Какие вещи выкинуть, потому что они никогда не вернутся в моду? Они всецело отдаются тому, что для них важнее всего. «Любая кухарка может управлять государством»

Счастье – это не что-то готовое, что легко можно найти. Оно – следствие наших собственных действий.
~ Далай Лама

Многие люди находясь в депрессии не знают как выйти из нее и стать счастливыми. В этой статье вы узнаете как за несколько недель изменить свою жизнь, внеся в нее важные изменения в виде привычек.

За последний десяток лет мы с моей супругой прочитали где-то с тысячу книг о счастье, проконсультировали тысяч так с десять людей, пытающихся его обрести и пообщались с сотней тысяч наших подписчиков, которые каждый божий день продолжают задавать нам вопросы все о том же – о счастье.

Все это дало нам довольно четкое представление о том… нет, не о том, что такое счастье, но о том, что делает людей счастливыми. Мы неоднократно наблюдали, как люди, находящиеся в глубокой яме депрессии, всего за несколько недель взлетали вверх на крыльях счастья, всего лишь внеся небольшие, но важные изменения в свои постоянные привычки.

Так что неудивительно, что после того, как эти люди понимают, что делает их счастливыми, эти «счастливые привычки» становятся второй натурой. Именно поэтому они о них и не распространяются. Проходящие мимо видят, насколько они счастливы и довольны жизнью, но никто из них не может понять, в чем кроется причина их счастья.

Именно об этом мы и расскажем в этой статье – о привычках, которые есть у счастливых людей, и о которых они никогда не рассказывают:

  1. Они не ввязываются в чужой негатив. – Никогда и ни за что не устраивайте беспричинных истерик, драматических сцен и не находитесь рядом с теми, кто это делает. Счастливейшие люди из всех, которых я знаю, не обращают ни малейшего внимания на то, что о них говорят случайные люди, особенно если они это делают грубо. Более того, зачастую они благодарны судьбе за всех грубых, надоедливых и обладающих тяжелым характером людей, которых встречают на жизненном пути, ведь они – живое и яркое напоминание о том, кем нельзя становиться ни в коем случае. Они смотрят на них и направляют свой жизненный путь совсем в другую сторону. Вам стоит поступать так же.
  2. Они делятся с другими чем только могут и когда только могут . – Хотя, то, когда вы просто что-то отдаете, по праву считается бескорыстным действием, порою это может принести дающему куда больше, чем получателю. Во многих случаях обеспечение социальной поддержки прежде всего делает счастливее нас самих, а уж после – объект нашей заботы. Счастливые люди отлично это знают, и потому всегда ищут способы помочь тем, кто их окружает, пока несчастные люди задают себе вопрос «А я-то с этого что получу»?
  3. Они заботятся о своих важных отношениях . – «В поиске потока», интересная книга о психологии счастья, приводит данные опросов и исследований, в которых показано, что те, у кого есть пятеро или более друзей, с которыми они могут обсудить свои проблемы, почти на 60% оказываются счастливее всех остальных. И дело даже не в количестве друзей – важны те усилия и внимание, что вы вкладываете в отношения с ними. Те же исследования показывают, что даже самые лучшие отношения могут со временем ослабеть, а потому старайтесь поддерживать тесный контакт с людьми, которые вам небезразличны – ибо личные отношения никогда нельзя принимать, как должное. Над ними нужно постоянно работать.
  4. Они любят не только других, но и себя самих. – Самое страшное, что с вами может случиться – это потерять себя самого из-за того, что слишком сильно любишь кого-то еще, забыть, что вы тоже заслуживаете любви и счастья. Да, любите других, это правильно, это полезно, не забывайте и о себе. Счастливые люди знают, что любить себя – это не эгоизм. Они ставят во главу угла свои интересы, потому что только так можно найти в себе достаточно сил, чтобы любить всех, кто вам небезразличен. Заботьтесь о себе. Ведь если пожертвовать всеми своими нуждами и потребностями, чтобы помогать кому-то еще, вскоре от вас останется лишь тень того человека, которым вы когда-то были.
  5. Для них эффективность важнее популярности . – Никогда не путайте популярность с эффективностью. Популярность – это когда вас все любят. Немножко и недолго. А эффективность – это когда вы на что-то способны. И именно второе в конечном итоге что-то значит. А популярность – она проходит.
  6. Они умеют, когда нужно, сказать «нет». – Соглашаться на все, что вам предложат – верный путь к тому, чтобы быть несчастным всю свою жизнь. Если вы постоянно заняты, и у вас даже нет свободной минутки, чтобы передохнуть, подумайте – уж не оттого ли это, что вы слишком часто говорите «да»? У всех нас есть свои обязательства, но нельзя бездумно соглашаться на все подряд – иначе вам никогда не добиться спокойной жизни. Кивать головой на все подряд нельзя – рано или поздно кто-то этим воспользуется. Где-то нужно провести черту, а где – решать вам.
  7. Если они кому-то благодарны – то искренне и от всего сердца .– Пожалуй, благодарность – одна из властительниц царства счастья. А что по этому поводу говорят исследователи? В «Пособии по счастью» доктор Соня Любомирская пишет об этом вот что: «Чем больше человек склонен к благодарности, тем меньше вероятность того, что он подвержен депрессии, беспричинной тревоге, одиночеству, зависти или неврозам». Примечание: Помните о том, насколько вам повезло. Вспоминайте об этом каждый божий день. Чем больше вы будете вспоминать о тех частичках счастья, что у вас есть, тем больше их у вас будет, и тем полнее они будут складываться в, собственно, счастье.
  8. Они неисправимые оптимисты. – Счастливейшие из людей – не те, что живут в определенных обстоятельствах, а те, кто относятся к своим обстоятельствам определенным образом. Они сами – творцы своего оптимизма. Какой бы ни была ситуация, успешным человеком непременно окажется тот, кто всегда сможет смотреть на свое положение с оптимизмом. Для него любая ошибка – лишь шанс для роста и ценный жизненный урок. Оптимистичные люди видят мир, как место, битком набитое бесконечными возможностями, особенно в нелегкие времена.
  9. Они не принимают ни успех, ни ошибки слишком близко к сердцу . – Счастливые люди в конечном итоге оказываются еще и успешными благодаря одному простому обстоятельству – они иначе воспринимают и успех, и ошибки. Они не принимают свои ошибки слишком уж близко к сердцу и не позволяют успеху вскружить им голову. Так следуйте же по их стопам. Будьте скромны, упорны и настойчивы. Не позволяйте ошибкам нанести вам чувствительный удар, а успеху – вскружить вам голову.
  10. У них всегда есть план на тот случай, если настанут нелегкие времена. – Счастливая жизнь – вовсе не обязательно еще и легкая жизнь. И порою настают времена, когда быть счастливым очень и очень непросто. Но кто, преодолев проблемы, живет после них дольше и счастливее? Мы видели достаточно трудностей и проблем, чтобы дать на это ответ: те, кому невзгоды в конечном итоге пошли на пользу. Ваш характер формирует именно то, как вы ведете себя во время накативших на вас невзгод. Старайтесь смотреть на все объективно. Усвойте полученный урок и двигайтесь вперед. И не позволяйте неприятностям опечалить вас слишком уж надолго.
  11. Они видят отказы и разрывы как защитный механизм от того, что не должно было случиться. – То, что вам отказали, еще не значит, что с вами что-то не так. Скорее уж это значит, что вторая сторона просто не смогла заметить, что вы можете ей предложить. Это значит, что у вас есть время сделать себя еще лучше – продвинуться на пути к своей мечте, стать мастером своего дела, найти работу, которая вам действительно по душе. Счастливые люди знают это, и потому не считают отказ оскорблением. Тот парень не перезвонил вам утром? Вас не взяли на привлекательную должность? В банке решили не предоставлять вам кредит? Что ж, значит, это был не лучший вариант. И в будущем вас ждет что-то куда лучшее.
  12. Они живут настоящим. – Никогда не позволяйте вашему прошлому определять ваше настоящее. пусть лучше оно будет уроком, который поможет вам войти в будущее. Никаких раскаяний, никаких воспоминаний о былом со злостью в душе. Просто живите и идите вперед. Нам не суждено узнать, что нас ждет впереди, но это лишь делает путь еще интереснее. Да-да, именно это делает жизнь достойной того, чтобы ею жить. Счастливые люди знают об этом, и стараются выжать максимум из настоящего.
  13. Они правильно тратят свое время . – Когда репортер «Guardian», написавший статью «5 самых частых раскаяний умирающих» брал интервью у медсестры из хосписа, она сказала, что больше всего они сожалеют о том, что отказались от того, о чем мечтали. Когда люди понимают, что их жизнь почти окончена, они оглядываются назад и понимают, сколько всего они могли сделать… и что часто их мечта была совсем рядом. И что стоило бы им сделать кое-что иначе, и она воплотилась бы в жизнь. Мало кто ценит свободу, которую дает нам хорошее здоровье – пока мы его не лишимся. Недаром говорят, что на неделе семь дней, и ни один из них не зовется «однажды».
  14. Они всецело отдаются тому, что для них важнее всего . – Если вы интересуетесь каким-либо занятием, то будете им заниматься, когда у вас будет свободное время. Если вы по-настоящему чем-то увлечены, то для того, чтобы выкроить на это «что-то» время, вы пойдете на все, что угодно. Вот и все. И именно последнее занятие, как правило, влечет за собою результат, которым можно гордиться.
  15. Ради того, чтобы добиться в чем-то мастерства, они готовы перетерпеть любые невзгоды . – То, что вам нелегко на пути куда-то, в первую очередь значит, что вы туда все-таки идете. Счастливые люди это знают. Они находят в себе силы учиться чему-то новому и доводить свои навыки до совершенства, даже если это не так уж и просто. Почему? Потому что оглянувшись назад и увидев, насколько они продвинулись по избранному пути, они испытывают подлинное счастье и удовлетворение. Ну а кроме того, чтобы стать в чем-то мастером, не обойтись без того, чтобы прежде быть в этом деле неумехой. И то, что вы получите, став мастером, с легкостью перекроет невзгоды на пути к мастерству.
  16. Они заботятся о своем здоровье . – От этого факта никак не отвертеться: как бы вам ни нравились физические упражнения, если вы будете ими регулярно заниматься, то непременно почувствуете себя лучше. Если ваше тело оставляет желать лучшего, это повлияет и на ваш разум, снизив сосредоточенность, и на силу духа – а без нее идти к конечной цели становится намного сложнее. Недавние исследования показали, что регулярные упражнения помогают людям выйти из депрессии куда лучше, чем лошадиные дозы антидепрессантов. Спустя шесть месяцев постоянных упражнений эти люди стали куда менее склонны к депрессии и неврозам, так как их чувство достоинства и чувство того, что они на что-то способны, взлетели на недосягаемую высоту.
  17. Они тратят время на новый опыт и впечатления, а не на ненужные вещи. – Счастливые люди зачастую с большой неохотой тратят деньги на материальные вещи, предпочитая потратить лишние деньги на новый опыт или впечатления. Кстати, подобное делает нас счастливее по двум причинам: 1. По-настоящему хороший опыт с годами становится лишь лучше. 2. Чтобы получить новые впечатления, зачастую приходится выходить из дома и общаться с людьми – а ведь среди них могут оказаться и те, с которым неплохо было бы познакомиться.
  18. Они ценят крохотные радости жизни. – Счастье – это прежде всего не «что», а «как» - не пункт назначения, а отношение к жизни. Счастье – это умение, стремясь к большему, наслаждаться малым. Подлинное счастье не может существовать в нас, если мы время от времени не останавливаемся, чтобы насладиться им. Если мы не находим времени, чтобы отдать должное приятному моменту, мы лишаем его всей прелести. Порою самые простые вещи в жизни могут быть самыми приятными – если только мы не будем забывать получать от них удовольствие.
  19. Они понимают и принимают мимолетность жизни. – То, что что-то не длится вечно, еще не значит, что оно того не стоило. Счастливые люди знают, что это правда – для всего есть свое время и место. Отношения, работа и жизненный опыт – все это лишь часть целого. Со временем мы становимся старше и мудрее, и понимаем, за что нужно держаться изо всех своих сил, а что нужно отпустить. Порою что-то или кто-то просто не может остаться с нами. Порою ненавидимые нами перемены - на деле единственное, что в итоге может помочь нам достичь цели. А порою уйти – единственный способ сделать шаг вперед.
  20. Они живут той жизнью, которой действительно хотят . – Этот последний пункт, в общем-то, подводит черту под всеми предыдущими. Одна из жалоб, которую мы с Энжел слышим от наших клиентов чаще всего – «Вот если бы я был достаточно храбрым, чтобы жить именно той жизнью, что хочу я, а не той, которую от меня хотят другие». Не делайте с собой этого. То, что думают другие люди – а в особенности то, чего они хотят, для вас абсолютно не важно. Ваши надежды, мечты, ваши цели – вот что важно! Поступайте так, как вам подсказывает сердце. Окружите себя людьми, которые всегда вас поддержат – не «вас», какими они хотят вас видеть, но вас настоящих. Заведите настоящих друзей, и никогда не теряйте с ними связи. Говорите, что хотите тем, кому это нужно услышать. Выражайте ваши чувства. Остановитесь и понюхайте розы. И, самое важное, поймите, что в большинстве случаев именно вам решать, быть ли счастливыми.

Послесловие

Этот список – это вовсе не универсальный рецепт всеобщего счастья. Нет, в нем я всего лишь хочу пролить свет на несколько полезных привычек, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему. Ведь ваше счастье очень во многом зависит именно от ваших действий. Научные исследования, приведенные в упомянутых в этой статье книгах, доказывают, что мы можем если не стать счастливыми, то изрядно приблизиться к счастью, просто слегка изменив наши каждодневные привычки. А уж привычки за нас изменят и все остальное.

В октябре 1873 года, Джозеф Глидден, американский фермер из штата Иллинойс, подал заявку на патент на колючую проволоку, придав ей именно тот вид, в котором она используется и сегодня.

Постоянное улучшение и совершенствование орудий труда и бытовых предметов делает нашу жизнь проще и удобней. Например, если сегодня кто-то попробует писать оригинальной ручкой 1868 года от Sholes и Glidden, то, написав диссертацию, он покроет руки бесчисленными мозолями. А если вам пришлось бы открыть средневековый замо́к, то вы долго возились бы с ним, прежде чем научились делать ключом резкий удар, который был просто необходим для открывания.

Однако, как это ни парадоксально, в настоящее время существует некоторое число вещей, которые, несмотря на то, что с момента их изобретения прошло более столетия, до сих пор сохранились в первозданном виде без усовершенствований.

Пузырчатая упаковка

В конце 1950-х годов дизайнерам Альфреду Филдингу и Марку Чаваннесу пришла в голову блестящая идея, идеально подходящая для эстетического дизайна помещений космической эры: целлофановые объемные тактильные обои! К сожалению, пластиковые занавески с воздушными пузырьками так и не стали модными. Тогда новаторы решили просто изменить назначение изобретения. В 1964 году они запатентовали собственный «метод изготовления ламинированного прокладочного материала». Таким образом, пузырчатая упаковка (по английски - bubble wrap) стала идеальным способом сохранить хрупкие и особо ценные вещи во время транспортировки. Такая упаковка получила широкое применение благодаря своей практичности и дешевизне.

Кресло-качалка

Кресло-качалка не так старо, как вы думаете. Эти кресла начали появляться в начале XVIII века в США и до сих пор пользуются популярностью у людей, страдающих болезнями спины или опорно-двигательной системы. Ведь это не просто успокаивающее качание. Кресла-качалки автоматически настраивают свой центр равновесия, чтобы тот, кто сидит в них, каждый раз занимал удобное положение.

Скрепки

Конструкции из тонкой проволоки, которые заполонили патентные ведомства в конце XIX века, были всевозможных форм - в виде крыльев, треугольников, кренделей и так далее, однако назначение у них было одно и то же: удержание определенного количества листов бумаги. Все они были запатентованы, кроме той формы, к которой мы привыкли за 100 лет. Стандартный продолговатый дизайн «Жемчужина», имеющий спорное происхождение, тем не менее победил все прочие, отбросив их в ящик истории.

Заварной чайник

Археологи считают, что чайники были изобретены в период правления китайской династии Юань, который начался с 1279 года. Первые чайники были сделаны из глины и, вероятно, видоизменились с годами. Считается, что первоначально чайники были рассчитаны на одну порцию - так расшифровывается назначение носика, прямо из которого пьющий человек и потягивал чай. Сегодня вы можете купить заварной чайник, изготовленный из фарфора, стекла, бумаги или титана. Но его простой и совершенный дизайн, состоящий из ручки, крышки и носика, остался неизменным на протяжении сотен лет.

Мухобойки

Рукоятка и небольшая плотная сетка на конце. Это примитивное, но действенное устройство есть практически в каждом доме, и оно незаменимо в летние месяцы, чтобы бороться с залетающими мухами, комарами и осами. «Убийца на лету» был запатентован в 1900 году Робертом Монтгомери. Этот человек был государственным медицинским работником в Канзасе и популяризировал свое изобретение по уничтожению мух, чтобы остановить распространение болезней. Как ни странно, но такая примитивная мухобойка оказалась очень действенным орудием против увертливых насекомых.

Мышеловка

Колючая проволока

В XIX веке в прериях Оклахомы достаточно сложно было сделать забор для ограждения места выпаса скота. Ведь здесь нет достаточного количества древесины, чтобы сооружать заборы. Что же делать? Четверо местных парней в конце 1870-х придумали дизайн ограды, состоящей из редких опорных столбов и натянутой между ними колючей проволоки. Колючая проволока была запатентована и с тех пор выпускается в неизменном виде.

Экология жизни: Каждый из нас когда-либо в жизни сталкивался с ситуацией, когда нужно пойти на компромисс. Но есть вещи, которые мы не готовы...

Каждый из нас когда-либо в жизни сталкивался с ситуацией, когда нужно пойти на компромисс. Но есть вещи, которые мы не готовы сделать никогда, ни за что и ни при каких обстоятельствах.

Этот гороскоп поможет вам узнать, на что никогда не пойдут разные знаки Зодиака.

Овен

Представители этого огненного знака – прирожденные лидеры. Они делают то, что хотят, и сами контролируют ситуацию. Овны никогда не будут спрашивать у вас разрешения сделать что-то.

Телец

Принципиальные и ответственные Тельцы, в свою очередь, не будут мириться с теми, кто сначала делает, а потом спрашивает разрешения. Кроме того, они никогда не сделают чего-либо в ущерб своим интересам, даже если от этого зависит комфорт окружающих.

Близнецы

Близнецы уверены, что на работе их окружают «одни идиоты», которые предъявляют им невыполнимые и несносные требования. Поэтому представители этого знака никогда не будут работать, если этого можно избежать .

Рак

Раки очень преданны своим родным и близким. Поэтому последняя вещь, которую можно ожидать от этих людей, – это нож в спину.

Лев

Несмотря на то, что Львы очень вспыльчивы и могут устроить скандал по любому поводу , они быстро успокаиваются и никогда не будут держать обиду на вас втайне .

Дева

Девы настолько уверены в своей правоте и непогрешимости , что никогда не признают свою ошибку, даже если она очевидна. Кроме того, представители этого знака любят, когда их окружают вниманием и заботой, но сами очень редко способны на ответный жест.

Весы

Представители этого знака никогда не будут терпеть рядом с собой токсичных людей. Они не любят скандалов и прямых конфликтов, но им хорошо удается просто избегать неприятных компаний .

Скорпион

Скорпионы не умеют прощать. Они очень злопамятны и язвительны, и если вам «посчастливилось» стать врагом Скорпиона – вам стоит действительно бояться его мести.


Стрельцы

Импульсивные Стрельцы часто делают что-то и только потом задумываются о последствиях. Очень часто они не умеют удержать язык за зубами , и от их «шуток» окружающие нередко плачут.

Козерог

Консервативные Козероги никогда не согласятся на нововведение или новшество, пока оно не является приказом начальства. Ведь если речь идет о работе – Козерог самый ответственный и трудолюбивый знак .

Водолей

Максималисты Водолеи порой бывают настолько категоричны, что даже не дадут шанса на оправдание тому, кто упал в их глазах . Кроме того, представители этого знака никогда не впустят кого-то в самую глубину своей души и не откроют всех секретов.

Рыбы

Рыбы не любят плыть против течения. Их негативной чертой является конформизм, поэтому они предпочтут оставить все как есть и не будут пытаться наладить или улучшить свою жизнь до тех пор, пока им не станет совершенно очевидно, что дальше так продолжаться просто не может.

Конечно, все мы очень разные, и не бывает двух людей с идентичным характером, но все же звезды не лгут, и некоторые закономерности в поведении знаков Зодиака очевидны. опубликовано

Несколько полезных советов тем, кто хочет добиться успеха в жизни

Мо Ситабтим , креативный директор Brandmentalist.com (The Huffington Post)

1. Они (успешные люди) никогда не измеряют успех в деньгах

Большинство людей, добившихся успеха, определяют его, как счастье, внутренний покой или помощь другим. А деньги они рассматривают как средство для достижения комфорта или получения новых возможностей…

2. Они никогда не начинают день без плана

Чтобы добиться успеха, нужно быть дисциплинированным и уметь управлять своим временем…

3. «Совершенство» никогда не является для них целью

Успешным людям стремление к «совершенству» кажется напрасной тратой энергии и времени… Вместо этого стремиться нужно к «росту»…

4. Они никогда не окружают себя негативно настроенными людьми

… Чем больше пессимистов вокруг, тем больше негативных впечатлений вы получаете. Окружать себя надо людьми, которые вас вдохновляют.

5. Они не воспринимают трудности как проблему

Когда успешные люди сталкиваются с трудностями или препятствиями, они воспринимают их как вызов, как задачу, которую надо решить… Они уверены, что подобный опыт сделает их сильнее.

6. Они не позволяют неудаче выбить их из колеи

Для них неудача – часть процесса роста и возможность научиться чему-то…

7. Они не расстраиваются из-за проблем

Столкнувшись с проблемой, надо сосредоточить свое внимание не на ней, а на тех действиях, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить ситуацию…

8. Они не позволяют суждениям других людей влиять на их самооценку

Успешные люди знают себе цену, знают, чего хотят и чего ищут. Они сами устанавливают правила, по которым живут. Они не полагаются на одобрение посторонних и не нуждаются в том, чтобы кто-то подтверждал их ценность.

9. Они не ищут оправданий

Успешные люди сами отвечают за свои ошибки…

10. Они не завидуют чужому успеху

Они полагают, что чем больше успешных людей в мире, тем лучше. Когда они видят, как кто-то добивается успеха, это лишь вдохновляет и мотивирует их…

11. Они помнят о тех, кого любят

Как ни важна работа для успешных людей, те, кого они любят, - семья, друзья и они сами – все равно важнее. Настоящий успех приходит изнутри…

12. Они не забывают, что надо развлекаться

Успешные люди знают, что надо как следует спать, расслабляться и веселиться для того, чтобы пребывать в наилучшей форме…

13. Они следят за своим здоровьем

Крепкое здоровье – это ясная голова и собранность нужная для работы. Все в жизни начинается с хорошего здоровья, и все заканчивается, когда здоровье уходит.

14. Они не ставят перед собой неясных целей

Успешные люди точно знают, чего хотят в жизни и как этого добиться…

15. Они не говорят, они делают

Успешные люди не рассуждают о своих идеях и не критикуют чужие планы… Они исполняют. Они осуществляют…

16. Они не позволяют себе быть жертвами

Они достаточно умны, чтобы избегать дурных людей и опасных ситуаций. Они не держат зла и не пытаются отомстить. Они знают, что единственный способ быть счастливым – это двигаться вперед, к лучшему.

17. Они не цепляются за прошлое

Если вы живете прошлым, то никогда не будете счастливы в настоящем… Живите здесь и сейчас.

18. Они не противятся переменам

Планы могут меняться. Успешные люди принимают это раздражения и сопротивления. Они приспосабливаются к изменениям, потому что знают, что нет заранее проложенного пути к успеху.

19. Они никогда не прекращают учиться

Потому что считают, что никто не может знать всего…

20. Они никогда не перестают испытывать чувство благодарности

Успешные люди благодарны тем, кто помогал им, кто поддерживал их и был рядом. Они испытывают чувство благодарности за все, что дала им жизнь, а не думают о том, чего у них нет…

Рекомендуем почитать