Как определить проблему. Как понять что проблемы с щитовидкой Понять что проблемы с

Проблемы с давлением - распространённое явление. Оно бывает либо пониженным (гипотонония), либо повышенным (гипертония). Некоторые не чувствуют никакого дискомфорта с любым из этих состояний, а для других малейшее изменение чревато головной болью или потерей сознания. Как же определить, что у вас не всё в порядке с давлением?

Гипотония . Четкой нижней границы артериального давления нет, поэтому если давление понижено, но человек нормально себя чувствует, это не считается гипотонией. Обычно пониженное давление начинает ощущаться при давлении меньше 95-90/65-60 мм рт. ст., но эта цифра индивидуальна.

Типичный больной гипотонией бледен и худощав (хотя это и не обязательно). Он ощущает постоянную слабость, сонливость, у него снижена работоспособность. Склонность к обморокам, ноющая головная боль - то есть все прелести невыспавшегося человека. К тому же гипотоники зависят от погоды, так что магнитные бури на Солнце и гроза на Земле могут сильно повлиять на их общее состояние. Также характерны потливость конечностей, плохой сон, рассеянное внимание, ухудшение памяти.

Есть также случаи постуральной гипотонии - когда наступает резкая слабость, потемнение в глазах и легкая тошнота. Это происходит из-за низкого тонуса кровеносных сосудов, свойственного гипотонии - при вставании кровь под действием гравитации отливает от головы, оставляя мозг на голодном пайке, а сосуды не могут быстро это компенсировать.

kurhan_shutterstock

Гипотония редко приносит серьезный ущерб организму. Большинство страдающих этим недугом могут вести нормальный образ жизни, время от времени попивая кофе. Также нужно хорошо спать, активно отдыхать, хорошо кушать и принимать контрастный душ. В редких случаях с возрастом давление начинает резко повышаться, делая из гипотоника гипертоника.

Гипертония . Если верхняя граница давления больше 140/90 мм рт. ст. - это гипертония. В большинстве случаев она возникает из-за сложных нарушений водно-солевого обмена и регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. Типичный гипертоник крупного телосложения (хотя снова-таки не обязательно, ведь полные люди есть и среди гипотоников, например). Как правило, гипертония начинается в 30-35 лет и позже. У женщин это может быть связано с наступлением климакса.

Легкая степень гипертонии никак себя не проявляет. И даже в тяжелых случаях ее можно не определить, если она развивалась постепенно. А вот быстрое повышение давления характеризуется яркой симптоматикой: давящая боль в затылке, гул и пульсация в ушах, неуверенность движений, боли за грудиной.

Гипертоник тяжелее переносит такое состояние, чем гипотоник свое. А из-за скрытности симптомов гипертония опаснее, чем пониженное давление. Учтите это и обследуйтесь у своего врача, если часто болит голова, присутствуют головокружение и боль в груди.

Щитовидная железа производит гормоны, необходимые для нормального метаболизма и хорошей работы мозга. Симптомы проблем с этим органом нередко бывают не слишком явными. Если вы замечаете один из перечисленных ниже признаков постоянно или можете отметить более одного, вам стоит посетить врача и сделать анализ крови. Возможно, у вас действительно имеется проблема с гормонами.

Изменения в качестве сна

Если вы всегда крепко спали, но внезапно уже не можете нормально проспать всю ночь, возможно, это указывает на проблему со щитовидной железой. Чрезмерно активная щитовидная железа вырабатывает определенные гормоны с избытком, что слишком интенсивно стимулирует центральную нервную систему и может приводить к бессоннице. Если вы чувствуете усталость после того, как проспали всю ночь, и постоянно замечаете, что вам не хватает отдыха, возможно, ваша щитовидная железа работает слишком слабо и не производит необходимое количество гормонов. Постоянная усталость может также указывать и на другие проблемы со здоровьем. Не игнорируйте такой симптом, постарайтесь поскорее узнать его причину.

Внезапная тревожность

Если вы никогда не страдали от тревожности, но внезапно начинаете чувствовать постоянное напряжение и беспокойство, возможно, у вас слишком активная щитовидная железа. Избыток гормонов щитовидной железы может вызывать тревожность, не связанную с конкретными событиями. Просто ваш мозг получает больше стимуляции и вы нервничаете настолько сильно, что не заметить дискомфорт нельзя. Это может серьезно снижать качество жизни. Постарайтесь поскорее обратиться к врачу за диагностикой, чтобы ситуацию можно было стабилизировать.

Изменения в стуле

Постоянный запор может указывать на сниженную активность щитовидной железы. Ее гормоны необходимы и для того, чтобы ваш пищеварительный тракт работал. Если гормонов слишком мало, запор практически неизбежен. Слишком активная щитовидная железа может привести к противоположному эффекту. Вы не столкнетесь с диареей, тем не менее вам нужно будет посещать туалет значительно чаще. Если вы замечаете такую ситуацию и не находите ей объяснения в рационе, вам следует проконсультироваться с врачом.

Выпадение волос

Выпадение волос, особенно на бровях, является одним из распространенных симптомов проблем со щитовидной железой, которые не стоит игнорировать. Чрезмерная активность железы или, напротив, недостаток ее гормонов могут приводить к тому, что у вас нарушится цикл роста волос. Фаза отдыха волосяных фолликулов будет длиннее, отчего волосы начнут становиться более редкими. Этот симптом может быть выражен очень интенсивно. Не игнорируйте повышенное выпадение волос ни в коем случае!

Повышенное потоотделение без видимых причин

Повышенное потоотделение в моменты, когда вы не напрягаетесь, может быть признаком гиперактивной щитовидной железы. Щитовидная железа регулирует уровень производства энергии в организме. Если уровень гормонов оказывается выше нормы, ваш метаболизм становится более интенсивным, что может заставлять вас чувствовать жару. Это и приведет к повышенному потоотделению без видимых причин.

Необычный набор веса

Если ваши джинсы сидят слишком тесно, но вы уверены, что в рационе и графике тренировок у вас ничего не менялось, возможно, причина кроется в гипотиреозе - состоянии, когда щитовидная железа работает недостаточно интенсивно. Нехватка гормонов снижает метаболизм и расход калорий, так что вы можете заметить постепенный рост массы тела. Чтобы предотвратить лишний вес, отправляйтесь на консультацию к врачу как можно скорее.

Повышенный аппетит без набора веса

Если вы внезапно замечаете, что вы можете носить вещи, которые давно были вам малы, но диету или график тренировок вы не меняли, у вас может быть чрезмерно активная щитовидная железа, что приведет к повышению уровня метаболизма. Люди нередко отмечают, что у них растет аппетит, но вес они только теряют. Это очень серьезный симптом гипертиреоза.

Проблемы с концентрацией внимания

Если у вас проблемы со щитовидной железой, неизбежны проблемы и с работой мозга. Когда щитовидная железа недостаточно активна, многие люди отмечают ощущение тумана в голове. Некоторые замечают легкую потерю памяти и общее психологическое утомление. Слишком активная щитовидная железа приведет к проблемам с концентрацией, что может сильно снизить качество жизни.

Переизбыток энергии

Повышенное количество гормонов щитовидной железы ускоряет процессы в вашем организме. Люди отмечают повышенное количество энергии, как будто после нескольких чашек кофе. Даже в момент, когда они расслаблены, они ощущают ускоренное сердцебиение. Это один из распространенных симптомов гипертиреоза, который определенно не стоит игнорировать.

Потребность в послеобеденном сне

Если вы каждый день чувствуете усталость и желание поспать, возможно, у вас проблемы со щитовидной железой. Когда уровень гормонов слишком низкий, энергия падает - организм просто не производит ее. Если вы стараетесь высыпаться как следует, но это не помогает, вам стоит задуматься о том, чтобы сдать анализ крови.

Нарушение менструального цикла

Если ваша менструация становится более интенсивной и продолжительной, проявляется чаще, возможно, ваша щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Если же менструация становится менее интенсивной и более редкой, возможно, гормонов в организме слишком много. Так или иначе, нарушения менструального цикла являются одним из распространенных симптомов.

Бесплодие или выкидыш

Женщины, у которых появляются проблемы с зачатием без каких-либо предпосылок, или те, которые сталкиваются с выкидышем на ранних стадиях беременности, должны пройти проверку щитовидной железы. Низкий уровень гормонов воздействует на овуляцию и вызывает предрасположенность к бесплодию или выкидышу. Если у вас проблемы со щитовидной железой, вам следует употреблять гормональные лекарства, когда вы планируете беременность или вынашиваете ребенка. Это поможет предотвратить появление серьезных затруднений.

Отставание в развитии у детей

Проблемы со щитовидной железой могут проявляться и у детей, причем симптомы у них менее выраженные - дети нередко просто не в состоянии их сформулировать. Если вы замечаете, что ваш ребенок растет значительно медленнее, чем его ровесники, жалуется на боль в мышцах, если учитель отмечает проблемы с поведением и вниманием, возможно, причина кроется в низком уровне гормонов, что воздействует на развитие.

Как справиться с проблемами щитовидной железы?

Как гипертиреоз, так и гипотиреоз достаточно легко лечить. Если ваша щитовидная железа слишком активная, ваш врач наверняка пропишет вам медикаменты, которые замедлят выработку гормонов. Когда уровень гормонов придет в норму, вы сможете прекратить прием лекарств. Тем не менее, если вы проигнорируете симптомы гипертиреоза и не будете лечить его, иногда может потребоваться хирургическое вмешательство по удалению части щитовидной железы или даже органа целиком. Если ваша щитовидная железа недостаточно активна, вам потребуется постоянное лечение с помощью синтетических гормонов. Это поможет восстановить нормальный уровень гормонов и поможет предотвратить такие симптомы, как набор веса, усталость, проблемы с концентрацией внимания и запор.

Заболевания сердечно-сосудистой системы все чаще поражают людей разных возрастов – они появляются даже у детей. Как правило, такая патология всегда сопровождается неприятными симптомами, которые ухудшают качество жизни. Причин данного недуга достаточно много, поэтому при первых симптомах необходимо срочно обращаться к доктору. Проявляется заболевания у всех по-разному – это зависит от первопричин нарушения. В этой статье будет рассматриваться такая проблема, как учащенный пульс и сердцебиение, а также причины и лечение появившейся патологии.

Увеличенный сердечный ритм: причины при нормальном давлении
Симптомы заболевания
Чем лечить
Причины увеличения пульса при повышенном АД
Правильная терапия – залог скорейшего выздоровления

Сердце является одним из главных органов в человеческом организме. Оно обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови ко всем системам. Количество сердечных сокращений измеряется пульсом. Благодаря этому можно оценить качество работы сердечно-сосудистой системы.

Повышенное биение сердца может прослеживаться у людей разного возраста и даже у детей. Для человека с хорошим здоровьем норма пульса составляет примерно 65–80 ударов в минуту, однако она может меняться из-за возраста человека или заболеваний. Существенное влияние на этот показатель оказывают физические напряжения, окружающая среда, а также стрессы. Важно следить за индивидуальным пульсом и стараться не перенапрягать сердце.

Увеличение или уменьшение пульса свидетельствует о патологических нарушениях, которые обусловлены неправильной работой сердечно-сосудистой системы. При первых проявлениях недомогания необходимо обратиться к доктору. Специалист назначит ряд обследований, которые помогут определить причину возникшей проблемы. На основании полученных данных врач подберет личную схему лечения, которую важно соблюдать.

Увеличенный сердечный ритм: причины при нормальном давлении

Немного увеличенный пульс не обязательно говорит о том, что человек болен. Данное нарушение вызывают обычные физические напряжения или небольшой стресс – такое изменение является нормальным и не проявляется никакими тяжелыми симптомами (кроме усиленного сердцебиения). Как только человек отдохнет, его пульс придет в норму.

Однако если у человека давление в норме, а пульс повышен, то это является сигналом к тревоге. Данное нарушение появляется из-за серьезных заболеваний в организме, которые провоцируют учащенное сердцебиение. Причин патологии достаточно много, однако медики выделяют несколько основных:

ВСД (вегето-сосудистая дистония);
чрезмерное поступление адреналина в лимфу;
болезни органов дыхания;
всевозможные анемии;
гнойные недуги, которые провоцируют образование патогенных инфекций;
нарушение работы эндокринной системы;
большой и длительный стресс;
нарушение гормонального фона;
болезни, вызванные разными инфекциями, которые сопровождаются повышенной температурой и воспалительным процессом в организме;
сердечные патологии (ревматизм, миокардит, перикардит).

Очевидно, что факторов развития заболевания достаточно много. Чтобы нормализовать пульс, необходимо определить первопричину, вызывающую это нарушение, и только потом приступать к ее устранению. Правильный диагноз и индивидуальное лечение должен подбирать только врач.

Симптомы заболевания

Высокий пульс при нормальном давлении называется тахикардией. Данное нарушение может быть кратковременным – например, после физических нагрузок. Но иногда патология длится достаточно долго и сопровождается неприятными симптомами:

ощущается сильное биение сердца;
появляется ощущение пульса в больших кровеносных сосудах;
общее недомогание;
головная боль и сильное головокружение;
появляется шум в ушах;
в глазах темнеет;
при сильном приступе наблюдается потеря сознания;
в запущенном состоянии развивается сердечная астма.

Очевидно, что учащенный пульс является серьезной патологией, которая ухудшает здоровье.

Чем лечить

Подобранная терапия тесно связана с причинами, которые спровоцировали развитие заболевания. Чтобы их точно установить, необходимо пройти ряд обследований, которые рекомендует врач. На основании полученных результатов доктор назначит терапию. Важно не заниматься самолечением, так как оно может только усугубить положение пациента.

правильно питаться: отказаться от жареного, копченного, соленого и жирного;
полноценно отдыхать;
постараться избегать стрессовых ситуаций;
регулярно принимать витамины;
снизить потребление спиртных напитков;
отказаться от кофе;
заниматься спортом или делать по утрам зарядку.

Если соблюдать вышеперечисленные правила, то тахикардия не появится никогда. Однако в более серьезных случаях необходимо здоровый образ жизни дополнять медикаментозными препаратами, которые назначил врач. Важно помнить, что здоровье человека находится в его руках!

Причины увеличения пульса при повышенном АД

Как правило, учащенное сердцебиение всегда сопровождается повышенным давлением – данная патология называется гипертония. Заболевание всегда проявляется плохим самочувствием, поэтому важно своевременно обратиться к доктору.

Причины учащенного пульса могут быть разными, однако их важно всегда четко определить, чтобы подобрать правильное лечение. Обычно данная патология появляется из-за таких нарушений в организме:

сильные и длительные стрессовые ситуации;
чрезмерные физические нагрузки;
несбалансированное питание;
гипертония – является самым опасным недугом сердечно-сосудистой системы;
нарушения в работе эндокринной системы;
наличие злокачественной опухоли;
хронические болезни органов дыхания.

Гипертония всегда сопровождается тяжелыми симптомами, которые выбивают человека из привычного ритма жизни. Повышенное давление пагубно сказывается на общем состоянии человека и вызывает такие нарушения в организме:

сильная боль в голове и головокружение;
тахикардия;
обильное выделение пота;
лицо становится красным;
чувство пульсации в голове;
отекают верхние и нижние конечности;
появляются мушки в глазах;
тревога и раздражительность.

Вышеперечисленные симптомы могут проявляться время от времени, однако это сигнал к тому, чтобы обратиться к доктору и начать лечение.

Правильная терапия – залог скорейшего выздоровления

Лечить заболевание необходимо только теми препаратами, которые назначил доктор. Однако во время приступа необходимо правильно действовать. Алгоритм достаточно прост – он включает в себя:

постараться не паниковать и максимально расслабиться;
вызвать скорую помощь;
открыть окна, чтобы поступал свежий воздух;
если человек принял какой-либо препарат, то об этом важно сообщить доктору.

Как правило, в состав программы лечения учащенного пульса при повышенном давлении входят седативные препараты, которые снимают стресс. Они успокаивают нервную систему и приводят в норму АД. Такими препаратами являются Валериана или настойка пустырника. Если давление так и не пришло в норму, то можно принять лекарства, которые восстановят этот показатель. К ним относятся Каптоприл, Зокардис или Лизиноприл. Важно помнить, что гипертония является серьезным заболеванием, поэтому терапия всегда осуществляется комплексно.

Чем могут быть вызваны опасные проблемы с сердцем?

Сердце - главный механизм, от работы которого в человеческом организме зависит функциональность всех остальных систем и органов. Малейшие проблемы с сердцем сказываются на общем самочувствии человека и на его способности вести полноценную жизнь. Лечение сердца является обязательной процедурой, ведь халатное отношение к дисфункции этого органа может привести к инвалидности и даже к смертельному исходу.

Предынфарктное состояние

Симптомы больного сердца очень ярко выражены, и если их вовремя заметить, то можно даже предотвратить инфаркт и инсульт. Первые признаки проблем с сердцем заключаются в чувстве постоянной усталости. Это не та усталость, что появляется вечером после трудового дня. Вы просыпаетесь утром и, даже еще не успев встать с кровати, чувствуете себя разбитым. На протяжении дня у вас нет силы что-то делать и все ваши мысли заняты тем, как бы поскорей добраться домой и лечь отдохнуть. Это очень важный симптом, но порой его игнорируют, так как ссылаются на большое количество работы, погоду, низкий иммунитет и другие причины. Усталость у человека в данном случае появляется из-за того, что головной мозг и сердце страдает от недостатка кровоснабжения.

О том, что у вас больное сердце, сигнализирует слабость в мышцах во всем теле. Некоторые люди, пережившие инсульт и инфаркт, утверждают, что за несколько дней до наступления этого тревожного состояния чувствовали настолько сильную слабость, что не могли удержать в руках бумагу. Эта слабость чем-то напоминает ощущения во время гриппа и лихорадки, только температура не повышается и признаков простуды нет. Именно вышеперечисленные симптомы говорят о том, что есть риск инфаркта в ближайшее время. На то, что приближается инфаркт, указывает беспричинная тревога, нервозность и раздражительность. Перед тем как оказаться в больнице, пациенты упоминают, что замечали за собой резкие перепады настроения и чувствовали сильный страх.

Предынфарктное состояние у человека может развиваться на протяжении полугода. При этом он будет видеть симптомы, но не придавать им значения. Это еще раз обосновывает целесообразность посещения поликлиники в профилактических целях хотя бы раз в год. Опытные врачи сразу заметят больное сердце или патологию сосудов и назначат курс лечения.

Другая симптоматика

Среди других признаков, что скрывают за собой проблемы с сердцем, можно отметить:

головокружение;
одышку;
холодный пот;
отечность конечностей;
проблемы с желудком;
учащение пульса;
боль в области груди;
кашель.

Одышка у больных людей появляется при обычном поднятии по ступенькам на первый этаж. Пройдя пару метров верх, вы ощущаете нехватку воздуха, как после многочасового марафона. Одышка появляется из-за того, что у человека нарушается кровоснабжение легких. Это и провоцирует укороченное дыхание, приступы удушья.

Из-за сбоя в системе кровообращения мозг получает недостаточное количество кислорода, что поступает в привычном режиме с кровью. От этого начинает появляться головокружение. Иногда случается даже обморок и затуманенное сознание, приступы тошноты тоже имеют место. Из-за внезапного головокружения человек может терять равновесие и не ориентироваться в пространстве. Такое состояние порой сигнализирует не только о проблемах с сердечной мышцей, но и о патологии сосудов.

Человек может сидеть в кресле и смотреть телевизор, не осуществляя никакой физической работы, и вдруг начинает ощущать, что покрывается каплями холодного пота, возможен и тремор в руках. Это говорит о том, что проблемы с сердцем перешли в острую фазу и без госпитализации уже не обойтись.

Возрастные изменения

В большинстве случаев скачки пульса у пациентов после 50 лет у врачей не вызывают особого интереса, так как в таком возрасте они считаются нормой. Вот если имеет место слишком частый или, наоборот, редкий пульс, то это говорит о таком состоянии, как аритмия. Если учащенный пульс сопровождается одышкой и головокружением, то данное состояние может стать причиной инфаркта и даже смерти человека. Учащенный пульс и чувство сдавленности в груди провоцирует еще один симптом сердечной недостаточности - бессонницу. У человека может появляться шум в ушах, что мешает спать.

Болезненные ощущения в грудине могут свидетельствовать о плохой работе сердечной мышцы. При этом боль не носит постоянный характер, она может то появляться, то исчезать. Иногда люди не придают значения боли в груди, но спохватываются, когда дискомфорт и легкое онемение распространяются на руки плечи и спину.

Ошибочно считать, что резкий набор веса и онемение нижних конечностей вызывает малоподвижный или сидячий образ жизни. Иногда именно этим способом подает сигналы о сбое сердечная мышца. Если в организме человека имеется лишняя жидкость, это тоже может указывать на проблемы с сердцем.

Признаком сердечной недостаточности считается частое расстройство желудка. Если вместе со вздутием и болями в животе отмечается учащение пульса и отсутствие аппетита, то человеку требуется немедленно предоставить квалифицированное лечение.

Не всегда кашель является следствием простуды, иногда он образуется из-за лишнего накопления в легких жидкости. Частый кашель и свистящее дыхание могут быть симптомом сердечной недостаточности.

Вышеперечисленные признаки проблем с сердцем могут развиваться по отдельности или внезапно проявляться вместе. В зависимости от индивидуальных особенностей человека симптоматика будет ярко или слабовыраженной и развиваться медленно или молниеносно. В любом случае игнорировать подобные сигналы своего организма нельзя. Современные способы диагностики определяют сердечную недостаточность еще на раннем этапе, что позволяет делать позитивные прогнозы на лечение больного.

Сердечная недостаточность

Все вышеперечисленные симптомы, конечно, могут развиться вследствие патологических изменений в работе сосудов и самого сердца. С генетической расположенностью или врожденными патологиями ничего не сделаешь, но, все же, вы можете подкорректировать работу «аккумулятора» вашего тела, придерживаясь здорового образа жизни.

Одними из главных провокаторов проблем с сердцем являются алкоголь и курение.

С каждой выкуренной сигаретой в кровь к человеку поступает определенная доза никотина и токсических смол, что ускоряют сердцебиение и приводят к повышенному давлению. То же самое касается ядовитых веществ, которые всасываются в кровь после распития алкогольных напитков.

Нездоровая пища и постоянное сидение на диетах сказываются негативно на здоровье человека, в том числе и на работе сердечной мышцы. Санитарно-гигиенические условия проживания тоже негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Такие заболевания сердца, как перикардит, эндокардит и миокардит, связаны с проникновением в мышцу бактерий, вирусов или воздействием антибиотиков, вызывающих аллергическую реакцию.

Немногие из современных людей могут похвастаться тем, что осуществляют пробежку по утрам или делают зарядку. Именно сидячий образ жизни - прямая дорога к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Физическая активность человека ускоряет приток крови к сердцу и остальным органам, этим самым укрепляя мышцы, связки и снабжая ткани необходимыми веществами. Малоподвижный образ жизни делает человека более восприимчивым к разного рода заболеваниям. Если вы будете осуществлять утреннюю гимнастику, плавать или ездить на велосипеде, то сможете хоть немного повысить иммунитет и защитить себя от раздражителей.

Конечно, не стоит перегружать свой организм физическими работами, от этого тоже может развиться патология сердца. Дело в том, что при больших нагрузках к сердцу поступает огромное количество крови, с которым в нормальном режиме мышца справиться не может, поэтому начинает растягиваться и заполняться кровью, увеличиваясь в размерах.

Народные средства лечения в случае с больным сердцем результата не дают, поэтому, если вы заметили у себя хотя бы 2 симптома, не медлите ни минуты и отправляйтесь к кардиологу. Только своевременное обращение и традиционная медицина способны уберечь вас от инфаркта и инсульта.

Давление скачет: то высокое, то низкое, что делать и как нормализовать?

Если у человека случаются перепады давления со значительными изменениями показаний тонометра, здоровой такую ситуацию не назовешь – это достаточно опасный симптом. Пациенту с такой патологией нужно обратиться в поликлинику и пройти обследование, чтобы понять, что стало провокатором недуга. Причины могут быть разные.

Чтобы дать характеристику нездоровым показателям артериального давления, нужно понять, что же считается нормой. Как известно, на каждом приеме у врача пациенту измеряют АД (артериальное давление). Это стандартная процедура, которая быстро позволяет выявить возможные патологии основных систем организма.

Если доктор увидит отклоненные от нормы цифры, пациенту будут даны рекомендации – обследование, контроль АД, возможно, консультация узких специалистов.

Например, если у человека так называемое рабочее давление 110/75 или 100/60 – это не есть патология. Равно как и 130/90 в некоторых случаях может быть нормальным показателем, если выше значение АД не поднимается, и объективно пациент здоров.

Индивидуальные особенности организма учитывает каждый врач, и если давление чуть выше так называемой нормы, или немного ниже, при этом пациент чувствует себя хорошо, то коррекция не нужна. Медики оценивают такое давление как рабочее, и не видят необходимости в терапии.

Каждый человек должен знать свое рабочее давление. Для этого нужно в течение какого-то периода (например, 10 дней), дважды в день, в одно и то же время измерять давление. Эти значения следует записывать, и помечать, если цифры становятся нестабильными.

Обычно взрослый человек знает свое давление, а также ему известно, есть ли в семье гипертоники и гипотоники. Эта информация также ему необходима, потому как генетический фактор имеет немалое значение в диагностике тех или иных болезней.

Чем опасны перепады давления

Безусловно, скачки артериального давления говорят о какой-то проблеме. Они ухудшают самочувствие, а значит, сказываются на качестве жизни. В подобные моменты, когда скачет давление, риски тяжелых осложнений существенно возрастают. Сердечно-сосудистая система находится под ударом, и инфаркты, инсульты вполне могут быть дальнейшим развитием событий.

К примеру, сосуды у гипертоников находятся в напряжении, стенки артерий со временем начинают склерозироваться, они уплотняются, а просвет их сужается. Долгое время сосуды способны выдерживать тяжелые нагрузки, но в один момент может случиться разрыв.

Гипотоникам также приходится нелегко – человек с низким давлением испытывает слабость, апатию, вялость, теряет работоспособность. Если давление упадет резко, гипотонику грозит обморок.

Высок риск развития гипоксии, когда снабжение тканей кислородом нарушается. И это тоже крайне негативно отмечается на состоянии сосудов сердца и сосудов головного мозга. Потому если случились перепады давления, и если ситуация повторилась, нужно срочно выяснять причину такого явления.

Возможные причины скачков АД

Факторы исчисляются десятками – в организме все взаимосвязано, и не только проблемы с сердцем и сосудистой сеткой могут повлиять на скачки давления, стать их провокаторами. Есть несколько факторов, которые считаются наиболее распространёнными.

Также стоит отметить, что на нестабильных показателях давления сказывается прием некоторых медицинских препаратов. Но обычно доктор предупреждает о возможном побочном эффекте, и подбирает те препараты, которые не представляют такой угрозы для пациента.

Некоторые заболевания позвоночника, например, остеохондроз также может спровоцировать перепады давления. Сильные физические нагрузки, чрезмерные интеллектуальные нагрузки в той же мере способны вызвать перебои с давлением. Как видите, довольно много факторов, на первый взгляд, не таких уж серьезных, могут привести к столь нежелательным последствиям.

Что такое метеозависимость

Отдельно имеет смысл упомянуть и такую причину скачков АД как метеозависимость. Не все люди знают о такой проблеме, многие не относятся к ней с должным вниманием. Если изменение погодных условий коррелируется с состоянием человека, т.е. меняется погода – ухудшается здоровье, высок риск метеозависимости.

Так называют повышенную метеочувствительность, когда физические характеристики окружающей среды сказываются на здоровье человека, в том числе, и его давлении.

Почему проблема метеозависимости так актуальна:

Общая невротизация – темп жизни, запросы, ритм мегаполиса является предпосылкой к развитию неврозов, потере природной устойчивости;
Рост числа болезней, которым присуща метеозависимость – имеются в виду и гипертония, и ВСД (вегето-сосудистая дистония);
Увеличение числа людей, выбирающих образ жизни, который способствует метеозависимости – это и недостаточная подвижность, и переедание, и нездоровый график дня, и неумение совладать со стрессами.

Наконец, неблагоприятные факторы экологической ситуации тоже можно отнести к причинам развития метеозависимости.

В чем суть проблемы? Есть такое понятие – величина атмосферного давления. Этот фактор, на первый взгляд, неощутим, но он является определенным параметром физического мира, а значит, тесно связан и с человеческим организмом, как неотъемлемой его частью.

При перепадах атмосферного давления артериальное давление меняется и в полостях человеческого организма. Это провоцирует раздражение барорецепторов, тех нервных окончаний, которые и реагируют на перепады давления.

Эти барорецепторы находятся в сосудах, в брюшине, в плевре, в поверхностях суставных капсул. Наверняка многие знают по себе, как по боли в суставах можно спрогнозировать изменение погодных условий. В момент, когда меняется атмосферное давление, люди с метеочувствительностью могут ощутить резкие скачки АД, сбои сердечного ритма, сильное недомогание.

Считается, что максимально чувствительны к кислородному голоду клетки коры больших полушарий. И если парциальное давление кислорода в крови снижается, начинается гипоксия всех органов и тканей, то даже объективно здоровые люди могут страдать от головных болей в дни измененного атмосферного давления.

Кто входит в категорию риска по метеозависимости

Электромагнитные волны Земли, их действие на человека сам он может и не ощущать. Но сами волны, тем не менее, действуют на каждого из нас. В большей степени определяющими считают два механизма воздействия – на центральную систему нервно-эндокринной регуляции, а также на тонус сосудов.

Учитываются и определенные адаптационные особенности организма.

Существует сегодня такое понятие как метеоневроз – это функциональная патология нейроэндокринной регуляции, которая резко снижает адаптационную способность организма, т.е. он не может приспосабливаться к изменению условий внешней среды.

Риск развития метеоневроза возрастает, если у человека в семье есть люди с такими же особенностями, также он велик у тех, кто редко бывает на улице. Рискуют приобрести метеоневроз люди физически неактивные, страдающие лишним весом. Также этот диагноз грозит тем, кто много переутомляется физически или умственно.

В случае с перепадами артериального давления стоит говорить об астеноневротическом типе метеозавимости. Здесь на первый план выходят слабость, раздражительность, резкое снижение работоспособности, быстрая утомляемость.

Человек склонен к депрессивным состояниям, фобиям и страхам в этот период. Нарушается нервная регуляция тонуса сосудов, и возникают колебания АД со склонностью в ту или иную сторону (понижение/повышение).

Лечится ли метеозавимость

Если на вопрос, почему скачет давление, ответом будет именно метеозавимость, не нужно бездействовать. В данном случае лечение направлено на терапевтическое действие в отношении тех заболеваний, которые способствуют развитию этой патологии. Также обязательным пунктом лечения будет повышение адаптационных способностей организма.

Ученые выяснили: нарушения в работе ЦНС стали основными причинами развития метеозавимости. Неврастения сегодня является тем диагнозом, который люди считают привычным спутником жизни взрослого занятого человека. Но это не является нормой!

Пути устранения проблемы:

Довольно часто помимо выполнения прочих рекомендаций пациенту, страдающему метеоневрозом, врач советует посетить психолога или психотерапевта. Это закономерная рекомендация, так как работа со специалистами этого профиля позволяет человеку научиться грамотно обращаться со своими эмоциями, реакциями, в том числе, и физиологической реакцией на стресс.

Клиническая картина перепадов давления

Если пациент пришел к врачу, пожаловался на скачки давления, он ожидает некоторых предписаний, рецептов, рекомендаций. Но вряд ли доктор сразу даст список назначений. Потребуются некоторые обследования, возможно, сдача анализов, ЭКГ, УЗИ почек и органов брюшной полости, чтобы понять, почему именно скачет давление, причины этого явления.

Признаки резкого скачка артериального давления:

Признаки падения показаний артериального давления:

Мигрень яркой выраженности;
Тахикардия;
Упадок сил и снижение работоспособности;
Тошнота;
Потемнение в глазах;
Слабость и вялость;
Полуобморочное состояние.

Высокое давление чаще является недугом, присущим людям старшего возраста, а низкое АД нередко диагностируется у молодых людей. Тип гипотоника – это бледный, худощавый человек, возможно, апатичный. Нередко такие люди повышают свою работоспособность чашечкой кофе, и это становится привычкой, которая пагубно отражается на здоровье сердечной мышцы.

Чем опасно падение давления

Резкое снижение АД (например, на фоне инфекции или аллергической реакции) – ситуация крайне опасная. Сниженный тонус сосудов приводит к нарушению кровообращения, и обморок будет внезапным. Такое падение опасно высоким риском получения травм, особенно велика угроза травматизации у людей на производстве.

Не раз фиксировались случаи, когда человек падал с высоты именно из-за такого гипотонического приступа.

Резкий скачок АД представляет не меньшую опасность. Кровообращение нарушилось, отчего страдают все ткани и органы жизненной важности, стенки сосудов поражаются. Головной мозг, сердечная мышца, почки и глаза берут первый удар на себя.

Если давление часто скачет, сердечный ритм однозначно будет сбиваться. Сердце начнет увеличиваться в размерах, чтобы приспособиться к измененному кровообращению.

Стенки сердечной мышцы утолщаются, но сосудов, которые питают главный орган, уже недостает, чтобы он работал как нужно. И резервные силы сердца заметно истощаются, возникает риск развития сердечной недостаточности, ишемической болезни, кардиосклероза.

Если перепады давления происходят при климаксе

От чего скачет давление в климактерический период? Зачастую такая патология фиксируется даже у тех женщин, кто ранее не мог пожаловаться на проблемы с давлением. Связано это с теми изменениями (даже – потрясениями), которые проходит репродуктивная система.

Скачки АД могут выражаться:

Если такие симптомы замечены сразу, и женщина обратилась к доктору, то избавиться от такого состояния можно традиционной консервативной медициной. Но если случай запущен, о восстановлении говорить сложно – потребуется длительная терапия.

Предупредить подобную симптоматику практически любая женщина способна сама. Во-первых, ей следует пересмотреть свое меню. Жирная, соленая и сладкая еда сводится к минимуму. Это питание негативно сказывается на вязкости крови, на состоянии сосудистых стенок, и для здоровья сердца это очень вредно.

Также женщинам в климаксе полезно чаще бывать на свежем воздухе, больше гулять, быть физически активной. Полезно плавание, скандинавская ходьба, кардиотренировки. Не стоит забывать и о питьевом режиме.

Некоторые женщины стараются в это время сокращать нормы питья, боясь отеков, но это неверно. При правильном питании, разумном режиме дня жидкость не будет застаиваться в организме, к тому же вода хорошо выводит лишнюю соль.

В качестве медикаментозной терапии врачи обычно предлагают комплексное лечение. Сюда входят и гормональные средства, и гомеопатические препараты (если женщинам нельзя принимать синтетические гормоны), а также седативные препараты. Также доктор пропишет те медикаменты, которые снизят симптоматику климакса.

Не так редки случаи, когда давление скачет именно в гестационный период, время вынашивания малыша. У будущих мам, к примеру, бывает так: утром давление пониженное, к обеду поднимается выше нормы, а в вечернее время опять падает.

Симптомы скачкообразного давления у беременных:

Как связаны скачки давления с сахарным диабетом

Чаще диабетики жалуются на высокое давление, но диагностируются и случаи, когда оно скачет на фоне основной болезни. Очень важно при сахарном диабете поддерживать давление в пределах нормы, это позволит минимизировать прогресс болезни.

Считается, что у больного сахарным диабетом гипертония увеличивает риск развития опаснейших болезней и состояний в 5 раз, нежели у больных только с гипертензией, или у больных только с сахарным диабетом. Если пациент вовремя обратился к доктору, если ему назначено адекватное современное лечение, то риск возможных последствий СД снижается более чем на 30%.

Перепады давления при курении

В большинстве случаев курение повышает давление – эта пагубная привычка ведет к гипертонии. Но нельзя назвать исключениями и случаи, когда курение ведет к гипотонии. Так же отмечаются и те ситуации, когда у курильщика случаются скачки давления.

Дым в организме – это кислородный голод, сбои в деятельности мозга. Повреждаются и другие органы – почки, печень, нервная система, ЖКТ. Длительное и активное курение буквально убивает эластичность стенок сосудов, что ведет обычно к хронической гипертонии.

Как табакокурение воздействует на давление?

Если человек гипотоник, то давление его может упасть еще ниже вследствие курения. При пониженном давлении человек ощущает себя в полуобморочном состоянии, он чувствует слабость, тошноту, а также холод в руках и ногах. Лицо бледнеет, пострадавший может потерять ориентацию в пространстве и времени. Выход один – бросать курить и браться за свое здоровье.

Что такое нервная гипертония

Под данным понятием подразумевается временный либо стойкий подъем артериального давления, который отмечается как постресс. Главное звено в механизме такого повышения давления – концентрация в тканях оксидантов, которые провоцируют стресс. Выражается это клеточным свободным окислением липидов.

Стрессовый фактор и АД прочно связаны друг с другом, так как в этой цепи огромную роль играет оксид азота. Его нехватка обусловлена сужением сосудов, так развивается стойкая нервная гипертензия. Это ведет к дисфункциям почек и сердца.

Высокий уровень адреналина представляет угрозу для организма – он, гормон адреналин, должен в идеале поднимать АД и целиком растрачиваться. Но если этого не происходит, то сначала случается его временное увеличение, а потом уже и постоянное.

Как нормализовать давление

Итак, что делать, если скачет давление? Алгоритм всегда один – идти к врачу, обследоваться, лечиться, корректировать свой образ жизни. Если диагностирована у человека именно нервная гипертония, то лечение начинается не с медикаментов.

Основа терапии в этом случае заключается в:

Ограниченном употреблении соли;
Отказе от спиртного;
Нормализации веса;
Активном, здоровом образе жизни.

Многое зависит от того, как сильно повышается давление, часто ли случаются его перепады. Если болезнь только обозначилась, появились предпосылки ее развития, стоит заняться профилактикой.

Отлично, если при подступающей проблеме, связанной с нарушением давления, человек начнет заниматься в бассейне. Это не должно быть именно профессиональное плавание – обычные, не очень длинные занятия с инструктором будут прекрасным вложением в собственное здоровье.

Важны и профилактические осмотры. Человек, особенно молодой, редко без повода заходит к врачу. И порой только на приеме у специалиста обнаруживает, что с давлением не все в порядке. Хотя бы раз в полгода-год появляйтесь у своего терапевта, сдавайте анализы, проходите узких специалистов, если есть хоть малейший тому повод.

Не лишними будут и консультации психолога, которые позволят выстроить правильную схему поведения при стрессе, умение прорабатывать негативные ситуации.

Видео – Скачки давления.

работает как-то «не так»? Возможно, вы ошибаетесь, а, может быть, это действительно проблемы с сердцем дают о себе знать.

Почему проблемы с сердцем нельзя игнорировать?

Можно сказать, что самый важный из наших органов — сердце. Это «мотор», который поддерживает в нас жизнь.

Когда появляются симптомы проблем с сердцем, нужно срочно обращаться к врачу.

1. Боль в груди

Боль в груди бывает при разных проблемах со здоровьем. О сердечном приступе может свидетельствовать сильная боль в груди в сочетании с ощущением тяжести и сжатия.

При сердечном приступе, или спазме коронарных сосудов, сердце получает слишком мало кислорода.

2. Аритмия

Сердечные сокращения имеют достаточно стабильный ритм. Когда сердце работает нормально, мы обычно их даже не замечаем.

Если же вы заметили, что пульс сильно участился или, наоборот, стал слишком замедленным или же происходят изменения ритма сердечных сокращений, обратитесь к врачу, потому что такая аритмия может свидетельствовать о проблемах с сердцем.

3. Апноэ

Иногда этот симптом долго остается незамеченным, но может свидетельствовать о том, что проблемы с сердцем имеют место быть.

Остановка дыхания (именно так переводится «апноэ») во сне на какое-то время может вызвать инфаркт, поскольку из-за нее мозг и сердце не получают достаточного количества кислорода .

На этот симптом обязательно нужно обратить внимание, даже если он появился относительно недавно.

4. Отеки ног и ступней

Употребляете много соли? Много ходили в последние дни? И в том, и в другом случае ноги и ступни могут немного отекать. Однако за несколько дней (если эти факторы устранены) они возвращаются в нормальное состояние.

Но если ноги и ступни отекают постоянно, это может быть симптомом задержки жидкости, вызванной сердечной недостаточностью или ухудшением состояния артерий.

5. Одышка

Если мы постоянно чувствуем, что нам не хватает воздуха, испытываем одышку и чувствуем , это ненормально.

В такой ситуации нужно проанализировать свои привычки и свою активность. Если вы изменили свои привычки, и ваша физическая активность повысилась, ощущение нехватки воздуха может быть естественным.

6. Проблемы с половой жизнью

Одним из первых сигналов заболевания сердца может быть возникновение проблем с половой жизнью, особенно если человеку от 40 до 50 лет.

Если у вас есть еще какие-то заболевания или ваш возраст превышает 50 лет, обратитесь за консультацией к проверенному врачу.

Он поможет разобраться, связаны ли проблемы с половой жизнью с сердечным заболеванием или дело в другом.

7. Синдром разбитого сердца

Этот синдром (его еще называют «кардиомиопатия такоцубо «) получил такое название потому, что он может вызываться эмоциональным стрессом, например, смертью любимого человека.

При нем человек испытывает такую же боль, как при инфаркте, но это временный симптом, который нередко бывает у здоровых людей.

Этот синдром не имеет таких «предвестников», как повышенный холестерин, высокое давление, неправильное питание или сидячий образ жизни.

Причиной синдрома разбитого сердца считается повышение содержания в крови катехоламинов (преимущественно адреналина).

Такое повышение приводит к высокой тревожности и стрессу. При этом организм начинает вырабатывать вещества , способствующие его возвращению в нормальное состояние.

Необходимо и определенное лечение. К счастью, в 90% случаев этого синдрома функции сердца полностью восстанавливаются.

Старайтесь вести здоровый образ жизни: правильно питаться, поддерживать нормальный уровень физической активности и контролировать свои эмоции.
Если вы заметили какой-то странный симптом, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Наше сердце обычно «сигнализирует» нам о том, что у него проблемы. Ни в коем случае нельзя игнорировать эти сигналы.
Записывайте симптомы, которые замечаете регулярно. Это поможет медикам быстро поставить диагноз.

Иногда, чтобы выявить патологию сердца, бывает достаточно одного анализа крови.

Ежедневно каждый из нас сталкивается со всевозможными задачами, трудностями и проблемами, решение которых требует огромного количества умственных, энергетических, временных и порой финансовых затрат. Большинство же проблем необходимо разрешать неотложно и крайне .

Каждая отдельно взятая проблема может характеризоваться своим собственным уровнем сложности и значимости. Так, простые проблемы вполне возможно разрешить, не обладая особыми знаниями и умениями, а с более сложными можно разобраться только при наличии специфической информации.

Но, как бы то ни было, есть некоторые основополагающие принципы, руководствуясь которыми человек может справиться с любыми трудностями, которые встречаются на его жизненном пути, причём совершенно не важно, какой сферы жизнедеятельности они касаются: бизнеса, работы или взаимодействия с другими людьми. Кроме того, эти принципы помогут не просто разрешить проблемы, но и сделать это посредством минимальных затрат времени и сил.

И в этой статье мы хоти познакомить вас именно с такими принципами.

Принцип первый: проблему нужно понять

В первую очередь поступившую проблему необходимо понять, т.е. нужно чётко определить для себя, в чём заключается её суть, и с чем вообще вы имеете дело. Вы должны прийти к пониманию того, что, по большому счёту, проблема представляет собой просто сложную ситуацию или некоторое неприятное обстоятельство, и с этим, как говорится, нужно что-то делать.

Подумайте о том, что послужило причиной сложившегося положения, какие из ваших действий оказались неэффективными или ошибочными. Важно узнать причину, что поможет избежать повторения проблемы в будущем. Далее постарайтесь подумать на перспективу, и чётко определить, каковы могут быть последствия проблемы. И только после того как у вас появится объективное видение ситуации, у вас будет возможность по разрешению ситуации.

Принцип второй: нельзя решить все проблемы сразу

Нередко случается так, что проблемы наваливаются скопом: может в один момент навалиться несколько проблем, а может быть и так, что проблемы просто накопятся. Всегда помните о том, что проблемы, во-первых, нужно решать по мере их поступления, а, во-вторых, не допускать, чтобы они накапливались, иначе это может усугубить ситуацию и создать серьёзный аврал.

Если же избежать этого не удалось, то не следует допускать появления синдрома , и начинать пытаться решить все скопившиеся проблемы в одночасье. Решайте свои проблемы по очереди: для начала запишите их все на одном листе бумаги, затем расставьте приоритеты, оценив важность срочность решения той или иной проблемы. После этого у вас появится готовый план по преодолению трудностей. И в обязательном порядке решайте проблемы по одной, сосредотачивая внимание на конкретной цели.

Принцип третий: действовать, согласно плану

Основой успешной деятельности практически всегда является план действий. А решение проблем – это и есть успешная деятельность во всей своей красе.

После того как у вас есть список ваших проблем, и вы знаете, что нужно решать в первую очередь, что во вторую и т.д., разбейте решение каждой проблемы на несколько этапов. Попробуйте «порезать слона на кусочки», разделив процесс решения проблемы на отдельные шаги.

Пусть избавление от неприятной ситуации станет для вас увлекательной игрой, к которой у вас есть пошаговая инструкция. Держитесь её и не сомневайтесь в том, что в этой игре есть только один победитель – это вы.

Принцип четвёртый: избавиться от страха

Очень часто в решении проблем мешает страх. Бывает даже так, что человек боится даже написать свои проблемы на листе, дабы не смотреть в лицо реальному положению вещей. Но, как известно, единственным способом является пойти ему навстречу.

Перестаньте бояться и думать, что происходит что-то ужасное. Успокойтесь и настройтесь на позитивное восприятие. Начните представлять проблему в ином ключе – так, чтобы она стала для вас не поводом для отчаяния, а стимулом к развитию. И не забывайте, что успешных людей от неудачников отличает именно мышление. Проблемы для них являются возможностью стать сильнее. Позвольте и вы себе стать успешным человеком.

Принцип пятый: брать на вооружение опыт других людей

Поверьте, вы не единственный в мире человек, у которого есть проблемы. А у многих людей есть проблемы, которые вам и не снились. Но важность ваших проблем это нисколько не умаляет, т.к. это проблемы ВАШИ, а не «кого-то там».

Однако вы можете использовать в решении своих проблем опыт других людей. Как его узнать? Да очень простою. Вы можете поинтересоваться у кого-то из друзей, родных или знакомых, сталкивались ли они с вашей ситуацией. Вы можете задать свои вопросы в Интернете, и наткнуться на полезные сайты, статьи или форумы. Вы можете даже найти какой-то кинофильм, в котором человек решает проблемы, и попробовать применить на практике способы из кино.

Как видите, возможности есть, и находятся они вокруг вас. Ваша задача – эти возможности увидеть.

Принцип шестой: пребывать в спокойствии

Решения, которые принимаются на основе эмоций, зачастую могут приводить к отрицательным результатам. Поймите, что в деле решения проблем импульсивность не выход. Это не значит, что нужно прижимать кулак к голове и становиться философом своей жизни, но подходить к разрешению своих трудностей нужно с умом, а это значит, что, в первую очередь, нужно сохранять спокойствие.

Сюда же можно отнести и то, что из-за проблем не нужно сильно расстраиваться, печалиться и горевать. Проблемы – это часть жизни, и они, как и радости, имеют свойство проходить, просто воспринимаются нами болезненно. Так что относитесь к неприятностям как к новому повороту на своём пути, и помните, что за чёрной полосой обязательно последует белая.

Принцип седьмой: не пренебрегать поддержкой и помощью

Иногда люди, столкнувшись с проблемами, стараются решать всё только своими силами, т.к. либо не хотят посвящать кого-то в свои дела, либо боятся предстать перед кем-то в невыгодном свете, либо по ещё каким-то причинам. Однако бывают такие проблемы, справиться с которыми можно лишь сообща, ведь родные или друзья могут помочь советом, выполнить какие-то поручения, воспользоваться своими связями и т.д.

По этой причине не стоит пренебрегать поддержкой окружающих, а свою репутацию можно на некоторое время отодвинуть на второй план. Унижаться, конечно, не следует, но обратиться к кому-то за помощью в случае необходимости можно и нужно.

Принцип восьмой: не наращивать проблемы

Сталкиваясь с проблемами и обдумывая пути их решения, нужно стараться просчитывать все возможные перспективы. Дело в том, что необдуманные действия или «размытые» способы разрешить проблемную ситуацию могут быть потенциально опасными. Другими словами, они могут породить другие проблемы, чего допускать ни в коем случае нельзя.

Всегда думайте не перспективу, просчитывайте варианты по нескольку раз и обдумывайте каждый свой шаг. Именно здесь более всего подходит народная истина: «Семь раз отмерь, один раз отрежь».

Принцип девятый: действовать

Действия – основа любого результата. Если не действовать, то ничего не произойдёт. Исходя из этого, вы должны понимать, что если просто сидеть, ничего не делать и ждать, что проблемы разрешатся сами собой, в лучшем случае вы останетесь в той же ситуации, а в худшем – проблемы усугубятся, станут причиной других проблем и суеты.

Одно лишь планирование – это тоже не выход, т.к., по сути, является теорией. Как только будет составлен план, нужно переходить к действиям, и начинать атаковать свои проблемы. И чем решительнее будут ваши действия, тем слабее окажется противостояние неприятностей.

Принцип десятый: верить в себя

И последнее, о чём хотелось бы сказать – это то, что вы всегда, везде и в любой ситуации, какой бы сложной она ни казалась, должны сохранять веру в себя и свои силы. Вы должны быть выше обстоятельств, даже если они не зависят от вас. Вы должны воспринимать себя, как хозяина своей жизни. Вы должны не просто верить, а знать, что за решением проблем вас ждёт новый поворот на пути к светлому будущему и жизни уже с меньшим количеством проблем.

И ещё одно: перестаньте называть проблемы проблемами, ведь одно только это человека так, что он начинает воспринимать происходящее в мрачных тонах. Пусть проблемы станут просто ситуациями или обстоятельствами, требующими от вас немного больше внимания.

КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ПРОБЛЕМАМИ: Удаётся ли вам решать свои проблемы эффективно? Насколько вы стрессоустойчивы? Как вообще действуют на вас сложные ситуации? Чтобы ответить на эти вопросы, а также понять, какие качества помогают вам справляться с трудностями, а какие – мешают, мы предлагаем вам пройти наш курс по самопознанию, из которого вы узнаете о себе достаточно, чтобы начать работать над собой и научиться воспринимать всё происходящее с высоко поднятой головой. Переходите по и начинайте познавать себя

Мы желаем вам успехов и стойкости!