Железодефицитная анемия — симптомы, признаки, лечение, профилактика. Чем опасна анемия? Лечение анемии народными средствами. смерть от анемии

Знаете ли вы, что раньше загорелыми были только крестьянки? Загар всегда был отметиной низших слоев общества, и даже сейчас в среде людей богатых вы не встретите «шоколадок» — это моветон и непозволительное пренебрежение своим здоровье.

Но есть случаи, когда солнце может не просто «окрестьянить» и «удешевить» вашу внешность, но и нанести здоровью существенный вред.

Пожалуйста, внимательно изучите список этих самых случаев.

Противопоказания к загару (на солнце и в солярии):

— Все онкологические заболевания

— Беременность (на море, теоретически, можно, но сидеть в тенёчке)

— Нельзя детям до 5 лет!!! В солярии до 18!!

— Варикозное расширение вен

— Все предраковые заболевания

— Некоторые женские заболевания . Они, по сути, так же относятся к предраковым, но я их специально вынесла в отдельный пункт. Это лейкоплакия вульвы, крауроз, полипы шейки матки, миома, лейкоплакия шейки матки, эрозии шейки матки, железистая гиперплазия эндометрия, кистомы яичников.

— Поликистоз яичников и мастопатия.

— Туберкулез в острой форме

— Родимые пятна и родинки , особенно если они крупные (кстати, именно они, а точнее диспластические невусы, чаще всего перерождаются в рак), пигментные пятна, гнойная сыпь, свежие шрамы и другие повреждения кожи.

— Глазные заболевания , связанные с повреждением сетчатки, например, катаракта и операции по её удалению в прошлом.

— Некоторые формы псориаза

— Аутоиммунные заболевания : инсулинозависимый диабет, болезнь Крона, рассеянный склероз,красная волчанка, ревматоидный артрит, Базедова болезнь (гиперфункция щитовидной железы), тиреоидит Хасимото, недостаточность щитовидной железы, аутоиммунный гломерулонефрит, миастения, склеродермия, узелковый периартериит, полипоз ЖКТ, неспецифический язвенный колит, болезнь Бехтерева, болезь Рейтера, некоторые формы аллергий, болезнь Аддисона, хронически активный гепатит.

— Угревая сыпь. Состояние больных с легкой формой этой болезни, солнце может на время улучшить, в остальных случаях загорать не рекомендуется.

Временные противопоказания к загару:

Они чаще всего связаны с приемом препаратов — фотосенсибилизаторов, увеличивающих риск обгореть. Через 1-6 месяцев после окончания их применения, загорать вновь можно. Вот их неполный перечень:

— Препараты , содержащие ретиноевую кислоту , третиноин и ретинол. Чаще всего это средства для лечения угрей и кремы от морщин.

— Антипсориатические косметические препараты, в том числе деготь, нефтепродукты, псоралин.

— Антидепрессанты , транквилизаторы и противоконвульсивные препараты: амитриптилин, галоперидол, дезипрамин, доксипин, имипрамин, хлорпротиксен, тиотиксен, триметадон, карбамазепин.

— Антимикробные , противогрибковые препараты: триклозан (в том числе, в мыле), хлоргексидин, гризеофульвин.

— Антигистамины и противорвотные : прометазин, трипролидин, хлорфенирамин.

— Антибиотики : тетрациклин и все его производные.

— Антидиабетические препараты, понижающие содержание сахара в крови.

— Мочегонные на основе хлорталидона и фуросемида.

— Препараты на основе эстрогена и прогестерона . Как вы понимаете, к ним относятся и противозачаточные таблетки.

— Фенобарбитал: корвалол, валокордин, пираминал, диафеин, теодинал и все барбитураты.

Красители из декоративной косметики и лекарств: акридин, эозин, эритрозин, метиловый фиолетовый, метилен голубой, красный, бенгальская роза, флюорисцин.

Развитию светочувствительности способствуют косметические препараты содержащие ртуть, фенол, салициловую и борную кислоты, а так же отдушки и эфирные масла бергамота, масло кедра, лаванды, лимона, лайма, розмарина и сандалового дерева. Их нельзя применять за сутки до выхода на солнце.

Ультрафиолет противопоказан до 7 дней после пилингов, и 2 дня « до» и «после» эпиляции.

Людям с кожей первого фототипа загорать нельзя категорически. Но они об этом и не подозревают.

Напомню, что к этому типу относятся люди с ослепительно белой, прозрачной кожей, чаще всего светловолосые или рыжие с веснушками и голубыми глазами. Кожа таких людей практически не вырабатывает меланин, а значит, не загорает, а краснеет на солнце. Но они так просто не сдаются, а жарятся на солнце до упора, до ожогов. В итоге, именно среди них количество больных раком кожи зашкаливает.

Еще раз повторюсь, для тех, кто читал не внимательно. Милые девушки, если у вас эрозия, мастопатия, эндометриоз, поликистоз, полипы в матке или вы беременны, вам нельзя загорать, а значит ездить на отдых в жаркие страны. Солнце вас может просто погубить!

А о том, что будет, если загорать при наличии противопоказаний, я расскажу вам очень скоро.

Снижение гемоглобина в крови называется «малокровием», или анемией. Человек, страдающий анемией, вовсе не обязательно «анемичен» («дистрофичен») внешне: он или она вполне может иметь солидную и проработанную мышечную массу, заниматься спортом, и так далее. Вопреки распространённому мифу, от анемии не застрахованы и люди, ежедневно употребляющие мясо — на самом деле, по статистике, анемичных мясоедов больше, чем анемичных вегетарианцев (хотя бы потом, что их просто больше количественно). Усугубляет картину и стресс — а с ним в наши дни знакомы, пожалуй, все.

Больные анемией могут сами не подозревать о существовании требующей внимания проблемы по здоровью, при этом отмечают повышенную утомляемость, раздражительность, проблемы со сном, нарушение аппетита, звон или шум в ушах, одышку при незначительной нагрузке, снижение полового влечения (Википедия). К сожалению, в ходе увлеченной практики йоги такие проявления часто могут игнорироваться, «списываться» как проявления различных «чисток» на разных уровнях и поэтому игнорироваться даже серьезными адептами. В то же время, решив вопрос анемии, практикующий получает большую фору во всех практиках, и возможность провести уже реальные, а не воображаемые, «чистки», с гораздо большим успехом и в короткое время! Верная практика йоги позволяет пропускать через себя все большее количество энергий, в том числе «грубых» (таких, как уттомительная физическая тренировка) и энергетических (таких, как Бхастрика и другие холотропные типы дыхания, и длительные задержки дыхания), без побочных эффектов, таких как головокружение или снижение концентрации.

Преобладание в рационе молочных продуктов, питье чая и кофе, вегетарианство и веганство, нерегулярный прием пищи (при современном ритме жизни это не редкость даже для вполне обеспеченных людей!), а также, пардон, глистные инвазии (о них можно не знать годами) — все это негативно сказывается на состоянии крови — а значит, и тела, а значит — и на практике йоги.

Единственный 100% верный способ провериться «на анемию» — это сдать стандартный анализ крови (хорошо делать это раз в полгода).

Анемия проявляется в том числе в гипоксии — недостаточном снабжении крови (и соответственно тканей тела) кислородом, что крайне негативно сказывается на практике как асан, так и особенно пранаям. Хороший показатель отсутствия анемии у человека — это возможность провести практику 108 кругов Сурья-намаскара без предельных переживаний «по физике», а также делать длительные задержки дыхания в пранаяме, как на вдохе, так и на выдохе, без сильного нарушения дыхательного цикла. Паранойи по поводу анемии быть, конечно, не должно, поэтому если вы на 100% уверены, что у вас нет выше означенных симптомов, то дальше этот текст читать не нужно.

Итак, что делать, если анемия есть? Нет, не спешите кушать «гематоген». Есть йогические методы решения этой проблемы:

В большом количестве случаев, анемия у горожан вызвана глистными инвазиями. Можно просто сдать анализ, а можно регулярно, раз в год или полгода, «протравливать» глистов безопасными средствами — используя, например, «Декарис».
«Простая» зашлакованность системы пищеварения тоже припятствует получению необходимого количества полезных веществ из пищи (даже самой правильной и саттвичной!). Решение — очищение всей пищеварения. Вы можете использовать Шанкха-Пракшалану (йогическое промывание желудка и кишечника солёной водой), а также клизму, Кунджал (йогическую рвоту), а также применять средства детоксификации и фильтрации кишечника, например «Энтеросгель». (А вот злоупотреблять активированным углем, наоборот, не стоит). Наилучший результат — при комбинации этих приемов (в разумных количествах).
Потребляйте пищу, «питающую кровь»:

сок свежего шпината с мёдом;
свежевыжатый (не из пакета\баночки!) гранатовый сок или свежий гранат;
свежий морковный сок, свежий капустный сок;
виноград, апельсины, гуава, помидоры, яблоки, свекла (и свежевыжатые соки из них),
кушайте больше темно-зеленых листовых овощей, таких как шпинат — в том числе, и термически обработанных;
из сухофруктов лучше всего: финики, и чёрный изюм,
порошок куркумы — добавляйте в блюда,
витграсс (свежий сок проростков пшеницы),
кокосовую воду (можно из пакета, она не теряет полезных химических свойств).

Из асан при анемии наиболее полезны:

Сурья-намаскар (хотя бы 12 кругов),
Сарвангасана (эта и далее статичные асаны — не менее 3 минут, постепенно увеличивать время удержания),
Уттанпадасана,
Йога-Нидра (60 минут).

Из пранаям:

И его «нижняя» часть — Дыхание животом (диафрагмальное дыхание);

Крайне полезен при анемии «обычный» (спортивный) массаж, лучше всего с аюрведическими маслами. Если это вам не доступно — растирайте тело до и после душа махровым полотенцем.

«Побочный эффект» анемии — гипоксия (недостаточное снабжение клеток тела кислородом) может вяло развиваться при затрудненном дыхании. Не пренебрегайте такими проверенными йоговскими методами облегчения дыхания, как Джала- и Сутра-нети (промывание и прочищение носовых проходов). Эти чистки дают бодрость и улучшение качества сна за счет оптимизации газообмена в организме — это помимо других полезных свойств.

Кругозора ради стоит сказать: есть данные о пользе при анемии сухого красного вина, темного пива (стаут) и бифштексов. Но йогам они не рекомендуются: для улучшения качества крови такие продукты пришлось бы потреблять регулярно, а это чревато проявлением негативных эффектов воздействия на сознание.

Определенно, очень полезно бывать на солнце: хотя бы раз в год посещайте море.

В борьбе с анемией, игнорируйте «бабушкины советы» : потребление мяса, обильное питание, «закаливание» — могут лишь усугубить данную проблему.

И, «на закуску», авторский рецепт: смешайте в равных пропорциях свежие соки шпината, моркови и свеклы (убедитесь, что исходные овощи — органические, иначе можно навредить себе «свежевыжатыми нитратами»!), и пейте ежедневно — достаточно 150-200 г — за 30 мин до завтрака или через 3 часа после еды.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь - https://telegram.me/ru_yoga

Многие из тех, кто любит в солнечную погодку полежать на пляже и потом наслаждаться собственным видом смуглой кожи, будут неприятно удивлены тем, что, при всей своей популярности, сам процесс загара вреден.

Для многих это не секрет, т.к. по телевизору постоянно говорят о вреде солнечных лучей, но всё равно миллионы туристов ежегодно едут принимать солнечные ванны на пляжные курорты разных стран. К сожалению, загорать на солнце действительно нужно с умом и знанием четких причин, по которым врачи не рекомендуют загорать много и долго.

В первую очередь стоит выделить ту группу людей, которым загорать на солнце категорически запрещено! Более того, даже жарким летним днем при необходимости выйти на улицу, им не следует одевать слишком открытую одежду. К таким людям относятся:

Обладатели первого типа светочувствительности кожи;
Онкологические больные;
Пациенты с заболеваниями соединительных тканей;
Люди с диспластическими невусами;
При наличии родственников, перенесших меланомы;
Пациентам, перенесшим химиотерапию;
Больным, менее месяца назад принимавшим курсы антибиотиков или фотосенсибилизаторов.

Также с осторожностью к загару следует отнестись:

Обладателям второго типа светочувствительности кожи;
Людям, страдающим псориазом;
Беременным женщинам.

А теперь перейдем к тем причинам, почему врачи (дерматологи и онкологи) рекомендуют не загорать на солнце.

1. Ультрафиолет, которым и являются по сути солнечные лучи, способен вызвать мутацию клеток, вплоть до изменения их генофонда.

2. Загар – это уже финальная защитная реакция кожи на ультрафиолет. До этого она проходит этапы воспаления. Очень важно, чтобы это воспаление проходило под защитой крема и кожа не впитывала в себе вредные UV-лучи.

3. На сегодняшний день научно доказана взаимосвязь между количеством солнечных ожогов и вероятностью развития онкологических заболеваний, в первую очередь рака кожи. Поэтому очень важно подходить к приему солнечных ванн с умом и соблюдать все меры предосторожности.

4. Каждый солнечный ожог «запоминается» в ДНК. Следовательно, если вы перенесли достаточно большое количество солнечных ожогов в детстве, то дать знать о себе они могут через много лет. По этой причине надо особенно тщательно заботиться о чувствительной детской коже.

5. Солнце сильно старит кожу. Как известно, наш организм большей частью состоит из воды. Довольно просто провести аналогию с фруктами, например, виноградом. А теперь вспомните, что делает с виноградом солнце? Правильно, изюм. Думаем, теперь вам станет понятнее, почему нельзя загорать сверх меры.

6. Воздействие ультрафиолета вызывает фотостарение – кожа обезвоживается, появляются морщины и пигментные пятна. А от них уже недалеко и до рака.

Конечно же, если вы не относитесь к группе людей, которым загар противопоказан в принципе, то от 3-4 дней пребывания на солнце во время отпуска вряд ли вы успеете нанести вред своему здоровью. Но все равно стоит помнить, как минимум об ожогах, которые можно получить даже за 2-3 часа необдуманного пребывания на солнце.

Приветствую вас, дорогие читатели! Проявление анемии у женщин является актуальной проблемой и об этом обязательно нужно говорить. Этот недуг часто принимают за лёгкое недомогание и даже не догадываются о пониженном гемоглобине в крови, иначе говоря, малокровии. А между тем такое состояние организма может привести к значительным функциональным нарушениям со стороны органов и различных систем человеческого организма.

Практически каждая третья женщина сталкивается с этим явлением. Поэтому, чтобы результаты не были столь плачевными, следует самым серьёзным образом обратить внимание на это заболевание. Чтобы исключить последствия этого недуга, необходимо сдавать кровь на анализ, что позволит провести своевременное лечение. Давайте разберемся, чем опасна анемия для женщин.

Анемия (малокровие) представляет собой состояние организма, при котором снижается количество эритроцитов и концентрация гемоглобина в крови. Эритроциты или красные кровяные тельца – это клетки крови, которые транспортируют кислород к тканям и забирают из них углекислый газ. Данный процесс происходит благодаря находящемуся внутри эритроцита железосодержащему белку под названием гемоглобин.

Кровь является основным источником гемоглобина. Наиболее часто встречается у женщин железодефицитная анемия, вызванная дефицитом железа в организме. Железо -важнейший микроэлемент в кроветворении, который способствует выработке гемоглобина для жизнедеятельности всего организма. Кроме железа необходимыми стройматериалами эритроцитов являются витамин В 12 и фолиевая кислота. Их дефицит приводит к тому, что железо плохо усваивается в организме, что может привести к развитию анемии.

Показатель нормы гемоглобина у женщин колеблется в пределах от 120-160 г/л. Значение ниже уровня 120 г/л характеризует состояние малокровия, при этом различают три степени её тяжести: лёгкая (90-120 г/л), средняя (70-90 г/л), тяжёлая (меньше 70 г/л).

Стоит обратить внимание на то, что витамины С, В 12, В 6, и фолиевая кислота улучшают всасывание железа.

Причины анемии у женщин

К группе риска развития анемии относятся молодые женщины среднего возраста, подросткового возраста, женщины детородного возраста и те, которые рожают и кормят грудью, а также женщины, переживающие в соответствующем возрасте наступление климакса.

Развитие анемии может происходить по нескольким причинам. Этому способствуют:

ежемесячные менструации, приводящие к потере большого количества эритроцитов;
частое донорство;
кровопотери во время родов;
беременность, при которой организм из материнского кровотока обеспечивает растущий плод необходимыми для его развития веществами (железом, витамином В 12 , фолиевой кислотой и др.);
кормление ребёнка грудью, так как организм ещё не восстановился после родов, а мамочки начинают придерживаться определённого рациона питания, исключив при этом продукты богатые железом (например, фасоли), чтобы у малыша не было повышенного газообразования и других явлений, которые могут стать причиной его беспокойства;
начинающийся климакс, который влечёт за собой нарушение менструального цикла, сопровождающийся обильными, частыми и затяжными кровотечениями (по семь дней и более с периодом в две-три недели).

Симптомы анемии

В большинстве случаев у женщин возникает железодефицитная анемия, которая развивается постепенно. На какие внешние признаки её проявления нужно прежде всего обратить внимание?

Симптомами этого заболевания также являются:

снижение работоспособности;
чувство усталости, которое даже при отдыхе не проходит и хочется всегда прилечь;
ломкость и расслоение ногтей;
замедленный рост и выпадение волос;
секущиеся волосы на концах;
«заеды» в уголках губ (дефицит витамина В 12) ;
бледность кожных покровов (особенно кожи лица);
извращенный вкус (хочется съесть мел, снег, тесто в сыром виде и пр.).

Опасность анемии для женщин

Опасность анемии заключается в уменьшении уровня гемоглобина в крови, который осуществляет доставку кислорода во все клетки организма. Недостаток кислорода может привести к патологическим изменениям, влияющим на работу сердца, головного мозга, почечной системы, центральной нервной системы, печени, так как они особенно чувствительны к кислородному голоданию. При этом:

нарушается нормальная работы органов пищеварения;
ухудшается детоксицирующая и выделительная функции печени и почек;
со стороны центральной нервной системы: ухудшается память, снижается скорость реакции и интеллектуальная способность;
снижается иммунитет и, как следствие, уменьшается сопротивление организма к инфекционным заболеваниям;
развиваются заболевания сердца (например, сердечная недостаточность и др.) потому что оно начинает работать с усиленной нагрузкой, чтобы обеспечить органы и ткани кислородом.

Железодефицитная анемия у женщин во время беременности оказывает негативное влияние на нормальное развитие плода.

Питание при анемии

Лёгкая степень анемии корректируется с помощью соблюдения диеты путём богатых содержанием железа: мяса, грецких орехов, чёрной фасоли, печени, цитрусовых, гречки, хурмы, кураги и др. В остальных случаях возникает необходимость в приёме соответствующих препаратов, которые назначаются врачом.

Предлагаю вам посмотреть видео с целью получения дополнительной полезной информации в отношении данной темы.

Доброго вам здоровья!

Анемия — заболевание, характеризующееся низким содержанием в крови красных телец, которые разносят по кислород. Доктор Аллен Ниссенсон, профессор медицины и руководитель программы диализа в медицинской школе при Университете Калифорнии, отвечает на самые популярные вопросы о том, что такое анемия и как с ней жить.

Анемия может быть следствием широкого спектра заболеваний. Каковы самые рапространенные причины ее возникновения?

Самая большая категория — это пищевая анемия, под которой подразумевается, в основном, дефицит железа, но сюда относится также недостаток фолиевой кислоты и витамина В12. Еще одной причиной развития анемии являются кровотечения — обычно в желудочно-кишечном тракте. Хронические заболевания с воспалительным компонентом, такие, как ревматоидный артрит, также могут привести к анемии.

Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов рак и побочные эффекты подавляющих его лекарств. Причиной анемии может быть и недостаток эритропоэтина — гормона, стимулирующего производство красных кровяных телец, с чем обычно сталкиваются люди, страдающие заболеваниями почек.

Симптомы анемии — такие же, как при загруженности на работе или сильной усталости. Как отличить обычную усталость от анемии?

Самому сделать это невозможно. Одна из проблем состоит в том, что симптомы анемии действительно очень общие: усталость, слабость, некоторые трудности с концентрацией внимания. Все это очень расплывчато. Обычно мы советуем пациентам, у которых эти симптомы наблюдаются в течение длительного периода времени, обратиться к врачу. Нужно, в первую очередь, проверить уровень гемоглобина — белка, удерживающего кислород в красных кровяных тельцах,- чтобы убедиться в том, что у человека действительно анемия.

Какой уровень гемоглобина указывает на то, что человек страдает анемией?

Вопрос в том, какой уровень гемоглобина считать нормальным. Эталонного уровня содержания гемоглобина нет. Врачи чаще всего пользуются стандартом Всемирной организации здравоохранения, согласно которому уровень гемоглобина ниже 13 граммов на литр крови для мужчин и 12 граммов — для женщин считается признаком анемии.

Дефицит питательных веществ является одной из самых раcпространенных причин анемии. В свою очередь, дефицит — это следствие плохого питания или какого-то другого заболевания?

Самой часто встречающейся причиной анемии остается кровотечение. Когда вы не можете остановить кровь, вы теряете красные кровяные клетки, которые содержат железо. Но часто человек получает недостаточно железа с пищей. Обычно это наблюдается у беременных женщин и детей, которые в силу особенностей своего рациона потребляют мало железосодержащих продуктов. Дефицит железа — вот главная причина анемии во всем мире. Случаи нехватки фолиевой кислоты или витамина В12 наблюдаются гораздо реже.

Насколько сложно жить с анемией?

На самом деле, нелегко. Однако способность организма ко всему адаптироваться поражает. Даже пациенты с тяжелой формой анемии обычно говорят, что не чувствуют себя такими уж больными. Хотя они быстрее устают и не могут с легкостью делать все то же, что и раньше, они постепенно подгоняют образ жизни под свое заболевание. Например, вместо ежедневных походов в магазин они делают покупки раз в неделю или две, потому что слишком устают ходить туда-обратно каждый день.

Анемия опасна для жизни?

Анемия опасна в том случае, если у вас постоянно случаются обширные кровоизлияния. Но коварство хронической анемии заключается в том, что из-за нее нагрузка на сердце увеличивается и оно сильно устает, что может привести к сердечной недостаточности. Это, в свою очередь, может закончиться развитием серьезных заболеваний и преждевременной смертью.

Поскольку не все лекарства безвредны, не лучше ли решить проблему анемии переливанием крови?

Если вашей целью является умеренное повышение уровня гемоглобина, лекарства принимать проще. При правильной дозировке побочные эффекты не будут проявляться. А переливание — это, в первую очередь, риск получить какое-нибудь инфекционное заболевание.

Можно ли вылечить анемию, поменяв образ жизни? Например, сев на диету или начав заниматься спортом?

В случае хронических заболеваний мало что действительно помогает. Самое действенное средство — это улучшение питания. Единственное радикальное решение — это отправиться в горы, где кислорода в воздухе меньше. Клетки, вырабатывающие гормон эритропоэтин, начнут вырабатывать его с удвоенными усилиями, чтобы увеличить производство красных кровяных телец. Даже у людей с хронической анемией уровень повышается после того, как они побывают на отдыхе в горах. (По материалам TimesEssentials)