Как засушить урюк в домашних условиях. Сушеный абрикос без косточки на солнце. Как сушить абрикосы в духовке

Обезвоженные фрукты имеют высокую концентрацию клетчатки и, следовательно, помогают в операции кишечного транзита. Однако, по словам Катии Медейрос, для того, чтобы волокно могло играть свою роль в организме, ему нужна вода. Поэтому, помимо упаковки сухофруктов, обязательно несите бутылку с водой.

Обезвоженные фрукты богаты питательными веществами, такими как витамины А и С и соединения, которые помогают уменьшить окислительный стресс, вырабатываемый в организме. «Этот процесс является естественным, но избыток может повредить структуры клеток, вызывая рак», - говорит диетолог Розели.

«Некоторые сушеные фрукты, такие как абрикосы, манго и слива, богаты калием, минералом, который помогает избавиться от токсинов из организма, тем самым улучшая кровообращение», - говорит Катя Медейрос. Они также являются важными источниками волокон, которые помогают в балансе жиров, присутствующих в крови. Поэтому в контролируемых количествах они могут быть коадъювантными в контроле.

Давайте поговорим о Дамаске, продукте, который стал несколько популярным и немного старомодным для самых маленьких, чтобы присутствовать в большинстве традиционных рецептов прошлого. Но многие не знают, что этот ингредиент приносит много пользы для здоровья, войдя в список наших любимых продуктов!

Плод богат витаминами А, С, К, В3, В9, В5, магнием, калием, фосфором и железом. И блок содержит только 48 калорий! Мы говорим о супер продукте! Присутствие железа и меди помогает бороться с анемией, помогая в формировании гемоглобина. Некоторые люди не знают разницы между свежими или сухофруктами. Засуха проходит процесс сушки, но, в отличие от свежей, можно найти где угодно, каждый день в году и срок ее хранения больше, так как нет необходимости уделять столько внимания при хранении, сколько необходимо для фруктов свежий.

Что касается питательных веществ, он остается в сушеных фруктах после процесса сушки, но немного увеличивает уровень сахара, и рекомендуется потреблять его экономно! Мы нашли очень практичный и быстрый рецепт смешивания орехов, чтобы сделать его там на кухне на 2 или 1!

30г. до 40 г. ореховое масло 2 или 3 кусочка сухофруктов Пластиковые пакеты. . Помните, что указанная для ежедневного потребления порция составляет 30 г. до 40 г, поэтому рекомендуется не превышать эту меру, потому что сухофрукты содержат большое количество калорий, хотя и очень питательны.

Пакеты можно найти в упаковочных магазинах или партийных продуктах и ​​очень недороги. Но если хотите, используйте маленькие горшки с крышкой. Выберите семена масла, которые вы предпочитаете, и объедините их с сушеными фруктами в сумке или горшке. Если вы предпочитаете орехи поджарить, купите их сырыми и поджарьте их в духовке. Чтобы сделать это, просто нанесите их в форму для выпечки и доведите до печи, пока она не станет коричневой. Не тост слишком много, чтобы питательные вещества не терялись.

Если возможно, храните ваши порции в холодильнике для лучшей сохранности. И постепенно идите в офисную сумку или ящик. Если вам интересно узнать о преимуществах орехов, здесь, в блоге, вы найдете больше информации, чувствуете себя как дома! Сухие фрукты содержат больше сахара, чем свежие фрукты! Даже диеты или диабетики могут грызть при 30 г вместо одной порции фруктов. Легко переносить, они идеально подходят для закусок или для повышения энергии во время одного. Его также можно использовать в зерновых, компотах, молочных продуктах, фруктовых салатах, энтрететах или в качестве дополнения к белому мясу.

И они предпочтительно выбраны органическими, что позволяет избежать консервантов. Сухой абрикос: увеличить весь год. Три абрикоса обеспечивают более четверти рекомендуемого ежедневного потребления бета-каротина, этого супер-антиоксидантного пигмента, который хорошо выглядит и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Сухой рис: эффект подавления аппетита. Это сушеные фрукты, богатые клетчаткой, и, следовательно, ее особенно удовлетворяющий эффект. Сухой штекер также дает толчок ленивым кишечникам. Чтобы избежать, однако, в случае колики дивертикулы из-за ее мелких зерен. Например, есть 2 инжира в сопровождении белого сыра.

Банан сухой: анти-удар блюза. Дважды концентрируется в магне, как и все другие сухофрукты! Быть предпочтительным во время стресса или если он унывает в печальный сезон. Он также богат антиоксидантным марганцем. Изюм: сообщники спортсмена. Легко клевать во время усилий, они помогают сохранить каденцию благодаря их богатству в быстрых сахарах. Они также хорошо снабжены калием, необходимым для сокращения мышц и особенно против судорог. Для длительного усилия в час подается небольшая ручка. Хорошо в выздоровлении: 2 ручки с 1 большой миской с молоком.

Чернослив: для счастливого транзита. Он сочетает в себе хорошее содержание клетчатки с добавлением сорбита и дифенилизатина, соединений со слабительными свойствами. Часто немного более гидратированный, чем другие сухофрукты, он немного менее сконцентрирован в сахарах. Чтобы стимулировать кишечник, в день вылечивается 3 чернослива в течение 15 дней.

Сухая дата: полная энергии. Мы ожидаем, что ход насоса составляет 11 ч с 2 сухими датами 2 клементина. На завтраке, закусках или других спортивных мероприятиях, многие считают, что это удовлетворительный и практичный продукт. В супермаркетах их цена часто высока, и их содержание в сахаре делает их гликемическими бомбами. С некоторыми хорошими ингредиентами и трюками производства можно весело провести время, например, мюсли, составить свои рецепты.

Создание зерновых баров имеет ряд преимуществ. Стоимость 6-бар составляет от 1 до 3 евро в зависимости от бренда, а 15 домашних сливочных баров стоят чуть меньше 4 евро. Основные ингредиенты Коктейль для приготовления 10 батончиков включает 250 г хлопьев хлопьев, 50 г полного тростникового сахара, 50 г меда, 100 г сливочного масла, 100 г сухофруктов по вашему выбору. Лучше всего выбирать органические продукты хорошего качества. Массовые продажи теперь предлагают большое разнообразие сухофруктов, орехов, хлопьев, сахаров, шоколадной стружки, кокосов и т.д. мед или сироп агавы делают хорошие связующие для баров.

Чтобы смешивать вкусы, можно выбрать смесь хлопьев хлопьев. Даты, виноград и ягоды грида принесут максимум энергии. Семена, такие как льняное семя, сквош, кунжут, являются более игривым вариантом. Растопите масло и мед, добавьте к нему, хорошо перемешайте сухофрукты и хлопья.

Выпекание Чтобы сделать решетку чистым, не забудьте предварительно разогреть духовку до 180 °. Разделите смесь на формы для мини-торта и выпекайте 20 минут. Чтобы получить форму стержня, вылейте все на тарелку, покрытую пергаментной бумагой, хорошо наденьте ложку ложкой, а затем нарежьте на решетку, как только уйдет печь.

Охлаждение в холодильнике Чтобы обеспечить компактную консистенцию, поместите решетки в холодильник или, возможно, на 10 минут в морозильную камеру, а когда они затвердели, удалите их из пресс-формы. Защищать от света. Ненужное использование дорогой, загрязняющей упаковки. Чтобы оптимизировать хранение ваших зерновых батончиков, держите их защищенными от света и тепла в плотно закрытой коробке в течение недели. Чтобы они были хрустящими, можно было использовать лист абсорбирующей бумаги для захвата влажность.

Что вы хотите с бутербродами? И тогда мы можем варьировать вкусы! Йогурт с мюсли и сухофруктами. Вырезать сухофрукты на мелкие кусочки. В большой миске вылейте йогурт, мюсли, сухофрукты, сахар и затем молоко постепенно. Тщательно перемешать с венчиком.

Заполните стеклянные банки смесью. Поместите их в духовку или в йогурт на ночь. Как только йогурты вернутся к комнатной температуре, поместите их в холодильник в течение как минимум 4 часов. Потреблять в течение 8-10 дней. Удалите гранулы из холодильника 1: 30 перед началом работы. Мелко раздавить дюжину зерен перца Сечуан и 1 гвоздику. Смешать с 1 чайной ложкой соли.

Грубо нарезать фисташки, разрезать сушеные абрикосы на маленькие кубики. Удалите печень из упаковки и разрежьте ее на две равные части. Поместите половину печени в чашу, приправьте, упакуйте, чтобы заполнить пространство и сгладить поверхность, поместите слой фисташек и кубиков абрикоса, добавьте оставшуюся печень, добавьте оставшуюся часть препарата, снова.

Удалите террин, соберите всю жидкость, приготовленную во время приготовления. Дайте ему отдохнуть в течение 10 минут, пока жир не вырастет. Накройте печень хорошо декантированным жиром. Оставьте, чтобы охладить в течение 3 часов, затем положить террин в прохладном месте с крышкой в ​​течение 2 дней до того, чтобы по вкусу.

Сухофрукты: знаете ли вы, что сушка фруктов и овощей предотвращает развитие микробов. Этот старый метод консервирования пищи позволяет держать пищу свежей в течение очень долгого времени. Этот метод сушки фруктов и овощей в основном используется для консервирования злаков или некоторых фруктов и овощей.

Сухие фрукты: 3 метода сушки фруктов и овощей

Очистите только толстокожие фрукты и овощи. Нарезать ломтиками или ломтиками. Не складывайте их и регулярно переверните их во время сушки.


Если вам посчастливилось жить на солнце, поместите свои фрукты и овощи на деревянные гамаки или на решетку, подвергнутую воздействию солнца, покрытую тонкой и легкой тканью, чтобы ограничить нападения мелких животных и гурманов насекомых! Дегидратор: это устройство позволяет сушить и обезвоживать многие продукты, разбросанные по нескольким этажам, путем рассеивания мягкого тепла.

• Ночью возьмите их, чтобы защитить их от влаги.
• Контролируйте время от времени, чтобы проверить сушку.
• Бемоль: энергосберегающая техника.
• Наслаждайтесь окончанием приготовления, чтобы не начинать в холодной духовке.
• Больше энергии, чем печь, но это еще одно устройство!
• Займите его или сделайте групповую покупку с друзьями или соседями.