Массаж для роста грудных желез. Массаж груди для ее роста — как правильно делать, видео.

Различные виды массажей широко используются для улучшения внешнего состояния груди.

Эту процедуру можно проводить и в салоне, и дома. И девушки, и зрелые красавицы бывают недовольны размерами своего бюста и мечтают его увеличить.

Всем ли полезно такое воздействие на проблемную зону? Что нужно знать о приёмах массажей для увеличения груди и какие виды процедуры можно использовать, а от чего лучше отказаться? Как правильно делать их в домашних условиях? Давайте разбираться.

Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:

Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.

В каком случае физическое воздействие может нанести вред?

Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.

Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь.

Топ 7 массажей для упругости груди и технология их выполнения

Массаж – хороший способ повысить упругость обвисшей кожи груди. Соответственно, это и прекрасная профилактика возникновения дряблости кожи. Он выполняется кончиками пальцев. Чаще всего данную область массируют с помощью поглаживания, которое способствует укреплению кожи, усилению оттока лимфы и расслаблению нервной системы.

1. Масляный

Приподнимает и зрительно увеличивает молочные железы, делает кожу упругой, увлажняет и питает её. Применяется после использования лёгкого скраба. Для его проведения можно использовать любое растительное масло.

Оливковое масло с капелькой лимонного сока сделает кожу гладкой и упругой, уберёт пигментные пятна.
Масло виноградных косточек прекрасно увлажнит кожу.
Облепиховое масло способствует регенерации клеток кожи и насыщает её витаминами.

Аккуратно и бережно втираем масло в кожу поглаживающими круговыми движениями.

Внимание! Работаем именно с кожей, не затрагивая железистую ткань. Руководствуемся правилами проведения процедуры!

2. Водный

Подтягивает кожу, предотвращает отвисание, зрительно приподнимает грудь, увеличивая ее. Можно проводить двумя способами:

Первый способ – с помощью душа, используя воду приятной температуры. Важно: горячую воду применять нельзя, так как она способствует расслаблению кожи и появлению дряблости. Данный антицеллюлитный массаж проводят круговыми движениями с помощью сильной струи душа в течение десяти минут.

Второй способ – применение контрастного душа. Начинаем с тёплой воды, сменяя её прохладной. Воздействие тёплой воды должно быть по продолжительности больше, чем холодной. Заканчиваем прохладной водой. Разность температур отлично действует на молочные железы, улучшает кровообращение, потягивает и укрепляет кожу, зрительно увеличивает ее.

3. Гигиенический

Данный вид массажа хорошо применять на ночь после душа. Используйте для лёгкого скольжения персиковое, абрикосовое или оливковое масло. Если кожа вялая, смешайте в равных количествах облепиховое и подсолнечное масло.

Первый прием – поглаживание. С него нужно начинать любой вид массирования. Поглаживание способствует подготовке тканей груди к другим видам массажного воздействия – растиранию и поверхностному разминанию.
Далее производят растирание, совершая кончиками пальцев круговые движения.
При выполнении гигиенических растираний можно использовать «вибрацию» – быстрые колебательные движения, совершаемые ладонями рук. Придерживайте грудь рукой, ладонью другой руки выполняйте вибрацию — она должна быть направлена от соска к области плеча.
Разминание делают очень осторожно , захватывая только кожу, выполняя «пощипывающие» движения.

4. Корректирующий

Такой вариант проводят при наличии растяжек или отвисании. Техника данного вида массирования схожа с проведением гигиенического массажа. Именно ним можно убрать жир с груди.

Вначале нанесите на кожу специально подобранный крем от растяжек или для подтяжки бюста. Все эти средства должны покупаться в аптеке и быть сертифицированными.
Нанесите крем и втирайте его круговыми движениями, используя кончики пальцев. На область сосков крем не наносится.
Выполняем аккуратные похлопывания в направлении от сосков в бок, а затем – от сосков вверх.
Завершаем поглаживающими движениями. Одной рукой поддерживаем грудь, а другой поглаживаем, и наоборот.

5. Техника Ци

Восточные практики для увеличения молочных желез направлены на воздействие в определённых точках и выполнении специальных манипуляций. Массаж Ци способствует активизации выработки женских гормонов, и, следовательно, увеличению груди. Специалисты в области восточных практик утверждают, что результат будет, виден, если выполнять такое воздействие постоянно.

Технология массажа Ци начинается с разогрева рук. Для этого нужно энергично потереть ладони друг о друга, мысленно насыщая их положительной энергией.
Широко расставляем пальцы рук и кладём руки на грудь.
Вращаем каждую грудь движениями, направленными во внутрь. Число вращений обязательно должно быть кратным тридцати шести.

Такую практику можно осуществлять утром и вечером. Вращения помогают выработке пролактина, который способствует быстрому увеличению молочных желез.

Внимание! Движение в обратную сторону, по утверждению специалистов в области восточных практик, способны уменьшить грудь.

6. Техника шиацу

Способствует выработке женских гормонов, с помощью которых происходит увеличение и подтяжка груди.

Техника Шиацу — древня восточная практика, заключающаяся в воздействие на определённые точки подушечкой большого пальца. Японский точечный массаж Шиацу должен проводить специалист. Процедура не является простой в исполнении, так как необходимо воздействовать на рефлексогенные точки, которые хорошо видны на атласе. Но чтобы найти их у каждого конкретного человека, нужна немалая практика.

Вначале воздействуем на восемь точек, которые расположены в месте расположения щитовидной железы, около яремной ямки.
Подушечкой большого пальца легко надавливаем на каждую из точек в течение пяти раз. Время надавливания – три секунды.
Следующая точка располагается в области спины – в месте соединения позвоночника и черепа. Время воздействия на данную точку – пять секунд.
Следующие две точки расположены выше ключиц. Время воздействия на каждую из них – пять секунд.
Далее воздействуем таким же образом на восемь точек, расположенных выше лопаток, и по обе стороны лопаток.

Внимание! Отступление от рефлексогенных точек может принести вред или сделать воздействие абсолютно бесполезным.

7. С использованием рукавички

Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости. Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.

Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.

Основные правила любых воздействий на бюст

Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.

Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.

Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.

Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.

Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста. Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!

Всегда пользовались успехом у мужчин. Эта женственная и притягательная для сильного пола часть женского тела на протяжении многих веков является предметом обсуждений и вожделений. Но, к сожалению, таким подарком природы награждены далеко не все из нас. Однако расстраиваться по этому поводу не стоит, так как можно и без помощи пластических хирургов. Доказано, что выполнение специального массажа не только придает объема молочным железам, но и благотворно влияет на общее состояние здоровья женщины. Такую процедуру рекомендуется проводить для профилактики рака груди, а также включить ее в общий курс терапии кистозной мастопатии. Более подробную инструкцию по проведению массаж вы сможете изучить далее.

Способ первый: массаж пальцами рук

Последовательность действий такова:

Расслабьтесь, примите удобную позу и глубоко подышите в течение нескольких минут.
Нанесите на область груди крем или массажное масло.
Начинайте массаж, двигаясь пальцами от низа груди и по направлению к плечам.
Вытягивайте грудь, совершая плавные движения в течение 20 минут.
В завершение процедуры соедините ладони на уровне груди и сильно прижмите их друг к другу, а затем постарайтесь разорвать руки, не размыкая их.

Такие упражнения необходимо делать ежедневно, постепенно увеличивая время занятий.

Способ второй: массаж шиацу

Для проведения такой процедуры вам потребуется приобрести шарики ки-конг. Они предназначены для тренировки кистей рук, по размеру напоминают спортивный снаряд для пинг-понга. Итак, как делать массаж для увеличения груди такими шариками:

Найдите точку, расположенную между двумя молочными железами, на расстоянии 13 см от солнечного сплетения.
Отступите от нее по 2 см вправо и влево, возьмите шарики и начинайте слегка надавливать и вращать их в точках массирования.
Выполнять массаж необходимо в два захода: сначала по 30 секунд с таким же перерывом, затем по 60.
Возьмите шар в ладони и сожмите его на уровне груди.
Перекатывайте шарик в руках в течение минуты.
Теперь необходимо массировать точку между большим и указательным пальцами. Техника такая же, как и при выполнении массажа точек на груди.
В завершение массируют точку, расположенную на своде стопы. Для этого просто покатайте шарик по полу босой ногой.

Способ третий: гидромассаж

Известно, что вода повышает упругость кожи и эластичность мышц, поэтому во время принятия душа рекомендуется провести гидромассаж груди. Струя воды должна быть достаточно интенсивной, а температура воды приятной для тела.

Последовательность действий:

Направьте на грудь струю воды и совершайте ею круговые движения.
Переместите лейку душа на область под грудью и межреберье, так как там расположены мышцы, поддерживающие высоту бюста.
Завершите массаж, направив струю воды с верхней части груди, постепенно перемещаясь к подмышечной зоне и вниз молочных желез.

Продолжительность такой процедуры составляет 10 минут.

Способ четвертый: разминающий массаж

Положите руки на молочные железы так, чтобы центры ладошек оказались на сосках.
Сожмите грудь обеими руками и, слегка придавливая, вращайте молочные железы навстречу друг другу. Повторите 9 раз.
После чего глубоко вздохните, выдохните, прижмите грудь к себе. Это движение тоже повторите 9 раз.

Поочередно выполняйте оба эти упражнения в течение 5 минут. После процедуры любого из видов массажа необходимо увлажнить кожу груди. Для этого воспользуйтесь молочком или кремом для бюста. Можно смазывать кожу молочных желез оливковым, миндальным или другим растительным маслом с добавлением эфиров.

Удачи вам и прекрасных результатов!

Правильно выполненный массаж груди помогает не только немного увеличить грудь, а также обладает выраженным терапевтическим и общеукрепляющим эффектом: после курса массажа улучшается состояние кожи груди и молочных желез, грудь становится упругой и подтянутой.

Увеличение груди массажем происходит за счет повышения тонуса мышц груди, на которых располагаются молочные железы. Но женщины должны знать, что увеличение груди будет незначительным и будет заметно только у обладательниц небольшого бюста. Однако, значение массажа для общего состояния кожи и тонуса груди нельзя недооценивать.

Основные виды массажа для увеличения груди

Существует несколько видов массажа для груди:

Ручной и аппаратный (по методу воздействия).
Европейский и восточный (по происхождению). Европейский часто называют еще классическим.
Парный, самомассаж (по способу осуществления).

Наибольшей популярностью пользуются классический и восточный массаж груди.

Классический массаж

Этот вид массажа проводится в салонах и косметологических кабинетах или на дому, направлен на улучшение внешнего вида и формы груди за счет активизации кровообращения и лимфообращения в тканях, разминания сосудистых и нервных пучков и окончаний, мышц груди.

Восточный массаж

Основной чертой восточного массажа груди является воздействие не только на ткани, органы, нервные окончания и мышцы, но и на энергетические зоны и каналы для восстановления течения энергии.

Для улучшения состояния груди чаще всего используют японский массаж Шиацу – точечный массаж, предполагающий воздействие на отдельные энергетические точки груди мягкими нажимами указательного, безымянного или среднего пальцев. Японский массаж направлен на укрепление всего организма пациента, повышение иммунитета и общего жизненного тонуса.

Воздействие на точки осуществляется подушечками пальцев сверху вниз, без резких движений и сильного давления. Точки воздействия находятся в таком порядке:

Первые 8 на шее.
Точка на затылке у линии роста волос.
Точки на плечах выше ключиц.
6 точек между лопатками.

На каждую точку необходимо воздействовать по 5-7 секунд.

Техника проведения классического мануального массажа груди

Обычно этот массаж выполняют в косметических салонах, также его можно осуществлять и на дому, после прохождения партнером специализированных курсов массажа, так как массаж является парным.

Во время массажа женщина должна лежать на спине, на грудь обязательно наносится крем (увлажняющий, питательный, лифтинговый крем для ухода за зоной декольте), массажист располагается у изголовья кушетки.

Основные приемы классического мануального массажа:

Поглаживания ладонями груди: от верхней части груди к середине живота и обратно (к бокам верха груди). Движения должны быть овальными, симметричными, медленными и плавными (Повторить 4-5 раз).
Поглаживание груди круговыми движениями ладоней (4-5 раз).
Поглаживающие движения ладонями и пальцами от груди к подмышечной области, при этом запястья массажиста должны лежать в области ключиц пациентки (без нажима). Этот прием способствует оттоку крови и лимфы от области груди к подмышечным лимфоузлам (4-5 раз).
Мягкие круговые движения в области ниже груди (3-5 раз).

Массаж заканчивается повторением 1 приема.

Техника проведения самомассажа груди

Самомассаж груди можно проводить ежедневно, с обязательным использованием крема, желательно на ночь. Делать массаж груди лучше всего в лежачем положении, так как в этом случае кожа груди меньше подвергается деформации и растяжению.

Существует несколько техник самомассажа груди:

Положить руки на грудь так, чтобы центры ладоней оказались на сосках. Необходимо выполнять медленные вращательные движения навстречу друг другу (3-5 раз), а затем – сделать глубокий вдох и прижать грудь ладонями к телу. Оба приема следует выполнять в течение 5 минут.
Мягкие поглаживания груди по направлению к ключицам (3-5 раз), пилящие движения кончиков пальцев по направлению от сосков груди к ключицам (4-5 раз).
Одной рукой нужно обхватить и слегка приподнять грудь, а второй – постукивать по руке и по коже вокруг зафиксированной груди (1 минута). Завершается массаж круговыми поглаживаниями груди ладонями (2 минуты).

Для хорошей формы груди важно правильно подбирать белье, для этого необходимо знать размер груди. Как правильно определить его, .

Физиотерапия для груди

Физиотерапия включает в себя любые воздействия на кожу груди, направленные на поддержание тонуса и красоты области декольте и бюста.

Основные методики физиотерапии для груди:

Воздействие холодом.
Вакуумный массаж.

Воздействие холодом

Массаж груди кубиками льда (криомассаж) – это хороший способ придания кожи груди тонуса и упругости. Для выполнения массажа груди можно использовать обычную замороженную воду, замороженный отвар или сок петрушки, ромашки, шалфея и других лекарственных трав, замороженное молоко.

Массаж кубиками льда проводится круговыми движениями по коже груди и прямыми движениями от сосков к ключицам. Прикосновения льда к коже должны быть легкими и аккуратными. Не стоит добиваться переохлаждения кожи груди и усиленно массировать кожу на сосках.

Массаж груди струей воды улучшает тонус мышц груди, а также подтягивает кожу молочных желез.

Для улучшения кровообращения подойдет контрастный душ, но он противопоказан женщинам с расширенными сосудами на коже груди, куперозом на лице.

Для проведения массажа лучше всего использовать направленную струю воды приятной температуры (мини-душ Шарко). Струей воды следует промассировать область вокруг молочных желез, зону декольте, чтобы повысить эластичность и упругость кожи груди.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж проводится специальным аппаратом с чашей, обхватывающей плотно грудь, и компрессором, откачивающим постепенно из чащи воздух. Вакуум в чаще способствует притоку крови к груди, поэтому после массажа грудь кажется больше и объемнее. Однако, постепенно кровь распределяется равномерно по организму, что приводит к уменьшению объема груди до стандартного размера.

Частое проведение вакуумного массажа груди может спровоцировать появление артериальной и венозной сосудистой сетки, которая значительно ухудшает внешний вид груди.

Эффект массажа

Регулярное и правильное проведение массажа груди способствует:

Нормализации тонуса мышц груди, улучшению их кровоснабжения.
Расширению сосудов, усилению притока крови к массируемой области, облегчению венозного оттока.
Ускорению процессов оттока и притока лимфы.
Нормализации работы вегетативной нервной системы.
Ускорению обмена веществ.

В результате кожа груди значительно подтягивается, становится эластичной и упругой, форма груди улучшается, бюст становится плотным и упругим, устраняются растяжки и провисания на коже груди.

Увеличить грудь с помощью массажа можно только на несколько миллиметров, для достижения больших результатов необходимо сочетать массаж с упражнениями для увеличения груди.

О массаже груди на видео

Противопоказания

Массаж не проводят при наличии следующих заболеваний или обстоятельств:

Онкологические болезни.
Вирусно-инфекционные заболевания.
Сердечнососудистые заболевания.
Пневмония и другие болезни легких.
Болезни крови (нарушение свертываемости, повышенная склонность к кровотечениям).
Мастопатия, киста.
Нарушение целостности кожных покровов в области проведения массажа (язвы, раны, царапины, порезы).
Крупные родинки на коже груди.

Возможные осложнения

Риск возникновения осложнений при выполнении ручного массажа минимален.

Неправильное выполнение вакуумного массажа может привести к возникновению синяков, гематом, отеков.

Значение упражнений для улучшения формы груди

Выполнение специального комплекса упражнений для мышц груди, рук, грудного и шейного отдела позвоночника позволяют визуально сделать грудь более выпуклой и объемной за счет улучшения осанки, и придания объема малой, большой грудным мышцам.

Лучше всего для увеличения объема грудных мышц подходят плавание или гребля. Также результативными будут занятия фитнесом с гантелями или браслетами-утяжелителями для рук.

В комплекс упражнений для груди обязательно должны входить следующие упражнения:

Отжимания: классическое упражнение для мышц, отжиматься можно не только от пола, но и от подоконника, детских лесенок на площадке.
Ножницы руками: быстрые скрещивания и разведения рук на уровне груди.
Сведение локтей: при этом упражнении руки с согнутыми локтями лежат на затылке.
Сжимание ладоней (локти должны быть на уровне груди).
Жим гантелей от груди лежа . Для выполнения упражнений можно использовать гантели по 7-10 килограмм или 2 полуторалитровые бутылки, наполненные водой или песком.
Мостик . Новички могут упростить упражнение и делать мостик с руками вдоль тела, поэтому основной упор будет на лопатки.

Массаж груди при беременности и лактации

Период беременности и кормления грудью ухудшают состояние кожи груди: грудь может обвиснуть, на коже могут появиться растяжки (стрии).

Врачами разработано много методик массажа груди, которые помогают подготовить грудь к кормлению ребенка, улучшить лактацию, предотвратить появление лактостаза, предохранить ткани и кожу молочной железы от потери тонуса, деформации, сохранить форму и размер бюста.

Массаж во время беременности необходимо начинать со 2 триместра.

Регулярное разминание и растирание ладонями шеи и грудного отдела позвоночника, что помогает снять напряжение и улучшить самочувствие беременной.

На 8-9 месяце беременности можно начинать готовить грудь к лактации при помощи массажа, необходимо обязательно использовать специальные крема против растяжек, для сохранения тонуса и упругости кожи груди.

Для выполнения массажа груди следует взять небольшое количество крема и растереть в ладонях, затем одну руку необходимо положить на грудь, а другой – поддерживать грудь снизу. Мягкими массажными движениями нужно распределить крем по коже молочных желез.

Проводить такой массаж рекомендовано утром и вечером по 3-5 минут для каждой груди. Для профилактики появления растяжек и стимуляции выработки молока массаж можно делать 3-5 раз в день. Оптимальное время выполнения массажа груди – за 30 минут до кормления ребенка грудью. Массаж груди можно проводить также при помощи контрастного душа, сильной струи воды, кубиков льда с замороженным отваром трав. Вакуумный массаж при беременности и во время кормления ребенка грудью противопоказан.

Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов. Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.

Что такое массаж груди

Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.

Полезен ли массаж груди

Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:

подтянутость;
упругость;
красивая кожа;
хорошее кровообращение, лимфодренаж;
выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
уменьшение боли в груди при менструации;
полноценное кормление новорожденного ребенка;
лечение заболеваний молочных желез;

Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.

Как делать массаж груди

Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:

Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.

Для увеличения груди

Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу. Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний. Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.

Для подтяжки груди

Процедура подтяжки груди осуществляется с кремом, желательно для этих целей использовать специальное косметическое средство, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло. Три минуты уделите круговым движениям по часовой стрелке с небольшим нажимом. Далее произведите поглаживания по линии от сосков вверх к ключице, потом пилящими движениями ладонью массажируйте в течение двух минут от сосков к наружной части груди. В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.

Для упругости

Эффективной техникой массажа для упругости бюста является процедура под душем. Ее можно проводить каждый день, не тратя на это много времени. Помните, что сначала надо легонько размять железы. Далее включите душ и направьте теплую струю себе на грудину. В это время следует аккуратно делать круговые движения сложенными вместе тремя пальцами, обходя стороной соски. Через пять минут приступить к завершающей фазе – контрастному душу, при котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.

Массаж груди при кормлении

Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания при помощи массажа. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.

Для появления молока

Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.

Перед кормлением

Процедура осуществляется и перед каждым кормлением. Это способствует быстрому и качественному притоку молока. Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами. Осуществите легкие сжимания. Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока. Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.

Перед сцеживанием

Как правильно массировать грудь перед сцеживанием молока? Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем. Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук. Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой. Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.

При лактостазе

Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень болезненно, неприятно. Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза. Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.

Начните массаж груди с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению. Далее произведите круговые движения по часовой стрелке. Следующим упражнением будет скручивание. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления. Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем. Через некоторое время наступит улучшение.

Массаж при мастопатии

Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями. При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди. Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими. Время процедуры составляет 10 минут.

Лимфодренажный массаж груди

Лимфодренажный массаж направлен на профилактику здоровья молочной железы. Если осуществлять такую процедуру регулярно, то это даст возможность крови и лимфе беспрепятственно циркулировать по всей молочной железе, насыщая ее необходимыми микроэлементами и веществами. Результат лимфодренажного массажа – красивая, здоровая грудь без риска получения мастопатии или онкологии. Такая процедура часто используется в качестве разминки перед другими видами массажа.

Японский массаж груди

Японская техника основана на надавливании активных точек на теле в течение 20 секунд. Процедура не занимает много времени, однако без сторонней помощи не обойтись. Прежде чем приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, к слову, их всего 10. Результатом японского массажа станет:

увеличение тонуса мышц;
правильная работа кровеносных сосудов;
ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
красивая, упругая кожа.

Точечный массаж груди

Точечная процедура аналогична японскому массажу, ее еще называют массаж Шиацу или китайский. Здесь задействованы 17 точек на теле, на которые надавливают по 2-3 секунды. Специалисты говорят, что эта восточная техника нормализует гормональный баланс женщины, улучшит общее состояние женского здоровья, специалисты даже утверждают, что он способен обновить клетки в организме. Перед процедурой рекомендуют сделать легкий лимфодренажный массаж с использованием масла или специального крема.

Даосский массаж груди

Даосский массаж груди можно проводить не только женщинам, но и мужчинам. Заключается он в следующем. Положите руки на грудь и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру. После этого переместите руки так, чтобы в центре ладони оказался сосок, сделайте 10 легких надавливаний. Восточные мудрецы уверяют, что эти простые движения омолаживают и наполняют энергией.

Видео: как правильно делать массаж груди

Чтобы сохранить молодость бюста, необходимо за ним ухаживать. Массаж – один из способов по уходу. Применяя эту процедуру можно улучшить кровообращение и лимфоток, очистить поры, удалить омертвевшие клетки, повысить тонус кожи, сделать лучше работу потовых и сальных желез. А если делать специальный массаж, можно увеличить размер груди.

Польза процедуры

Женская грудь состоит из железистой ткани, которую пронизывают кровеносные и лимфаносные сосуды. Массаж бюста препятствует застойным процессам, что является профилактикой различных заболеваний. Лимфа собирает все ненужные организму вещества, чем очищает его и обеззараживает.

Массаж улучшает кровоснабжение груди, отчего она увеличивается в объеме.

Процедура благотворно влияет на состояние кожи груди и зоны декольте. Кожа в этих местах тонкая и нежная, поэтому быстро становится морщинистой, дряблой, а массаж возвращает ей здоровье и эластичность. Все движения выглядят как: растирание, поглаживание, вибрация. Подобные действия помогают сохранить первоначальную форму груди, предотвратить опухолевые образования.

Для увеличения бюста в домашних условиях существуют несколько видов массажа, что позволяет выбрать подходящий для себя вариант. Для этого следует рассмотреть технику каждого.

Традиционный массаж

Традиционный вид выглядит следующим образом:

Начинать следует с поглаживания груди круговыми движениями от соска. Делать подобные движения в течение одной минуты, стараясь сильно не надавливать на грудь.
Затем идут растирания. Движения производить от соска с легким смещением кожи. Делать растирания по всей груди, в конце необходимо произвести растирания кулаком сверху вниз, поддерживая бюст снизу. Также обработать и нижнюю часть. Нажимайте осторожно, не причините себе боль.
Для выполнения элемента вибрации надо положить пальцы руки на небольшой участок груди и «повибрировать». Пройтись такими движениями по всей поверхности. В конце сеанса проведите снова поглаживание.

Вся процедура традиционного массажа занимает по времени не более 10-15 минут. Выполнять можно до 2-3 раз за день.

Японский массаж

Массаж Шиацу для увеличения молочных желез – это японский массаж для увеличения груди. Сама грудь при этом не затрагивается – на теле находятся определенные точки, которые отвечают за увеличение грудных желез. Легкими нажатиями больших пальцев рук на эти точки активизируется выброс женских половых гормонов. Проводить его необходимо подушечками пальцев, надавливая сверху вниз. Точки расположены в зоне щитовидной железы, на плечевом поясе вверху и между лопатками над продолговатым мозгом. Удобно делать его во время принятия ванны перед сном, после чего сделать поглаживания или массаж душем. Этот точечный массаж для увеличения бюста способен увеличить вашу грудь на два размера, о чем говорят многочисленные положительные отзывы.

Китайский массаж

Китайский вариант процедуры – это стимулирующий определенные точки массаж, где задействованы два шарика. Точечный массаж для увеличения груди выполнить легко, поскольку точки найти очень легко. Для этого надо пальцы руки поставить выше солнечного сплетения на 5 см и развести их на 1 см по обе стороны. Эти точки надо стимулировать, надавливая и вращая шариками на их поверхности. Делать так 30 секунд, потом непродолжительный отдых и продолжить начатое.

Также следует провести стимуляцию точек, которые находятся между большим и указательным пальцем. В заключение надо покатать шарики подошвами ног – там тоже есть точка, влияющая на рост груди.

Гидромассаж

Для увеличения бюста в домашних условиях подойдет гидромассаж. Чтобы сделать самостоятельную и безболезненную коррекцию фигуры, такие процедуры используются уже давно. Можно с помощью водяной струи увеличить грудь и придать ей упругость и эластичность. Для этого надо во время принятия душа отрегулировать струю, чтобы она была с небольшим, но ощутимым напором. Направить струю воды на бюст и круговыми движениями пройтись по всей поверхности. Больше всего необходимо обратить внимание на зону под грудью и межреберье – там находятся мышцы, которые удерживают высоту бюста. Вода при этом должна быть теплой, а не горячей. Проводится вся процедура в течение 10 минут, начиная с верхней зоны, потом переходя к подмышечной и вниз.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж делается при помощи специального аппарата, состоящего из чаши, которая обхватывает грудь и компрессора, который выкачивает из чаши воздух. Создавая таким образом вакуум в чаше, стимулируется приток крови к бюсту, в результате чего после такой процедуры грудь кажется пышнее. Постепенно кровь расходится по всему организму, а грудь становится первоначальной величины. Нельзя использовать этот вид постоянно, он способствует появлению сосудистой сетки, которая испортит внешний вид бюста.

Даосский массаж

Даосский массаж тоже весьма популярен. Он применяется, если грудь преждевременно обвисла. Делать его несложно: ладонями берете молочные железы и вращаете 9 раз в направлении от плеч в середину грудной клетки. Потом положить руки на соски и во время глубокого вдоха осторожно надавить на грудь. С выдохом ее опускают. Повторить эти нехитрые движения 9 раз.

Добиться результата можно регулярными ежедневными сеансами массажа. При этом необходимо правильно питаться и расстаться с вредными привычками. Вот некоторые рекомендации, которые надо выполнять, если вы надумали увеличить грудь:

Перед тем как приступить убедитесь, что ваша грудь здорова. Для этого надо посетить маммолога и гинеколога.
Нельзя делать массаж, если вы температурите, больны и чувствуете недомогание – оно только ухудшится.
При беременности и кормлении грудью массаж можно делать с разрешения специалиста.
В зоне декольте кожа тонкая и нежная, нельзя ее сильно сдавливать, щипать, тереть, иначе после обнаружите синяки. Чтобы не повредить это нежное место, используйте масло или крем.
Применяйте для большего эффекта специальные кремы для увеличения бюста и его подтяжки.
Нельзя использовать массаж, если страдаете тяжелыми формами заболеваний сердца, почек, печени, легких и щитовидной железы.

Прежде чем начать делать массаж по увеличению бюста в домашних условиях, изучите видео с уроками и рекомендациями, которых можно много отыскать в интернете. Массаж для увеличения бюста представлен на видео.
Найдите наиболее приемлемый для вас вариант, подготовьте необходимые материалы. Выполняйте массаж регулярно и результаты не заставят себя долго ждать.