Меня попросили подробнее написать про альфа-состояние и как в нем работать с намерением. Я, конечно, не могу сказать, что прямо такой из себя "спец" в этом вопросе))), хотя определенный опыт имею.

И этот опыт больше касается темы сохранения БЕЗОПАСНОСТИ @работы" в этом состоянии… Потому что оно действительно очень МОЩНОЕ. Непростое. И если слишком намудрить с ТЕКСТОМ программы, то можно такие косяки на выходе в реале получить, что долго будете расхлебывать. Это правда очень серьезно (говорю на своем опыте)…

А – приблизительный текст программирования, который надо дописать индивидуально, согласно вопросу, который вы решаете.

ТЕПЕРЬ МОИ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ

Методы входа в альфу разные: некоторые не обязательно перед сном в нее входят, а и просто умеют погружаться в процессе медитации (кто музыку случает соответствующую, кто считает от ста в обратном порядке…) Найдите то, что вам больше подходит. Может сразу не получиться войти в это состояние – ничего страшного, со временем получится.

Потом опасность: вы можете войти в альфу, сказать фразу "Я проснусь, когда…", ПОСНУТЬСЯ. Но (!!!) – вы можете засыпать ДО того, как закончите произносить написанную для себя программу. И тут опасность представляет "подсознательное бормотание", которое запускает мозг. Что он в этом "бормотании" напрограммирует, прежде чем отправиться окончательно в сон, можно узнать потом и не очень этому обрадоваться)))

Поэтому лучше начать с САМОЙ простой программы! И с самого простого намерения – для того, чтобы отработать этот процесс до автоматизма – ведь не менее важно потом еще и нормально ЗАСЫПАТЬ (ПОСЛЕ произнесения программы).

ТИПЫ ПРОГРАММ

На МОЙ взгляд, чем проще и короче сформулирована программа, тем лучше. Потому что:

1) вы в тексте не запутаетесь и не заснете раньше времени
2) чем меньше деталей (описаний) того, что вам нужно, тем меньше шансов попасть впросак.

Потому что как только вы составляете список требуемого из 33 пунктов (например), то и запутаетесь, и не учтете ВСЕГО (потому что ВСЁ учесть невозможно в расширенном описании). В этом отличие моей точки зрения на альфа-программирование от других источников.

Например, я знаю, что девушки часто это пытаются использовать для привлечения своего "принца"… Так вот можно перечислить 33 пункта, каким он должен быть, но забыть, например, про приятный вам зАпах (каждому человеку СВОЙ запах присущ, я про ЭТОТ зАпах, а не про то, что он не моется или не тем парфюмом пользуется, и этот фактор при ЛИЧНЫХ отношениях оч существенный).

… И вот вы его встретите – он БУДЕТ соответствовать 33 пунктам, но вы забыли в программе про зАпах, а он вам не подошел – и всё! Все 33 других пункта пойдут прахом. Это только один из примеров – к тому, что ВСЁ в списке учесть невозможно.

Поэтому лучше формулировать максимально сжато и коротко.

Например, Я ВСТРЕЧАЮ МУЖЧИНУ, С КОТОРЫМ МЫ ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИМ ДРУГ ДРУГУ ДЛЯ … (дружеских, сексуальных или супружеских) ОТНОШЕНИЙ.

А не так, что: "я встречаю мужчину ростом 2 метра, русые волосы, голубые глаза, модный прикид и тп…"))

То же самое касается и программирования на ПОИСК РАБОТЫ.

Еще этим методом хорошо разруливать разные сложные вопросы с начальниками, друзьями, партнерами (объяснять причину своего поведения и просить прощения, если что не нет идет).

Я знаю, что некоторые в этом состоянии даже просили простить им долги.

Можно искать нужные вам вещи, самые лучшие варианты для реализации чего либо и тп

НО Я со временем пришла к другому выводу: этот метод программирования великолепно подходит для того, чтобы в ПРИНЦИПЕ договориться однажды со своим подсознанием, что он будет в "альфе" давать вам ИНФОМРАЦИЮ И ЗНАКИ о том, на что вам нужно обратить в жизни особое внимание на данном этапе.

И этим в принципе ВСЕ сферы жизни будут охвачены, и не надо каждый вечер-ночь просыпаться, чтобы программировать какую-то отдельную сферу…

ГЛАВНОЕ - !!!
Программа должны быть составлена:
- БЕЗ ОТРИЦАНИЙ (ЧАСТИЦ "НЕ")
- С ПОЗИТИВНЫМ НАСТРОЕМ
- СОДЕРЖАТЬ НАСТРОЙ НА ИЗМЕНЕНИЕ ТОЛЬКО СВОЕГО (!) СЛОЯ МИРА – то есть должно быть отсутствие намерения воздействовать на другого человека (изменять его)…
Если у вас возникнут вопросы, уточнения – спрашивайте. Если есть свой опыт – пишите, поделимся. Если я что еще вспомню, то допишу.

ДОПИСЫВАЮ:

Еще этот метод оч здорово, на мой взгляд, применять для того, чтобы ПРОСТИТЬ И ПОПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ (если надо).

Удачи нам на альфа-волнах… и не только!))))

Знаете ли вы, что от природы вы талантливы, обладаете недюжинными творческими способностями и огромной силы интеллектом, при помощи которого вы можете достигать целей, которые сейчас кажутся вам недостижимыми, всегда принимать самые верные решения, действовать с максимальной эффективностью в любой ситуации?

Человеческий мозг обладает огромным могуществом, которое большинством людей не используется. Дело в том, что эти способности неочевидны. Они находятся, можно сказать, в спящем состоянии. И сами собой не проснутся – чтобы их разбудить, нужно наше активное и осознанное вмешательство. Да, не только мозг управляет нашей жизнедеятельностью – но и мы сами можем управлять своим мозгом! Кто постиг эту науку – тот получил ключ к успеху в творчестве, профессиональной деятельности, взаимоотношениях с людьми, к улучшению здоровья, умению владеть собой и решению практически всех своих проблем.

По сути, управление деятельностью своего мозга – это ключ к совершенно новому качеству жизни, это гигантский скачок в вашем развитии, открывающий невероятные перспективы. Новые возможности, новые способности, новые достижения – это все ждет вас впереди, и поверьте, ничего невозможного нет, стоит вам только по-настоящему захотеть.

Чтобы проснулись таланты, надо разбудить правое полушарие мозга!

Управление собственным мозгом – процесс вполне естественный, запланированный для человека самой природой. Но развитие цивилизации пошло по пути, не предусматривавшему никакого осознанного управления собой и процессами собственной нервной деятельности. Поэтому у большинства людей мозг работает как придется. А именно – использование мозга ограничивается деятельностью лишь левого полушария, отвечающего за логику, анализ и чуждого творчеству, воображению, созидательной мыслительной деятельности.

Есть люди, чей мозг может спонтанно переключаться на другой режим работы, когда в дело вступает правое полушарие, отвечающее за творчество, воображение, созидание и интуицию. Из таких людей обычно получаются художники, артисты, музыканты и представители других творческих профессий. Но и в науке, и в технике, и в прочих видах деятельности просто невозможны серьезные достижения без подключения правого полушария! Левое полушарие делает нас в лучшем случае хорошими исполнителями. И лишь правое полушарие дает возможность быть активным творцом своей жизни. Но для этого вовсе не обязательно обладать художественными талантами. Пробудить правое полушарие способен каждый человек. И уже как следствие – развить в себе любые таланты, какие захотите.

Итак, чтобы стать творцом своей жизни, нужно активировать правое полушарие . А для этого надо знать, как проявляет себя разница между активностью левого полушария и активностью правого полушария.

Хосе Сильва, всю жизнь изучавший не только психологию, но и электронику, очень хорошо разбирался во всем, что связано с электромагнитными волнами. И прежде всего его интересовали электромагнитные волны, излучаемые человеческим мозгом.

Да, человеческий мозг по природе своей обладает электромагнитной активностью. Излучаемые им электромагнитные волны, или волны мозговой активности , как и любые волны, обладают такой важной характеристикой, как ритм . Именно этим ритмом и определяется, в каком состоянии мы находимся.

«Все процессы и явления, происходящие на нашей планете, имеют свой скрытый ритм. Ритм света проявляется в его волновой структуре. То же можно сказать и про звук. Каждый цвет спектра также имеет свой ритм. Даже ваше сердце бьется в определенном ритме. В последние несколько десятилетий ученые установили, что в процессе мозговой деятельности также возникают волны, которые можно измерить. Эти волны тесно связаны с тем, спите вы или бодрствуете, находитесь в расслабленном или, наоборот, напряженном состоянии. Эти волны также зависят от того, здоровы вы или больны. На ритмах мозга отражаются все желания, тревоги, стрессы и волнения, которые вы испытываете. Короче говоря, ритмы мозга являются продуктом того состояния, в котором вы находитесь. Разве не прекрасно было бы, если бы этими ритмами можно было управлять?»

(Хосе Сильва, Берт Голдман. Управление интеллектом по методу Сильва)

Любая волна по своей природе обладает определенной частотой колебаний. Колебания – это неотъемлемый атрибут волны. И если вы, сидя на берегу моря, зададитесь целью подсчитать, сколько раз в единицу времени волна набегает на берег, то таким образом вы определите частоту колебаний морского прибоя.

Точно так же – и с электромагнитными колебаниями, излучаемыми мозгом. Они производят определенное количество повторяющихся циклов (своего рода приливов и отливов) в секунду. Число подобных циклов в секунду – это и есть ритм мозговой активности. И ритм этот далеко не всегда одинаков. У большинства людей он может колебаться от одного цикла в две секунды до сорока циклов в секунду. В зависимости от частоты колебаний волн мозговой активности выделено четыре основных категории этих ритмов, свойственных человеческому мозгу: альфа-ритм, бета-ритм, тета-ритм и дельта-ритм .

Бета-ритм: обычное состояние бодрствования

Для большинства людей в нормальном состоянии бодрствования характерен бета-ритм мозговых волн. Его частота – от 15 до 40 циклов в секунду.

В этом состоянии преимущественно активно левое полушарие головного мозга.

Когда частота волн мозговой активности не превышает 20 циклов в секунду, вы чувствуете себя спокойно и комфортно. Вы сосредоточенны и внимательны, можете четко и ясно мыслить, воспринимать информацию, принимать решения и действовать.

Однако если мозг начинает излучать электромагнитные волны с частотой, превышающей 20 циклов в секунду, вы оказываетесь в состоянии тревоги, беспокойства, стресса. Мысли начинают скакать в голове хаотично, вам трудно сосредоточиться на чем-то одном, ваше сердце колотится, а дыхание учащается. А если активность бета-волн повышается еще больше и их ритм приближается к сорока циклам в секунду, ваш интеллект «зашкаливает» и полностью выходит из-под вашего контроля: вы не способны думать вообще, и вам даже трудно усидеть на месте. По сути дела, это состояние крайнего возбуждения либо паники. А в этом состоянии никакая более или менее эффективная деятельность невозможна вообще. Мозг в этом случае работает с колоссальными перегрузками.

Чем выше частота бета-волн, тем менее эффективен наш разум и тем больше вреда причиняется нашему здоровью: ведь состояние стресса, а тем более паники разрушительно действует практически на все системы организма.

Тета-ритм: погружение в сон

Когда вы засыпаете и погружаетесь в сон, активность вашего мозга снижается, теперь ее ритм составляет от 4 до 8 циклов в секунду. В этом состоянии сознание перестает быть активным, зато пробуждается подсознание. Все то, что остается неосознанным для вас в бодрствующем состоянии, может прорваться в сновидениях. Некоторые люди достигают тета-ритма в состоянии глубокой медитации.

И когда в бодрствующем состоянии вас посещают какие-то смутные предчувствия, ощущения, которые трудно выразить словами, или вы чувствуете, что должны что-то понять или вспомнить, но не знаете, что именно, – все это результат работы тета-волн, которые были активны, когда ваше сознание находилось в сонном состоянии.

В этом состоянии активно правое полушарие мозга, а левое находится в покое. Мозг при этом отдыхает и восстанавливается. Однако в этом состоянии интеллект не способен к какой-либо эффективной работе. Наше подсознание может много нам рассказать о нас же самих – но без участия левого полушария наше сознание не способно воспринимать эту информацию.

Дельта-ритм: глубокий сон и бессознательное состояние

Частота дельта-волн чрезвычайно низка: от одного цикла в две секунды до четырех циклов в секунду. Данный ритм характерен для человека, находящегося в состоянии глубокого сна либо без сознания.

Тета-волны необходимы организму для восстановления, выздоровления от тяжелых болезней. Человек в этом случае находится в контакте с самыми глубинными слоями подсознания – такими, которые никогда не выходят на поверхность и не становятся достоянием сознательного интеллекта. Некоторые исследователи считают, что в этом состоянии, к примеру, возможна телепатическая связь с людьми, которых вы никогда не знали. И если вы впоследствии встретите этих людей наяву, то у вас может появиться смутное ощущение, будто вы с ними знакомы, но причин этих ощущений так и не узнаете.

Наше поведение в бодрствующем состоянии может порой определяться тем контактом с подсознанием, которое состоялось на дельта-уровне. Но контролировать этот контакт и тем более управлять им мы не можем.

Альфа-ритм: высвобождение творческого потенциала

Частота альфа-волн составляет от 8 до 15 циклов в секунду – это ниже, чем при обычном состоянии бодрствования, но выше, чем в состоянии сна. Частота 8–10 циклов в секунду соответствует полному расслаблению, покою, граничащему с полусонным состоянием. А вот когда мозг излучает волны с частотой 10–15 циклов в секунду – мы вовсе не спим, мы бодрствуем, наше сознание при этом активно. Более того – в этом состоянии мы мыслим даже более ясно, четко и продуктивно, чем обычно. Происходит это благодаря тому, что альфа-ритм создает состояние покоя и комфорта, в котором ничто не мешает сосредоточению и четкой работе мысли.

Кроме того, альфа-ритм успокаивает беспорядочную сумятицу мыслей в голове. Исчезает ненужный «шум», уходят всякие беспокойства, тревоги, стрессы – мозг освобождается от всего, что мешает мыслительному процессу. Благодаря такому успокоению деятельности левого полушария мозга высвобождается дополнительная энергия для деятельности правого полушария. Левое полушарие продолжает активно работать – но перестает доминировать, а вместо этого вступает в равноправные партнерские взаимоотношения с правым полушарием.

Правое полушарие, которое наконец освободилось от прессинга левого полушария, теперь может проявить свои возможности. Оно открывает вам доступ к силе вашего воображения. Вы можете создавать мысленные образы. И таким образом вы получаете в свое распоряжение мощнейший инструмент преобразования своей жизни. Ведь все, что мы хотим создать в своей жизни – будь то какие-то материальные вещи или здоровье, успех, благополучие, необходимые нам качества характера, свойства личности, отношения с другими людьми, – сначала должно быть заложено в виде «проекта», желания или намерения. А по-настоящему действенные «проекты» создаются даже не мыслью, а именно мысленными образами. Именно при помощи альфа-ритма мы может перепрограммировать и свою жизнь, и себя самих так, как считаем нужным, – например, избавиться от вредных привычек, бедности и болезней и стать сильным, здоровым, преуспевающим человеком. Мы ведь так или иначе планируем и программируем свою жизнь и делаем это именно при помощи своего мозга – хотя и не всегда это осознаем. Так почему бы не начать делать это осознанно, и не как придется, а как нужно нам?

У альфа-ритма есть еще и такое полезное свойство: он открывает вам доступ к силе вашей интуиции. В этом состоянии вы получаете доступ к информации, заложенной в вашем подсознании. Вы можете получать от подсознания ответы на волнующие вас вопросы. Ведь подсознанию известно гораздо больше, чем сознанию – просто потому, что оно улавливает на несколько порядков больше информации, чем это доступно сознанию. Руководствуясь интуицией, вы перестанете совершать те ошибки, к которым вас толкает то и дело заблуждающаяся логика.

И еще немаловажное свойство альфа-ритма состоит в том, что он обладает целительными свойствами для всего организма. Не случайно в состоянии болезни мозг подчас автоматически перестраивается на альфа-ритм. Так организм пытается исцелить сам себя. И это удается благодаря спокойному, расслабленному состоянию, когда уходит напряжение и тревога, отступает в сторону суета мыслей, и, как следствие, в теле начинают работать механизмы самовосстановления, постепенно возвращающие нам утраченную гармонию.

Некоторые люди опасаются, что, настроившись на альфа-ритм, они окажутся в каком-то заторможенном состоянии, когда все окружающее будет восприниматься как бы сквозь туманную дымку. Но это совсем не так. Напротив, в состоянии, характеризующемся альфа-ритмом, все окружающее воспринимается гораздо яснее и четче, ваша реакция становится более быстрой и адекватной, а мыслительные процессы текут активнее и, главное, эффективнее, потому что исчезают такие обычные помехи, как напряжение, тревога и состояние стресса.

Таким образом, альфа-ритм – это наиболее благоприятное, здоровое, творческое состояние мозга. Более того – это состояние гениальности! Все великие открытия, озарения, самые удачные идеи в науке, бизнесе, искусстве, политике были найдены именно в состоянии альфа-ритма. Это состояние самых правильных решений и самых эффективных действий.

Все великие гении умели входить в это состояние спонтанно. Но гений дремлет в каждом человеке! Чтобы пробудить его, надо просто научиться входить в это состояние осознанно, по своей воле, не отдавая его на волю случая.

И сделать это вовсе не трудно – вам потребуется совсем немного времени, чтобы этому научиться.

Как правильно выйти на альфа-уровень

Процесс вхождения в состояние, характеризующееся альфа-ритмом, или выход на альфа-уровень Хосе Сильва называет медитацией . Однако он вкладывает в это слово несколько иной смысл, чем это принято обычно. В медитативных практиках, характерных для традиционной восточной культуры, медитация является самоцелью и представляет собой расслабленное состояние покоя и безмыслия. Медитация же, как ее понимает Хосе Сильва, – это активный процесс, не являющийся самоцелью, но представляющий собой средство для улучшения своей жизни и решения всевозможных проблем.

Сама по себе медитация уже способна решить многие ваши проблемы – вы станете спокойнее, будете лучше спать, ваше здоровье начнет улучшаться. Но Хосе Сильва предлагает гораздо больше – применяя в состоянии медитации различные техники визуализации, создания мысленных образов, перепрограммировать свою жизнь. К этому мы придем посредством следующих шагов. А пока надо заложить основу для грандиозных перемен в своей жизни – научиться медитировать, или выходить на альфа-уровень. Таким образом вы сделаете самый главный шаг к тому, чтобы научиться гораздо шире использовать свой мозг и открыть его творческие возможности себе во благо.

Для тренировки выхода на альфа-уровень существует четыре основных способа. Вы можете выбрать любой из перечисленных ниже. Эти приемы еще не подходят для серьезной глубокой работы на альфа-уровне, для этого потребуются более основательные тренировки, о которых будет подробно говориться в практической части этой главы. А начинать надо с легкого альфа-уровня, в чем и помогут вам данные четыре приема.

1. Сядьте в удобную позу, но следите, чтобы спина была прямой. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Постепенно успокойте дыхание, чтобы оно стало медленным, ровным и глубоким. Затем начинайте произносить про себя: «Три, три, три», одновременно представляя себе эту цифру. Сделав три вдоха и выдоха и одновременно повторяя цифру «три», делайте следующие три вдоха и выдоха, повторяя мысленно: «Два, два, два» и одновременно представляя себе эту цифру. Затем сделайте все то же самое, повторяя цифру «один» и мысленно представляя ее. После этого вы окажетесь на альфа-уровне.

2. Сядьте в удобную позу с прямой спиной, закройте глаза, успокойте дыхание, чтобы оно стало ровным, медленным и глубоким. Во время выдоха очень медленно и спокойно произносите слово «Расслабление». Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что полностью расслабились.

3. Сядьте в удобную позу с прямой спиной, закройте глаза, успокойте дыхание и начинайте медленно про себя считать от десяти до одного. При этом представляйте, как выглядит каждая из называемых вами цифр. Вы почувствуете, что с каждой цифрой расслабляетесь все больше и в конечном итоге окажетесь на альфа-уровне.

4. Утром, после пробуждения, или вечером, перед сном, лежа в постели, закройте глаза и под закрытыми веками направьте взгляд вверх под углом примерно в 20 градусов. Начинайте медленно, с интервалом примерно в две секунды, обратный счет от ста до одного. Полностью сосредоточившись на счете, вы войдете в альфа-состояние.

Вы можете находиться на альфа-уровне столько времени, сколько захотите. Ограничений здесь никаких нет, поскольку это состояние никогда и ничем не может вам повредить, а напротив, пойдет лишь на пользу. Если вы захотите вернуться к обычному состоянию бодрствования, то вам достаточно сказать себе: «Сейчас я сосчитаю до пяти, на счете „три“ вернусь на бета-уровень и буду чувствовать себя очень хорошо». После этого мысленно сосчитайте до пяти и откройте глаза.

«Одна из прелестей медитации в альфа-состоянии заключается в том, что вы не можете увлечь туда за собой никаких дурных чувств и злобы. Если подобные чувства вторгнутся в ваше состояние, то вы вылетите из медитации, как пробка из бутылки. С течением времени подобные чувства будут все дольше оставаться за пределами вашего состояния, пока в один прекрасный день вообще не исчезнут. Это будет означать, что те виды деятельности головного мозга, которые приводят к заболеваниям организма, нейтрализованы».

(Хосе Сильва, Филипп Миэле. Управление разумом)

Практика

Упражнение 1. Учимся выходить на альфа-уровень

Выберите день, в который вы начнете учиться выходить на альфа-уровень. Имейте в виду, что с этого дня ваши тренировки должны стать ежедневными. Много времени у вас это не займет, вы можете заниматься по 5–10 минут от одного до трех раз в день.

Если вы страдаете бессонницей, то лучше практиковать выход на альфа-уровень вечером, перед сном. В остальных случаях желательно заниматься тогда, когда вы бодры и полны сил – лучше всего утром и в первой половине дня.

Выберите один из перечисленных выше четырех способов тренировки выхода на альфа-уровень. Или вы можете поочередно применять все из них, но только не подряд, а с перерывом в 2–3 часа – так вы выберете тот способ, который больше вам нравится и лучше для вас работает. Практикуйте любой из способов в течение недели. Не ждите, что у вас сразу появятся какие-то необычные ощущения. Дело в том, что альфа-ритм – естественное состояние человека, и вы не раз в своей жизни оказывались в этом состоянии спонтанно и неосознанно. То есть вы уже это испытывали не раз – поэтому, возможно, для вас в этом состоянии не будет ничего нового и неожиданного. Тем не менее вы заметите, что это состояние приятно для вас. И по мере ваших тренировок вам будет все легче и быстрее удаваться выходить на альфа-уровень.

Задача тренировочных упражнений – прийти к такому результату, когда вы будете практически мгновенно и по одному своему желанию оказываться на альфа-уровне. Постарайтесь довести до автоматизма как вход на альфа-уровень, так и выход из него. Сейчас для вас главное – освоить именно данную последовательность входа и выхода. Недели тренировок для этого может быть достаточно – но если вы почувствуете, что вам этого мало, продлите занятия еще на одну неделю.

Упражнение 2. Осваиваем более глубокий альфа-уровень

После того как вы освоили предыдущее упражнение и научились в течение одной-двух недель выходить на альфа-уровень, можно переходить к более глубоким «погружениям». Тренировочные упражнения дали нам легкий альфа-уровень, но для серьезной работы по перепрограммированию своей жизни потребуются более основательные тренировки.

Чтобы научиться входить на тот глубокий альфа-уровень, который необходим вам в работе, потребуется месяц ежедневных тренировок.

Примечание : в течение этого времени вы можете прочитать всю книгу до конца, но не приступайте к освоению практической части шага 2 и последующих, пока не освоите полностью задания шага 1.

Потратьте на выполнение следующего задания не менее 10–15 минут. Желательно выполнять его не один раз в день, а хотя бы два или три.

Сядьте на стул или край кровати, чтобы стопы плотно упирались в пол. Голову и спину держите прямо. Руки расслабленно положите на колени. Глаза не закрывайте. Направьте внимание на левую стопу, заметьте, нет ли там напряжения, и позвольте ему уйти. Затем последовательно переводите внимание на левую голень, колено, бедро, левую часть туловища, левую руку, левую половину шеи и головы, позволяя напряжению уходить. Затем проделайте ту же последовательность действий с правой половиной тела.

Когда почувствуете, что лишнее напряжение ушло, направьте взгляд примерно на 45 градусов выше, чем ваше обычное направление взгляда, когда вы смотрите прямо перед собой. Начинайте вглядываться в воображаемую точку на этом уровне (на стене или потолке), пока ваши веки не начнут тяжелеть. Когда это произойдет, позвольте векам свободно опуститься и начинайте про себя медленно считать от пятидесяти до одного. Так вы выйдете на глубокий альфа-уровень. Чтобы вся продолжительность упражнения не превышала 10–15 минут, вы можете заранее завести будильник, звонок которого будет для вас сигналом, что пора возвращаться с альфа-уровня. Выйдите с него точно тем же способом, которым вы делали это раньше (скажите себе, что, досчитав до пяти, вы вернетесь на бета-уровень и будете чувствовать себя отлично, затем считайте и на счет «пять» открывайте глаза).

Во вторые десять дней тренировок надо несколько видоизменить упражнение: считать не от пятидесяти до одного, а от десяти до одного. В третьи десять дней переходите к счету от пяти до одного. К этому времени вы уже научитесь выходить на альфа-уровень быстро и легко.

Упражнение 3. Техника сомкнутых пальцев: активизируем процесс выхода на альфа-уровень

Освоив предыдущие два упражнения, вы научитесь входить на альфа-уровень в любой момент: для этого вам будет достаточно лишь закрыть глаза и успокоить дыхание, сделав его медленным, глубоким и ровным. Для того чтобы активизировать этот процесс и научиться еще проще и быстрее выходить на альфа-уровень в любой обстановке, вы можете освоить «технику сомкнутых пальцев». Суть ее очень проста: вы соединяете подушечки большого, указательного и среднего пальцев на любой руке – и превращаете этот жест в своего рода «пусковой механизм», который мгновенно выводит вас на альфа-уровень. Но для того чтобы этот механизм заработал, нужна тренировка – с первого раза, конечно, ничего не произойдет. Нужно время, чтобы в вашем сознании и подсознании закрепился механизм связи между этим жестом и выходом на альфа-уровень. Чтобы этот механизм закрепился, нужно в течение семи дней как минимум один раз в день выполнять следующее упражнение.

Войдите на альфа-уровень любым из освоенных вами способов. Соедините вместе большой, указательный и средний пальцы на любой руке и одновременно скажите (мысленно или вслух): «Когда я хочу чего-то достичь, то соединяю пальцы вот так и мгновенно оказываюсь в состоянии, необходимом для достижения желаемого». Можно применять и более короткую формулировку, например: «Когда я соединяю пальцы вот так, то мгновенно оказываюсь на альфа-уровне».

Внимание: это упражнение можно осваивать только после того, как вы уже хорошо научились выходить на альфа-уровень способами, описанными выше.

По мере семидневных тренировок у вас в мозгу закрепится ассоциация между положением пальцев и альфа-уровнем. Через неделю вы сможете мгновенно входить в альфа-состояние при помощи этого жеста, не применяя дополнительно никаких других техник.

Благодаря разным источникам и трудам известных ученых, мир давно открыл для себя важную истину: человеческий мозг способен пребывать в четырех разных состояния – бета, альфа, тета и дельта. Например, сейчас, читая эти строки, вы находитесь на волне бета. Это наше обычное состояние, при котором все наши действия находятся под управлением сознания. Именно в бете мы контролируем свои мысли, слова, решения, или, другими словами – просто существуем.

Я не буду рассказывать вам об тета и дельта, потому что в основном они проявляются во время глубокого сна. Я хочу поведать об альфа, о самом уникальном и действительно волшебном состоянии. Именно оно и помогает исполнять заветные желания.

Абсолютно каждый человек может войти в альфа-состояние, да собственно это мы ежедневно и делаем, укладываясь спать. Оно возникает как раз в то время, когда вы еще не уснули, но уже начали проваливаться в сон.

Сила альфы заключается в создании чудесных мозговых вибраций, и если вы научитесь ее контролировать, то сможете с легкостью реализовать любое намерение в своей жизни.

Для эффективной работы с альфа-состоянием, очень рекомендую обучиться мастерству « », потому что в нем необходимо по максимуму глушить болтовню ума, иначе результата вы не дождетесь.

Как войти в альфа-состояние?

Расслабьтесь. Считайте от 10 до 1, в это время должен успокоиться ваш голос разума. Поднимите глазные яблоки на 30-60 градусов. Поздравляю! Вы в альфа-состоянии! Да, все очень просто… Не выходите из него моментально. Сосчитайте от 1 до 10, поставьте глазные яблоки «на место» и откройте глаза.

Да, вы правы, именно положение глаз под опущенными веками автоматически переводит мозгв нужный режим. Первое время вы будете чувствовать себя непривычно, но потом приловчитесь. Если у вас возникли трудности с высчитыванием градусов – поставьте руки на уровне груди, закройте глаза и поднимите глазные яблоки чуть выше этой планки. Все, вы в альфа.

Как загадывать желания в альфа-состоянии?

Теперь о самом интересном. Лучше всего в альфа проходит посыл-картинка. Т.е. после того, как вы в него войдете, нарисуйте в сознании желанный объект. Представьте, что вы уже им обладаете и этого будет достаточно.

Честно говоря, я ни разу еще не пользовалась статичными образами в альфа-состоянии. Мне всегда было проще прокрутить кино. Кстати, если у вас сложности с красочным представлением объектов, почитайте внимательно статью , и вы узнаете, как это можно обойти.

В первый раз я использовала альфу, чтобы… поесть суши. Ну, надо же было с чего-то начинать. В общем, после входа в альфу, я представила, как подношу к своему рту и откусываю свежий рол…ммм, тогда даже подключились вкусовые рецепты (они и сейчас, чего-то активировались…). Наслаждалась роллом около минуты и потом вышла из альфа.

На следующий (!!!) день мы вдруг собрались на шашлыки. Точнее нас пригласили, а кто от такого счастья отказывается? Казалось бы,шашлык и суши – совсем разные плоскости… но, уже на пикнике:

«Настя, ты суши будешь? Вчера приготовила, вот решила с собой взять…»

Скажу как на духу, я тогда даже почему-то и не вспомнила об альфа и своем маленьком желании. Но, когда, я откусила кусочек от ролла, у меня возникло такое дежавю, что я еще пару секунд не могла ничего жевать, настолько была удивлена.

Альфа-состояние потрясающе работает! Я его уже проверяла не раз, и могу заверить наверняка. Думаю, вы тоже не будете разочарованы.

Анастасия Волкова

Представить только: один взмах — и желание исполнено! Просто так, за банальное «спасибо».

Есть же на свете везунчики, у которых уже имеется волшебный набор инструментов, а иначе как у них все так легко получается? Раскулачивать счастливых обладателей на лишний набор мы не будем, но вполне можем воспользоваться их уникальной техникой.

Итак, вы хотите исполнить желание, а вот «что-то ну совсем никак»? Самое время провести вас «за кулисы» этого увлекательного процесса.

Дело в том, что каждый человек способен на невозможное. Визуализация желаний и Закон Притяжения работают безотказно и ВСЕГДА эффективны для тех, кто умеет настроить свой разум на определенную волну и войти в альфа–состояние.

Что такое альфа-состояние?

Я его называю «измененным состоянием человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть вашего Я – подсознание. Вы даже не представляете, на что вы на самом деле будете способны, если научитесь входить в альфа-состояние и контролировать его.

Любое желание, на принятие которого вы будете действительно готовы, будет исполняться просто так, за «спасибо». Кроме того, вы сможете легко управлять своими чувствами, переживаниями и настраивать себя на избавление, например, от вредных привычек.

Как войти в альфа–состояние?

Вообще, вы пребываете в альфа–состоянии ежедневно, когда только проснулись или засыпаете, т.е. в период между бодрствованием и сном. Так что самый эффективный способ научиться динамической смене состояний – медитативный. Он идеально представлен в работах Хозе Сильва, который создал уникальный метод, основанный на альфа-состоянии.

Закройте глаза и поднимите их под углом в 20-50 градусов. Вы вошли в альфа – состояние. До сих пор неизвестно, почему мозг именно таким образом легко переходит в режим альфа.

Нарисуйте объект. Как только вы дойдете до одного, ваш мозг будет полностью настроен на волну альфа. Теперь можно работать с желанием. Представьте картинку того, что хотите получить. Она должна быть очень четкой и яркой. Считается, что альфа-состояние лучше всего воспринимает зрительные образы (визуализацию). Если у вас в первый раз не получится, то представьте что-нибудь другое, попроще, для тренировки. Насладитесь картинкой.

Выйдите из альфа-состояния. Для этого начинайте считать от одного до 20. И с последней цифрой откройте глаза.

Чем чаще вы будете практиковать переход в альфа-состояние, тем легче будет на него настроиться. Со временем вам не понадобиться считать до 20, вполне хватит счета до десяти, пяти и даже трех. Причем вы сможете руководить им повсеместно, даже на работе, в гостях или в дороге.

Альфа-состояние – это и есть волшебная палочка везунчиков. И она может легко очутиться и в ваших «руках». Тренируйтесь и развивайте свои способности. Они безграничны!

Цитата сообщения Программирование на исполнение желания по методу Сильвы.Как входить в альфа состояние,что это?

Также нужно помнить, что программы всегда выполняются буквально. Подсознанию неведома наша частая двусмысленность. В случае неопределенности формулировки, подсознание выберет наименее для него затратный путь исполнения. Что заказал, то и получил. Поосторожней с текстом заказа.

Кратко изложу технику, которая дает мне 100 процентый результат. Когда прочел у ее автора (ученый, доктор наук, далекий от эзотерики!) про 100%, долго смеялся, и продолжал сомневаться до того момента, когда первый же заказ был исполнен как и обещано именно на 100% и через 2 -3 дня.

Вечером, перед тем как заснуть, нужно расслабиться, сознания и задать себе следующую программу:

Я проснусь, когда (имя) приснится последний перед пробуждением сон, - и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, почему я проснулся".

Дальше засыпайте, не выходя из альфа-ритмов. Вы проснетесь глубокой ночью или под утро. Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте человека на свою позитивную программу. Закончив программирование, спите дальше, до обычного пробуждения. Если с первого раза не получится или, когда проснетесь, забудите зачем проснулись, не отчаивайтесь и продолжайте каждый вечер, пока не станете просыпаться. По данным автора, в самых сложных случаях уходит на это около недели. У меня удалось с первого раза.

Из опыта- лучше перед тем как заснуть, программу свою записать на бумажке.

Примеры программ (так я нашел свою половинку) :

Я проснусь, когда большинство мужчин/женщин, подходящие для моей идеальной пары, будуд видеть последний сон перед пробуждением или когда станут наиболее восприимчивы к программированию. Я проснусь и вспомню для чего я проснулся.

Когда проснетесь:

Привет, меня зовут...... Я ищу идеальную пару (друга/подругу) для брака (для встреч, для совместного проживания, для....).

Я такой-то и такой-то (перечислите свои качества).

Я ищу человека, который (перечислите качества, которые хотите найти).

Я работаю в... или бываю в.... (перечислите места, где вас можно встретить). Поскольку мысленно мы уже нашли друг друга, мы узнаем друг друга, когда встретимся. (У вас обих появится ощущение, что это именно он/она, что вы давно знаете друг друга).

После этого спите дальше. И не удивляйтесь, что скоро, очень скоро вы обязательно встретите своего любимого человека, причем возможно в самом неожиданном месте или в неожиданных обстоятельствах. Автор рекомендует этот метод использовать так же при поиске своего идеального начальника, персонала, заказчика, стоматолога и т.д.).

Несколько замечаний. 100% срабатывает для позитивных внушений. И хотя автор моральный аспект своих техник опускает, тем не менее, говорит, что в случае возможного ущерба для внушаемого техника может дать сбой.

Напоследок несколько форм мысленных программ:

Я проснусь, когда мой сын....
Я проснусь, когда мой муж...
Я проснусь, когда мой начальник... (именно так я заказал себе зарплату, дал внушение акицонеру, он же ГД, потом свизуализировал картинку, как он мне сообщает об этом. Получилось в реальности все в точь-точь!!)
Я проснусь, когда мой сотрудник.....
Ну и тд.

Программы должны быть без отрицания. Ну это вы все прекрасно знаете)) В сложных случаях, например, перед предстоящим собеседованием, программируйте будущего работодателя дня за 2-3 каждую ночь перед встречей.

Эта техника описана в книжке "Новейшие психотехнологии влияния на людей"

Вот про визуализацию на уровне пяти чувств тоже в этой книге (Т. Пауэлл, Дж. Пауэлл "Психотренинг по методу Хосе Сильвы") есть.
Вот примеры названий глав:
Процесс голографической иннергизации, синтезирующий киноопыт (...)
Ввод зрительного образа
Ввод слухового образа
Ввод кинестического образа
Канал запахов: обоняние
Вкусовой канал: вкус
Конструирование и проверка эмоций

Из форума по теме:

Вот именно. Сработала, потому что была позитивна.

В книге "Психотренинг по методу Сильвы" говорится тоже об этом, что если нет результата, значит программа не полностью позитивна или же не идёт на пользу всем участникам. В таком случае её надо пересмотреть.

Так что действуя таким способом навредить человеку нельзя. Просто его подсознание (его мир) не примет.

В поисках наиболее подходящего партнёра тоже ведь не рассматривается конкретный человек.

Если начинаешь суетиться раздумывая, то выпадаешь из уровня альфа. Выпадаешь из уровня и в моменты злости и других негативных эмоций. Т.е. как мне кажется даже невозможно качествнно войти в альфа уровень при негативе.

Один из действительно интересных аспектов субьективного программирования - то, что оно может быть применено только в благих целях.

Вы не можете запрограммировать кого-то полюбить вас, если "расклад карт молчит об ответных чувствах" - это вам не "приворотное зелье".

Метод не сработает, если это причинит другим физический. интеллектуальный или психический вред или вызовет дискомфорт. Тем не менее, иногда вы не можете знать, что окажется наилучшим для всех заинтересованных сторон. В таких случаях выполняйте субьективное программирование так хорошо, как только сможете (с намерением сделать его позитивным) - если оно сработает... отлично!

Точно так же, если вы занимаетесь мошеннической продажей (например продаёте некачественный товар или откровенно спекулируете), использование метода фактически может даже навредить.

Если же не сработает даже после многих дней настойчивого программирования... тогда вы поймёте, что существует высшая цель, неизвестная вам, - и пусть так и будет, а вы можете тратить свои психические силы для осуществления других планов" .

Примеры программирования... Д ля желающих:

Воздержание от наркотиков или алкоголя

Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой релаксационный уровень методом

На уровне альфа-ритмов мысленно задайте себе следующую программу:

"Я проснусь тогда, когда (имя) будет видеть последний перед пробуждением сон, - и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего проснулся".
Затем, не выходя из уровня альфа-ритмов, засыпайте.
(...)
Когда проснётесь:
"... (имя)
Ты действительно интересный человек.
Ты радуешься жизни.
Ты в состоянии решить все свои проблемы, поскольку обладаешь уникальными способностями.
Тебе хочется освободиться от всего, что омрачает твою жизнь."

Повышение успеваемости

(начало такое же)

"... (имя)
Твои знания ежедневно возрастают.
С каждым днём ты способен всё лучше сосредоточиваться.
Тебе нравится учиться и узнавать новое.
Ты очень продуктивно используешь время на учёбу.
Ты легко воспринимаешь всё, что выучил.
Ты можешь читать и учиться быстрее и эффективнее."

Ок, на этом примере я постараюсь рассказать как именно я делал программу. А вы решайте, что это- манипулирование в чистом виде или слайд.
Подумав, что прямое внушение не подействует (с какой стати мне шеф ни с того ни с сего поднял бы зарплату?! )я решил смотивировать этот процесс. Представил собрание акционеров (здесь и далее картинка была с включением ВСЕХ пяти чувств), благо мне это было легко, я много раз на таких собраниях был. Представил себя на этом собрании,где рассказываю почему считаю, что зарплата мне должна быть повышена. Представил, что акционеры внимают мои доводам и соглашаются.

И здесь СУЩЕСТВЕННЫЙ момент. Их согласие было ИСКРЕННИМ. Понимаете? Я не заставлял их соглашаться со мной. Их согласие было получено мной помимо моей воли. Дальше. Я представил, что после собрания ко мне подходит на улице (не знаю почему, но так представилось) мой ген.директор, берет за руку, отводит в сторону и сообщает, что принято решение о повышении мне зарплаты. При этом было ощущение, что он даже рад этому. Точка.

События развивались следующим образом. Через три вроде дня мой помощник неожиданно сообщает мне, что увольняется. Я в шоке. Догладываю шефу. Там тоже легкая паника. Никто не ожидал, а работы много. Через день я стою курю на крыльце офиса, выходит ген. директор, берет меня под локоть, отводит в сторону и сообщает, что принято решение повысить зарплату. (На ту сумму, которую я заказывал!). Но в связи с увольнением моего помощника моя нагрузка значительно увеличивается. Я снова в шоке от всего происходящего)))

Потом уже вам известно. Я исправляю ситуацию- мне сразу звонит акционер и говорит, что в связи с увольнением моего помощника и увеличением из-за этого на меня нагрузки они решили пересмотреть в принципе структуру объемов работ.Дополнительную нагрузку они снимают и перераспределяют ее в другой отдел, мне волноваться нечего. Зарплата остается повышенной. Ух, устал по клаве стучать Вот и вся история. И где здесь манипулирование?

Из своего опыта я заметил, что если человек сопротивляется программе (при ее закладке), то лучше программу прекратить, так как ничего не получится.

Отвечаю на вопросы по альфе.

У Сильвы, в других системах, практикующих медитации этот процесс описан на мой взгляд для новичка несколько сложно и запутанно.
Каждый человек входит в это состояние по несколько раз в день. В транспорте, на природе, читая книгу, смотря телевизор и тд. Но неосознанно. Задача всех практик научить человека подчинить себе этот процесc, сделать транс управляемым, и самое трудное в этом- преодолеть внутренний диалог.

Как только такой диалог в расслабленном состоянии остановлен, вы в альфа.

В состоянии внутренний пустоты.

А добиться этого проще простого:

- протяните вперед обе свои руки, расслабте их, направте рассеянный взгляд между руками и сосредоточтесь на своих ощущениях от рук. Ощущайте одновременно ОБЕ руки.

Всё, вы в состоянии пустоты, в голове нет ни одной мысли. Аналогично можно соредоточиться на любых других частях тела, но их обязательно должно быть две. Запомните это состояние. В последующем вы войдете в него без проблем.

Есть простой способ на мгновенное вызывание такого состояния. Если мне требовалось войти в альфу мгновенно, за 2-3- сек, то я вызывал это состояние "якорями", ранее накинутыми на альфу. Якорная техника доступно описана в литературе по НЛП, кому интересно, почитайте сами.

Еще добавлю, не нужно думать в альфе вы или нет, просто сделайте так как я написал.

Дело в том, что мозг человека, как правило, не может концетрироваться более чем на двух вещах одновременно. Если сосредотачиваться на одной вещи, то мысли остановить без тренировки не удастся, если на двух, то мозг элементарно "зависает", он занят этими двумя вещами поток мыслей остановлен вы в альфе.

Тех нескольких десятков секунд (кому не очень повезет- тот будет в альфе несколько секунд) вполне хватит, чтобы задать заранее приготовленную программу.

Шаг 1.

Вхождение в медитацию. Вот один из методов погружения в медитативное состояния (метод Хосе Сильвы). Медленно, с интервалом в две секунды, начинайте обратный отсчет от ста до одного. Для многих полезно визуализировать (ярко представлять) эти цифры, и, если позволяет сила воображения, делать это на темном экране, мысленно выписывая их мелом, или светящимся фломастером, или просто мысленно перелистывая в обратном порядке "волшебную книгу" с уже написанными на каждой странице числами. Сосредоточтесь на счете, скрипе мела, шелесте и мелькании страниц, и вот вы, возможно в первый раз, оказываетесь в особом "правополушарном" состоянии. Назовем его Альфа-состоянием.

Шаг 2.

Осознание Альфа-состояния. Мой опыт групповых занятий показывает, что учащиеся совершенно по разному отзываются о своем первом опыте. Можно услышать как "Это было чудесно!", так и "А я ничего не почувствовал". Причина разницы видимо в индивидуальной длительности Альфа-состояния и в степени знакомства учеников с этим состоянием. Приятная особенность метода Хозе Сильвы заключается в том, что предлагается ряд проверок, ускоряющих процесс осознания, теперь уже желанного, Альфа-состояния.

Например, перед началом наблюдения за дыханием, попробуйте ярко представить плавающую на синей воде белую утку с красным клювом. Затем, по счету раз, сразу после входа в Альфа-состояние, представьте эту мысленную картину еще раз. Услышьте журчание воды, покрякивание. Запомните эти ощущения. Сравнивая два набора таких ощущений, их сочность, динамику, вы поймете, что значит быть в Альфа-состоянии.

Для того, чтобы не заснуть и проговорить программу до конца вставте в программу, которую задаете в альфе следующую фразу:

В самой программе тоже вставте фразу:

Вот техника ещё проще:

Входишь в альфу (не обязательно ночью), приглашаешь (мысленно конечно) этого человека, с которым хочешь поговорить, но по каким-то причинам не можешь этого сделать напрямую. И излагаешь ему то, что хочешь сказать. Дружелюбно, ибо всякая претензия недопустима, да и выбивает сразу из уровня альфы.
Если у вас конфликт, предложи найти вариант, который устроил бы вас обоих.
Вкратце это так.

В той теме я описывал как наиболее просто войти в альфу

Нужно сосредоточиться, например, на своем теле. Важно: на двух частях. Скажем, ловим ощущения от правой и левой рук. Или ног. Как только поймали эти ощущения, можно считать, что вы в альфе.

Альфа- это состояние бездумья, пустота.

У меня обычно в голове в это время становится все белым, как бы пелена. Это состояние может длиться у новичка всего несколько секунд, но этого времени достаточно на первые разы, чтобы запустить программу. Еще я в этой теме описывал другие способы вхождения в альфу, поищите в ней, сейчас времени нет по ней ходить.

Или вот еще вспомнил- нужно переместить взгляд на 20 (? ) градусов вверх, глаза закрыты. Всё, опять альфа. (Метод Сильвы). Это физиологический научно доказанный способ вхождения в альфу.

Альфа- это легкий транс. И вы его постоянно и ежедневно испытываете, вспомните, например, момент, когда о чем-то задумались и отвлеклись от происходящего, или когда читаете книжку или смотрите интересный фильм, когда стоите в очереди или гладите ни о чем не думая кошку.... Это и есть альфа.

Меня так надирает попробовать, и именно на конкретного человека- Категорически не советую. Так мой приятель "приворожил" таким образом одного человека. Была применена мощная гипнотическая техника. Все, конечно, получилось, прожили они вместе три года. Был ли счастлив тот, "привороженный"? По-моему, нет. Кроме того, после того как они расстались, причем по инициативе первого, человек сошел с ума в буквальном смысле (поставили диагноз шизофрения, периодически приходится лежать в психклиниках). Проворожить то приворожили, а "разворожить" забыли, программа не была изменена. Дикий, ужасный случай.

Играйте обстоятельствами, ситуациями, жизнью, но не вмешивайтесь в чувства других людей. Не заменяйте их потенциальный выбор своим!!

М. Эриксон, чьим именем названо целое направление в гипнозе, говорил (не дословно): если вы считаете, что не получается войти в трансовое состояние, просто сделайте вид, что вошли в него
Т.е. выполняйте упражнение и вы в любом случае достигните результата. Со временем

Чтобы не сваливаться в сон есть много маленьких "хитростей":

Можно применять "волшебные" фразы. Например, в технике с привязкой к дыханию, можно вставлять такие фразы-"с каждым вздохом (выдохом) я все больше и больше соединяюсь со своим истинным Я, все глубже и глубже погружаюсь в контролируемый транс" ну и т.д. Составлять фразы можно какие угодно, главное при этом давать четкие установки на возможность контролировать ситуацию. И, конечно же, избегать частиц "не".

Попробуйте проговаривать программу автоматически, что называется- в фоновом режиме. Если появятся мысли, то и пусть себе гуляют, вы же тупо бубните себе под нос заготовленный текст (в этом случае проговорить её желательно несколько раз). Таким образом программа запишется сразу в подсознание и уйдет по назначению.
Если это не даст результатов, то, как советуют авторы метода, нужно разобраться в целесообразности самой программы (препятствующих блоках) или же скорректировать ее.

"Большинство людей мне сообщают, что программирование срабатывает при первом же применении.

Если же вы не добились желаемого результата, то спросите себя: "Полностью ли она позитивна? Пойдет ли она на пользу всем заинтересованным сторонам?".

Проверьте свои мотивы. А затем откорректируйте программу. Запустите ее новую версию еще раз. Продолжайте каждую ночь, пока не получите положительный результат. Он должен появиться и очень скоро!

Замечание: будьте уверены, что вы не "заноете"!!!

Другими словами, будьте готовы использовать этот метод каждую ночь в течение недели... потом на неделю забыть об этом человеке... потом, если необходимость в субъективном программировании не отпала... продолжать еще неделю... и так далее.

Если вы программируете в связи с конкретным будущим событием, мы рекомендуем программировать человека или группу в течение трех дней подряд перед грядущим событием - например, если вы собираетесь на собеседование для приема на работу, то программируйте работодателя три дня подряд перед назначенной датой".

Несколько раз в книге упоминается про мысленное программирование, из чего можно сделать вывод о проговаривании " про себя". Лично я это делаю всегда мысленно, не в слух.

Мне так удобней, хотя знаю, что проговаривание вслух усиливает эффект в любой трансовой технике. Но тут есть одна тонкость. Для новичка это может быть чревато тем, что он просто вылетит из своего состояния и все будет испорчено.

Уникальный момент. Мозг по волновой активности принято разделять на 4 составляющие: альфа, бета, тета, дельта. Частота каждого вида волн измеряется в циклах в секунду (ц/сек.) Наиболее низкая частота волн мозга - 0,5 ц/сек. (в дельте), а наиболее высокая - 85 ц/сек (в бете). Эти крайние показатели соответствуют глубокому сну и припадку эпилепсии, когда мозг находится в крайне возбужденном состоянии. Дельта- состояние глубокого сна и бессознания, тета- тоже самое, но с одним отличием- считается, что в дельте человек не может контролировать свое физиологическое состояние. Переход между альфой и тетой- то самое уникальное состояние, о котором написал выше. Если его продолжать контролировать, то можно сходу попасть в осознанные сновидения, нет необходимости тренировать себя, как предлагают авторы методик по ОС.

В этом пограничном состоянии (между альфой и тетой) мозг наиболее открыт к программированию и примет к исполнению совершенно любую программу. Пугаться голосов, других звуков при этом не следует. В этот момент просто нужно решить для себя, что делать дальше: либо засыпать "смотря" картинки и "слушая" звуки (а если хочется ОС, то засыпать с командой на их возникновение), либо продолжать транс, помня о том, что ситуация находится под контролем, а все звуки и картинки воспринимать как фон.

Чтобы успокоиться в последнем случае, достаточно усилием воли поменять звуки и визуализацию, как все изменится. И так, как будет угодно.Wonderer может быть и невольно, но показал, как такое пограничное состояние можно достичь- переутомление, сильное желание спать, сбивание сна с целью контролировать процесс. В других случаях вход в тету достигается через углубление альфы. Контролировать же тету- это высший пилотаж. Там можно практически всё. Для программирования достаточно альфы.

А как часто можно входить в Альфа-уровень, чтобы "проработать" разные темы (сколько раз в день, например)? Можно ли их всех за один заход проработать?

Выходить можно так часто, как вы этого хотите. Некоторые авторы советуют два раза: утром перед подъемом и вечером перед засыпанием. Но мне не подходит- утром при пробуждении я чувствую бодрость, поэтому вводить в себя снова в сонное состояние как-то не хочется, а вечером хочется спать, а не альфой заниматься. Я выбрал совет других специалистов, которые рекомендуют входить в трансовое состояние один раз в день, на 10-15 минут в середине дня. У мозга появляется отличная возможность переработать информацию за прошедшее время, отдохнуть и набраться сил. Одновременно, можно решать в альфе сопутствующие задачи.

"Работать" разные темы я бы не советовал.

Перед входом в альфу, как правило, прорабатывается задача на бета- уровне (в сознании), решаются вопросы- какая цель после сеанса должна быть достигнута и т.д. Поставка же большого количесства задач- не есть гуд. Велика вероятность, что какой-то момент в конкретной теме будет упущен, а это чревато реализацией ошибочной программы.

А можно у другого человека вызвать отвращение к алкоголю?

Тем способом, который сейчас опишу- нет. Но для родственницы очень хорошо подойдет метод субъективного программирования, который описан в этой теме.

Перед альфой подумайте о том, от какой пагубной зависимости хотите избавиться, а так же о результате, который ожидаете после сеанса. Кстати, такой подход оправдан и рекомендуется перед трансом всегда- в сознании вы должны решить для себя: какая цель перeд вами, какой ожидаемый результат.

Возможно пристрастие (будь то к шоколаду, или к алкоголю) развивается в ответ на желание от чего-то убежать и защититься.

Возможно, это уход от слишком болезненных эмоций, разочарований или стремление забыть раны, нанесенные еще в детстве. Попробуйте воспринять свое пристрастие как "демона", которого нужно безжалостно изгнать, в тоже время подумайте о своей плохой привычке как о друге, который привлекает ваше внимание, потому что вы не заботитетсь о нем и не обращаете на его страдания внимание...

Итак, входим в альфу каждый своим способом, я предпочитаю "3-1", либо еще более короткой якорной техникой. Перед погружением я условно определил, что хочу поработать со своей зависимостью к курению, необходимо избавиться от тяги и выработать равнодушие к табаку. Курение- то, что мешает мне жить и развиваться, то, что находится где-то в низу моего мира, где темно, сыро и холодно....

Это значит, что придется спускаться в подземелье своей души...При погружении я представляю как стремительно скольжу по некоему желобу, проваливаясь все глубже в какую-то темень. В максимальной точке входа в альфу я оказываюсь в подземном городе, где мало света, сыро, слизко и холодно... Я бреду по темным пустым улицам и неожиданно встречаю изможденного и сутулого мужчину с желтой кожей, находящегося в постоянном напряжении...Этот мужчина олицетворение моей зависимости... Я спрашиваю этого человека, что нужно сделать, чтобы он больше не появлялся. Он отвечает, что ему нужно расслабиться, очистить свои легкие и спокойно жить, не стремясь решить все проблемы.... В беседе проходит какое-то время. После разговора с "демоном" я представляю, что теперь ответственнен за заботу о нем, я представляю как лечу и ухаживаю за ним. Придумайте хотя бы один способ, как вы сможете помочь ему почувствовать себя лучше и прекратить издеваться над собой. Воплотите этот способ в реальность (имею в виду в той, в альфе). Выходите из транса. Несколько сеансов помогут вам избавиться от некоторых своих мешающих жить пристрастий. Это был пример с курением. Я же, "работая" со своей алкозависимостью представлял в этом неприятном городе кабачок, в котором резвились несколько отвратных типов. Я приносил им выпивку в неимоверных количествах, они были довольны, после я наглухо закрывал за собой дверь, а ключ носил с собой. В последний сеанс я почувствовал, что теперь могу этот ключ выкинуть, когда закрою дверь, так как выпивки в кабаке стало выше меры, моим "друзьям" я больше не нужен, демоны обойдутся без меня, а я без них и алкоголя....Что я и сделал.

Подобные примеры- это так называемое мягкое программирование подсознания. Смотря представление, которое вы перед ним разыгрываете, подсознание через понятный ему язык символов (картинок) программируется на нужный результат. Можно добавлять для увеличения эффекта позитивные аффирмации. Ко всему осталось добавить, что приведенный мной метод подходит исключительно для людей, владеющих техниками погружения в транс, в ту же в альфу, в совершенстве.