Мантра для очищения ауры и кармы. Мантры в жизни человека. Для очищения ауры

Энергетика планеты очень страдает от войн, преступлений и террористических актов. После трагедии 11 сентября в США, унесшей жизни более 3 тыс. человек, буддийский учитель Дзогчен Пёнлоп Ринпоче призвал все население планеты принять участие в акции «Молитва для мира», в ходе которой мантра очищения кармы огромной силы – Ваджрасаттвы – должна быть прочитана миллиардом человек. Людям всей планеты предложили прочесть краткую шестислоговую версию знаменитой буддийской молитвы. Сокращенный вариант создан ламой Джамгон Конгтрулом, жившем в XIX веке, а полный текст использовался в буддизме для подготовки тела и духа к более сложным тантрическим практикам.

Мантра, очищающая карму и мысли

Буддийские молитвы читаются во время медитации. Согласно традициям Ваджраяны, мантры способствуют просветлению человека уже в этой жизни, а также очищают карму. Человеческая душа, как операционная система компьютера, хранит временные файлы обид и переживаний. Каждый раз, вспоминая о чем-то плохом или отдаваясь зависти и злословию, люди загрязняют карму не только собственную, но и всей планеты. Как же очистить душу с помощью священных мантр Ваджрасаттвы?

  • Главнейшее условие заложено в тексте самой молитвы: человек должен сам захотеть избавиться от негатива в своем подсознании.
  • Перед чтением мантры отыщите спокойное место в тишине, где ничто не сможет отвлечь вас от медитации. Затем примите удобное положение и закройте глаза.
  • Буддийскую молитву Ваджрасаттве можно не только произносить, но и слушать. Используйте комфортные наушники. Сосредоточьтесь на священных словах, не отвлекаясь на случайные посторонние звуки.
  • Очищать карму мантрой лучше всего на рассвете, с первыми лучами солнца. Ваша душа возродится так же, как дневное светило каждое утро поднимается из-за горизонта.
  • Мантра, очищающая карму и мысли, требует расслабления и сосредоточенности одновременно. Не стоит напрягаться, позвольте мыслям течь свободно.
  • Постарайтесь увидеть внутренним зрением образ божественного Будды-Ваджрасаттвы – прекрасного существа с белой кожей, восседающего в позе лотоса. В одной руке он держит ваджру, а в другой – колокольчик.

Какую версию мантры выбрать: кратную или полную?

Помимо шестислоговой молитвы Ваджрасаттве, существует более древний текст из ста слогов. Именно его читают буддийские монахи перед важными ритуалами. Какой же вариант мантры предпочесть? Согласно ламе Джамгон Конгтрулу, создавшему краткую версию, она обладает всей силой исходной молитвы. Вы можете слушать или читать одну из них. Эффект зависит только от . Мантра очищения кармы огромной силы – мантра Ваджрасаттвы – способна изменить не только жизнь конкретного человека, но и судьбу всего мира.

Большой популярностью в последнее время пользуется мантра очищения кармы , которая может в буквальном смысле слова спасти вашу жизнь. Есть священные молитвы, которые привлекают любовь. Есть такие, что помогают стать богаче и успешнее. Но самыми полезными навсегда останутся те, которые избавляют от накопленного негатива и от ненужной энергии.

Ничто не способно озарить вашу жизнь, если в душе царит сумрак. И выход только один: искоренить зловещую тьму. А помогут в этом именно мантры – их можно читать, слушать или петь.

С каждым занятием вы будете становиться чище. Вся духовная грязь будет постепенно уходить. В результате вы избавитесь не только от всего мусора, собравшегося в карме, но и забудете о вредных привычках, плохом настроении и об обидах.

Что такое карма?

Если задуматься, то не каждый сможет сформулировать четко свое мнение по данной теме.

Что же собой представляет наша карма и в чем заключается ее работа? На что она влияет и почему так важно следить за ее состоянием?

Если говорить кратко: это соединение всех деяний человека в одно целое. Мы проживаем множество жизней и в каждой играем свою роль. То, что происходит сейчас, является лишь последствием прошлых событий.

То есть, человеческая жизнь – это плод прошедшего и семя будущего. Это и есть основная идея вселенского кармического закона.

Как мантры могут помочь очистить карму?

Абсолютно все очистительные мантрические тексты одинаково влияют на человеческую карму. Они словно волшебная метла выметают из каждого уголка энергетический хлам, скопленный годами.

То, что нас окружает сейчас – это результат прожитых жизней. Из-за ошибок прошлых реинкарнаций мы можем чувствовать дискомфорт в данный момент времени.

Чудесная поможет вам вновь почувствовать себя в своей тарелке, вновь ощутить легкость и гармонию. Вы ощутите, как приятное тепло разливается по вашему телу – это божественный свет проникает в каждую клеточку организма.

Чем полезны данные мантрические тексты?

В первую очередь, они работают с грехами прошлых лет. Запомните, каждый неправедный поступок, совершенный в далеко забытом прошлом, оставляет свой негативный отпечаток на кармической карте.

И на протяжении всей жизни такие следы выполняют свою задачу: мешают быть счастливым и радоваться каждому дню. Они разрушают гармонию.

Эффект мантрической методики заключается в результативном очищении кармы, и в итоге человеческая душа наполняется светом и теплом.

Но знайте: если вы не собираетесь регулярно проводить занятия – не стоит и начинать. Мантрическая практика работает только при регулярном ее исполнении.

Мантра Ваджрасаттвы для очищения кармы

Есть очень эффективная мантра от кармы Ваджрасаттвы – великого Бога мудрости и чистоты.

Те, кто обращается к божеству, всегда получают желаемое. Улучшается не только состояние человека, налаживаются все стороны жизни.

Мантра очищения кармы огромной силы — мантра Ваджрасаттвы .

Текст:

«ОМ БЕН ДЗА СА ТО СА МА Я МА НУ ПА ЛА Я БЕН ДЗА СА ТО ТЭ НО ПА ТИ ТХА ДРИ ДХО МЕ БХА ВА СУ ТО КХА Ё МЕ БА ВА СУ ПО КХА Ё МЕ БХА ВА А НУ РАГ ТО МЕ БА ВАСАР ВА СИ ДДХИ МЕМ ТА Я ЦА САР ВА КАР МА СУ ЦА МЕ ЦИ ТАМ ШРИ Я КУ РУ ХУНГ ХА ХА ХА ХА ХО/ БХА ГА ВАН САР ВА ТА ТХА ГА ТА БЕНДЗА МА МЕ МЮН ЦА БЕНДЗИ БХА ВА МА ХА СА МА Я СА ТО АХ»

Мантра Триямбакам, очищающая карму

Данное заклинание положительно воздействует на работу всех органов человека. Волшебство этой песни избавляет от многих недугов и восстанавливает энергетические силы.

У вас вновь появится желание творить и работать. И вы ворветесь в созидательный процесс с новыми силами!

Текст:

«ОМ ТРИЙЯБАКАМ ИАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИЙТИЙОР»

Интересное по теме:

Окружающий мир неоднороден. Одни элементы несут пользу, другие – вред, третьи имеют нейтральный характер. Встречи с неприятными людьми, посещение мест с тяжелой энергетикой, мрачные события не остаются без последствий. Мы чувствуем какое-то бремя, от которого хочется избавиться. Это дают о себе знать негативные сгустки энергии, засевшие в нашей ауре. Для очищения можно воспользоваться простым и эффективным инструментом – специальными мантрами.

В этой статье

Какое воздействие оказывают очищающие мантры

Мантра – древний набор священных звуков. Их сила заключена в вибрациях определенной частоты. Звуки создают резонанс в пространстве и преобразуют его структуру. Мантра выравнивает и очищает энергетику, создавая благоприятный фон для позитивных изменений. Под действием мантры тело начинает активно освобождаться от болезнетворных бактерий, разум покидают темные мысли, эмоции настраиваются на позитивный лад.

Один индийский мудрец заметил, что тьмы не существует. Она появляется лишь там, где отсутствует свет. Когда приходит свет, тьма моментально отступает. Древние священные заклинания действуют подобно яркому свету. Их вибрации либо изгоняют, либо растворяют отрицательные наслоения. Это касается всех тел человека, который практикует мантры, а также окружающего пространства. Существуют также звуковые формулы, которые затрагивают прошлое человека, их можно применять для очистки кармы.

Действие мантр подобно свету, который рассеивает тьму

Помимо очистительного действия, мантры обладают другими полезными свойствами. Их звучание способствует расслаблению тела. Нервная система успокаивается, мысли приходят в порядок, ум начинает работать более продуктивно. Эти результаты можно рассматривать как следствие очищения тела и сознания от всего чужеродного, мешающего нормальной работе организма.

Если рассматривать этот процесс в разрезе энергетики, то устранение деструктивных элементов повышает общий потенциал человека. Повышается работоспособность, просыпаются творческие способности, а также скрытые возможности мозга, которые принято считать паранормальными явлениями: телепатия, ясновидение, другие виды экстрасенсорики.

Таким образом, мантры очищения, если их практиковать регулярно, решают целый круг задач:

  • преобразуют пространство внутри и вокруг нас;
  • устраняют деструктивные ментальные программы, мешающие объективно воспринимать реальность;
  • очищают от негатива эмоциональное тело;
  • способствуют восстановлению и укреплению физического здоровья;
  • гармонизирует энергосистему в целом;
  • корректируют карму, убирая негативные моменты.

Техника чтения

Чтобы получить максимальную пользу от священных текстов, следует помнить базовые правила.

  1. Место для медитации должно быть тихим и уединенным. Древние тексты советуют на время практики убирать из комнаты домашних животных.
  2. Если вы зажжете в комнате аромалампу, палочки для благовоний или просто восковые свечи, очищающий эффект будет сильнее.
  3. Главное в практике – правильный настрой и твердая вера в результат. Не приступайте к занятиям, если чувствуете недомогание или сильно устали.
  4. Нельзя приступать к мантрам в состоянии алкогольного опьянения или под действием иных стимуляторов. Желательно не курить за пару часов до практики.
  5. На первых порах слушайте мантры в записи. Выберите на Youtube полюбившееся вам исполнение и впитывайте в себя очистительные формулы. Через несколько дней начинайте повторять вместе с исполнителем, а когда выучите текст наизусть, приступайте к самостоятельной практике.
  6. Для каждодневной медитации выбирайте один постоянный текст. Можно исполнять и другие очистительные молитвы, но это будет дополнением к основному стиху. Лучше выбрать не слишком длинную последовательность звуков, которую сможете запомнить и безошибочно повторять.
  7. Произносите мантру без спешки, четко проговаривая каждый звук. Читайте священный стих нараспев, а еще лучше пойте, используя красивую мелодию.
  8. Прислушивайтесь к голосу и ощущениям.
  9. Количество повторений должно делиться на число 9. Можно произносить мантру 18, 36, 54 раза. Но классический полный круг медитации состоит из 108 повторов. Для счета используйте четки с нужным количеством бусин.
  10. Решайте сами, сколько времени уделять практике, но здесь работает простой закон – сколько труда вложите, столько и получите. Чем чаще будете практиковать мантры, тем более устойчивый результат получите.

В комнате для медитации можно зажечь аромалампу

Для избавления от духовных проблем

Само слово «мантра» имеет дословный перевод с санскрита. «Ман» переводится как «ум». «Тра» значит «освобождение». Таким образом, смысл мантры в освобождении ума, избавлении его от всего ненужного и наносного.

В сущности, все наши проблемы создаются в уме. Он их выдумывает, неверно воспринимая ситуацию. А потом рассуждениями вокруг проблемы еще больше запутывается, входя в состояние безысходности. Единственный выход из ситуации – остановить ум, но это почти невозможно для современного человека, у которого доминирует левое, логическое полушарие.

Тут и может помочь мантра, которая прекрасно справится с духовными и ментальными проблемами. Для остановки потока хаотичных мыслей прекрасно подойдет универсальный звук ОМ (АУМ). В нем заложена концентрированная сила всех остальных мантр, поэтому ОМ обладает мощным очистительным эффектом.

Даже просто прослушивание сакрального звука в записи очень скоро очистит ум от навязчивых мыслей, поскольку разум сконцентрируется на божественной вибрации Космоса. Внимание будет направлено на более высокие сферы, так что мелочная суета отпадет сама собой.

Мантра очистит разум, душу и сердце, а также приведет энергетику личности в нормальное состояние. Очистительный поток смоет негативные наслоения, и от них не останется ни следа.

Для решения духовных проблем можно использовать и другую универсальную мантру – ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Она тоже вносит гармонию в сознание, дарит душевный покой и нейтрализует отрицательное влияние извне.

Для очищения кармы

Карма – это результат наших действий в прошлом. Мы портим карму неправильным поведением, греховными мыслями, несправедливыми и грубыми словами. К сожалению, исправить прошлое мы не можем, поскольку нет способа вернуться туда.

Тем не менее есть метод, который очищает карму. Каким образом это действует? Карма – это как запись в долговой книге. Совершая хороший поступок, мы выравниваем баланс. Часть кармических долгов списывается.

Но можно ускорить этот процесс, прибегнув к помощи мантры Великого победителя смерти. На санскрите она носит имя Махамритьюнджая мантра. Есть иное название – ТРИЙЯМБАКАМ, по первому слову священного заклинания. Звучит она так:

ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
МРИТЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ

Кроме очищения кармы, мантра ТРИЙЯМБАКАМ решает другие важные задачи. В частности, она укрепляет здоровье и продлевает жизнь. По древней легенде, юный йог Маркандея благодаря этой мантре обрел вечную молодость и одолел бога смерти.

Мантра содержит прямое обращение к Шиве, а это один из трех главных богов в индийском пантеоне. Читающий мантру получает покровительство Шивы, который обладает безграничной властью в этом мире. Он может оградить от различных неприятностей в жизни, исцелить любую болезнь. Также Шива дарит человеку удачу и заряжает оптимизмом. Очищая карму, мантра делает жизнь гармоничной и радостной.

Всемогущий Шива – к нему обращена мантра, побеждающая смерть

Для очищения пространства

Человек не существует сам по себе. Его энергосистема привязана к окружающему пространству. Поэтому крайне важную роль играет энергетика жилища и тех мест, где человек часто бывает. Если в квартире имеются скопления патогенной субстанции, это может негативно повлиять на настроение, самочувствие и здоровье проживающих здесь людей.

Для устранения энергетической грязи существуют разные методы: с помощью огня, воды, обычной поваренной соли. Эффективным средством очистки являются звуковые вибрации, которые не только удаляют негатив тонкого плана, но и наполняют пространство благодатным фоном, в котором приятно находиться. Кстати, это свойство мантр можно использовать для гармонизации атмосферы офиса или магазина. Клиенты почувствуют комфорт и будут чаще заходить к вам.

К самым мощным очистительным молитвам относится Гаятри-мантра, которая появилась на Земле четыре тысячи лет назад. Этот сакральный стих способен удалить любые темные элементы из вашего сознания, из вашего сердца, из вашего дома и из вашей жизни. Вот ее текст:

ОМ БХУР БХАВАХ СУВАХА
ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ
БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИИМАХИ
ДХИЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯАТ

Композиция Día 21: Iluminación от исполнителя Deva Premal:

Неплохо подойдет для очищения жилого помещения и мула-мантра:

ОМ САТ ЧИТ АНАНДА ПАРАБРАХМА
ПУРУШУТАМА ПАРАМАТМА
ШРИ БХАГАВАТИ САМЕТХА
ШРИ БХАГАВАТЕ НАМАХА

Текст избавит ваш дом от враждебных сущностей и наполнит его душевным теплом, добротой и пониманием. Есть мнение, что в доме, где постоянно звучат индийские и тибетские мантры, царствует гармония и любовь в отношениях.

Для очищения от негатива

Гаятри-мантра, как уже отмечалось, имеет универсальный характер. Она не только производит очистку пространства, но в целом освобождает вашу жизнь от негатива, поскольку посвящена солнечному божеству, несущему свет. Мантра поможет устранить деструктивные программы сознания, мрачные мысли, дурное настроение и психологические комплексы. Этот разрушительный набор неизбежно сказывается на физическом здоровье. Следовательно, Гаятри-мантра избавит вас от некоторых хронических заболеваний.

Прослушивая Гаятри-мантру каждый день, вы обретаете защиту от большинства негативных программ типа сглаза, испуга, порчи и даже проклятия. К тому же вы напитываетесь позитивной энергией и расширяете спектр восприятия.

Гаятри-мантра обращена к солнечному божеству, несущему свет

Другим примером священного текста, побеждающего негатив, является знаменитая мантра ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Она быстро запоминается и может быть использована для очищения и восстановления сил после встреч с личностями, в которых доминируют разрушительные эмоции: злоба, гнев, всевозможные страхи, агрессия. Во время такие контактов мы невольно цепляем эти темные вибрации.

Мантра быстро приведет в порядок энергетику и разум, восстановит спокойствие. Последствия неприятного события, нежелательного контакта будут устранены.

Для очищения ауры

ОМ ШРИ РАМА ДЖАЙ
РАМА ДЖАЯ ДЖАЙ
РАМА ДЖАЙЯМ

Эти древние звуки выравнивают ауру, удаляют энергоинфекции (порча, сглаз) из тонких тел человека, очищают от негативных наслоений помещение, в котором проходит медитация.

Послушать эту мантру можно здесь:

Секретная тибетская мантра очищения

Следующая мантра не так известна, но ее сила доказана веками.

ОМ ПУРНАМ АДАХ ПУРНАМ ИДАМ
ПУРНАТ ПУРНАМ УДАЧЬЯТЕ
ПУРНАСЬЯ ПУРНАМ АДАЕ
ПУРНАМ ЭВАА ВАШИШЬЯТЕ

Из полезных свойств отметим:

  • устранение из сознания внедренных негативных программ;
  • благотворное влияние на нервную систему;
  • гармонизацию эмоционального состояния человека.

Слушать мантру ОМ ПУРНАМ АДАХ онлайн.

Заключение

Если вы периодически испытываете приступы депрессии, отношения с друзьями и родственниками стали напряженными, а на работе вас преследуют неудачи, знайте – ваша аура сильно засорена информационной грязью. Мантры очищения смоют негатив с тонких тел, и жизнь вернется в нормальное русло. Слушайте древние песнопения регулярно, исполняйте их сами, и тогда вы станете неуязвимыми для враждебных сил.

Немного об авторе:

Евгений Тукубаев Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Некоторые мантры необходимо повторять 108 раз, другие – тысячи раз, но есть и такие, для «оживления» которых требуется повторение сто тысяч раз, при этом запрещается принимать любую пищу и даже воду.

Что вас ожидает в ближайшее будущее:

Узнайте, что вас ожидает в ближайшее время.

Мантра, очищающая карму

Карма человека во многом определяется его поступками, мыслями. Сеющий добро имеет шанс улучшить карму и пожать в дальнейшем различные блага. Творящий зло (хотя бы в помыслах) - «пачкается» и начинает притягивать к себе негатив. Но каждому из нас с годами свойственно меняться, осознавать свои ошибки и пытаться их исправить. В этом случае существенную помощь окажет мантра, очищающая карму - это самый приятный путь к самосовершенствованию и гармонии.

Забывая горести и былые проблемы

Печальные воспоминания отравляют существование, поэтому их следует отпускать вместе со всеми негативными эмоциями. Расслабившись, постарайтесь почувствовать: Вселенная качает вас на волнах, словно теплая река, уносит прочь от всего, что раньше тревожило и смущало. Прогоните мысли о бытовых проблемах, неурядицах, любых дискомфортных моментах. Получается? Теперь можно читать мантры для очищения кармы.

  • «Син Хих Каналь Хих!» («я чист!») - отличный вариант для людей, которые терзают себя чувством вины и сожаления.

Казалось бы, раскаяние должно облагораживать душу, но иногда оно становится преградой для движения вперед. Напряженно думая о былых ошибках, человек попадает в некий замкнутый круг, из которого нет выхода. Он мечтает жить по-другому, но судьба вынуждает его снова наступать на прежние грабли.

Мантра, очищающая карму и мысли, запускает совсем иную программу. На людей снисходит просветление, прежние границы истончаются, исчезают. Становится заметным путь, который приведет к успеху. Подобный способ отлично подойдет для человека, пережившего тяжелый развод, разочаровавшегося в друзьях или прежних идеалах.

Очистить карму - избавиться от неудач

Карма человека служит своеобразным коконом, прикрывающим от негатива извне. Разрушая эту защиту, мы становимся уязвимы перед самыми разными проблемами , несчастными случаями, болезнями, банальным невезением. Оказать помощь способна просьба об очищении, обращенная к богам:

  • «Ом Таре Туттаре Туре Соха!»

Этот вариант можно посоветовать людям, которые вынуждены часто общаться с недоброжелателями , испытывая на себе последствия чужих негативных эмоций.

Имеется множество божественных текстов, притягивающих удачу, достаток, здоровье, любовь, в результативности которых убедились уже многие. Но какой бы мощной ни была формула, она бессильна, если душа полна негатива. Избавиться от отрицательной энергии можно. Вам поможет мантра, очищающая карму: слушать, читать или петь. В особом ряду среди них стоят тексты способные всецело изменить жизнь.

О священных текстах, что очищают карму

Одна такая формула очищения кармы поможет избавиться от духовной «грязи» и пагубных привычек, покончит с негативными эмоциями, ошибками, которые совершены в прошедшей жизни.

Вы расстанетесь со всем, что препятствует получению счастья, и душа ваша наполнится покоем и светом. Можно выбрать любой текст (Гаятри или Триябакам), но для наибольшего эффекта гуру советуют воспользоваться древним текстом Ваджрасаттвы.

О стослоговой практике Ваджрасаттвы

Уже столетия к ней особо уважительно относятся буддисты. Первые обращения к ней звучали от монахов, проявивших слабость и нарушивших запреты, рассчитывающих очиститься от грехов. Издревле считается, что она охватывает целых сто форм пробуждения энергии.

Что означает формула?

Её неслучайно называют практикой Алмазного ума. Ваджрасаттва в переводе с санскрита – это «Алмазное существо (или природа, или ум)».

В образе Ваджрасаттвы для многих видится пять Будд, кого воспринимают в Тантре как главное божество. Это символ воплощённого белого света, чистых устремлений, спокойного несокрушимого духа.

Эта формула для очищения кармы из ста слогов душу очистит от всего, что накопилось в ней излишнего : от тщеты, чёрных мыслей, не стоящих и ломаного гроша, а в результате от скверной кармы.

А она сама по себе не меняется. Предстоит работа над ней. Без очищения своей души от грязи, результатов нелицеприятных деяний и грязных мыслей, вы ничего не добьётесь.

Как читать?

Стослоговая практика очищения кармы для воспроизведения считается довольно сложной. И все же правила произношения всех слов должны быть чётко соблюдены. Чтобы приступить к самостоятельному чтению мантры, её можно прослушать, что значительно облегчит дальнейшее её прочтение. И вам не потребуется для этого специальной передачи от учителя.

Так что любой желающий имеет возможность практиковать работу с ней. Очень удобно, что в любое время суток можно к ней обратиться, потому что не существует особых требований по поводу работы с текстом.

И все же существуют некоторые правила, которых следует придерживаться:

  • Найдите место, где никто и ничто не нарушит вашего уединения;
  • Обнажитесь, чтобы усилить связь со Вселенной;
  • Медитируйте, вообразите, что над вашей макушкой Будда – сияющий, в позе лотоса, около сердца скипетр ваджра;
  • Выполните простирание, это лишь послужит усилению эффекта.

Вам следует читать её ежедневно как минимум 21 раз. Воссоздать душу почти полностью возможно лишь произнося её 108 раз. Достигнуть более высокого уровня духовности возможно лишь после миллиона прочтений. Но это совсем не означает, что, машинально повторяя слоги, вы добьётесь нужного результата.

Не надейтесь. Так, практика не работает. Только с искренними угрызениями совести от всех совершённых плохих поступков, с желанием исправиться вы должны читать священные тексты. Если вы не испытываете настоящего Ужаса от содеянного, в вас нет силы раскаяния.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

Визуализированный Будда воплотит для вас силу опоры. Только овладев ими, а ещё силами применённого противоядия и решения, для вас возможным станет очищение кармы.

Чтения, которые не подкреплены раскаянием и собственным решениям, подействуют исключительно на подсознание.

Стослоговой мантре необходима подлинная жизненная опора. Даже миллион прочтений её вкупе с недостойными делишками, нечистыми мыслями и реальными злодеяниями душу не очистят.

В ста слогах мантры есть такие, которым отведены первостепенные роли:

  • «Ом» - слияние 3 миров и тела, ума и речи Будды;
  • «Ха ХаХаХА Хо» - воплощение пяти способов изначального осознания, что ведёт к мудрости;
  • «Хунг» - символ семьи, начала жизни.

Кому нужна мантра Ваджрасаттвы?

В древности монахи, нарушившие обеты и стремящиеся искупить свою вину, прибегали к чтению этих священных текстов. Сегодня же всякий, кто стремится изменить свою душу, сделать её лучше, очистится от негативной энергии, может обратиться к ней.

Стослоговая мантра поможет людям, страдающим от переутомления, стрессов, испытывающим потребность в настоящем отдыхе.

Зачем нужны формулы очищения?

Мантры, очищающие карму, – отличный шанс разобраться в собственной жизни, избавляя её от всего, разрушающего. Именно для чистки сознания от всего вредного и лишнего, для упорядочения мыслей предназначены мантры очищения. Они и на состоянии здоровья человека сказываются благотворно.

Почти постоянно человеку приходится находиться в агрессивной среде. Священные тексты становятся настоящим спасением, вселяя умиротворение и открывая человеку его назначение. Освободившись при помощи мантр очищения от всей энергетической грязи и хаоса, человек реально улучшает качество жизни.

Мантра очищения негативной энергии наделена очень важными свойствами:

  • Благотворное воздействие на весь организм;
  • Содействие очищению кармы;
  • Защита от болезней, неприятных событий;
  • Содействие восстановлению связей с близкими людьми;
  • Притяжение светлой энергетики;
  • Привлечение успеха, везения, покоя.

Как гласят восточные учения, человек определяет судьбу сам, какие бы поступки он ни совершал. Это закон существования. Но к счастью, душу можно исправить, повиниться и раскаяться в ошибках, сделанных вольно или невольно. Как раз это могут сделать очищающие мантры – способные менять жизнь заклинания.