8 января кто по зодиаку. Здоровье и болезни. Будьте более снисходительны к себе

Постоянное чувство усталости и сонливость могут существенно влиять на образ жизни и работоспособность человека. Такие симптомы могут указывать как на серьезные заболевания, в результате которых происходит сбой в работе организма, так и на внешние факторы, имеющие косвенное отношение к проблеме.

Поэтому, если даже после длительного сна остается чувство усталости, а на протяжении дня очень хочется спать, то стоит проанализировать ситуацию и при необходимости обратиться за помощью к специалисту.

Основные причины хронической усталости

Причины усталости и сонливости	Как избавиться от проблемы
Недостаток кислорода	Выйти на свежий воздух или открыть окно, чтобы увеличить приток кислорода.
Недостаток витаминов	Необходимо нормализовать питание, для того чтобы с пищей организм получал достаточное количество полезных веществ. При необходимости стоит начать прием витаминных комплексов или БАДов.
Неправильное питание	Нужно пересмотреть рацион, убрать из него блюда фаст-фуда, употреблять больше овощей и фруктов.
Вегетососудистая дистония	Стоит практиковать дыхательную гимнастику, йогу, использовать методы закаливания.
Погода	Нужно выпить чашку кофе или зеленого чая и заняться работой, которая поднимет настроение.
Железодефицитная анемия	Необходимо употреблять в пищу продукты с богатым содержанием железа. При необходимости принимать железосодержащие препараты: Гемофер, Актиферрин, Феррум-Лек.
Вредные привычки	Стоит прекратить употреблять алкоголь или уменьшить количество выкуриваемых сигарет.
Синдром хронической усталости и депрессия	Для того чтобы избавиться от проблемы, необходимо изменить образ жизни и принимать транквилизаторы, назначенные врачом.
Эндокринный сбой	Для избавления необходимо принимать гормональные препараты.
Сахарный диабет	Необходим прием препаратов или инъекции инсулина.

Внешние факторы и образ жизни

Часто причиной постоянной сонливости у женщин могут стать внешние факторы, которые воздействуют на организм. Это могут быть как явления природы, так и неправильный образ жизни.

Кислород

Очень часто сонливость одолевает в закрытых помещениях с большим скоплением людей. Причина этого очень проста – недостаток кислорода. Чем меньше кислорода попадает в организм, тем меньше его транспортируется к внутренним органам. Ткани мозга очень чувствительны к этому фактору и сразу же реагируют головной болью, чувством усталости и зевотой.

Именно зевота сигнализирует о том, что организм пытается добыть дополнительное количество кислорода из воздуха, но так как в воздухе его не слишком много, организм может потерпеть неудачу. Для того чтобы избавиться от сонливости, стоит открыть окно, форточку или просто отправиться на улицу.

Погода

Многие люди обращают внимание, что перед дождем возникает сонливость и чувство усталости. Объясняется это достаточно просто. Перед ухудшением погодных условий атмосферное давление понижается, на что организм реагирует снижением артериального давления и замедлением сердцебиения, вследствие чего поступление кислорода в организм уменьшается.

Также причиной усталости и сонливости во время непогоды может стать психологический фактор. Монотонный стук дождя, отсутствие солнечного света действуют угнетающе. Но чаще всего проблема беспокоит метеозависимых людей.

Магнитные бури

До недавнего времени магнитные бури считались выдумкой астрологов. Но после того как появилась современная аппаратура, наука может наблюдать за состоянием солнца и сообщать о том, что на нем произошла новая вспышка.

Эти вспышки являются источниками колоссальной энергии, которая попадает на нашу планету и воздействует на все живое. Чувствительные люди в такие моменты испытывают сонливость, чувство усталости и разбитости. Может также возникать повышение или понижение артериального давления или учащение сердцебиения.

Для того чтобы избавиться от неприятных симптомов, необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и принимать препараты для нормализации давления, назначенные врачом.

В качестве профилактики повышенной чувствительности к магнитным бурям поможет закаливание.

Место проживания

Человеческий организм очень чутко реагирует на изменение климата. Если человек попадает на север, где количество кислорода меньше, чем в области его обычного проживания, то он может испытывать чувство усталости и сонливость. После того как организм адаптируется, проблема уйдет сама собой.

Также это проблема жителей мегаполисов, где загрязненный воздух является нормальным явлением. Уменьшенное количество кислорода в этом случае вызывает нежелательные побочные эффекты.

Недостаток витаминов и микроэлементов

Постоянная усталость и сонливости у женщин может быть по причине недостатока витаминов в организме. Витамины отвечают за транспортировку и получение кислорода. Чтобы восполнить их уровень, необходимо правильно питаться или принимать дополнительные витаминные комплексы.

Витамины и микроэлементы, недостаток которых вызывает чувство усталости и сонливость:

Плохое или неправильное питание

Женщины, сидящие на жестких монодиетах, часто жалуются на плохое самочувствие, усталость и сонливость. Всему виной недостаток витаминов и микроэлементов, которые должны поступать в организм в достаточном количестве.

Некоторые из них организм не способен вырабатывать самостоятельно и должен получать извне. Поэтому людям, желающим сбросить вес, нужно учитывать этот факт и отдавать предпочтение диетам, при которых рацион отличается разнообразием.

Также причиной сонливости может стать неправильное питание, употребление в пищу блюд фаст-фуда или жирной еды.

Для переработки не здоровой пищи организм тратит дополнительную энергию. При этом создается дополнительная нагрузка на пищеварительную систему, что негативно сказывается на работе всех органов и в дальнейшем может вызвать отрицательную реакцию в виде постоянной усталости и сонливости.

Еще одна причина усталости и сонливости у женщин: переедание, при котором организму сложно справиться с избыточным количеством пищи, поступающей в организм.

Вредные привычки

Одной из самых вредных привычек, которые могут стать причиной плохого самочувствия и сонливости, является курение. При попадании никотина и сопутствующих ему вредных веществ в организм, происходит сужение сосудов, в результате чего кровь к головному мозгу начинает поступать медленнее. А так как она транспортирует кислород, то мозг начинает испытывать гипоксию (недостаток кислорода).

В свою очередь алкоголь негативно влияет на печень, в результате чего состояние человека ухудшается, возникает постоянное чувство усталости и желание прилечь. Также нарушить работу печени могут и наркотические средства.

Препараты, вызывающие сонливость

В некоторых случаях повышенная сонливость у женщин может возникать в качестве побочного эффекта после приема лекарственных препаратов различных фармакологических групп:

Заболевания и состояние организма

В некоторых случаях причиной сонливости и постоянной усталости могут стать различные нарушения в работе организма.

Гормональные нарушения

Женщины очень зависимы от гормонального фона. Кроме сонливости и плохого самочувствия, могут возникать такие симптомы, как немотивированная агрессия, плаксивость, бессонница . У женщин нарушается сон, меняется вес тела и теряется интерес к сексу. Также на гормональные нарушения может указывать повышенное выпадение волос или частые головные боли.

Существуют различные причины изменения гормонального фона , к которым относят:

Половое созревание, при котором формируется репродуктивная функция;
Климакс, связанный с угасанием репродуктивной функции;
Предменструальный период (ПМС);
Беременность;
Послеродовой период;
Прием гормональных контрацептивов;
Частые стрессовые ситуации;
Нарушение образа жизни и вредные привычки;
Жесткая диета;
Ожирение;
Аборты или гинекологические заболевания;
Физические нагрузки.

Лечение гормональных нарушений зависит от причин их возникновения. В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни или избавиться от вредных привычек.

В качестве медикаментозного лечения могут быть назначены гормональные препараты. Но если они сами становятся причиной сонливости, то возможно, что лекарства подобраны неправильно и доза гормонов в них превышает необходимую.

Также для избавления от гормональных проблем может понадобиться нормализация веса , для чего женщина должна начать правильно питаться и следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Нервное истощение

У нервного истощения огромное количество симптомов, поэтому распознать его не так уж и легко. Оно может проявляться в виде нарушения интеллекта, депрессии, боли в области сердца, тахикардии, скачков артериального давления, онемения конечностей и резкого изменения массы тела.

Нервное истощение практически всегда сопровождается чувством постоянной слабости и сонливостью у женщин . При этом заболевании у женщин появляются проблемы с памятью, он не может усваивать самую элементарную информацию, что негативно влияет на качество жизни и рабочий процесс.

Причиной нервного истощения чаще всего является переутомление. При этом недуге организм расходует гораздо большее количество энергии, чем способен аккумулировать. Нервное истощение возникает в результате умственных и эмоциональных нагрузок, длительном отсутствии сна и наличии вредных привычек.

Не стоит игнорировать признаки заболевания, поскольку начатое вовремя лечение в будущем поможет избежать множества проблем.

Для того чтобы избавиться от нервного истощения, в первую очередь необходимо уменьшить как эмоциональную, так и физическую нагрузку на организм. Стоит нормализовать питание, сменить род деятельности и особое внимание уделить сну.

Из медикаментозных препаратов могут быть назначены ноотропы: Ноотропил, Прамистар и транквилизаторы: Гидазепам, Нозепам. Также полезными будут седативные средства в виде валерианы или Персена.

Депрессия

Часто причиной сонливости является депрессия, которую относят к ряду психических расстройств. При этом у человека возникает угнетенное и подавленное состояние. Он не испытывает радости и не способен воспринимать положительные эмоции.

Человек с депрессией чувствует себя уставшим. У таких людей заниженная самооценка, они теряют интерес к жизни и работе, а также ограничивают физическую активность.

Совокупность всех этих симптомов ведет к тому, что в будущем такие люди начинают злоупотреблять алкоголем, наркотическими средствами или даже заканчивают жизнь суицидом.

Для того чтобы избавиться от депрессии, необходима помощь психиатра или психотерапевта , которые могут назначить транквилизаторы или седативные препараты. Также большую роль в этом случае играет поддержка близких и родных людей.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония – это достаточно распространенный диагноз. В то же время, некоторые врачи считают ее не самостоятельным заболеванием, а лишь симптомом других неполадок в организме. При этом происходят нарушения в вегетативной нервной системе, что чревато головокружениями, чувством постоянной усталости, сонливостью, плохим самочувствием, колебаниями артериального и внутричерепного давления.

Людям с вегетососудистой дистонией необходимо закаляться, укреплять сосуды и вести правильный образ жизни.

Проще говоря, мозг по каким-то, часто не установленным причинам, не в состоянии правильно управлять органами. Избавиться от такой проблемы с помощью лекарств практически невозможно. Но в то же время, выход существует. Хорошие результаты дают дыхательные техники, массажи, плавание, ограниченные физические нагрузки.

Железодефицитная анемия

Гемоглобин является компонентом эритроцитов, отвечающих за перемещение кислорода. Это сложный железосодержащий белок, который способен обратимо связываться с кислородом и транспортировать его в клетки ткани.

При недостатке железа возникает такое заболевание, как железодефицитная анемия.

При этом уровень гемоглобина оказывается ниже нормы, человек испытывает постоянное чувство усталости, сонливость, головокружения. Часто это состояние возникает у беременных женщин.

Для того чтобы восполнить уровень железа в организме, нужно правильно питаться , употреблять красное мясо, субпродукты, гречневую кашу и овощи. Также необходимо особое внимание уделять приготовлению пищи, не переваривать блюда.

Сахарный диабет

Сахарный диабет – это эндокринная болезнь, для которой характерно повышение уровня сахара в крови, возникающее в результате недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой.

Диабет сопровождается такими симптомами, как сонливость, чувство постоянной усталости, сухость во рту, постоянное чувство голода, мышечная слабость и сильный зуд кожных покровов. При этом болезнь чревата массой дополнительных осложнений, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы и органов зрения.

Обнаружить повышенный уровень сахара можно, проведя анализ крови. Для этого необходимо сдать натощак кровь из пальца и с помощью тест-полоски и глюкометра быстро определить количество сахара.

Эндокринные сбои

Нарушение работы щитовидной железы очень часто становится причиной таких симптомов. По статистике, 4% населения нашей планеты болеют аутоиммунным териоидитом. В этом случае иммунная система по ошибке атакует щитовидную железу.

Если беспокоит постоянное чувство усталости и сонливость, но при этом нет хронических заболеваний, а отдых достаточно продолжительный, то необходимо в первую очередь обратиться к эндокринологу.

Также могут возникать различные опухоли щитовидной железы, которые препятствуют ее нормальной работе. При подозрении на сбои в работе щитовидки врач может назначить ультразвуковое исследование и анализ на гормоны.

В дальнейшем работа щитовидной железы корректируется с помощью приема гормональных препаратов , таких как L-тироксин. Если же причиной плохого самочувствия является воспалительный процесс, то могут быть назначены кортикостероиды в виде Преднизолона.

Синдром хронической усталости, симптомы и лечение

Синдром хронической усталости – относительно новое заболевание, которому в основном подвержены жители мегаполисов. Спровоцировать его могут хронические болезни, большая эмоциональная и умственная нагрузка, при которой на физические упражнения и прогулки практически не остается времени, вирусные заболевания или затянувшаяся депрессия. Также причиной развития этого синдром а могут стать регулярные стрессовые ситуации.

У человека с синдромом хронической усталости кроме постоянной сонливости и чувства усталости могут возникать приступы агрессии, возникающие без определенных мотивов, нарушения сна, проблемы с памятью. Человек просыпается утром не отдохнувшим и сразу же чувствует себя разбитым и уставшим.

В этом случае стоит обратиться к врачу и установить причины синдрома хронической усталости. Если причиной становятся хронические болезни, то необходимо немедленно приступить к их лечению.

В других ситуациях справиться с синдромом хронической усталости помогут :

Правильный образ жизни . Особую роль в этом случае играет нормализация сна. Здоровый сон должен длиться не менее 7 часов, при этом ложиться нужно не позже 22-00;
Физические нагрузки . Нужно помнить о том, что людям, проводящим длительное время за компьютером, необходимо посещать спортзал или же длительное время гулять на свежем воздухе. Ну а тем, кому приходится длительное время проводить на ногах, поможет массаж или плавание;
Нормализация питания . Для того чтобы в организм попадало достаточное количество витаминов и микроэлементов, необходимо правильно питаться, вводить в рацион овощные и фруктовые салаты, каши, супы. Стоит отказаться от блюд фаст-фуда, алкоголя, газированных напитков.

Как избавиться от сонливости

Для того чтобы избавиться от сонливости и постоянного чувства усталости, в первую очередь необходимо вести правильный образ жизни, следить за своим весом и питанием. Людям, которые всю свою жизнь посвятили работе, нужно периодически менять обстановку и стараться проводить выходные активно и весело.

Особое внимание нужно уделять своему здоровью, при выявлении симптомов какого-либо заболевания обращаться к врачу и начинать лечение , чтобы избежать перехода болезни в хроническую форму.

Для избавления от сонливости можно выпить небольшое количество натурального кофе или крепкий чай. Полезными в этом случае могут стать и настойки лимонника или женьшеня. Они обладают прекрасным тонизирующим свойством и помогают быстро взбодриться. Но необходимо помнить, что людям с повышенным артериальным давлением употреблять их не рекомендуется.

В зимне-весенний период, когда пища становится бедной витаминами, стоит задуматься о приеме витаминных комплексов, которые помогут восполнить недостаток этих веществ в организме. К таким средствам относят: Супрадин, Дуовит, Витрум, Ревит. Подобрать необходимый препарат поможет врач или фармацевт.

Нехватка сна – это не единственное, что отнимает у тебя энергию. Мелочи, которые ты делаешь (и не делаешь), могут истощать тебя как физически, так и морально, что превращает весь твой день в непосильную ношу. В этой статье эксперты расскажут тебе о распространенных дурных привычках, которые заставляют нас чувствовать усталость, и о простых изменениях в образе жизни, которые смогут вернуть тебя в нужную колею.

1. Ты пропускаешь тренировки

Если ты пропускаешь тренировки, чтобы сохранять энергию, то делаешь себе только хуже. Исследования Университета Джорджии показали, что малоподвижные, но в остальном абсолютно здоровые люди, которые начали заниматься спортом три раза в неделю всего по 20 минут, спустя 6 недель стали чувствовать себя намного энергичнее.

Даже самые простые упражнения повышают силу и выносливость, помогают работе сердечно-сосудистой системы и снабжают ткани питательными веществами и кислородом. Так что в следующий раз, когда тебе захочется полежать на диване, устрой себе оживленную прогулку – поверь, ты не пожалеешь.

2. Ты пьешь недостаточно воды

“Даже незначительное обезвоживание (2% от стандартного уровня жидкости) влияет на уровень энергии нашего тела,” - утверждает диетолог Эми Гудсон. Обезвоживание вызывает уменьшение в объеме крови, что делает ее гуще. Из-за этого сердце качает кровь менее эффективно, что замедляет скорость, с которой кислород и питательные вещества поступают к нашим мышцам и внутренним органам.

Чтобы определить, сколько жидкости нужно твоему организму, возьми свой вес в фунтах, раздели его пополам, и выпивай такое же количество унций жидкости в день (1кг = 2.2 фунта, 1 унция = 0.03 литра).

3. Тебе не хватает железа

Дефицит железа приводит к ощущению вялости, раздражительности, слабости и неспособности к концентрации. “Ты чувствуешь усталость, потому что в твои мышцы и клетки попадает меньше кислорода”, – утверждает Гудсон.

Увеличь потребление железа, чтобы избежать риск анемии: кушай постную говядину, фасоль, тофу, яйца (включая желток), темно-зеленые листовые овощи, орехи, арахисовое масло, и сочетай их с едой с высоким содержанием витамина C (витамин C улучшает усвояемость железа).

Обрати внимание: дефицит железа может быть результатом определенных проблем со здоровьем. Если ты испытываешь симптомы железодефицитной анемии, тебе следует обратиться к врачу.

4. Ты - перфекционист

“Стремление быть идеальным – что, откровенно говоря, невозможно – заставляет нас работать намного больше и дольше, чем это необходимо”, утверждает профессор психиатрии Университета Нью-Йорка Ирен С. Левин. “Мы устанавливаем себе настолько нереалистичные цели, что достигнуть их становится настолько трудно или даже невозможно, что в конце концов мы не получаем от их достижения никакого удовлетворения".

Левин рекомендует устанавливать временные рамки для своих проектов и делать все, чтобы их придерживаться. Со временем ты поймешь, что дополнительное время, которое ты тратил на работу в бессильном состоянии, не приносило никаких позитивных результатов.

5. Ты всегда делаешь из мухи слона

Если твой начальник вызывает тебя на незапланированное совещание, а ты сразу же делаешь вывод, что тебя хотят уволить, или ты слишком боишься ездить на велосипеде, потому что думаешь, что попадешь в аварию, ты все время превращаешь свою жизнь в катастрофу и постоянно ждешь от мира только худшего. По словам Левин, этот страх парализует и отнимает у тебя все силы.

Если ты поймал себя на негативных мыслях, сделай глубокий вдох и спроси себя, какова вероятность того, что твои худшие ожидания действительно станут реальностью. Выйди на улицу, помедитируй, займись спортом или поделись своими страхами с другом – это поможет тебе справиться с тревогами и взглянуть на мир более реалистично.

6. Ты пропускаешь завтрак

Пища, которую ты употребляешь, дает энергию твоему телу, и когда ты спишь, твое тело продолжает использовать то, что ты съел на ужин, чтобы поддерживать кислородный обмен и кровообращение. Поэтому утром, когда ты просыпаешься, тело нужно заряжать завтраком. Пропустив утренний прием пищи, ты будешь чувствовать себя вялым и медлительным. “Завтрак как будто разжигает огонь в твоем теле, запуская обмен веществ”, – говорит Гудсон.

Она рекомендует утренний рацион, который включает в себя цельнозерновые продукты, белковые продукты с малым содержанием жира и здоровые жиры. Например, овсянка с протеином и ложкой арахисового масла; фруктовый смузи с протеиновым порошком, нежирным молоком и миндальным маслом, или яйца с двумя кусочками цельнозернового хлеба и нежирным греческим йогуртом.

7. Ты питаешься фаст-фудом

Пища с высоким содержанием сахара и простых углеводов (например, еда, которую продают в коробочках через окошко драйв-ин) имеет высокий гликемический индекс – показатель того, как быстро углеводы увеличивают уровень сахара в крови. Постоянные скачки в уровне сахара вызывают усталость в течение всего дня.

“Поддерживай уровень сахара в крови на одном уровне, употребляя при каждом приеме пищи цельнозерновые продукты и нежирные протеины”, - советует Гудсон. Хорошим выбором может быть курица (запеченная, а не жареная) и коричневый рис, лосось со сладким картофелем, или салат с курицей и фруктами.

8. Ты не умеешь говорить “нет”

Когда мы все время пытаемся угодить другим, нам часто приходится жертвовать своим собственным счастьем и энергией. И что еще хуже, очень часто это заставляет нас нервничать и злиться. Даже если тренер твоего ребенка просит тебя испечь печенье для всей команды или твой начальник спрашивает, можешь ли ты работать в субботу, ты не обязан говорить им “да”.

Попробуй попрактиковаться наедине с самим собой. Когда ты услышишь, как это слово звучит из твоих уст, тебе будет легче сказать его при следующей возникшей необходимости.

9. В твоем кабинете царит бардак

Согласно исследованиям Принстонского университета, загроможденный стол отнимает у тебя силы, ограничивает возможность сосредотачиваться и способность твоего мозга обрабатывать информацию. “В конце каждого рабочего дня убирай на своем столе, чтобы все твои рабочие и личные вещи были организованы и лежали на своих местах,– советует Ломбардо. – Это поможет тебе начинать каждый день с позитивной ноты”.

Если твоему кабинету требуется генеральная уборка, попытайся не нервничать и делать все постепенно: сначала убери то, что лежит перед глазами, а потом ящик за ящиком разбери стол и шкафы.

10. Ты работаешь во время отпуска

“Если вместо того, чтобы расслабляться на пляже, ты проверяешь свой email, ты рискуешь дойти до эмоционального выгорания” - утверждает Ломбардо. Отключись и дай себе время на отдых – это позволит твоему телу и разуму набраться сил, и ты сможешь вернуться к работе полным энергии и хорошего настроения.

Если ты действительно регулярно даешь себе время на отдых, то будешь все время наполнен творческой энергией и готов к любым подвигам.

11. Ты пьешь перед сном

Бокал вина, чтобы расслабиться перед сном, может показаться хорошей идеей, но несет за собой весьма неприятные последствия. “На первом этапе алкоголь подавляет центральную нервную систему, что производит седативный эффект – утверждает Аллен Тоуфиг, медицинский директор центра неврологии медицины сна в Нью-Йорке, - но в конце концов он расстраивает наш сон”.

Когда алкоголь усваивается, он вызывает внезапный скачок в уровне адреналина. Именно поэтому, выпив накануне вечером, мы часто просыпаемся посреди ночи. Доктор Тоуфиг рекомендует ограничивать употребление алкоголя за 3-4 часа до отхода ко сну.

12. Ты проверяешь свой email перед тем, как лечь спать

“Мерцающий свет планшета, смартфона или компьютера может сбить природные циркадные ритмы твоего тела, подавляя производство мелатонина – гормона, который способствует регуляции циклов сна и бодрствования” - говорит доктор Тоуфиг. Чувствительность к мерцанию технологических игрушек варьируется от человека к человеку, но в целом любому из нас стоит избегать использования любых электронных приборов хотя бы за час до сна.

Если ты никак не можешь оставить свой смартфон или компьютер в покое, попытайся держаться по крайней мере в 35 сантиметрах от экрана.

13. Ты полагаешься на кофеин, чтобы дожить до конца дня

Нет ничего страшного в том, чтобы начать свое утро с заряда кофеина. Исследования показывают, что кофе может быть полезно (при условии, что ты выпиваешь не больше трех чашек в день). Но при этом, по словам доктора Тоуфига, злоупотребление кофеином может серьезно сказаться на циркадных ритмах твоего тела. Кофеин блокирует аденозин, побочный продукт активных клеток, который по мере своего накопления склоняет нас ко сну.

Исследования показали, что употребление кофеина может негативно сказаться на нашем сне даже за шесть часов до того, как мы оказываемся в постели. Так что не пей кофе во второй половине дня и остерегайся неожиданных источников кофеина

14. Ты поздно ложишься спать на выходные

Если в субботний вечер ты ложишься спать после полуночи, а потом спишь все утро в воскресенье, тебе будет трудно уснуть в воскресный вечер, и в понедельник ты будешь усталым и не выспавшимся. Поскольку постоянное сидение дома может негативно сказаться на твоей социальной жизни, гуляй, но на следующий день попытайся проснуться в обычное для тебя время, а потом вздремни в середине дня.

Короткого сна длиной в двадцать минут достаточно, чтобы твое тело перезарядилось. Но будь осторожен - при более длительных периодах твое тело переходит в более глубокие стадии сна. Тогда, проснувшись, ты будешь чувствовать себя еще более уставшим, чем раньше.

Смотри видео Ицхака Пинтосевича - об уникальной Программе « »!

Знак зодиака рожденных 8 января - Козерог. Это экономные, сдержанные, трудолюбивые и целеустремленные люди. Они уделяют большое значение дисциплине и порядку, поэтому заранее планируют свой рабочий день. Обладают хорошим чувством юмора, благодаря чему быстро сходятся с окружающими. Не доверяют новым знакомым, не спешат открывать им тайны и истинные чувства.

Не терпят лени. Они считают безделье препятствием на пути к достижению поставленных целей. Не умеют отдыхать и расслабляться, из-за чего склонны к депрессиям и стрессам. В карьере стремятся к власти и деньгам, которые дарят им ощущение стабильности.

Наделены творческим потенциалом, благодаря чему часто добиваются успеха в сфере шоу-бизнеса или киноиндустрии. Они развивают свой талант и мечтают оставить культурное наследие, которым бы гордились следующие поколения.

Характеристика женщин, рожденных 8 января

Такие женщины - добрые, открытые и преданные личности. Они желают достичь независимости и построить карьеру, поэтому не жалеют сил и средств на самосовершенствование. Всегда доводят до конца начатые дела.

Эти дамы имеют глубокий внутренний мир, что способствует увлеченности творчеством и психологией. Они уважают и ценят моральные ценности. Стремятся к упорядоченности и материальному благополучию.

Характеристика мужчин, рожденных 8 января

Такие мужчины - сильные, упрямые и волевые личности. В сложных ситуациях они берут на себя ответственность за их решение. Стремятся к лидерству и признанию, из-за чего внешне не показывают сомнение и нерешительность. Серьезно относятся к конкуренции.

Этим мужчинам присущи импульсивность, нервозность и строгость. Они бывают грубыми и резкими в общении, что вызывает сложности в личных отношениях. Они признают этот недостаток, но не спешат менять поведение. Манера их разговора часто носит приказной тон.

Любовный гороскоп

Рожденные 8 января не переносят одиночества. Они ценят в отношениях взаимную верность и уважение. Выделяют положительные стороны и качества партнера.

За внешней строгостью таких людей часто прячутся тонкие и романтичные натуры. Им сложно сделать первый шаг и открыть чувства. Они тяжело переносят расставания.

Родившиеся в этот день строят крепкие и гармоничные браки. Семейные ценности и традиции для них стоят на первом месте. Они становятся надежной опорой и поддержкой для второй половины. Детям дают прекрасное воспитание и образование.

Минус брака с Козерогами - они посвящают много времени работе. Домочадцы чувствуют себя обделенными, из-за чего появляются обиды и упреки.

Совместимость

Рожденные 8 января Козероги счастливы в парах со Львами, Тельцами и представителями своего знака зодиака. Непредсказуемо развиваются отношения с Водолеями, Стрельцами, Овнами и Раками.

Наиболее подходящий партнер для рожденных 8 января

Для любви и брака лучше всего подходят люди, рожденные в такие дни:

Январь: 6, 10, 27
Февраль: 3, 8, 22, 27
Март: 4, 7, 10
Апрель: 4, 14, 23
Май: 7, 9, 26, 31
Июнь: 1, 4, 12, 19, 20, 27
Июль: 6, 8, 12, 21, 29
Август: 6, 11, 13, 17, 21, 28
Сентябрь: 2, 3, 14, 19, 23, 24
Октябрь: 1, 15, 20, 25
Ноябрь: 1, 12, 30
Декабрь: 1, 2, 10, 14, 26, 28

Деловой гороскоп

Родившиеся в этот день на первый план ставят работу и карьеру. Они упрямы, требовательны и практичны. Ставят перед собой цели, для достижения которых не жалеют сил. Не отступают перед трудностями. Решение сложных задач доставляет им удовольствие и тешит самолюбие.

Такие люди в профессиональной деятельности - консерваторы. Они не любят перемен. Тяжело воспринимают реорганизацию рабочего процесса. На руководящих должностях требуют от подчиненных дисциплины. Поощряют ответственность и преданность.

Гороскоп здоровья

Рожденные 8 января Козероги подвержены заболеваниям нервной системы. Этому способствуют увлеченность работой, недосыпание и эмоциональное напряжение. Со временем появляются раздражительность и хроническая усталость, которые приводят к серьезным заболеваниям.

Гороскоп советует уделить время питанию и режиму дня. Полноценные и регулярные приемы пищи, отдых, ежедневные физические упражнения или прогулки на свежем воздухе придадут сил и избавят от лишних килограммов.

Не заедайте проблемы

Переедание, злоупотребление сладостями - не лучший способ борьбы со стрессами и эмоциональным перенапряжением. Обрести душевное равновесие и расслабиться после трудового дня помогут прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, плаванием или творчеством.

Не живите одной работой

Уделяйте больше времени родными и любимым людям. Помните, что мир полон увлекательных вещей и возможностей реализации скрытых талантов.

Будьте более снисходительны к себе

Ставьте перед собой реалистичные цели, не переоценивайте силы и не вините себя в неудачах. Идите на компромиссы и уступки с самим собой. Научитесь отдыхать и расслабляться.

Гороскоп совместимости: 8 января знак зодиака козерог - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Родившись 8 января знак зодиака, умеет интенсивно работать. Но абсолютно не знает как вести себя тихо в тот момент, когда это нужно. Их болтовня никогда не утихает. Плюс родившихся людей 8 января в том, что мгновенно реагируют на необычную ситуацию . Способны спокойно аргументировать высказывания во время бурного разговора. Не переносят тяжёлую умственную работу. Они лучше будут работать руками.

Знак зодиака, который родился 8 января хороший ученик и схватывает все прямо на лету. Легко переживают неудачи, неприятности.

Разговаривают громко, их речь сопровождается мимикой и излишней жестикуляцией. Чаще всего от переизбытка энергии страдают бессонницей.

Вместе с ними в этот день 8 января на свет пришли: американский актер и певец Элвис Пресли, актер театра драмы Вячеслав Тимошин, а так же молодой киноактер Сэм Райли. Читайте также: 7 января знак зодиака - Козерог.

Характер Козерогов, родившихся 8 января

Часто бывает состояние временной депрессии и подавленности. Негативная сторона то, что именинники 8 января бояться пойти против общепринятого мнения, зная, что они правы. Склонны брать инициативу в сои руки, если случается что - ни будь « из ряда вон выходящее».

Если же берутся за что-либо, то считают, что все средства хороши в достижении цели. В большой незнакомой компании не станут искать укромный уголок, а сразу завязывают дружбу с авторитетами, находят ключи к любому сердцу собеседника.

Все время «плавают», в каких-то делах, проблемах. Иногда склонны переоценивать свои способности. Но быстро остывают, если им что-то надоело. Читайте также: 9 января знак зодиака.

Если вы родились 8 января, поменяйте места развлечений, отдыха. Научитесь воздерживаться от вмешательства туда, результата от чего не будет. Попрактикуйтесь терпеливости, постойте например, спокойно в длинной очереди без истерик и толкучки.

Им постоянно кажется, что другие люди все делают неправильно, такой норов приводит к тому, что Козерог, родившийся 8 января, вечно пытается влезть со своим советом.

Быть веселым и жизнерадостным так просто, попробуйте и вам понравиться. Взлеты и падения, на этом и построена наша жизнь, так живите этим, умейте подняться с гордо поднятой головой. С увлечением погружайтесь во все новое и неизведанное, беритесь за любые дела, которые дают надежду на удачный результат. Попробуйте переключаться с одного задания на другой род деятельности.

Однообразие и серые будни не ваше . Расставляйте приоритеты правильно, на первом месте – общение и семья, а деньги, шмотки и материальные блага как приходят, так и уходят. Для обладателей дня рождения 8 января важно владеть и руководить помыслами и решениями.

День рождения 8 января: какой знак зодиака, характер детей и взрослых, имена

Рожденные 8 января: значение дня рождения

Жизнь тех, кто приходит в мир в данный период, будет не из легких, она будет полна различными неприятностями и лишениями.

Тем не менее им свойственна будет и душевная теплота, и сопереживание, и даже оптимизм.

Вам нужно приготовиться к тому, что во всех сложных ситуациях придется рассчитывать исключительно на себя, если рождены были 8 января, знак зодиака у вас Козерог, который в тоже время заставляет вас искренне и бескорыстно оказывать помощь всем, кто в ней хоть мало-мальски нуждается.

Однако такие личности наделены огромной силой воли и жизненной стойкостью, поэтому изнуряющие испытания посылаются им как самым сильным и выносливым.

Не стоит забывать о том, что достойно преодолев все препятствия на своем пути, однозначно станут счастливыми те, кто на свет появился 8 января: знак зодиака не оставит их без поддержки и в итоге щедро вознаградит всеми возможными благами, которых они заслуживают.

Главное, никогда не отчаиваться, оставаться такими же добрыми, искренними и открытыми, и их оптимизм будет оправдан.

Во всех поступках и даже внешности прослеживается огромная внутренняя сила и самобытность, которыми наделяет знак зодиака людей, рожденных 8 января. Им, возможно, не присуща классическая красота, но все равно они будут неимоверно привлекательны, будут неизменно оставлять очень приятное впечатление о себе.

По вашему, влияние знака зодиака заметно в поведении людей, рожденных в этот день?

8 января: влияние знака Козерог

Ничего не принимать на веру - едва ли не главный принцип у Козерогов, которые родились 8 января, они предпочитают не просто доверять, но проверять, во всем сомневаться, верить только в то, что проверено их собственным опытом.

Даже самые привычные вещи и явления они подвергают тщательной проверке, выискивая их истинную суть и скрытый смысл.

Яркие, артистичные особы, рожденные 8 января, вполне могут рассчитывать стать заметными культурными деятелями или актерами, однако предпочитают посвящать свою жизнь более приземленным видам деятельности. Им важно делать что-то действительно стоящее и полезное, а не витать высоко в облаках.

Иногда они могут оторваться от земли, повести себя иррационально, но очень быстро они снова приходят в себя и молниеносно исправляют свои ошибки.

Чтобы быть успешными и счастливыми, им нужно верить в себя, ценить собственную индивидуальность и стараться по максимуму реализовать творческий потенциал, заложенный в них природой.

Гороскоп знака зодиака Козерог »
Гороскоп совместимости знака »

8 января родился певец Элвис Пресли

8 января 1935 года на свет появился выдающийся и феноменально успешный музыкальный исполнитель, киноактер, король рок-н-ролла, легендарный Элвис Пресли. Он был выдающейся личностью, оставившей неизгладимый след в шоу-бизнесе, прославившейся на всю планету. Однако всего этого могло бы не быть, если бы талантливый парень, обожающий музыку, не решил бы поздравить свою маму грампластинкой с собственными песнями. Его заметили продюсеры и сделали из него суперзвезду.

8 января знак зодиака Козерог

8 января, в день зодиака Козерог, рождаются люди, которым судьбой отведена особая миссия – неповторимое влияние на окружающий мир.

Характеристика

Несмотря на все свои природные таланты, такие люди не всегда становятся выдающимися личностями. Не всегда любят оказывать впечатление на публику. Несмотря на это, каждая встреча с ними оставит глубокое впечатление, и после этого долго сохраняется ощущение их непохожести на других. Все что они говорят, облечено масштабностью и важностью, многие из них не умеют мыслить отвлеченно, поэтому все их слова являются эталоном, их фирменным знаком.

Часто люди, рожденные 8.01, связывают свою жизнь со сценой. Тогда из них получаются такие артисты, которых постоянно вызывают «на бис». Появление их на публике всегда яркое, незабываемое, сопровождается большим фурором. Они способны выложиться на все 100% на какую-то одну работу, готовятся ли они к роли, к презентации компании или находятся в процессе создания чего-либо. При этом в них остается достаточно много энергии для продолжения «борьбы», это характерно как для работы, так и для личной жизни.

Такие Козероги прекрасно осознают свои таланты, знают границы своим возможностям, понимают, что им недоступно. Благодаря этому они живут реальными делами, избегая праздного мечтания, если и выдвигают идеи, то основательно подтвержденные фактами. Иногда могут перегнуть палку, но способы остановиться, признать свои ошибки и далее действовать с учетом ранее сделанных ошибок.

Для окружающих они могут казаться выдающимися людьми, которые обладают такими возможностями, что недосягаемы обычным людям. Но при этом они сами чувствуют себя прекрасно абсолютно в любой ситуации. Они ведь четко осознают, что все это всего лишь – внешний эффект. В душе они всегда останутся материалистами.

Часто именинники, рожденные 8 января, подвергают изучению давно известные истины. Только делают они это вовсе не для того, чтобы проявить бунтарские способности, а для того, чтобы самостоятельно все проанализировать и сделать собственные выводы. Конечно, окружающим этого не понять, поэтому они и воспринимают такой образ жизни как бунтарский.

Совместимость с другими знаками

Козероги от 8 января материалисты, умеющие трудиться и добиваться своего. Благодаря этому они прекрасно смогут поладить с теми знаками зодиака, которые также как и он, ценят твердую почву под ногами – это Девы, Скорпионы, Рыбы и Тельцы. Их объединит серьезный подход к жизни, логичный и серьезный взгляд на жизнь. У обоих главными стремлениями в жизни являются создание надежного домашнего очага, с небольшим кругом друзей, спокойными семейными вечерами. Особо хороший союз у них с Девами.

Практически исключены отношения со Львами. Те слишком импульсивны, чего никак не может понять Козерог.

Таким людям следует учитывать, что разных людей, пусть и рожденных в один и тот же день, природа наделяет талантами в различной степени. Поэтому некоторые из них могут рано или поздно дойти до предела. Отсюда и проблемы, такие как перенапряжение как психическое, так и физическое, для них весьма характерны.

Не всегда им легко понять, что окружающие далеко не каждый раз способны вынести их активный образ жизни. Для уменьшения вреда от жизненного принципа «Кто не со мной, тот против меня» им придется поработать над собой, научиться прощать других.

Также им надо постараться избавиться от привычки считать себя богом, а окружающих обычными насекомыми. А заодно не только брать, но и отдавать. Тогда к ним потянутся обычные люди, и жить станет проще.

Что ждет тельцов в 2015 году Наступает год синей деревянной Козы, что же ждет Тельцов в этом наступающем 2015 году? Общий гороскоп Тельцов Рожденных под знаком Телец, в наступающем году ожидает много…
Совместимость мужчина-Рыбы - женщина-Овен Паре мужчине – Рыбы и женщине – Овну не всегда легко найти взаимопонимание, но они имеют все шансы достичь его и построить счастливый союз. Каждый из…
Мужчина Рыбы-Собака Характеристика и совместимость мужчины Рыбы-Собака – одна из самых оригинальных. Такой человек очень отзывчив и нежен, он не терпит скандалов и ссор, поэтому, чтобы избежать их…
Что ждет скорпионов в 2015 году В предверии нового года многие начинают задумываться о том, что же ждет родившихся под знаком Скорпиона в 2015 году. Общий гороскоп Скорпионов Новый год для людей,…
Влияние Меркурия на человека Влияние Меркурия на человека проявляется в умении красиво говорить, писать, быстро схватывать, общаться, вести денежные и торговые дела, целенаправленно мыслить. Это самая быстрая из планет, которая…

8 Января - Знак Зодиака

Родившиеся 8 января - целеустремленные, компетентные и конкурентоспособные специалисты. Среди них нет бездельников: большинство представляют собой амбициозных карьеристов. Неудивительно, что вы так стремитесь к успеху. Власть, авторитет и материальная стабильность позволяют вам чувствовать себя уверенно в неустойчивом мире. Вы стремитесь к величайшим достижениям, и все они связаны с работой: вам хочется, чтобы вас помнили благодаря делам.

Рожденным 8 января не следует замыкаться в рамках собственного «я», воображая себя неуязвимыми и непотопляемыми. Жизненно важно для них - оставаться в сфере повседневной активности, никогда не терять связей со своими корнями, семьей и близкими друзьями. Сильные моральные принципы или религиозные убеждения помогут им оставаться последовательными и не сворачивать с верного пути. Диета должна быть построена на основе простой пищи. Особую осторожность необходимо соблюдать в употреблении различных депрессантов, в том числе алкоголя. Благотворно повлияют на состояние организма мягкие и умеренные физические нагрузки, особенно полезны прогулки на свежем воздухе. Можно предложить также несостязательные виды спорта. Особое внимание стоит уделить состоянию мускулатуры и костной системы.

Рожденным 8 января судьбой отведено оказывать огромное влияние на окружающий мир. Они не обязательно являются выдающимися личностями или людьми, склонными к игре на публику, но тем не менее каждая встреча с ними оставляет ощущение их самобытности и непохожести на других, что производит на окружающих глубокое впечатление. Будь они материалистами или, наоборот, натурами, склонными к абстрактному мышлению (многие из рожденных 8 января, кстати, весьма невосприимчивы в этом отношении, а скорее, пожалуй, даже обделены способностью думать отвлеченно), важность и масштабность того, о чем они говорят, является их постоянным фирменным знаком.

Знак Зодиака 8 Января – Козерог

Стихия Знака : Земля. Ваш знак Зодиака примыкает к земным знакам, которые выделяются следующими качествами: ответственность, прилежность, сдержанность, дисциплина, практическая мудрость, целеустремленность, экономность.

Планета Управитель : Сатурн. Отвечает за стремление к порядку. Эта планета - главный покровитель для профессий в сфере аграрного сектора, а также для начальников. Планета в изгнании – Луна. Можете быть благодарны ей за недостаток эмоций, а также неумение эмоционально сопереживать.

Задаваясь вопросом, какой знак зодиака 8 января, и помня, что это Козерог, мы можем обрадовать представителей этого знака: они достигнут своей цели, их запомнят, так как они наделены даром преображать этот мир, влиять на него. Эти люди харизматичны, не похожи на других, они запоминаются, они яркие и заметные. Они не любят бросать слов на ветер, говорят всегда серьезно и чуть возвышенно, иногда пафосно. Пустая болтовня – не для них, а вот сценическая речь очень бы подошла. Речь их конкретна, так как родившиеся 8 января не любят абстракции, не являющиеся их сильным местом.

Довольно часто среди рожденных 8 января встречаются такие, кто связывает свою карьеру со сценой; при этом их появление на публике в большинстве случаев бывает неожиданным и не проходит незамеченным, сопровождаясь большим фурором. Они обладают редкой способностью направить всю свою энергию без остатка, вплоть до энергии клеток, на какое-то одно действие - будь то подготовка к роли, презентация или процесс создания чего-либо. Умение выложиться до конца и при этом сохранить силы для будущих побед вообще характерно для способа их работы и жизни - отсюда, кстати, и происходит «большой бум», обычно сопровождающий выход таких людей в свет.

Они прекрасно осведомлены о своих талантах и знают, что они могут сделать, а что им недоступно. Благодаря этому качеству рожденные 8 января, как правило, предпочитают реальную деятельность праздному мечтанию и никогда не выдвигают идей, не имеющих под собой прочной земной основы. Крайне редко они могут «перегнуть палку» в своем отношении к действительности, но вскоре понимают собственную ошибку, и все возвращается на круги своя. Окружающие могут считать их выдающимися и недосягаемыми личностями, способными использовать в жизни огромные возможности, обычно даже не предоставляющиеся обычным людям, но сами они вполне комфортно чувствуют себя абсолютно в любой ситуации.

Рожденным 8 января свойственно подвергать сомнению всем известные давно доказанные истины, которые до этого их коллеги (если говорить о карьере), друзья, а также члены семьи (если говорить о личной жизни) воспринимали как само собой разумеющиеся. Рожденные в этот день вовсе не стремятся выразить таким образом свой протест или, более того, неуважение к общепринятой точке зрения. Просто, тщательно изучив проблему, рассматривать которую до этого никому не приходило в голову, они вполне логично приходят к своим выводам.

Далеко не всех людей, родившихся 8 января, судьба одаривает выдающимися талантами, но многие из них имеют способность использовать свои возможности в полную силу, часто доходя при этом до предела. Вообще, перенапряжения и травмы - как физические, так и психологические - являются одной из основных тем их жизни. Рожденным 8 января стоит научиться более снисходительно относиться к себе, а также к окружающим, которые не всегда способны вынести их активности и справиться с концентрированной энергией этих людей. Им также необходимо поработать над тем, чтобы быть более терпимыми и способными прощать. Умение прощать особенно важно для них, так как многие из рожденных в этот день в жизни придерживаются железного принципа «кто не со мной, тот против меня». Их эгоизм и самомнение могут сыграть с ними злую шутку, если они начнут считать себя подобным богам, а окружающих воспринимать не иначе как жалких насекомых.

Мужчина Козерог – родившийся 8 Января

Мужчины, родившиеся 8 января – обладают следующими качествами: такой кавалер – мудрый, ответственный, трудолюбивый, дисциплинированный. Этот человек всегда говорит об конкретных вещах, его не интересуют разговоры ни о чем. Среди этих людей, которым посчастливилось появиться на свет в этот январский день, немало публичных, известных и достаточно знаменитых личностей.

Эти люди способны много трудиться, не зная устали, направляя свою природную энергию не на несколько дел сразу, а сосредотачиваются на каком-то конкретном действии, доводя начатое до логического завершения. Умение этих мужчин выложиться до конца, при этом не полностью растратить свои силы, дает им возможность, сразу же по завершению, приступить к новому проекту, что и отличает их от многих людей.

Женщина Козерог – родившаяся 8 Января

Женщины, чья дата рождения приходится на 8 января, характеризуются такими свойствами: такая дама – практичная, мудрая, стабилизирующая. В своей жизни привыкли мыслить масштабно и рационально. Они всегда точно и ответственно оценивают свой потенциал и свои возможности, на что они способны и готовы, а за что им браться не стоит.

Женщине Козерогу, родившейся 8 января, свойственно подвергать давно известные и общепринятые истины сомнению. В жизни она спокойна, ее не интересуют бунтарские настроения толпы. К любой проблеме она подходит не с той стороны, как принято, сначала женщина, рожденная этим днем, изучит вопрос, рассматривать который никому даже не пришло в голову, а только потом сделает свой вывод.

День Рождения 8 Января

Рожденным 8 января знак зодиака Козерог, удается влиять на окружающих колоссальнейшим образом, даже если их деятельность никак не связана с театральной, они все равно ведут себя как на лучших театральных сценах мира. С юных лет эти люди обнаруживают в себе способность привлечения внимания окружающей среды, причем не только привлечь, но и удерживать его. Игра на публику приносит им истинное удовольствие, их непохожесть на серую массу, заставляет людей восхищаться этими Козерогами, их самозабвенность привязывает взгляды, и надолго оставляет отпечатки в памяти.

Поэтому не мудрено, что многие из рожденных 8 января знак зодиака Козерог, выбирают профессию, связанную с театральной деятельностью, где они, не прилагая усилий, занимают высокое положение. Своим умением покорять сердца зрителя, они привлекают внимание множества поклонников. А все, потому что они отдают себя зрителю без остатка, самозабвенно выворачивая всю свою душу.

Конечно, не все кто родился 8 января знак зодиака Козерог, работают в актерской среде, некоторые из них выбирают профессии направлены на экономическую, финансовую, банковскую отрасль. Вне зависимости от того, чем они занимаются, они всегда преданы своему делу до мозга костей. Они живут под девизом «делай лучше остальных, или не делай никак». Выкладываясь по полной, у них остается еще уйма энергии на новые победы, их сил хватит на то чтобы свернуть любые горы. Конечно же, близкие и даже случайные знакомые восхищаются этими людьми, ведь всем интересно с энергичными и веселыми людьми, которые никогда не иссякают.

Рожденные 8 января знак зодиака Козерог, трезво смотрят на свои возможности, несмотря на то, что любые вершины им покоряются, они знают, что есть дела к которым они еще не готовы. Стараются не замахиваться на невозможные свершения, берутся за дела, которые им по зубам. И лишь в редких случаях они слегка переоценивают себя, они тяжело переживают поражение, поэтому прежде чем приступить к действию, взвешивают все за и против. Ведь лучше иметь отточенную стратегию, чем придаваться праздным мечтаниям.

Рожденные 8 января знак зодиака Козерог, имеют некоторые проблемы с самомнением, хотя по большому счету это не их вина, дело в том, что многие из их окружения превозносят их, а может быть, даже ставят на алтарь. Привыкая к признанию окружающих, получая множество симпатий извне, они часто задирают голову. Также эти люди не умеют прощать обид.

Их эгоизм ничуть не уступает Овну, гнут свою линию, пытаясь достичь своего любыми способами. Если не хватило собственных возможностей, они найдут того, кто поможет им достичь желаемого, временами даже не спрашивая, хотят ли им помогать. Не нужно использовать людей, вы действительно нравитесь им, и они придут Вам на помощь и без излишнего насилия. Подумайте так же о том, что возможно у других людей не так много энергии как у Вас, и им нужно давать время, на восстановление жизненных сил.

Любовь и Совместимость

Они должны научиться быть более понимающими и податливыми, в противном случае им никогда не удастся найти свою вторую половину, так как редко кто сможет вынести их излишнюю самоуверенность и гиперэнергию. Время от времени полезно прислушаться к голосу сердца; большая доля присущего им альтруизма делает их желанным объектом страсти.

Этот человек должен найти общий язык с Скорпионом, Девой и Рыбами и Скорпионом, в этих сочетаниях пар, есть взаимопонимание, у них схожие интересы и взгляды на жизнь – хорошие пары. Брачный союз возможен, но при определенных раскладах с Козерогом, Водолеем и Тельцом. Козерог излишне упрям, если сумеет перестроиться – все возможно. Представитель Козерога, приземленный человек, он не особо любит перемены, предпочитая стабильность, а значит вариантов с Овном, Львом и Стрельцом у него мало. Сложно будет построить счастливую семью этому человеку с Раком и Весами, маловероятно, что они найдут общие интересы.

Работа и Карьера

Родившиеся 8 января могут полностью сосредоточиться на своей работе, любимом деле и бросить все свои силы на то, чем занимаются. Такая тактика не может не принести своих плодов. Они всегда вкладывают душу в то, чем занимаются, но работа при этом не опустошает их. Идеи, авторами которых являются родившиеся 8 января люди, всегда конкретны и годятся для воплощения в реальность без предварительной переработки или упрощения.

Рожденные 8 января люди обычно ничего не принимают на веру и предпочитают проверять даже прописные истины, переиначивая их на свой лад и подгоняя их под себя. В этом тоже выражается их уникальная самобытность.

Здоровье и Болезни

Опасность, которую предсказывают звезды конкретно этим Козерогам (знак зодиака у родившихся 8 января), – это слишком активное употребление лекарств, в частности антидепрессантов. Помните, что почти все антидепрессанты вызывают сильную зависимость, их ни в коем случае нельзя пить без назначения врача, иначе Ваше настроение всегда будет зависеть от таблеток.

Вы же сами хозяева своей жизни, так? Также обратите внимание на диету, не экспериментируйте с необычными сочетаниями продуктов или непривычными для Вас блюдами, сделайте упор на простую пищу. Не злоупотребляйте спиртным, регулярно гуляйте и дышите свежим воздухом, не забывайте о физкультуре и разминке. Большой спорт Вам не рекомендован, но занятия для себя, без состязательного элемента в спорте, принесут пользу.

Судьба и Удача

В этот день рождаются люди, жизнь которых с детства сложна и трудна. Им придется пройти через многие испытания, познать горечь потерь и предательство, трудности. Помогая другим, поддерживая их, они сами окажутся без поддержки в трудные минуты жизни. И только благодаря своей силе воли, твердости, стойкости, целеустремленности они смогут добиться благоприятных перемен. Стабильность в финансовой сфере они обретут только в зрелые годы, ранний брак будет неудачен, приведет к проблемам и осложнениям. Создав семью в более зрелом возрасте, будут счастливы в браке.

Часто родившихся 8 января людей преследуют нервные срывы и физические травмы – слишком уж они привыкли работать на пределе сил, что не может не отразиться на здоровье. Этим людям нужно научиться быть к себе терпимее, не требовать слишком много, а также им нужно понять, что не всегда окружающим комфортно находиться рядом с таким вихрем энергии. Способность прощать себе и другим какие-то ошибки – это жизненная задача рожденных 8 января.

Не будьте перфекционистами, идеал недостижим. Научитесь идти на компромиссы и уступки. Далеко не всегда те люди, которые не принимают Вашу сторону, автоматически являются Вашими противниками. Но самое главное: удержитесь от разрушительного эгоизма и высокомерия. Самомнение – вещь хорошая, но только его оно все же имеет какие-то границы.