Почему люди остаются одни. Почему одинокие люди остаются одинокими
Почему люди боятся одиночества. Причины одиночества
Отрицательные стороны одиночества. Как бороться с этой проблемой.
Каждый человек больше всего на свете боится остаться один. Одиночество нагоняет страх и вгоняет в депрессию. Порою мы бываем уверены, что в желании остаться одному, нет ничего страшного. Действительно нет, если это добровольное желание, не зависящее от внешних факторов: отсутствия друзей, второй половинки, работы.
Человек страдает, оставшись в одиночестве. В результате эти переживания могут привести к непоправимым последствиям. В первую очередь, это депрессия. Если человек видит, что все вокруг счастливы, на его душе начинают «скрести кошки». В этот момент может возникнуть комплекс неполноценности. Молодой женщине, которую постоянно окружают счастливые семьи и успешные люди, начинает казаться, что она самая несчастная, некрасивая и невезучая. А заниженная самооценка – это враг, испортивший жизнь не одному человеку. Одиночество при таком раскладе воспринимается как крест, на борьбу с которым не хватит сил и желания.
Человек, попавший в плен одиночества, теряет веру в удачу и счастье, опуская руки. Женщина может прекратить ухаживать за собой, избегая даже банальных взглядов в зеркало. «Зачем мне это? Ведь ничего не изменится, я все равно никому не нужна» – станет рассуждать она.
Утрата интереса к жизни – главный признак одиночества. И, действительно, на все действия и достижения нас вдохновляют наши близкие. И если рядом никого нет, то постепенно наступает апатия. Пропадает интерес ко всему. Согласитесь, если прочитанную книгу не с кем обсудить, то и читать уже не хочется. Да и в кино редко кто ходит в одиночестве, все чаще парами. А если искусство, чтение и премьеры фильмов становятся не интересными, то начинается деградация личности.
Человек, глубоко переживающий одиночество, как правило, серьезно источен в эмоциональном плане. Его постоянно преследуют мысли о своей участи и о собственной ненужности. К сожалению, зачастую эмоциональное истощение провоцирует истощение физическое. Человек начинает чаще болеть, но противостоять физическим недугам он не видит смысла.
Одинокие женщины, в большинстве случаев, стремятся заедать собственные проблемы. Не секрет, что мужчина хочет утопить свое горе в алкоголе, а женщина – в тарелке. Жалея себя, она не удерживается перед соблазном съесть пирожное или дополнительную порцию гарнира. И незаметно к одиночеству может присоединиться новая проблема – лишний вес.
Одиночество – это заболевание, которое не следует оставлять без внимания. Существует немало способов, помогающих отвлечься от нехороших мыслей. Например, на одиночество можно посмотреть как на свободу. Только представьте себе, что вы – вольная птица, никому не принадлежите и не должны ни перед кем оправдываться. Все свое свободное время можно посвящать саморазвитию, посещая различные курсы и выставки. После того, как вы обзаведетесь своей семьей, воплотить это в реальность будет нелегко. Кроме того, можно найти приятелей в интернете, общаясь с ними сколько угодно. Но нельзя впадать в зависимость от виртуальных знакомств, чтобы не получить новых разочарований.
Ведь это так трудно вернуться домой в пустую квартиру. Чтобы избежать всех этих негативных чувств, вам нужно узнать основные причины, почему большинство людей одиноко.
1. Ненависть к себе
2. Высокая степень эгоизма и конфликта
Человек может быть очень активным и энергичным, но в то же время, если он эгоистичен, то, скорее всего, останется одиноким (если не научится уважать людей). Никто не любит эгоистичных людей, которые не уважают других, даже родных и друзей. В целом негативные люди также склонны оставаться одинокими.
3. Излишняя скромность
Консерватизм, застенчивость, восприятие интимных отношений как чего-то очень опасного и позорного будут просто раздражать и пугать многих людей.
Я не говорю, что хорошо спать со всеми, с кем встречаешься. Но бояться интимности, особенно если ты достаточно зрелый, отрицание сексуальной составляющей любви-это верный путь к одиночеству.
4. Отрицательное отношение к семье
Если у человека нет примера счастливой семьи, он быстро разочаровывается в любви и семье в целом. Такое мнение также может формироваться под влиянием родителей. Но, главное, что вы должны помнить, это то, что все люди не одинаковы и их отношения не являются одинаковыми.
Еще одной причиной здесь может быть негативный опыт, т. е. если человек разведен, то может развиться негативное отношение к семье и больше не жениться. Я лично знаю много таких примеров.
5. Страх перед трудностями и ответственность
Это тоже форма эгоизма. Человек считает, что отношения-это обуза, лишние хлопоты и заботы. Мужчины или женщины думают: «Зачем мне брать на себя ответственность за других людей, если у меня много своих проблем.» Такое отношение ведет только к одиночеству и не облегчит вам жизнь.
6. Перфекционизм
Почти у каждого есть представление об идеальном партнере. Это один из стереотипов, который мешает строить отношения. Во-первых, это сломанное адекватное восприятие людей. Во-вторых, это риск найти “плохого” партнера. В результате это заставляет человека оставаться одиноким.
7. Низкая самооценка
Человек с низкой самооценкой лишает себя всего прекрасного в этом мире и вещей, которые могут произойти в их жизни. Во-первых, они лишают себя счастья и личной жизни.
8. Интеллект
Или другими словами – слишком высокая самооценка. Очень умный человек ищет того, кто будет соответствовать их высоким стандартам и иногда так трудно найти такого человека.
9. Прошлые любовные отношения
Иногда предыдущие отношения разрываются таким образом, что человек не может забыть своего любимого человека и не может построить новые отношения. Очень часто такие люди остаются одинокими, пока они не изменят свое отношение.
10. Безынициативность
И последнее, но не менее важное, это отсутствие инициативы. Это так просто, но очень часто это основная причина, почему люди остаются одинокими до конца своей жизни. Единственное, что вы должны сделать, это верить в себя и действовать. Твоя любовь не придет сама по себе.
Одиночество-это не приговор, уверяю вас. Рассмотрим отсутствия отношений, как возможность для вашего . Прежде чем искать кого-то, понять себя. Не бойтесь сходить к психологу, они вам в этом помогут.
Автор методики - канд.психолог.наук Николай Дмитриевич Линде, её официальное название - "Эмоционально-образная терапия" (ЭОТ).
Методика является настолько эффективной, что первоначально психологическое сообщество с недоверием восприняло получаемые результаты. И только после того, как в научных журналах (например, "Вопросы психологии", No1, 2010 г.) были опубликованы результаты применения этой методики не автором, а другими психотерапевтами, психологи поверили, что ее эффективность - это не вымысел автора, а чистая правда.
Методика "возвращения капитала" основана на образных представлениях своих чувств. Т.к. образы чувств и являются самими чувствами, то нужно представить возвращение к себе своих чувств в виде образов.
Последовательность действия такая:
- образно представить себе чувства, которые были "вложены" в ушедшего человека (ласка, внимание, забота);
- вернуть эти образы в себя.
Чувства могут быть представлены в совершенно разных образах, например, кто-то представляет их в виде белого облака, кто-то в виде солнышка, кто-то в виде ручья, цветов и т.д.
Чувства лучше представить лежащими напротив Вас на столе. Когда чувства представлены, и Вы четко знаете, что это те самые чувства, которые связывают Вас с ушедшим человеком, то нужно поместить эти чувств в себя, втянуть их в свое тело и растворить в нем.
Вот, собственно и все.
Не удивляйтесь, эффект может быть мгновенным. Мышцы лица сами собой расслабятся, тело охватит эйфория и спокойное счастье.
Человек, проделав это несложное упражнение и избавившись от эмоциональной зависимости, получает назад свой "капитал". Теперь он сможет опять делиться "капиталом" с другими, опять его "инвестировать" (и уже без боязни обжечься) и опять любить. Теперь он наконец-то способен избавиться от одиночества и создать семью.
Важно добавить, что похожим способом можно избавиться от любых эмоциональных зависимостей, не только к человеку, с которым мы расстались, но и к вредным продуктам, например, к алкоголю.
Человек может попасть в эмоциональную зависимость от алкоголя. Это происходит постепенно. Начинается это, как правило, с того, что человек однажды сам для себя назвал дружескую попойку, плавно переходящую в тяжелое утреннее похмелье, "славно мы посидели" или даже "счастье". Однажды назвав это действие такими словами, человек зафиксировал в своем сознании это название и теперь продолжает его придерживаться.
Но само понятие "счастья" предполагает его приумножение, хранение и укрепление. Так и начинает человек приумножать, хранить и укреплять свой алкоголизм, продолжая называть его "счастьем" и воспринимая прием алкоголя, как атрибут праздника посреди серости будней.
Так возникает эмоциональная зависимость от алкоголя. Свое чувство праздника и радости человек переносит на алкоголь.
Бороться с этой зависимостью можно описанным выше методом:
- представить свое чувство праздника в виде образа (например, в виде фейерверка, конфетти, нарядной ёлки и т.п.);
- поместить это чувство в себя, растворить его в своем теле.
В результате этого образного представления чувство праздника, которое раньше было крепко связано с бутылкой алкоголя, теперь переместилось в Вас. Теперь уже алкоголь не нужен для того, чтобы вызвать в себе это чувство - оно теперь находится в Вашем теле, а не в бутылке, и может быть прочувствовано в любую секунду по Вашему желанию.
Этим же способом можно воспользоваться и для избавления от эмоциональной зависимости от продуктов питания, провоцирующих набор массы тела.
И в заключение хочу привести еще одну полезную методику "Эмоционально-образной терапии" Н. Д. Линде:
"Я всегда хотел работать не только со зрительными и слуховыми образами, но и с обонятельными и вкусовыми.
Первым открытием, просто ошеломившим меня, было то, что приступ сердечной боли можно за 3 минуты снять с помощью обоняния воображаемого запаха боли.
Если причина боли соматическая, то Вы не сможете снять боль этим приемом, поэтому опасности нет, что вы снимете только субъективные ощущения а болезнь останется. Более того, у клиента улучшается и общее состояние здоровья, например, восстанавливается нормальный цвет лица, улучшается дыхание, появляется блеск глаз и улучшается настроение.
Я неоднократно применял этот метод со 100% -й результативностью. Некоторые мои ученики также используют этот прием.
Запах боли обычно неприятный, но надо просто обонять его, несмотря ни на что, через три минуты запах рассеивается и боль проходит, появляется ощущение свежести и бодрости.
Мы считаем, что этот эффект связан с тем, что все эмоции локализуются в "обонятельном мозге" человека, и обращение к запаху включает бессознательные механизмы коррекции негативной эмоции, ответственной за сердечную боль, которая по большей части является так называемой межреберной невралгией. Этот прием неоднократно публиковался, о нем я рассказывал на конференциях, но не встретил ожидаемой мной бурной поддержки среди медиков.
Поскольку наш сеанс (и не только с обонянием боли) часто заканчивается ощущением свежести, ментола, легкого ветерка, то понятно, что этот запах является заведомо позитивным, и его можно использовать для получения позитивных эмоциональных ресурсов. Поэтому я придумал, что можно представить себе воображаемый запах свежести и спроецировать его на любой орган своего тела, как будто свежесть находится внутри тела. Метод придуман примерно в январе 2010 года.
Оказалось, что такой прием обладает мощным оздоравливающим эффектом. Например, я сам снял себе хронический болевой спазм в области желчного пузыря и желчевыводящих путей, который периодически мучал меня в течение последних 4-х лет. Прошло 4 месяца и боли не возобновлялись.
При сосредоточении на больном органе, сначала ощущается сопротивление как будто невозможно представить свежесть в это месте, потом как будто из этого органа вытекает или другим образом выходит какая-то черная "энергия", затем проходит боль и легко ощущается свежесть. Приходит чувство радости и желание действовать.
Мои клиенты и ученики успешно применяли этот прием для коррекции боли в горле, простудных явлений в носоглотке, чувства жжения в тех или иных местах тела и проработки негативных эмоциональных состояний."
Фалеев А.
Чувство одиночества знакомо многим. Хорошо это или плохо? Все зависит от индивидуальных качеств человека. Один будет рад свободе, другого такое положение тревожит и делает несчастливым. В своем одиночестве мы часто повинны сами. Это результат нашей нервозности и раздражительности. Есть несколько причин, по вине которых и возникает чувство одиночества.
Чувство неуверенности и страх перед новыми отношениями
Иногда мы одиноки из-за своей внутренней неуверенности и стеснительности. По этой причине девушке бывает трудно заинтересовать мужчину. Когда она неуверенна в себе, то поведение ее – скованное, и партнеру общаться с ней будет скучно и некомфортно.
Недостатки есть у каждого человека, но не надо постоянно из-за этого переживать. Ведь иногда именно они и делают нас уникальными. Если были в прошлом неудачи в отношениях, то лучше попытаться о них забыть и не закрываться от общения с другими людьми. Да, бывает, что нам причиняют боль наши любимые, но в жизни каждой души есть и счастливые истории. Ограничивая себя в общении, мы лишаем себя возможности стать счастливыми.
Если самостоятельно данный барьер разрушить нельзя, то следует обратиться за помощью к психологу, чтобы тот подсказал верные пути повышения самооценки и помог пересмотреть отношение к себе и окружающим.
Острый язычок и одна постоянная тема
Есть у некоторых и такая особенность: вне зависимости от интереса собеседника к той или иной теме, мы продолжаем ее обсуждать и развивать. С мужчинами можно говорить на любые темы, но реже об изменах, одежде и диетах. Мужчина от таких разговоров может и сбежать, да и не всякая женщина их поддержит.
Также мало кому понравится, когда над его недостатками постоянно подшучивают. Особенно нервничают из-за этого мужчины, они же хотят выглядеть в глазах женщины героем, а тут вы со своими острыми шутками. И некоторые люди просто перестают общаться с человеком, который подрывает его веру в себя. Вот поэтому во всем нужно соблюдать меру.
Постоянная занятость и строгий круг знакомств
Если вы замкнулись в себе, и кроме работы и дома никуда не ходите, отклоняете все приглашения от друзей, то одиночество вы сами себе обеспечите. Никто не станет вас принуждать к общению, если вы от него отказываетесь. И неважно, какой у вас мотив: лень, робость или усталость.
У вас уходит много времени и сил на работу, тем не менее, вы нуждаетесь в общении с другими людьми. В этой ситуации следует попробовать волевым усилием организовать свое время так, чтобы его хватило и на встречу с друзьями. И тогда, возможно, скоро вашего возвращения с работы домой будет ждать не только кот, но и близкий человек.
Мировоззрение
Отношение к миру, может быть, придется изменить, потому что злой пессимист, настороженно относящийся к людям, неинтересен в общении и обречен на одиночество.
Завышенные требования к партнеру
Многие красавицы, умницы пытаются найти партнера под стать себе: образованного, интеллигентного, интересного, да к тому же богатого и щедрого. И часто мечты об идеале так и остаются мечтами. Когда как менее успешные друзья создают семьи и наслаждаются гармоничными отношениями.
Брак является одним из основных институтов в мире. Два человека связаны в брачный узел, образуют семью и живут вместе всю оставшуюся жизнь. Хотя большинство людей всё ещё верят в концепцию брака и устанавливают связь со своим жизненным партнёром, но есть ещё одна порода людей, которые ведут одиночный образ жизни. Конечно их причины могут быть разнообразны, их статус тот же — незамужняя. Некоторые люди остаются одни невольно, другие сознательно выбирают одиночество в качестве своего образа жизни. Далее мы пытаемся исследовать причины, по которым люди принимают решение оставаться одни на протяжении всей их жизни.
Не нашел подходящего человека
Одна из распространенных причин, почему люди не вступают в брак или остаются одни то, что они не встретили подходящего человека для себя. Либо у них слишком много ожиданий от потенциального партнёра или непосчастливилось встретить парня/девушку своё время. Какой бы ни была причина, результат заключается в том, что они одиноки. Они продолжают искать этого «идеального» партнёра или со временем смирятся, что они никогда не найдут свою половинку и пытаются жить счастливой, одинокой жизнью.
Обжёгся на молоке — дует на воду
Есть много людей, которые влюбляются и в конечном итоге причиняют себе вред. Не все в этом мире понимает значение таких слов, как преданность, обязательство и верность. Те люди, которые имели несчастье встретить не верного партнёра, предпочитают не связываться с другим человеком, по крайней мере в этой жизни. Они не хотят подвергать себя риску и снова разбить сердце, предпочитают оставаться одинокими.
Боязнь ответственности
Есть ещё одна группа людей, которые боятся обязательств. Им не очень нравится мысль о том, что кто-то входит в их жизнь и требует времени, любви, заботы и привязанности. Такие люди слишком заняты собой, чтобы обращать внимание на нужды других людей. Такой человек предпочитает вести жизнь, которая вращается вокруг него — их потребности и счастье.
Семейные обязанности
В некоторых случаях, человек слишком занят, когда выполняет обязанности по отношению к своей семье. В некоторых случаях, обязанности занимают их молодые годы жизни и к тому времени, когда они освободятся от них, то будет слишком поздно или слишком трудно найти партнёра. Другой сценарий заключается в том, что человек остается верным своей семье и обязанностям на протяжении всей жизни и продолжает жить жизнью, где окружён многими друзьями и членами семьи, но одинок.
Любят быть одни
Многим людям трудно понять концепцию брака, есть много людей, которые любят одинокую жизнь. Они увидели, что слишком много неудачных отношений и решили, что лучше оставаться одному. Они считают, что хоть и есть некоторые минусы в одиночестве, но видят больше недостатков в семейной жизни. Таким образом, они решают быть одиноки, но всегда готов к общению.
Слишком амбициозный
Всегда найдётся несколько человек, которые был слишком занят своей карьере, чтобы жить с женой и детьми, которые требуют внимания. Теперь, когда концепция либерализации женщин набирает обороты, есть много женщин, которые хотят вести одинокую жизнь, поскольку они считают, что для них важнее карьера. Такие люди содрогаются при мысли потери своей мечты, о том, что придётся следить за своим мужем или детьми. Вместо того, чтобы разводиться позже, они предпочитают оставаться одинокими.