . Для физического и эмоционального здоровья очищение 1 чакры имеет колоссальное значение.

Что гармонизирует, развивает чакру Муладхара , и запускает естественное и беспрепятственное течение энергий? Физическая работа на земле, спорт, пребывание на природе, хатха-йога, а также регулярные медитативные практики.

Человек с открытой и сбалансированной Муладхарой вынослив, жизнерадостен, уверен, умеет отстаивать свои интересы. Чувствует безопасность, стабильность и связь физического тела с Землей.

Диагностика состояния первой чакры на теле человека

Прежде чем приступить к очищению и настройке первой чакры, необходимо выяснить ее подлинное состояние, выявить имеющиеся проблемы. Сделать это можно на консультации у целителя или, обратившись за квалифицированной помощью к экстрасенсу.

Такая подробная диагностика отразит состояние первой чакры, а также остальных шести базовых энергетических центров, позволяющих нам черпать энергию из космоса. Чакральный расклад для Таро невероятно ценен тем, что помогает не просто увидеть проблемы, а выявить достоверно, где эти проблемы укоренились, и что является их источником. Известно, что в полотне событий проблемы проявляются после того, как они обозначились на энергетическом уровне.

Расклад Таро предназначен для диагностики первой чакры и последующих, т.е. по всем аспектам взаимодействия человека с внешним миром. Выявив проблему и выяснив ее местоположение, можно приступать к разблокировке чакры Муладхара , работать точечно, с минимальными усилиями, получая максимальный результат.

Как открыть чакру Муладхара через активные точки

Очистить 1 чакру и восстановить ее работу можно несколькими способами: медитации, активные точки, пение мантры.

Активация Муладхары через активные точки на кистях рук и стопах

Каждому энергетическому центру соответствуют особые точки на руках и ногах. Надавливая на них, можно активировать и гармонизировать первую чакру. Поработайте с кистями рук. Найдите активную точку на правой руке, она находится на выпуклой части лучевой кости. Осторожно надавливайте на нее большим пальцем левой руки и массируйте по часовой стрелке.

Если ощущения при этом неприятные, или возникла боль – это свидетельствует о некорректной работе и застое энергии, и требуется пробуждение и балансировка чакры Муладхара.

Массируйте точку, пока не прекратится боль. Но осторожно, не стоит чрезмерно увлекаться. Повторите процедуру на кисти левой руки, после чего приступайте к работе с точками на стопах ног. Активные точки расположены на нижнем заднем крае пяточной кости. Похожим образом массируйте сначала правую стопу, затем левую – по часовой стрелке.

Это простое упражнение поможет очистить и активировать первую чакру, если она блокирована. И, конечно, способствует ее балансировке.

Раскрытие 1 чакры с помощью визуализации и медитации

Метод визуализации и медитации эффективно помогает пробуждению и восстановлению 1 чакры. Приступая к медитации на Муладхару, займите удобную позу. Позвоночник держите прямым. Не нужно садиться в позу лотоса или по-турецки. Для данного упражнения такие позы не подходят.

Направьте свое внимание в точку дислокации Корневой чакры – в основание позвоночника. Представьте ее как живое существо, которое стремится к очищению и возвышению. Визуализация – это один из шагов в лечении 1 чакры.
Визуализируйте Муладхару как вращающуюся энергетическую воронку красного цвета. Смотрите, как движется энергия.
Ровное, плавное и стабильное движение говорит о том, что чакра работает гармонично
Неровное, импульсивное движение энергии свидетельствует о рецессии в Муладхаре, о том, что необходимо исцеление 1 чакры.

Сфокусируйте внимание на стопах ног. На вдохе через подошвы вбирайте чистый красный свет из земли. Постарайтесь внутренним зрением увидеть, как свет течет вверх по ногам и достигает Корневой чакры. На выдохе представляйте поток красного света, который выходит из Муладхары и , а затем стекает обратно в землю.

Выполняйте балансировку чакры Муладхара 5-10 минут. По завершении упражнения направьте внимание на чакру и постарайтесь понять, произошли ли изменения в ее работе.

Разблокировка чакры Муладхара через медитацию на элемент Земля

В индийской философии есть утверждение, что Вселенная складывается из 5 первоэлементов:

Земли,
Воды,
Огня,
Воздуха
и Эфира

Элемент Земли соответствует Корневой чакре, базовая характеристика Земли – твердость. Индусы полагают, что земная жизнь человека должна быть упорядоченной. Это позволит развить чакру Муладхару и сбалансировать ее работу.

Медитация на первую чакру через элемент Земля

Медитация такого типа эффективно помогает в прокачке чакры Муладхара. Лучше всего это упражнение выполнять, стоя на земле. Встаньте ровно, расправьте плечи, расслабьтесь и делайте ритмичные вдохи и выдохи. Направьте внимание на стопы.

Представьте, будто вы своими подошвами прорастаете сквозь землю. Земля питает вас своей животворной энергией, и вы крепнете.

Затем направьте внимание на верхнюю часть головы. Постарайтесь увидеть белый луч света, который входит через макушку, протекает по позвоночнику к ногам и уходит в землю. Отдайте Земле эту энергию в благодарность за то, что она питает вас. Испытайте блаженство от того, что вы участвуете в энергетическом обмене, пробуждаете и активируете энергетику чакры Муладхары.

Мантра для Муладхары – лечение 1 чакры

Практика мантр непосредственно связана с дыханием, а потому перед пением мантры необходимо выполнить дыхательные упражнения. Займите комфортную позу, расслабьтесь, позвоночник держите прямым. Здесь идеальна поза лотоса или по-турецки. Сконцентрируйтесь на дыхании – это поможет вам успокоиться и расслабиться для настройки первой чакры.

Переходите к упражнению. Мысленно досчитайте до 5 и сделайте вдох. Снова досчитайте до 5 и – выдох. Дышите на счет 5. Если трудно долго удерживать дыхание, можно дышать на счет 3. С регулярной практикой объем легких увеличится, и тогда вы сможете довести время задержки дыхания до 7 секунд. Продолжайте дыхание 5-10 минут, и сфокусируйтесь на Корневой чакре. Визуализируйте белый свет, входящий в энергоцентр с вдохом, и очищающий 1 чакру при выдохе. После дыхательной практики переходите к мантрам.

Мантра Лам

Мантра Муладхара чакры звучит как «лам» с глубоким «а». Звук «м» в ее произношении – слегка в нос.

Мантры произносят нараспев, и вот последовательность:

сделать глубокий вдох
на выдохе открыть рот, и петь первую часть мантры: «ла-а-а-ааа…»
прикройте рот, и пропеть в нос окончание мантры: «м-м-м-м»
сделать новый вдох и повторить пение мантры

Длительность пения мантры для пробуждения и активации первой чакры Муладхара – не менее 5 минут. Пойте мягко, концентрируйте внимание на корневой чакре, направляйте туда звук, почувствуйте вибрации.

Завершив упражнения, не спешите вставать. Немного посидите, проанализируйте свое состояние: как и насколько оно изменилось после практики с дыханием и мантрой. Подумайте, живете ли вы в гармонии с собой и другими людьми? И что необходимо для вашего духовного развития?

С помощью специальных звуков мантр можно не только открыть телесные энергетические центры. Они помогают очистить чакры от накопившейся негативной энергии, гармонизировать сознание и настроиться на принятие информации из Космоса. Искусство пения мантр заимствовано европейской эзотерикой из учений тибетских и индуистских йогов.

В этой статье

Коротко о семи энергетических центрах

Согласно восточной концепции, телесная и духовная система человека состоит из 7 чакр. В Европе принято говорить о 9 сакральных центрах.

Жизненная энергия – прана – движется по чакральным каналам снизу вверх. Сначала нужно раскрыть нижний отдел, чтобы разблокировать течение праны выше. В европейской традиции за точку отсчета берется верхний канал, и энергия спускается сверху вниз.

Чакры нужно наполнять жизнью. Заботиться, чтобы на пути праны не было зажимов и блоков. В противном случае прана застаивается: человек ощущает дискомфорт на физическом и тонком уровне. Он перестает развиваться духовно, появляются болезни, депрессия, пропадает радость жизни.

Каждый энергетический центр имеет свой цвет, звук, минерал и аромат. Чакрам соответствует определенная мантра.

Сводная таблица для легкости запоминания материала о чакрах

На схемах, показывающих строение человека на тонком уровне, видно, что круги силы расположены вдоль позвоночного столба. Они, словно ствол дерева, поддерживают крону. Стоит одному звену сломаться, как нарушается течение жизненных соков, растение чахнет, болеет и гибнет.

Звуки мантры для каждой чакры

Не пытайтесь раскрыть все чакры сразу. Основная ошибка новичков, изучающих йогу, заключается в желании сразу же достигнуть небывалых высот просветления. Так не бывает. Дополнительно обратитесь к опытному инструктору, который подскажет правильную последовательность действий.

Первая чакра – Муладхара. Звук мантры ‒ ЛАМ. Из Муладхары берет начало поток живительной энергии. Расположена Муладхара в основании позвоночника – на копчике. Цвет – красный. Медитацию проводят в позе Ардха Матсиендрасана. Муладхара отвечает за самосохранение, выживание, здоровую агрессию в широком смысле слова.
Вторая – Свадхистана. Звук мантры ‒ ВАМ. Ее цвет на телесной карте оранжевый. Располагается Свадхистана в животе. Примерно на расстоянии четырех пальцев ниже уровня пупка. Отвечает за сексуальность, эротические фантазии, телесные эмоции, наслаждение. Раскрывается в позе кобры - Бхуджангасана.
Третья точка – Манипура. Звук мантры ‒ РА. Она располагается в районе солнечного сплетения. Цвет – желтый. Отвечает за власть над эмоциями и людьми. Дарует твердость характера и уверенность в своих силах. Настраивайте вибрации Манипуры в позе березки ‒ Сарвангасана.
Четвертая энергетическая основа человека – Анахата. Звук мантры ‒ ЯАМ. Расположена в сердечной области, за грудиной. Свечение диска – зеленоватое. Анахата отвечает за дыхательную и сердечную системы. На духовном уровне контролирует сострадание, любовь, доброту, душевную щедрость. Медитировать на раскрытие Анахаты рекомендовано в позе Чакрасана.
Пятая – Вишудха. Звук мантры ‒ ХАМ. Расположена в горловом отделе. Светится голубым цветом. Отвечает за творческие способности, самовыражение, таланты к наукам и искусству. Петь мантру на раскрытие пятой чакры следует в позе Великой Печати или Махамудре.
Шестая точка Аджна. Звук мантры ‒ ОМ. Ее называют Третьим Глазом, потому что Аджна находится между бровей. Цвет энергетического диска – синий. Чакра отвечает за интуицию, контроль над эмоциями и способности к ясновидению. Петь мантру ОМ нужно в позе Вирасана или Матсиасана.
Седьмая чакра – Сахасрара. Звук мантры ‒ АУМ. Высшая энергетическая ступень человеческого тела. Цвет свечения поля фиолетовый. Расположена Сахасрара на макушке, в районе родничкового канала. Считается, что гармоничное развитие чакры помогает раскрыть сверхспособности мозга, расширить границы сознания и достигнуть Истины. Полностью раскрыть Сахасрару – значит познать нирвану. Чакра отвечает за способности к оккультным наукам, религиозность и связь с Божественными Силами. Для раскрытия и гармонизации чакры рекомендуется петь мантру АУМ в позе лотоса.

Видео содержит мантру-медитацию, которая открывает и очищает все чакры:

Основные правила медитации и пения мантр для раскрытия чакр

Работа должна быть системной. Самое трудное – это освободить сознание от навязчивых мыслеформ. Остановить внутренний диалог, чтобы голова была пустой и свободной.

В достижении нужного состояния помогут следующие советы:

За два часа до медитации не есть.
Исключите внешние раздражители.
Подберите музыку по душе: мелодия и ритм должны соответствовать настроению.
По окончании пения мантр принять расслабленную позу: положение мертвеца (Шавасана). Отдыхать в таком положении 10 и более минут.

Во время медитации телу должно быть комфортно. Исключите перепады температур, наденьте приятную, не стесняющую движений одежду. Некоторые позы сложны для новичка, поэтому разрешается пение мантр сидя.

Любая практика занимает много времени. Если вы решили заняться йогой, помните, что это не просто физкультура. Это образ жизни и мыслей.

Звуки семи чакр по семь циклов:

Формулы самовнушения для развития чакр

Просты в запоминании и использовании. Совмещайте их чтение с медитацией, выполнением асан и пением мантр.

Муладхара

Разжигаю чакру Муладхара. Я активен, живу и стремлюсь физическому совершенству.

Повторяя формулу, представляйте, как шар энергии цвета устремляется к копчику.

Свадхистана

Разжигаю свою Свадхистану. Наполняю жизнь комфортом и успехом. Я люблю жизнь.

Визуализируйте шар цвета чакры. Расположите его в районе крестца.

Манипура

Раскрываю Манипуру, становлюсь крепче духом. Я сильный и крепкий душой и телом.

Энергетический заряд в виде шара поместите в район солнечного сплетения.

Анахата

Раскручиваю чакру Анахата. Открываю истину, вижу знания. Ищу радость и чувствую, как она окутывает тело.

Поток силы продвиньте выше и расположите между лопатками.

Вишудха

Разжигаю энергию Вишудхи. Расту и развиваюсь, вместе со мной совершенствуются все вокруг. Я раскрываю творческий потенциал и преумножаю его.

Образ энергетического шара перемещается в шейный отдел на уровне горла.

Аджна

Я активизирую чакру Аджна. Я готов увидеть тайные знания. Принимаю информацию с благодарностью. Шар помещается в межбровное пространство.

Во лбу появляется ощущение жжения и давления.

Сахасрара

Я разжигаю чакру Сахасрара. Я открыт божественной энергии, принимаю волю Неба, сливаюсь с Космосом.

Огненный шар перемещается в родничковую зону. Вы почувствуете, как в темени возникает тепло.

Постскриптум

Необязательно учить слова аутотренинга наизусть. Со временем вы найдете точную формулировку для общения с энергией чакр.

Медитация и пение мантр позволят услышать голос Высшего Я

Не бойтесь экспериментировать. Наука о чакрах – это не косные догмы и свод правил, обязательных для исполнения. Будьте гибкими, подстраивайтесь под ритмы природы, учитесь слушать тело и настраивайте мысли на позитив.

Немного об авторе:

Для меня эзотерика – это ключ к сердцу, духовная практика. Это желание заглянуть за ширму мира и найти там бездну божественного. Пробудиться. Шагнуть при жизни в огонь, который открывает врата бессмертия, и обрести подлинную свободу.

Объясните понятия активация и раскрытием чакр на теле у человека?

Чакры, как многим уже известно, являются своеобразными центрами человеческой энергетической системы. Перевод слова с санскрита означает колесо или вихрь. Наиболее распространенная чакральная теория признает существование семи основных энергоузлов, каждый из которых имеет определенное , особенности работы, зону ответственности. Активация чакры у человека означает ее пробуждение. Активируя тот или иной энергетический центр, человек заставляет его работать и излучать вибрации. Вибрирующая энергия активированной чакры влияет на состояние эфирного или астрального тела, а, следовательно, и на физическое состояние, а также духовно-моральные качества. Энергетическая активация чакры в большинстве теорий отличает от раскрытия. Открытие энергетического центра предполагает подготовку ее к работе, создание условий для правильного энергообмена. Во время самостоятельной активации она наполняется энергией и начинает функционировать. Вибрации проходят сквозь энергоузел, порождая новые ощущение и состояния. Некоторые учения не различают понятия раскрытия и активации чакры.

Когда возникает необходимость в гармонизации чакр на теле у человека?

К гармонизации чакр прибегают в случае возникновения различных блоков на пути энергии в эфирном теле. Энергетические вибрации в рамках естественного энергообмена проходят через все центры. Если в каком-нибудь из семи энергетических узлов присутствует препятствие для свободной циркуляции энергии, возникает дисгармония. Также ее причиной может стать перегрузка того или иного энергетического центра. Такое неравновесие энерго системы влияет на состояние телесного, духовного и душевного уровней. В таких случаях требуется гармонизация чакр. Перегрузки и блоки энергетических центров на теле человека возникают в результате негативных эмоций и ощущений, вроде боли, страха, обиды, также на это могут повлиять физические травмы, эмоциональные перегрузки и даже огромная радость.

Как конкретно происходит активизация чакр в домашних условиях?

Активизация всех чакр осуществляется посредством использования различных методик. Йогические асаны качественно стимулируют энергетические центры. Медитативные техники оказывают большое влияние на активную работу энергоузлов. Наилучшей методикой домашней гармонизации чакр считаются мантры. Их пение порождает дополнительные вибрации энергии, которые вызывают яркий резонанс чакральной энергии. Звуковое пробуждение чакры принято считать одним из самых эффективных способов. Мантры пропеваются протяжно и на высоких частотах. Каждый энергетический центр имеет свою мантру для активизации. Чакры человека реагируют на следующие мантры:

корневая Муладхара — ЛАМ;
чувственная Свадхистана — ВАМ;
центр самореализации Манипура — РАМ;
сердечная чакра Анахата — ЙАМ;
центр речи Вишудха — ХАМ;
третий глаз или Аджна — ВОМ;
божественный энергетический центр Сахасрара — ОМ.

Для гармонизации состояния чакр также полезно слушать правильное произнесение мантр.

Возможна ли самостоятельная гармонизация чакр?

Гармонизация чакр на теле у человека — это ликвидация дисбаланса в работе энергетических центров. Для этого необходимо знать, в каком месте возник блок. Именно поэтому при необходимости гармонизации всех чакр часто обращаются к специалисту. Тем не менее, существует универсальный способ самостоятельного

Сегодня мы поговорим о пение мантр — это хорошая гармонизация чакр. Для каждой из семи чакр существует своя мантра. И сегодня мы поговорим о всех 7 чакр которые можно гармонизировать пропевая определенные звуки для каждой чакры.

Муладхара. Это первая, корневая чакра. Она находится немного ниже половых органов. Мантра, которая гармонизирует работу Муладхары.

Свадхистхана . Вторая чакра находится в нижней части живота, на два пальца ниже пупка. Активизируется мантрой ВАМ.

Манипура . Чакра расположена в районе пупка. Мантра РАМ.

Анахата . Четвертая чакра располагается в области солнечного сплетения. Открытию Анахаты способствует мантра.

Вишудха . Так называемая горловая чакра сосредоточена возле гортани. Для активации пятой чакры используйте мантру ХАМ.

Аджна . Шестая чакра расположена в районе «третьего глаза». Ее мантра – АУМ.

Сахасрара . Это коронная чакра, она находится немного выше макушки. Седьмая чакра максимально активизируется, когда остальные открыты и слажено работают. В этом случае мы внутренне спокойны и гармонично взаимодействуем с миром. Помогаем открыться Сахасраре звуком ОМ.

Для пения мантр необходимо устроить для себя комфортную обстановку. Идеально, если в помещении кроме вас никого не будет. Либо можно находиться рядом с единомышленниками, которые, как и вы, стремятся к гармонизации себя и отношений с Вселенной.

Практика Гармонизация чакр

Расположитесь так, как вам будет удобно. Практика гармонизация чакр, занимает не много времени. Глаза закройте. Сложите пальцы левой и правой руки в Джани-мудру – большой и указательный палец сомкнуты, остальные – прямые.

Сосредоточьтесь на том, как вы дышите. Просто делайте вдох, выдох и наблюдайте за дыханием. Постепенно вы остановите бег мыслей в своем сознании и очиститесь от ежедневных забот. После этого начинайте петь мантры.

За одну практику можно активировать все семь чакр сразу. В таком случае петь мантры нужно «снизу вверх». Начинайте с ЛАМ для Муладхары и заканчивайте звуком ОМ для коронной чакры.

Если вы хотите сконцентрироваться только на одном аспекте своей жизни, либо если чувствуете, что у вас есть блок в той части тела, где расположена определенная чакра, пойте только ту мантру, которая поможет ей открыться.

Не стоит относиться к пению мантр как к сложному упражнению. Получайте удовольствие от пения. Слушайте ваш голос, вслушивайтесь в звуки, преисполненные древней энергетикой, растворяйтесь в этих звуках.

Завершив петь, не спешите вставать и бежать по делам. Немного посидите, прислушайтесь к собственным ощущениям. Напишите о своих ощущениях в низу в коментариях.