Как рассчитать овуляцию в домашних условиях. Женщинам на заметку: как узнать дни овуляции.

Во-первых, надо разобраться, что такое овуляция и для чего ее надо высчитывать? Известно, что беременность наступает в результате слияния женской яйцеклетки и мужского сперматозоида, данный процесс называется оплодотворением.

Для этого нужно, чтобы были выполнены несколько условий:

В организме женщины должна вызреть та самая яйцеклетка, которой предстоит стать основой для зарождения новой жизни. Это, собственно, и называется овуляцией.
В те несколько дней, когда яйцеклетка будет готова к оплодотворению, должен произойти сексуальный контакт – если секс был значительно раньше, сперматозоиды, скорее всего, погибнут до того, как яйцеклетка созреет. Если позже – может погибнуть яйцеклетка, и зачатие не произойдет.
Оплодотворенная яйцеклетка должна закрепиться в полости матки – для этого последняя должна быть готова, чтобы принять и защитить будущий плод.

Овуляция происходит в каждом менструальном цикле женщины, которая находится в детородном возрасте. Что такое цикл? Это период времени, который считается от первого дня одной менструации (включая сами месячные) до первого дня следующей. Идеальным специалисты полагают цикл, состоящий из 28 дней. Но в реальности варианты бывают самые разные, от 20 до 45 дней, все зависит от гормонального фона женщины и того, как работает тот участок мозга, который контролирует репродуктивную функцию.

Сами месячные также могут быть разными – как по обильности (с кровопотерей от 50 до 150 мл), так и по длительности (от 2 до 10 дней). Но, независимо от всех этих отличий, овуляция наступает, и беременность становится возможна. Осталось понять, для чего необходимо высчитывать точную дату?

Многие пары для предохранения от нежелательной беременности используют так называемый календарный способ. Дело в том, что вероятность зачатия в течение месяца очень сильно отличается. В середине цикла, в момент овуляции она максимальна – около 33%. Ближе к началу или концу цикла шансы забеременеть уменьшаются. Есть и относительно безопасные дни, в течение которых возможность оплодотворения сводится к 1-2%.

И пусть абсолютной гарантии этот способ не дает, он позволяет более-менее спокойно заниматься сексом тем парам, которые не могут использовать другой способ контрацепции. К примеру, это актуально для семейных пар, которые только что произвели на свет ребеночка. Если у одного из партнеров аллергия на латекс, применение презервативов становится невозможным. Гормональные контрацептивы не подходят для женщины, кормящей грудью. А для того, чтобы поставить внутриматочную спираль, необходимо выждать какое-то время после родов.

Соответственно, заниматься сексом такая пара может только в «безопасные дни», уповая на то, что гормональный фон женщины не позволит беременности наступить. Обычно овуляция считается тем временем, когда возможность зачатия наиболее вероятна – у большинства женщин это середина цикла. Соответственно период менструации, неделя после нее и неделя перед новыми месячными считаются периодом максимально «спокойным».

Говорить о том, что забеременеть в эти дни невозможно, было бы неправильно. При определенных физиологических особенностях женского или мужского организма (к последним можно отнести особую жизнеспособность сперматозоидов) беременность возможна даже во время месячных, хотя это и кажется маловероятным. Тем более что порой у женщин бывает ранняя или поздняя овуляция, при которой календарный метод предохранения попросту не подходит.

К примеру, при цикле в те самые 28 дней яйцеклетка может вызревать не на 13-14, а на 8-10 день. Такое случается, пусть и редко. В то же время сами месячные могут продолжаться 7-9 дней. В итоге получается, что женщина, не знающая наверняка дату своей овуляции, спокойно занимается сексом несколько дней после менструации, полагая, что зачатие ей попросту не угрожает. А на самом деле это период оказывается самым опасным, так как яйцеклетка как раз вызрела и переместилась в маточную трубу в ожидании оплодотворения.

И наоборот – если овуляция слишком поздняя, женщина может думать, что самый опасный период уже позади. Но в реальности яйцеклетка по какой-то причине вызревает только, скажем, на 20-23-ий день. И все оставшиеся до месячных дни она остается жизнеспособной, поэтому зачатие является не только возможным, но и максимально вероятным, несмотря на то, что по всем календарям период наступил «безопасный». Если есть подозрения, что женщина отличается таким смещенным графиком овуляции, то для определения точной даты придется пользоваться другим методом, кроме календарного.

Определить день овуляции – чтобы чудо сбылось!

Женщина, мечтающая стать матерью, озабочена проблемой совсем другого рода. Для нее важно определить тот самый день, когда зачатие становится наиболее вероятным. Это имеет значение не только при обычном способе, но и при искусственном оплодотворении – ведь дождаться момента созревания яйцеклетки все равно необходимо.

Сегодня благодаря интернету существует способ «для ленивых» — при желании можно , для этого достаточно указать границы своего цикла, последние и первые сутки менструации. Компьютер моментально просчитает варианты и выдаст распечатку, в которой будет отмечен не только день овуляции, но и самые опасные/безопасные дни месяца.

Но подводные камни календарного метода остаются все теми же – в первую очередь, он подходит только тем женщинам, у которых менструальный цикл в районе 28 дней, причем наступает стабильно в одно и то же время, а сами месячные длятся от 3 до 5 дней. Впрочем, и в этом случае возможны отступления. Если в течение месяца пришлось сдавать спортивные нормативы или путешествовать, конфликтовать на работе или переболеть вирусным заболеванием – дата овуляции может сместиться, следовательно – результаты календарных подсчетов окажутся недостоверными.

Именно поэтому обычно советуют для гарантии использовать еще один из известных способов определения момента овуляции. Это может быть измерение базальной температуры, специальные тесты, выполненные в лаборатории или дома, с помощью тест-полосок, а также ультразвуковое исследование. Кроме того, для многих женщин очень важны некоторые субъективные признаки – основываясь на своем самочувствии, они могут достаточно точно определить день созревания яйцеклетки.

Способ первый – ориентируемся на ощущения

Очень многие женщины в момент овуляции испытывают боли в животе, которые могут носить тянущий, ноющий или колющий характер. Боли, как правило, возникают только с одной стороны – в этом яичнике из фолликула «вылупляется» яйцеклетка.

Поскольку момент овуляции связан с изменением гормонального фона, у женщин на этой почве могут происходить самые разные изменения в организме – появляется чувство голода или полная потеря аппетита, возникает резкое отвращение к каким-то запахам или сильнейшее сексуальное влечение. Может набухать и побаливать грудь, появляться отеки, накатывать периоды истеричного настроения.

Подобные симптомы бывают не у всех, многие женщины свою овуляцию вообще не ощущают, но если эти изменения случаются из месяца в месяц на протяжении ряда лет, женщина без всяких тестов знает, как определить точный день овуляции : если заболел живот, и при этом стало магнитом тянуть к холодильнику – яйцеклетка созрела!

Способ второй – оцениваем гормональный фон

Пытаясь определить день овуляции, можно сдать кровь на гормоны – чем ближе счастливый момент, тем выше будет уровень определенных гормонов, ведающих половой жизнью и репродуктивной способностью. Но есть два ощутимых минуса – подобный анализ делается не так быстро, поэтому констатировать наступление овуляции он, скорее всего, сможет только постфактум.

К тому же при многих заболеваниях уровень гормонов крови всегда далек от нормы. Поэтому результаты анализов могут ни о чем не сказать – либо просто окажутся недостоверными.

Можно делать анализы дома, с помощью собственной мочи, в которой содержание гормонов также меняется с наступлением овуляции. Для этого понадобятся тест-полоски, которые продаются в аптеке. Выполнить такое исследование несложно, достаточно соблюдать некоторые простейшие правила. Например, не пить накануне слишком много воды, чтобы искусственно не исказить результат.

У этого способа большой плюс – можно выяснить дату овуляции, не выходя из дома: увидел две полоски вместо одной – яйцеклетка готова к оплодотворению, есть как минимум сутки на сам «процесс». Имеется и минус – подобные тесты недешевы, а делать их надо в течение нескольких дней, причем как минимум дважды в сутки. Если даже приблизительный срок овуляции неизвестен – выходит очень накладно.

Выделения и базальная температура

Многие женщины ориентируются по собственным выделениям. Как только жидкая слизь, выделяющаяся из половых путей, загустела до состояния яичного белка – овуляция на подходе. Однако этот способ считается не очень достоверным – судя по проводимым исследованиям, поймать нужный момент с помощью подобного критерия удается единицам женщин, едва ли 5% смогли это сделать.

А вот измерение базальной температуры сможет точно ответить на вопрос, как правильно определить день овуляции. Дело в том, что в ответственный момент происходит резкий температурный скачок, который как раз и свидетельствует об окончании созревания яйцеклетки. Между прочим, если после секса в этот период температура не стабилизировалась, можно предположить, что зачатие произошло!

Температура измеряется ректально, делать это нужно как минимум раз в сутки, утром, не вставая с постели. Минус – базальная температура напрямую зависит от обычной. Если по какой-то причине (болезнь, усталость, плохой сон, бурный секс накануне) общая температура тела даже незначительно повысится, определить овуляцию по такому скачку можно будет с очень сильной погрешностью.

В идеале измерения следует проводить хотя бы 3 месяца подряд, иначе результат окажется недостоверным. Обычно советуют завести специальный дневник овуляции, в который следует записывать не только сами результаты измерений, но и все факторы, которые могут повлиять на их динамику. Оценивать полученные данные должен врач, который сможет отделить существенные причины от маловажных.

Метод ультразвукового исследования

Для определения момента овуляции самым достоверным считается метод УЗИ. Правда, специалисты говорят, что для того, чтобы результат был значимым, при манипуляции должен присутствовать врач-гинеколог, наблюдающий женщину. Только он сумеет точно расшифровать все полученные данные.

Этот способ определения овуляции рекомендуется также в тех случаях, когда планируется искусственное оплодотворение. Или для общей диагностики проблем женщины, которая в течение длительного времени не может забеременеть, дабы исключить патологии, приводящие к бесплодию.

При ультразвуковом исследовании яичников с помощью вагинального датчика накануне овуляции отчетливо виден тот фолликул, из которого вскоре должна появиться яйцеклетка. Если размеры фолликула достигают уже 18-20 мм, овуляция должна произойти буквально в считанные часы. Попутно врач обращает внимание на состояние эндометрия матки – если этот слой слизистой не увеличился до необходимых размеров, беременность может не наступить даже при успешном оплодотворении. Яйцеклетка просто не сумеет прикрепиться к стенке матке.

Определяем день овуляции – и пол ребенка

На самом деле точно знать день овуляции необходимо еще и тем родителям, которые хотят спрогнозировать зачатие и рождение ребенка определенного пола. Этот метод не дает стопроцентных результатов, однако его применяют достаточно широко, начиная с середины прошлого века. Именно тогда некий доктор Шеттлс сообщил мировой общественности о новом способе планирования беременности, который давал положительный эффект в 3-х случаях из 4-х.

Для того чтобы знать, кто будет зачат в момент полового акта, следовало точно выяснить сроки овуляции, потому что именно по соотношению этих двух дат делалось предположение о том, кто родится у пары – мальчик или девочка.

И яйцеклетка, и сперматозоид, который должен ее оплодотворить, несут по 23 хромосомы, 22 пары абсолютно одинаковы, а вот в последней паре могут быть варианты. То есть у яйцеклетки это всегда будет хромосома X, а у сперматозоида может быть как X (женская), так и Y (мужская). Если получится сочетание XX – родится девочка, а если XY – то мальчик.

Но женские и мужские хромосомы отличаются друг от друга, и не только размерами, но и живучестью. «Мальчишки» подвижнее, но они менее жизнеспособны. Поэтому если половой акт произошел в день овуляции, скорее всего до цели доберется мужская хромосома. Но если сперматозоиду пришлось какое-то время «ожидать» прибытия яйцеклетки, то есть соитие произошло за пару дней до овуляции, мужская хромосома погибнет, а женская выживет. И доберется до цели. Поэтому чем больше времени отделяет половой акт и момент овуляции, тем больше шанс зачать девочку.

Конечно, 75-80% — это далеко не гарантия, но если хочется попробовать родить именно мальчика или только девочку, сроки овуляции придется высчитывать особенно скрупулезно!

Мне нравится!

Овуляция - это процесс, когда зрелая яйцеклетка выходит из фолликула яичника в брюшную полость, где остаётся жизнеспособной в течение 1-2 суток. Именно в этот период возможно оплодотворение яйцеклетки и возникновение беременности. Поэтому при планировании беременности важно знать, как определить овуляцию.

Перед овуляцией организм женщины начинает готовиться к зачатию, в связи с чем в нём происходят многие изменения, благодаря которым можно определить созревание яйцеклетки.

Лучшие домашние методы

Лучшими методами для определения овуляции в домашних условиях являются наблюдение за симптомами своего организма, тест-полоски и составление графика базальной температуры.

По календарю месячного цикла

Если у женщины регулярный менструальный цикл, то овуляция проходит за 12-16 дней до начала менструации. При 28 дневном менструальном цикле овуляция происходит в середине цикла, то есть между 12 и 16 днями цикла.

Если менструальный цикл длится меньше, например, 24 дня, то и овуляция сдвигается на несколько дней раньше, то есть может произойти между 8 и 12 днями цикла.

Если же менструальный цикл продолжительнее, то и день овуляции сдвигается на несколько дней вперёд соответственно. Так, если менструальный цикл составляет 31 день, то овуляция произойдёт предположительно между 15-м и 19-м днями цикла.

Определение овуляции при нерегулярном цикле

Способов определения дня овуляции при нерегулярном цикле месячных несколько. Это и анализ рисунка слюны, и измерение базальной температуры тела, и наблюдение за выделениями, и обычные тест-полоски. Подробнее на видео.

По выделениям

В связи с происходящими в организме женщины изменениями, можно определить "опасные дни" по выделениям. У женщины могут наблюдаться такие признаки созревания яйцеклетки, как красные прожилки в выделениях, при этом сами выделения становятся более тягучими. В этот период у женщины могут появиться тянущие боли внизу живота, усилиться сексуальное влечение.

По тесту

Одним из самых надёжных способов определения дня овуляции являются тест-полоски. Их действие основано на том, что перед овуляцией в крови и моче женщины повышается уровень гормона гипофиза.

Внешне они очень напоминают тест на беременность, и так же, как и беременность, овуляцию можно определить по тесту. Полоску нужно отпустить в мочу на несколько секунд и подождать результата. Две полоски означают, что овуляция произойдёт через 1-2 дня. Хотя на некоторых тестах индикатором скорой овуляции служит и одна полоска.

По базальной температуре

Про определение овуляции по базальной температуре знают уже давно. Этот метод широко применяется в народе и удобен тем, что его можно применять в домашних условиях, не затрачивая средств.

Метод определения овуляции по базальной температуре основан на том, что в день созревания яйцеклетки температура тела человека повышается, а за 1-2 дня до дня Икс, напротив, снижается.

Как измерить базальную температуру

Измерение базальной температуры тела производится в прямой кишке, сразу после пробуждения. При этом сон должен быть не менее 6 часов.

Чтобы узнать день овуляции по графику базальной температуры, надо, прежде всего, составить такой график и начать составление такого графика лучше за 2-3 месяца до планируемого зачатия. В этом случае вы будете уже знать, в какие дни у вас наблюдается пониженная температура тела и вам будет легче определить овуляцию по базальной температуре тела.

Важные факторы:
Чтобы определить правильную овуляцию методом составления графика изменения базальной температуры, важно учитывать следующие факторы:

Состояние здоровья женщины: например, простуда может сопровождаться повышением температуры тела;
Наличие воспалительных заболеваний;
Сон менее 6 часов;
Принятый накануне алкоголь;
Половой акт не раньше, чем за 3-4 часа до измерения;
Прием некоторых гормональных препаратов.

По календарю слюны

Есть ещё один надёжный метод правильного определения дней овуляции.

С помощью анализа рисунка слюны можно легко определить овуляцию без теста. Этот метод основан на повышении в организме женщины количества эстрогенов, делающих слюну более вязкой.

Утром, сразу после пробуждения, не чистя зубы, берёте капельку слюны, наносите на стёклышко и даёте высохнуть. Как только слюна высохнет, рассмотрите рисунок в специальный микроскоп и сравните с образцами.

В начале цикла рисунок будет беспорядочным, за 2-3 дня до созревания яйцеклетки рисунок становится чётче, а за день до дня Икс рисунок похож на листья папоротника. После овуляции рисунок снова приобретает размытость.

Самый точный метод

Все вышеперечисленные методы определения овуляции дают результат с точностью 95-99%. Чтобы получить более точный результат, необходимо пройти УЗИ и сдать анализ крови.

Если определить не удалось

Если же у вас нет возможности узнать день овуляции, имейте в виду, что возможность зачать ребёнка есть в любой день менструального цикла, поэтому попытки зачать ребёнка следует проводить не только в дни предполагаемого созревания яйцеклетки, но и регулярно в течении всего менструального цикла.

Микроскоп для определения овуляции:

Какие существуют тесты на овуляцию:

Еще несколько полезных советов:

Всем женщинам интересен период, когда они могут забеременеть. Одни используют полученную информацию, как метод контрацепции, другие – чтобы зачать ребенка. Способов вычисления овуляции много, каждый по-своему хорош.

Что такое овуляция, фазы менструального цикла

В одну из фаз менструального цикла женщины созревшая яйцеклетка выходит из фолликула в просвет фаллопиевых труб, где затем встретится со сперматозоидом для оплодотворения. Эта фаза называется овуляцией.

С момента своего выхода яйцеклетка способна к оплодотворению на протяжении 12-24 часов. Однако стоит учитывать, что сперматозоид после семяизвержения может быть активным в течение 3 (редко до 7) дней. Половой акт за 2-3 дня до овуляции также считается благополучным для зачатия ребенка.

Под действием гормонов эстрогенов разрыв фолликула и выход яйцеклетки происходит в среднем на 14-16 день после начала месячных. Процесс не всегда повторяется в один и тот же день цикла, поскольку некоторые факторы могут затормаживать или ускорять его. Поэтому, как метод контрацепции, попытка овуляцию рассчитать не дает гарантий. А вот для планирования беременности вычисление «дня Х» не помешает.

Календарь зачатия условно делят на три фазы:

относительной стерильности – от начала месячных до момента овуляции – вероятность забеременеть небольшая;
максимальной фертильности – 48 часов с момента овуляции (24 часа отводится на активность яйцеклетки, остальное время – на неточность выявления «дня Х» ) – максимальные шансы на зачатие;
абсолютной стерильности – наступает после фертильной фазы и длится, пока не закончится цикл (в среднем 10-16 дней) – забеременеть практически невозможно.

Календарный метод

Для точного расчета столь важных дней, при условии, что женщина не имеет никаких патологий, необходимо минимум полгода отмечать первые и последние дни цикла.

Эти данные помогут определить ваш фертильный период, ведь у каждого он разный:

пересчитайте, сколько дней длятся все ваши периоды за полгода. Цикл – период от первого дня одних месячных до начала следующих;
заострите свое внимание на самом длинном периоде, от количества его дней отнимите число 11 – это будет последний день фертильности;
найдите самый короткий период и отнимите от количества его дней число 18 – это будет первый день фертильности.

К примеру, у женщины наиболее длинный цикл составляет 31 день, наиболее короткий – 25 дней: 31 – 11 = 20; 25 – 18 = 7. Выходит, что индивидуальный фертильный период женщины длится с 7 по 20 день цикла. Это время считается благоприятным для планирования беременности. Конечно, вести календарь и изучать свой организм желательно всем, но, к сожалению, подобный метод не позволит вам узнать точный день овуляции.

Специалисты утверждают, что у большинства здоровых женщин яйцеклетка выходит из фолликула за 14 дней до начала следующего цикла. Поэтому «важные дни» рассчитать по данному принципу совсем несложно: необходимо отнять 2 недели от предполагаемого первого дня месячных и занести результат в календарь зачатия.

Например, менструация должна произойти 18 февраля. Отнимаем от этого числа 14 суток и получаем дату – 4 февраля. Это приблизительный расчет, для более точного определения «заветного дня» лучше использовать базальный метод.

Если вам сложно подсчитать дни или вы неуверенны в своих подсчетах, поможет онлайн-калькулятор овуляции. Нужно лишь внести данные, которые вы обычно помечаете в своем календаре определения дня овуляции для удачного зачатия: первый день периода, его продолжительность, сколько дней была менструация.

Измерение базальной температуры

Базальная температура (БТ) – показатель самой низкой температуры, которая отслеживается в состоянии сна. Измеряют ее ректальным методом после продолжительного сна, не вставая с постели.

Гормональный фон девушки обладает разными показателями температуры в зависимости от фазы менструального цикла. В первой половине цикла БТ составляет 36,3-36,5 0 С, а вот с наступлением благоприятного периода для зачатия ее показатели резко возрастают – 37,1-37,5 0 С. Такой температура держится до начала следующей менструации, а затем снова падает. При наступлении беременности БТ остается высокой.

использовать один и тот же термометр, заранее класть его возле кровати;
измерять БТ каждое утро в одно и то же время;
перед процедурой спать не менее 6 часов, проснувшись не делать резких движений и не вставать с постели;
лежать 5 минут, вставив градусник в анальное отверстие, затем отметить результат в графике;
записывать в графике факторы, способные повлиять на изменение показателей БТ: употребление медикаментов или алкогольных напитков, болезни, стрессы, переутомление, половые акты в вечернее и ночное время.

Как узнать, была ли у вас овуляция?

Скачок температуры вверх, это хорошо заметно на графике, говорит о наступлении «дня Х» . Случай, когда весь менструальный цикл температура была на одном уровне, означает, что по какой-то причине овуляция не наступила. Возможно, в следующем месяце она произойдет, если же нет – решайте проблему с гинекологом.

Язык тела

Как узнать, когда наступит овуляция после месячных, не прибегая ни к каким расчетам?

Некоторые женщины могут сами почувствовать изменения в своем организме в нужный момент, ориентируясь:

на перепады настроения;
на повышенную сексуальную активность;
на набухание молочных желез;
на периодические боли ноющего характера внизу живота;
на вязкие обильные выделения из влагалища, по консистенции они напоминают яичный белок.

Заметили вы какие-либо их этих признаков у себя? Если нет, значит, используйте более информативный метод.

Тест-полоски и микроскопы

Самый популярный способ вычисления в домашних условиях на сегодняшний день –экспресс-тест. Принцип действия такой же, как и у теста на беременность, только в данном случае в моче должен обнаружиться лютеинизирующий гормон, который очень активен после выхода яйцеклетки. Когда этот гормон есть в организме, тест показывает 2 полоски. Метод подходит для женщин с регулярным менструальным циклом.

О том, как узнать наступление овуляции в домашних условиях с помощью тест-полосок, измерения температуры и ведения календаря, многие уже начитаны. Но не все слышали о феномене кристаллизации слюны, который определяется под микроскопом. В зависимости от фазы цикла слюна, так же как и маточная слизь, изменяет свой состав. В овуляторный период слюна содержит повышенный уровень солей, которые отображаются в микроскопе в виде еловых веточек.

В наше время легко приобрести мини-микроскоп, похожий на губную помаду, и с помощью него отслеживать заветный день. Пользоваться прибором желательно после пробуждения, до чистки зубов и принятия пищи. Курить перед процедурой тоже не рекомендуется. Если вы больны стоматитом, то использовать метод не имеет смысла, результат может оказаться ложным. Следуя всем правилам использования микроскопа, вы получите информацию с гарантией в 99%.

Ультразвуковое исследование

Многие пары интересуются, как точно узнать, когда наступила овуляция, для зачатия ребенка. С помощью УЗИ-диагностики можно увидеть развитие фолликула и узнать день, когда яйцеклетка из него выйдет.

Конечно же, вам нужно будет неоднократно посещать кабинет УЗИ. Если цикл у женщины регулярный, диагностика проводится за 3-4 дня до предполагаемых «важных дней» .

Если цикл нерегулярный, контролировать процесс начинают уже на четвертые сутки от начала месячных и продолжают проводить диагностику каждые 2-3 дня.

Теперь вы достаточно владеете информацией о том, как можно узнать день овуляции.

Если вы заметили, что овуляторных дней вообще не бывает – необходимо выяснить причину. Причины физиологического характера – это приближение менопаузы, период после родов или аборта – в этом случае с вами все в порядке.

Если ничего из перечисленного к вам не относится, возможно, дело в нарушении гормонального фона, патологии женских половых органов, различных заболеваниях. Не медлите с походом к врачу и обследованием, особенно при большом желании родить заветного малыша!

Каждая женщина хочет ощутить всю прелесть материнства, чтобы отдать всю свою любовь и ласку самому дорогому человечку. К сожалению, не у каждой получается забеременеть сразу. Иногда желанная беременность наступает через длительное время и много безуспешных попыток.

По статистике, процент бесплодия у молодых пар стремительно растет с каждым днем. Одной из причин бесплодия может стать отсутствие овуляции.

Что такое овуляция: основные понятия

Как и что это такое в целом? Процесс, когда зрелая яйцеклетка разрывает фолликул и начинает свой путь в маточную трубу, называется овуляция.

Когда начинаются месячные, вместе с кровью выходят отслоившиеся частицы эндометрия. Зачатие не произошло, поэтому организм начинает все сначала в ожидании оплодотворения.

После окончания месячных слой эндометрия на стенках матки снова начинает расти. Параллельно в яичнике развивается яйцеклетка.

Когда фолликул достигает размера 20-24 мм, он выходит из яичника. Чаще всего доминантный фолликул готов к выходу в середине цикла, примерно на 14 день от первого дня начала месячных.

Длиться этот путь может примерно сутки. И, если зачатие не произошло, яйцеклетка погибает.

С этого часу в репродуктивных органах происходит противоположный процесс. Наращенный слой эндометрия не понадобился для оплодотворенной яйцеклетки и через 14 дней он вместе с погибшей яйцеклеткой и менструальной кровью выйдет наружу в виде месячных.

И такое будет происходить каждый цикл, пока в один прекрасный момент не наступит беременность.

Как определить овуляцию самостоятельно

Многим женщинам нужно знать наступление овуляции, чтобы уберечься от нежелательной беременности.

Но, еще больше девушкам важно время, когда произошла овуляция, чтобы зачать ребенка. Забеременеть можно только в этот важный день и хочется воспользоваться этим шансом.

Определение овуляции с помощью медицины дает 100% результат, но и в домашних условиях можно узнать результат.

Это интересно:

Забеременеть можно, если был половой контакт в день овуляции или за несколько дней до нее. На самом деле само зачатие происходит именно в день овуляции.

Продолжительность жизни сперматозоида может достигать 3–5 дней и, попав в матку, он может спокойно ожидать своей «дамы» еще несколько дней.

Узнать, когда происходит овуляция, женщина может с помощью некоторых нехитрых способов.

В домашних условиях это могут быть такие ориентиры:

Внешние признаки;
Ощущения;
Базальная температура;
Тест на овуляцию.

Визуальные признаки овуляции

Самым верным признаком наступления овуляции являются выделения из влагалища. За несколько дней до наступления этого процесса выделения становятся более прозрачными и вязкими. Внешне они напоминают яичный белок.

Цервикальная слизь легко растягивается между пальцами, оставляя тонкую соединяющую вязкую ниточку.

В этих слизистых выделениях могут быть прожилки крови, хотя очень редко. Не стоит пугаться, это всего лишь частица разорвавшегося фолликула, из которого вышла яйцеклетка.

В некоторых женщин наступление овуляции сопровождается болезненностью и увеличением груди. Чаще всего грудь , но бывает и во время овуляции.

Распознать овуляцию можно по положению шейки матки. Она становится более мягче и чуть выше поднимается. В отверстии появится просвет. Чтобы почувствовать это, нужно стать на корточки и методом пальпации аккуратно попробовать на ощупь изменения.

Этот период называется фертильным.

Итак, визуально определить день овуляции можно по:

выделениям;
груди;
шейке матки

Как узнать время овуляции по ощущениям

Каждой фазе менструального цикла характерно определенное состояние и самочувствие женщины.

Как распознать овуляцию? Узнать, когда происходит овуляция, можно по ощущениям.

И не обязательно делать , достаточно прислушаться к своему организму.

Как ощутить, когда происходит овуляция:

Повышенное либидо . Одним из самых приятных ощущений является повышенное сексуальное влечение. Многие женщины такое ощущают во время приближающейся овуляции.
Боль в боку . Некоторые девушки в день овуляции ощущают болезненность в боку. Боль появляется справа или слева, в зависимости от месторасположения яйцеклетки.
Болезненность молочных желез . Это связанно с резкими переменами в гормональном фоне.
Метеоризм . Живот может раздуваться газами, как при проблемах с кишечником. Как правило, когда овуляция произошла, дискомфорт исчезает.
Перемена настроения . Женщина может истерить, плакать без причины, как при . И даже вкусовые пристрастия могут поменяться, когда горькое кажется сладким и наоборот.

Но многие девушки даже не ощущают никаких признаков или «списывают» свое плохое настроение на перемену погоды, а сексуальное влечение на естественное желание к своему партнеру.

Определить овуляцию по базальной температуре

Дома можно узнать день X с помощью построения графика. Очень важно правильно измерять БТ, иначе график будет неточным и обозначить линию овуляции будет достаточно сложно.

После месячных держится в пределах 36,4 – 36,6.

Как определить овуляцию по графику БТ? Разница между линией середины и данными тремя значениями должна быть не меньше одной десятой градуса в двух днях из трех и не меньше чем две десятых градуса в один из двух дней. Обычно, БТ температура в этот день должна равняться 36,2.

Когда процесс овуляции свершился, все три дня подряд температура должна будет подниматься.

Овуляция происходит в день, когда базальная температура будет самой низкой в графике менструального цикла.

Определение время овуляции с помощью теста

Пожалуй, самым точным методом определения овуляции дома является использование теста. Это самый дорогой метод, ведь в остальных случаях финансовые затраты не предусматриваются. Разве что покупка градусника, но такая необходимая вещь есть в каждом доме в аптечке.

Выглядит тест на овуляцию практически также, как тест-полоска для определения беременности.

Проверить овуляцию тестом очень просто. За несколько дней до предполагаемого процесса будет видна едва заметная вторая полоска. Она будет становиться ярче с каждым днем. Когда происходит овуляция, тест покажет две одинаково яркие полоски.

В зависимости от длительности менструального цикла, нужно начинать использовать тест за несколько дней до предполагаемой овуляции.

При стандартном цикле, длительностью в 28 дней, тест на овуляцию стоит использовать на 12 день. Изменения на тесте можно увидеть на фото.

Существуют и цифровые тесты на овуляцию, которые определяют время овуляции на 92%. Но, из-за своей дороговизны, ими пользуются очень мало женщин.

Нет овуляции: может ли такое быть

Если длительное время пара не предохраняется и желанная беременность не наступает, женщина начинает думать: «у меня нет овуляции».

Такое мнение имеет под собой вполне реальное объяснение. Один–два раза в году овуляции нет у вполне здоровой женщины. Это явление принято называть ановуляторным циклом. С медицинской точки зрения отсутствие овуляции несколько раз в году абсолютно нормально и не стоит по этому поводу беспокоиться.

Вот, если нет овуляции несколько месяцев подряд, это серьезный повод для беспокойства.

«Почему у меня нет овуляции», «когда она наступит» женщина обязательно должна задать врачу, особенно если есть определенные признаки.

Симптомы отсутствия овуляции:

График базальной температуры «не скачет» в середине цикла;
Нерегулярный менструальный цикл (олигоменорея);
Отсутствует ПМС или симптомы понижены;
Обильные месячные

Поздняя и ранняя овуляция

Не всегда нужно ставить себе диагноз и говорить «у меня нет овуляции». Возможно, женщина просто не может уловить те ощущения, которые сигнализируют, что происходит в ее организме.

График базальной температуры мог бы стать очень востребованным в этом случае, но мерить БТ нужно правильно, иначе результаты будут неточные. Да и нужно набраться терпения не на один месяц, чтобы точно определить этот процесс.

Тесты на овуляцию могут быть недоступны из-за своей цены, а УЗИ-мониторинг (фолликулометрия) будет еще более дорогим «удовольствием», хоть и дает 100% результаты.

Но не стоит делать поспешные выводы. В некоторых случаях у женщины может быть ранняя овуляция, которая происходит в последние дни месячных. Это может случиться, если менструальные выделения длятся 7 и более дней, а менструальный цикл очень кроткий.

Также бывает и поздняя овуляции. К примеру, длительность цикла составляет 28 дней, а овуляция приходит, когда ее уже не ждали – на 18–20 день.

Почему так происходит? Причины ранней и поздней могут быть разные. Но есть очень много общих.

Наиболее распространенные причины ранней или поздней овуляции:

Сбой гормонального фона;
Прием медикаментов;
Чрезмерные физические нагрузки;
Прием стероидов;
Злоупотребление средствами экстренной контрацепции;
Аборт, роды и другое.

Малейшие изменения в привычном образе жизни влекут за собой изменения в репродуктивной системе женщины. Но это вовсе не означает, что овуляции нет. Можно и нужно проверить свое здоровье у специалиста и сдать анализы, которые врач порекомендует пройти.

Прислушайтесь к себе и своему телу, научитесь его понимать, чтобы вовремя понять, когда это всего лишь последствия от перемены погоды, а когда требуется помощь специалиста.

Как известно, для того, чтобы зачать ребенка, нужна овуляция и половой акт в первые сутки после овуляции или за несколько дней до нее. Но если овуляция не произойдет, то в текущем месячном цикле даме забеременеть не удастся.

Так как же определить эти заветные 24 часа? Существуют разные способы определения овуляции. Самый точный и надежный — это специальные тесты на определение овуляции, продающиеся в аптечных магазинах. Однако такой тест очень дорогой. И, если учитывать то, что их нужно покупать каждый месяц планирования, то денег уйдет немало. Не все могут себе это позволить.

Как определить что произошла овуляция, 5 способов

Так, как определить овуляцию без теста ? Есть несколько методов определения овуляции, не прибегая к тестам. Но сначала выясним, что такое овуляция. Овуляция — это процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника женщины. Далее яйцеклетка перемещается в маточную трубу и «плавает» там около 24 часов. Если в этот промежуток времени оплодотворение не произошло, то яйцеклетка погибает и потом выходит наружу в течение менструации женщины.

1. Календарный метод определения овуляции. Известно, что у каждой здоровой женщины существует менструальный цикл, который длится около месяца. И, если этот цикл длится 28 дней, то овуляция происходит на 14 день с момента начала месячных. То есть, нужно отсчитать две недели с первого дня менструации и «стараться» в этот день зачать ребенка.

Если цикл длится дольше — например 35 дней — то овуляция наступает на 21 день с прихода месячных.

Однако, если у представительницы слабого пола месячный цикл длится всего 22 дня, то овуляция у нее случается на 8 день.

Плюс данного метода заключается в его простоте. Ведь совсем несложно подсчитать дни, начиная с первого дня начала менструации. Метод особенно подходит тем, у кого месячные иду как «часы».

Минус календарного метода заключается в том, что далеко не каждая девушка, женщина может похвастаться регулярностью своего цикла. Да к тому же на месячные влияет множество факторов: начиная от эмоционального состояния женщины, и заканчивая лекарственными препаратами, которые она принимает. Поэтому выход здесь такой. Начинать активную регулярную половую жизнь (через день) с седьмого по двадцать второй день от начала месячных.

Если половой акт не был совершен непосредственно в день овуляции, то зачатие малыша все равно возможно. Так как сперматозоиды могут находиться в матке и быть активными несколько дней. Кстати, приближенность интимной близости ко дню овуляции может повлиять на формирование пола будущего ребенка. Об этом и других способах описано в статье про .

Как еще определить овуляцию без теста?

2. Температурный метод определения овуляции. Это способ заключается в измерении базальной температуры женщины. Базальной называют температуру, измеренную в прямой кишке женщины сразу после утреннего пробуждения. В обычные дни такая температура колеблется в пределах от 36,2 до 36,9 градусов Цельсия. А если температура поднялась до 37 градусов, то это значит, что овуляция произошла, и в этот день нужно заняться сексом.

Как правильно измерить базальную температуру? Утром, как только проснетесь, не вставая с постели возьмите положенный заранее под подушку или на тумбочку градусник. Смажьте его наконечник вазелином или любым маслом. Повернитесь на бок. Вставьте кончик градусника в прямую кишку примерно на 1 сантиметр. Подождите 3-7 минут, в зависимости от типа градусника, и определите температуру.

Начинать измерять базальную температуру нужно после завершения менструации. Время и продолжительность измерения должно быть одно и то же. Например, всегда в 7 утра и по 5 минут.

Плюс температурного метода определения овуляции в том, что он точен и подходит для тех, у кого нерегулярный месячный цикл. А минус в том, что он очень неудобен.

3. Метод определения овуляции по выделениям. В период овуляции шейка матки начинает выделять слизь, которая помогает сперматозоидам без труда попасть в матку. Именно по полупрозрачной слизи похожей на белок сырого яйца можно говорить, что наступила овуляция. Как правило, такие выделения женщина сразу замечает у себя. Поэтому этот способ определения овуляции довольно легкий и простой.

Есть еще один способ, как определить овуляцию без теста.

4. Определение овуляции по ощущениям или признакам. Во время овуляции у женщины, как правило, нагрубают молочные железы. Это происходит потому, что фолликул в яичнике выделяет в этот момент гормон эстроген. Также могут быть незначительные боли в одном из яичников (внизу живота справа или слева). Этот метод слишком субъективный, поэтому не точный.

5. Метод определения овуляции с помощью УЗИ. Во время ультразвукового исследования врач без труда увидит, есть ли овуляция в данный момент. Конечно, данный метод нецелесообразен, так как УЗИ придется делать каждый день.

Вот, пожалуй, все основные способы определения овуляции без теста. Вы можете использовать как один из них, несколько или все сразу. Надеемся, что вам без труда удастся «подловить» этот момент.

Помните, что овуляция может происходить не каждый месяц. На это влияет много внутренних и внешних факторов.

И напоследок, напомним, что если заниматься сексом каждые 2-3 дня, не задумываясь при этом об овуляции, можно без труда забеременеть.

Желаем всем удачи!

♦ Похожие статьи:

Забавные футболки для беременных! Спасибо за то, что поделились!