Совместить несовместимое термин. Карьера или семья? Как совместить несовместимое. Четыре простые, но нужные вещи

Социологические исследования показывают: карьеристов, не связанных узами брака, в два раза больше, чем семьянинов. Женщин-карьеристок насчитывается аж 70 %. И это печально, т.к. многие женщины лишают себя семейных радостей, «выходя замуж за карьеру». А как же быть тем, кто уже успел ощутить радость карьерного роста, но столкнулся с непониманием в семье? Выбирать что-то одно или гнаться за двумя зайцами сразу? Ведь хочется успевать все, реализовываться во всех направлениях, наслаждаться финансовым благополучием и при этом купаться в любви близких и родных.

О том, что мешает нам все успевать и как с этим бороться, мы и поговорим.

Три позиции женщины

В теме «Женщина, семья и работа» существуют три общественные позиции .

Семейно-биологическая.
Основная цель женщины - воспитание подрастающего поколения. Детьми и семьей должна заниматься именно мама, а не бабушка, тетя, няня, воспитательница. Работающая женщина разрушает исторически сложившийся ведический уклад семьи.
Описание: женщина сидит дома, хранит домашний очаг, воспитывает детей и т.д.
Возможные проблемы. Хорошо, если женщина добровольно занимает такую позицию, самореализуется в воспитании детей, и семья при этом не испытывает материальных нужд. А вот если она подвергается давлению родственников, вынуждена сидеть дома, то любые попытки роста в профессиональном плане будут натыкаться на сильнейшее семейное сопротивление.
Социальная.
Основная цель женщины - быть мастерицей на все руки, иначе говоря - успевать все по возможности.
Описание: женщина занимается домом, детьми, работает, чтобы заработать на жизнь, оторваться от бытовой рутины или просто для удовольствия.
Возможные проблемы. Проблем не будет, если женщина работает ради удовольствия, личностного развития и самосовершенствования. Тогда и овцы целы, и волки сыты. А что делать тем, кто вынужден трудиться, дабы прокормить семью? Если женщина работает ради денег, вероятнее всего у нее возникнет недовольство своей судьбой, супругом, который не может обеспечить ее и детей, и др.
Карьерная.
Основная цель женщины - состояться как специалист. Если у нее все будет хорошо с работой и карьерой, то она всегда будет уважаема мужем, детьми и другими членами семьи, а также обществом. Лишь финансовая состоятельность женщины может обеспечить приличный уровень жизни.
Описание: женщина работает в удовольствие, фонтанирует идеями, незаменима в деловой сфере, коллеги ценят, начальство поддерживает, карьерный рост не за горами.
Возможные проблемы. Если члены семьи спокойно, а то и восторженно относятся к суперделовой маме, активно поддерживают, то проблем не будет. Но, к сожалению, имеют место случаи, когда муж противится, а дети не получают должного внимания со стороны взрослых. Такие семейные проблемы часто приводят к разрыву отношений и распаду семьи.

Тест «Успешно ли вы совмещаете семью и работу?»

Умеете ли вы совмещать семью и работу? Чтобы узнать, выполните тест. Ответьте на несколько вопросов и сложите баллы.
1. Нравится ли вам ваша работа? Приносит ли она радость, удовлетворение, одухотворение? Хорошо ли вы чувствуете себя после работы?
Да (0 баллов) Нет (1 балл)
2. Можете ли вы выделить в среднем один день в неделю для семьи?
Да (0 баллов) Нет (1 балл)
3. Как члены семьи относятся к тому, что вы работаете?
Больше положительно (0 баллов) Больше отрицательно (1 балл)
4. Часто ли у вас возникает чувство, что вы вертитесь как белка в колесе?

5. Часто ли вы кричите на детей, мужа, других членов семьи?
Часто (1 балл) Редко (0 баллов)
Результат.
0 баллов - вы многозадачный человек, грамотно и успешно совмещаете семью и работу.
1 и > баллов. В совмещении вы испытываете сложности. Количество баллов показывает степень трудности.

Что дает грамотное совмещение?

Материальную поддержку;
вдохновение, «окрыление» от работы, если она любимая;
время на членов семьи;
время на отдых (лучший отдых - это смена деятельности);
время на себя и свои увлечения;
возможность перестроить собственный график, устранить «слабые места»;
возможность задействовать различные области мозга.

Мамы разные нужны, мамы всякие важны .

С. Михалков

Трудности совмещения

Вне зависимости от того, в каком режиме работает родитель (читай: мама) - дома или в офисе, трудностей совмещения не избежать. Давайте рассмотрим основные.

Семья, дети и работа дома. Татьяна, 34 года, онлайн-психолог: После рождения ребенка я вновь вернулась к онлайн-консультированию. Я сделала это не потому, что нам не хватало средств, - скорее хотелось, как и раньше, получать удовлетворение от работы. Маленький ребенок не дает долго говорить по скайпу, поэтому я перешла в режим индивидуального консультирования по почте.

Сложности:

Ограниченность во времени. Если в офисе у среднестатистического человека есть 8 часов для решения производственных задач и для каждой можно выделить значительные промежутки времени, то работающая дома мама не может позволить себе такую роскошь, особенно если ребенок еще очень маленький.
Что делать? Важно научиться использовать короткие интервалы времени, когда ребенок занят другими делами, и время сна ребенка.
Форс-мажоры или обстоятельства непреодолимой силы. Все родители знают: дети непредсказуемы, а маленькие - тем более. Поэтому работающим дома мамам важно учитывать тот факт, что малыш в любой момент может внести собственные коррективы в ее идеальный план на сегодня, а то и вовсе его поменять (заболел, проснулся в плохом настроении, закрылся в туалете и не может выйти, исчеркал паспорт, порвал нужные бумаги).
Что делать? При планировании важно стараться быть гибкой, не бояться корректировать планы, всегда иметь в запасе план Б (например, если ребенок не даст сосредоточиться над статьей, можно разобрать две полки вещей), не оставлять условно срочные дела на завтра. А вдруг завтрашний день окажется еще «веселее»?
Переключаемость. В офисе можно сфокусироваться на выполнении какой-либо задачи, закрыть почту, скайп, попросить коллег/посетителей не беспокоить. (Прим. автора из личного опыта : к секретарям это не относится. Секретарь, как волшебная палочка, нужен всем, всегда, в любую минуту, особенно директору. Поэтому, уважаемые секретари, тренируйте концентрацию внимания и спокойную переключаемость. В работе, а также общении с ребенком это окупится сторицей). Ведь малышу не объяснишь, что мама работает и ее нельзя отвлекать, что нужно подождать час, чтобы посидеть у мамы на ручках, попить воды или поиграть в прятки.
Что делать?
а) не тратить свои силы на расстройства - вас отрывали и будут отрывать. Нужно принять эти условия и действовать в соответствии с ними;
б) при планировании учитывать отвлекающий фактор. Когда ребенок не спит, заниматься делами, не требующими максимальной концентрации.

с просторов Интернета

Что делать?

Семья, дети, работа вне дома. Записки волонтеров из дома престарелых, отрывок из статьи А. Аникиной: «Родила я Сашеньку и в два месяца отдала в ясли. Потом - детский сад, школа с продленкой… Летом - пионерский лагерь. Однажды вечером прихожу домой и понимаю: там живет чужой, совершенно мне не знакомый пятнадцатилетний человек».

Сложности:

Комплекс вины перед детьми и семьей: «Я постоянно на работе, не вижу, как растут дети».
Что делать? Важно сконцентрироваться на плюсах. Например, у вас есть любимая работа, она приносит доход / помогает реализоваться / дает пищу для мозга / одухотворяет и т.д. А как выделить время на общение с членами семьи, мы разберем далее.
Опасения на счет детей : «Как они там без меня?», «Где сейчас мой ребенок, не попал ли в какую-нибудь ужасную ситуацию?»
Что делать? Устранять опасения практически: сделать дом безопасным, научить ребенка правильно вести себя в экстремальных ситуациях, не разговаривать с чужими на улице, не открывать посторонним дверь, знать телефоны оперативного реагирования, чаще созваниваться и т.д.
Желание остаться после работы, решая производственные вопросы.
Что делать?
а) не впрягаться в работу на 150 %. Рабочий день закончился, соберитесь и закройте дверь кабинета, оставляя все производственное за ней. Решение производственных головоломок перенесите на утро следующего дня. Также, по возможности, не загружайте деловыми вопросами свою семью;
б) научиться говорить «нет». Не соглашайтесь на просьбы коллег заменить их, особенно если дело касается выходных, - лучше проведите это время с семьей. Цените себя и уважайте свое время.

Что нам мешает все успевать?

Казалось бы, живем в век технического прогресса: вот тебе и Интернет, и стиральные машины, и электронная почта, и логистика, а также микроволновки, мультиварки, моющие пылесосы, посудомойки, электрочайники, но все равно ничего не успеваем. А так хочется растянуть сутки, не уставать и радоваться жизни.

Итак, что же нам мешает успевать делать все, что хочется?

Отсутствие отчетливого понимания: «А что я хочу успеть сделать сегодня / завтра / за эту неделю?» Важно понять, чего же вам хочется на самом деле. Иначе большой объем времени будет потрачен на пустое просиживание в Интернете, просмотр ничему не учащих телепередач, бесцельные беседы и т.д.
Отсутствие мотивации. Также необходимо задать себе вопрос: «А для чего мне это нужно?» Причем ответ «Все успевают, а я - нет» не подходит, поскольку он является всего лишь социальной установкой и не более.
Задайте себе вопросы: «А что мне даст совмещение? Как оно изменит мою жизнь в лучшую сторону?» Только имея вескую мотивацию для подсознания, мы сумеем что-то изменить в своей жизни.
Отсутствие приоритетов. Зачастую мы беремся за все, не различая, что действительно необходимо сделать, а с чем можно и повременить. Распыляясь на несколько дел одновременно, зачастую мы не доводим до конца ни одно из них.
Отсутствие плана. Людям, которые не привыкли планировать свои день/неделю/месяц, часто бывает сложно держать в центре внимания важные вещи. Вспомните, как в суматохе навалившихся дел мы порой теряем ориентир, забывая о важных делах, замусориваем свой день делами, которые никак не помогают нам достигать цели.
Сниженный уровень энергии. Для реализации любых целей нужна определенная доля энергии. А где ее взять, если по утрам сложно вставать, а вечером мы валимся с ног от усталости? Как зарядиться энергией, мы поговорим ниже.
«Карьерное бегство». Работа над карьерой - это удобный повод бегства из семьи. Почему я так говорю? Очень часто неудовлетворенность личными отношениями заставляет человека с головой уйти в работу. А по мере продвижения по службе пропасть между супругами растет, особенно если карьерой занимается только один. У карьериста порой проявляются холодность, заносчивость, жестокость к членам семьи и др. Если же карьерой занимаются оба, вероятны борьба интересов и отстаивание власти на бытовом уровне. Например:
- Вынеси мусор!
- А ты чего раскомандовалась? На своей работе командуй!
Недаром говорят: «Успешная карьера одного из супругов - всегда испытание отношений на прочность». И в данном случае работать надо именно над восстановлением отношений в семье.
Отсутствие контакта с детьми, членами семьи. Серьезным тормозящим фактором в нашей жизни является нарушение эффективности общения с членами семьи. Вспомните, сколько сил у вас уходит на то, чтобы уговорить ребенка убрать за собой игрушки, поднять мужа с дивана, убедить бабушку не закармливать внуков конфетами, и сколько времени и сил освобождается, когда вы тем или иным образом налаживаете с ними доверительные и понимающие отношения.

Как все успевать?

Правило Парето, или закон Парето, или принцип 20/80 . Зачастую мы тратим очень много энергии на решение какой-либо задачи, но, оглянувшись назад, замечаем, что основная часть действий оказалась напрасной и только небольшая из них приблизила нас к результату. Вот тут-то нам и поможет правило, названное в честь итальянского социолога Вильфредо Парето.

Суть: «20 % стараний дают 80 % пользы, остальные 80 % стараний - 20 % пользы».

Например, делая уборку, поначалу мы с воодушевлением трудимся, а в остальное время заставляем себя поскорее все закончить. А уборка все не заканчивается: постоянно находятся новые места, которые надо прибрать, и валяющиеся вещи, о которых вы час назад даже не вспоминали.

Еще примеры. При изучении нового материала 20 % информации нам дают 80 % знаний, в то время как 80 % информации дают всего 20 % знаний.

Из всех имеющихся предметов в нашем доме мы активно пользуемся всего 20 %, тогда как 80 % вещей практически не используем.

Иными словами, тратить много времени на достижение результата еще не значит быстрее его достичь или быть занятым человеком - не значит быть продуктивным.

Как эффективно применять правило Парето в семейно-деловой жизни?

Если вы считаете, что не успеваете уделять детям достаточно времени, попробуйте хотя бы 20 минут перед сном поиграть с ними в настольные игры или устроить «вечер секретов». Или, например, в выходной два часа погулять с детьми: походить на лыжах, покататься на коньках, запустить воздушного змея. Идеальный вариант - каждому ребенку уделить по несколько минут в день на доверительное общение. Детям всегда его не хватает. И не нужно корить себя за то, что вы не можете постоянно находиться с детьми. Ведь количество не означает качество.

Другой пример: на сегодняшний рабочий день вы наметили себе 10 заданий. Выделите из них два самых нелюбимых и выполните их первыми. Над остальными работайте в течение оставшегося времени и вы увидите, как проще станет работать.

« Расхламление», или Организация окружающего пространства . Давайте наведем порядок не только на столе, но и во всем доме, но сначала избавимся от ненужных вещей. Если у вас возникла мысль: «У меня нет ничего ненужного», загляните в плательный шкаф, откройте кухонный гарнитур, распахните антресоли - посмотрите, сколько там вещей, которыми вы не пользовались больше года. Сколько вещей было приобретено на особый случай, который так и не наступил, а сколько из них простаивает, пролеживает на полках только потому, что они не подошли ни вам, ни членам вашей семьи. Согласно фэншуй все эти вещи вносят в жизнь хаос, блокируют творчество, мешают свободной циркуляции энергии и препятствуют притоку всего нового в вашу жизнь.

Непорядок на столе - беспорядок в голове.

Как лучше всего расчистить пространство?

Есть три способа.

Системный. Выделите себе один день в месяц, когда вы будете заниматься «расхламлением», избавляясь как минимум от 30 вещей каждый раз.
Ситуационный. Если вы заметили, что в детской / на кухне / на личном столе уже ничего не найти, пора провести чистку.
Внезапный. Если задуманные дела плохо решаются, все валится из рук, у вас плохое настроение или возникла апатия - проведите экспресс-расхламление. Начните выбрасывать ненужные вещи в течение 10 минут и только потом остановитесь. Уверяем вас, после 10 минут вы заметите, как ваше настроение улучшится и в душе наступит умиротворяющий покой, ну или желание провести генеральную чистку во всем доме.

От чего избавляться и куда что девать?

Избавляемся:
- от откровенного мусора: использованных бумажек, пустых коробок, сломанных вещей, отбитой посуды;
- одежды и обуви, которую никто не носит, мебели, которая в принципе вам уже не нужна, но ее жалко выбросить;
- подарков, не нашедших места в вашем сердце;
- вещей и предметов, купленных «по настроению» и не пригодившихся.
Откровенный мусор выбрасываем на помойку. Более-менее хорошие вещи можно отдать знакомым, на благотворительность или продать через Интернет. Начните освобождать свое жизненное пространство уже сегодня.

Расстановка приоритетов . Ежедневно каждый деловой родитель выполняет большое количество задач, которые занимают весь день, и постоянно приходится принимать решения - что сделать сейчас, а что - позже. Важно не потеряться в этом круговороте. Чтобы этого не произошло, надо правильно расставить приоритеты.

Как сфокусироваться на главном?

Разгрузить мозг. Возьмите листок бумаги и составьте список задач. Это поможет разгрузить голову от бесконечного потока дел, на которых постоянно приходится удерживать свое внимание.
Разложить по полочкам. Используем матрицу Эйзенхауэра. Суть матрицы - каждую задачу нужно занести в одну из четырех групп.

Сектор А - важные и срочные дела. Дела, которые требуется выполнить немедленно, чтобы избежать неприятностей. Например, позвонить врачу, т.к. у ребенка поднялась температура, выключить все электроприборы, т.к. запахло гарью, отправить срочный факс, т.к. клиент не может ждать.

Сектор В - важные и не срочные дела. Дела, которые медленно, но верно продвигают вас к желаемой цели. На них нам нужно сфокусировать внимание, поскольку именно они приносят самую большую пользу. Например, подумать над текстом корпоративной газеты, провести с ребенком развивающее занятие, сходить на фитнес, разработать маршрут путешествия.

Сектор С - срочные и не важные дела. Это также вредные и бесполезные дела, которые никак не приближают нас к цели. Например, внезапный визит торгового агента в тот момент, когда вы купаете ребенка, стирка/уборка/готовка в ночное время (удобно, что никто не мешается под ногами, но недостаток сна сказывается на состоянии здоровья). Всегда задавайте себе вопрос: «Мне нужно этим заниматься именно сейчас?»

Сектор D - не важные и не срочные дела. Самые вредные дела, которые, по закону подлости, бывают приятными и интересными, но совершенно не приносят никакого результата и пользы. Например, бесцельное обновление ленты в соцсетях, «зависание» на форумах, «пустые» разговоры, просиживание у телевизора. От таких «дел» желательно избавиться совсем или планировать для них определенное время.

Старайтесь как можно меньше времени уделять делам нижних секторов (C и D), и больше - делам сектора В.

Полезные советы по планированию

Составляя план на следующий день, стоит:
.выделять важные направления, задачи и цели;
.ранжировать их по степени значимости;
.написать примерное или точное, если вам так удобнее, время, когда требуется выполнить те или иные дела.

Налаживание контактов с членами семьи.

Налаживание контактов с детьми. Контакт с ребенком может быть нарушен как у работающей дома мамы, так и у мамы, работающей в офисе.

Как узнать, что контакт нарушен? Приведем примеры. Если мама работает дома, ребенок не дает сидеть за компьютером, постоянно дергает, требует внимания, закатывает истерики, совершенно не хочет играть самостоятельно. Если мама ходит на работу, у нее могут появляться тревожно-навязчивые мысли («Не случилось ли чего с моим ребенком, пока я на работе?») или же ребенок постоянно обижается, ведет себя как маленький, скрывает проблемы, закрывается в общении, не слушается.

Давайте подумаем, а почему дети порой не дают нам заниматься своими делами? И ведь дело совсем не в эгоизме. Постоянно обращая ваше внимание на себя, ребенок указывает на недостаток общения со старшими. И не просто общения, а эффективного, правильного, несущего пользу.

С любым ребенком старше трех лет можно договориться. Но ребенок вас не услышит, если эффективный контакт нарушен.

Как восстановить контакт?

1. Прислушиваться к своим детям, понимать их потребности, научиться общаться без упреков и критики, а если есть негативные эмоции, то выражать их так, чтобы не навредить им.
2. Показывать детям свою любовь. В вечерние часы постарайтесь выкроить время, чтобы вместе почитать книжку, поиграть в спокойные игры, рассказать сказку на ночь.
Помогайте детям готовиться к праздникам в детском саду или школе. Посещайте эти мероприятия. Если не удается побывать на празднике, придя домой, поинтересуйтесь, как все прошло, какие были игры, конкурсы, подарки, что понравилось, посмотрите с ребенком фото и видео с мероприятия, обсудите.
3. Расширять границы общения. Многие родители ошибочно считают, что совместного просмотра телепередач достаточно. Да, это удобно. Только вот искусственного общения нашим детям хватает за глаза. Возьмите ребенка за руку и прогуляйтесь с ним в парк, зоопарк, организуйте пикник, рыбалку, устройте семейные соревнования в боулинге. Детскому восторгу не будет конца!
4. Практиковать доверительное общение. Разговоры с ребенком ведите не в форме допроса: «Как дела в школе?», «Какие оценки получил?», «Что ел?», а по типу рассуждений - вместе сходите в кино, а потом обсудите главных героев, расскажите ребенку о свои школьных проблемах в прошлом, узнавайте мнение ребенка о любви и дружбе, взаимопонимании, ненависти и т.д.

Налаживание контактов с другими членами семьи. Выше мы уже говорили о том, что домочадцы могут быть недовольны вашим постоянным отсутствием по работе, игнорировать ваши просьбы (помочь убрать комнату, уложить ребенка), оказаться трудноубеждаемыми, поскольку ваше мнение по тем или иным причинам не оказалось для них авторитетным. Все это также является следствием нарушенного контакта.

Как восстановить контакт?

1. Выражать семье свою любовь и сплачивать. Не дарите все выходные домашней работе. Отдыхайте в кругу семьи, больше гуляйте и общайтесь.
Время после работы также старайтесь посвящать семье. При этом отключите свой телефон, компьютер и забудьте о производственных делах - пусть семья чувствует, что вы действительно с ними.
Стремитесь проводить отпуск также с семьей. А чтобы он был еще интереснее, планируйте его вместе, делитесь идеями, информацией, разрабатывайте интересные маршруты, распределяйте обязанности по подготовке.
Проведите операцию «Обеденное свидание». Если есть возможность, проведите с супругом/супругой совместный обеденный перерыв. Даже организованный самым простым образом, он не будет лишен доли романтики, мы вам это обещаем! Договоритесь, кто к кому подойдет, или встретьтесь в одном из кафе. Ведь каждая минута, проведенная вместе со своей половиной, бесценна, и наверняка вам захочется чаще обедать вместе.
Совместный завтрак также является отличной возможностью скрепить отношения внутри семьи. Научитесь выделять время для родных по утрам до работы / похода в детский сад, школу и т.д. Утреннее время - это самые близкие и интимные часы общения, несмотря на то, что они требуют жертв в виде отказа от сладкого сна, завтрака со смартфоном или телевизором. Попробуйте всей семьей ложиться раньше на полчаса, а утром дарите друг другу полчаса неторопливого общения.
Постарайтесь проводить выходные дни с семьей, особенно если вы мало видитесь в течение недели. Безусловно, соблазн устроить шоппинг с подругами очень велик, но семья важнее.
Как мы уже говорили выше, количество не означает качество. Если вам трудно выделять все выходные семье, а также проводить вечера, завтракать с домочадцами, постарайтесь хотя бы один день в неделю выделять семье. Как это сделать, зависит от вас - было бы желание. Можно найти работу с выходным, поменять график, нанять домработницу, чтобы не отвлекаться на бытовые дела, и т.д.
2. Четко формулировать просьбы и мотивировать на решение проблем. Важно всегда честно говорить о своих проблемах и чувствах, которые вы испытываете («Не успеваю сделать то-то и то-то», «Волнуюсь за здоровье нашей дочери», «Я в растерянности») и при этом никогда не обвинять других («Тебе все равно», «Тебе наплевать на дочь», «От вас только медвежьи услуги», «У тебя руки не из того места растут»). Иными словами, позволяйте членам семьи быть хорошими.
Вместо обвинений просите о конкретной помощи (забрать ребенка из садика, приготовить ужин) или обрисовывайте проблему с мотивировкой на поиск решения («Очень устаю после работы, нет сил готовить ужин, что мы можем придумать?»). Члены семьи должны почувствовать, что к ним прислушиваются, а не рявкают командным голосом.

Отдых. Многодетная мама оставила детей и мужа в комнате, зашла на кухню и строго настрого запретила никому не входить. Проходит двадцать минут, дети тихонько открывают дверь, а на кухне сидит мама, пьет чай с шоколадкой, ОДНА! Все в недоумении: «Мама, что ты делаешь?» - «Я делаю вам добрую маму!» (с просторов Интернета) .

Если вам удастся усовершенствовать контакты с членами семьи, то это сэкономит львиную долю вашей энергии, поскольку вы будете меньше уставать и сможете сделать больше полезного. Однако о собственном отдыхе ни в коем случае забывать нельзя. Человек, который выделяет время для отдыха, автоматически восполняет свои внутренние ресурсы, становится счастливее, а дети получают замечательного родителя, у которого есть силы дарить тепло и заботу.

Вспомните, что вам раньше нравилось делать? Вернитесь к своим увлечениям хотя бы ненадолго. Отдых можно также совмещать с деятельностью. Например, если вы любили читать, можно слушать аудиокниги, делая уборку или при поездке в машине.

Домашние хлопоты, или Несколько практических советов от Flylady. Ох уж эти домашние хлопоты! Когда в семье кроме вас один человек, еще куда ни шло, а если вас с работы жду не дождутся два маленьких «Чтокупила» и один большой «Чтопоесть», а также внезапно пришедшие гости… Тут и законы психологии забываются, и мотивировки британских специалистов («интенсивная уборка в доме в течение 20 минут способна положительно влиять на психическое здоровье человека») не помогают.

Все равно пыль и грязь появляются, вещи разбрасываются, а после работы уже нет никаких сил что-либо делать, кроме как лечь на боковую. Что же делать? Опять эффективно планировать? Да и еще раз да! А поможет нам в этом Flylady. Американская система организации быта, которая дословно переводится как «реактивная хозяйка».

Систему придумала американка Марла Силли, которая устала находиться в плену домашних дел и отдавать им всю себя. Цель системы - не только правильно организовать свое время, но и полюбить себя, выделяя не только драгоценные минутки, но и часы.

Эта система подходит женщинам с разным статусом и семейным положением - с детьми и без, замужним и незамужним, домохозяйкам и карьеристкам.

Главное правило Flylady - не пытайтесь навести порядок за один день. Во-первых, беспорядок создавался несколько дней, а во-вторых, никто не хочет себя чувствовать загнанной лошадью, иначе о какой любви можно говорить?

Четыре простые, но нужные вещи

1. Выполнение рутины. Повседневные занятия - почистить зубы, приготовить завтрак, помыть посуду - это те вещи, без которых нам не обойтись. Но делать их надо, т.к. именно они дисциплинируют и экономят массу времени.
2. Чистка от хлама в горячих точках: на рабочем столе, на прикроватной тумбочке, в прихожей, в шкафу.
3. Деление помещения на зоны (коридор, санузел, кухня, комнаты и др.) и уборка в этих зонах всего по 15-20 минут. Например, понедельник - 20 минут в коридоре, вторник - 20 минут в санузле, среда - 20 минут на кухне и т.д. Ставим таймер на 20 минут и прибираем. Как только прозвенит будильник - прекращаем работу. Правило помогает перестать чувствовать отвращение к уборке: «Ведь я потрачу всего каких-то 20 минут!»
4. Час благословения дома - это еженедельный час уборки помимо 20 ежедневных минут. Временной промежуток определите сами.

С чего лучше начать?

Завести «Контрольный журнал» и задокументировать свои подвиги на хозяйственном поприще. Журнал будет состоять:

из плана на неделю;
списка мелких дел;
списка зон, детального расписания их уборки;
меню на каждый день;
списка покупок, оплат;
телефонного справочника важных номеров (в т.ч. телефонов оперативного реагирования).

Завести ритуалы. Чтобы день прошел с вдохновением, заведите себе один или несколько ритуалов. Ритуалы наилучшим образом высвобождают наш творческий потенциал, поэтому мы можем размышлять о других вещах, выполняя ежедневные дела. Примеры ритуалов: утром включите духовную музыку и помечтайте о возвышенном или заварите наивкуснейший кофе и вспомните приятные моменты жизни.
Убирать проблемные места. Определите для себя, какие неприятные места в квартире вас больше всего раздражают. Разбросанные детьми книги и игрушки? Крошки на столе? Грязная раковина, полная посуды? Каждый вечер уделяйте время таким проблемным местам. Например, если вас выводят из себя раскиданные детьми вещи, несколько раз скажите им о необходимости убирать за собой и предупредите: если просьба не будет выполнена, вы будете выбрасывать все в специальную коробку, ящик, в коридор, на лужайку. И сделайте это, если заметите, что вас не слушают. Кстати, для маленьких детей хорошо подходит термин «жадная коробка», которая забирает разбросанные вещи всю неделю и отдает только к выходным.

Если ваша проблема - раковина, каждый вечер начищайте ее до блеска. Секрет заключается не только в чистоте, но и в том, чтобы не было грязной посуды. Flylady специально делает акцент на раковине, т.к. она является олицетворением порядка в доме и формирует другие полезные привычки.

Совет Flylady

Если дети никак не хотят выполнять какие-то определенные обязанности по дому, выполните их сами, а им поручите что-нибудь другое.

Как восстановить упадок сил?

1. Руки в воде. Найдите возможность помыть руки или подержите руки в воде одну минуту. Вода заберет негативную энергию, которая в вас накопилась, и снимет усталость. Также этот способ помогает после общения с неприятным человеком.
2. Куст, дерево. Чувствуя резкий упадок сил, подойдите к дереву или кусту и возьмитесь за него левой рукой. Представьте, как вы через левую руку выталкиваете весь негатив и мысленно произнесите: «Забери у меня всю усталость». Упражнение не занимает много времени - достаточно двух-трех минут. Если упражнение выполнено правильно, вы почувствуете легкость во всем теле, радость или даже восторг.
3. Спичка. Зажгите спичку, легонько подышите на нее и представьте, как в пламя уходит вся ваша усталость, забирая в себя весь негатив. Потом воткните спичку горячим концом в землю.
4. Массаж рук. Проведите ногтями по внутренней и наружной стороне рук от пальцев до локтя 12 раз. Упражнение возвращает ощущение бодрости, повышает мышечную силу, улучшает концентрацию внимания и работу эндокринной системы.
5. Стимуляция точки у основания черепа. Помогает концентрировать внимание, улучшает проводимость нервных импульсов. Стимуляцию следует проводить против часовой стрелки. Упражнение повторить 20 раз.
6. Хождение босиком. Во время прогулки сбросьте обувь и хотя бы немного пройдитесь по траве или песку босиком. Прямое воздействие на биологически активные точки на ногах улучшает иммунитет и дарит мощный прилив энергии.

Интервью

Светлана, 39 лет, личный помощник, мама троих детей (4 года, 10, 14 лет)

Было чувство вины, что мало нахожусь с детьми.

Поняла для себя аксиому - важно не количество проведенного вместе с детьми времени, а качество. Не приучайте детей к современным гаджетам, к просмотру телевизора. Главная проблема современных подростков - это компьютерные игры и «гаджетная наркомания». Важно сделать так, чтобы им было интереснее с родителями, чем «вконтакте».

Малышам можно включать аудиокниги, если совсем нет времени читать, но лучше читать самой (очень важен навык распознавания именно речи, а не изображения). Самое главное - это живое общение с детьми, правило «сто объятий и поцелуев в день». Разговаривайте с детьми, пусть они обязательно рассказывают о своей жизни. Гуляйте, ходите в театры, на выставки, в музеи. Играйте в то, что вам самим интересно, вы можете реализовать все свои детские мечты. Развивать ребенка можно в игре, рекомендую систему Петерсон Л.Г., можно заниматься по специальным пособиям начиная с 4 лет и далее. Проводите отпуска и праздники вместе, к счастью, сейчас детей можно брать
куда угодно, даже в ресторанах есть «детские комнаты».

Нет времени самой заниматься школой, да и не получается (хотя по образованию я филолог). Сейчас нанимаю репетиторов. Я слишком поздно поняла, что в обучении важно не запускать. Не доверяйте современным школам и оценкам ребенка! Если ребенок начал плохо учиться, начал отставать по какому-то предмету, ему нужна помощь, а не упреки. Нужно с помощью стороннего эксперта (педагога, репетитора) оценить реальный уровень знаний и постараться ликвидировать пробелы, создать стройную систему знаний по предмету (многие дети грешат мозаичностью знаний). Здесь такой же принцип, как и в стоматологии: профилактика дешевле; чем менее запущена проблема, тем проще и дешевле ее решить.

Их несколько:

1. Пускай работает железный механизм! Все, что можно автоматизировать и передать умным устройствам, автоматизируйте. Не жалейте средств! Пусть стиралка стирает, посудомойка моет посуду, мультиварка готовит, а робот-пылесос пылесосит.

2. Всевозможные оплаты и часть покупок лучше делать онлайн.

3. Запасы еды. Покупайте ключевые продукты оптом раз в неделю и делайте заготовки-заморозки единовременно. Обработайте и распределите мясо, курицу по пакетам, наделайте котлет, фаршированных перцев, пельменей и т.д. Заготовьте и заморозьте тертой моркови и свеклы. Можно замораживать часть продуктов после приготовления (бульоны, каши и т.д.). Готовка станет занимать значительно меньше времени.

4. Подключайте мужа и старших детей к домашним делам. Важно правильно поставить им задачу и распределить «сферы ответственности».

Екатерина, 29 лет, руководитель интернет-магазина товаров для творчества, мама четверых детей (2 месяца, 1,5 года, 5, 7 лет)

- Расскажите, какие у вас возникали сложности в совмещении?

Накормить вкусно и полезно. Раньше я не умела готовить и боялась начинать - это все казалось таким сложным...

- Как разрешили эту проблему?

Два момента. Я купила мультиварку и начала готовить каши. Почти одновременно с этим в городе появились фирмы по доставке ингредиентов и рецептов на дом. Следуя четкому рецепту (при необходимости советуясь онлайн с поваром), можно приготовить «вау-блюдо». Это научило меня работать с сырыми продуктами и помогло преодолеть свой внутренний страх перед плитой. Теперь я спокойно пробую готовить по рецептам из Интернета, ну и изредка заказываю ужины в таких фирмах - учусь новым шедеврам и радую мужа необычными блюдами.

- Что не получается в совмещении?

Поддерживать порядок. Только все прибрал на кухне после завтрака, а уже через полчаса начинается обед, и снова куча посуды, мусора и т.д.

- Ваш совет - как все успевать?

Если мне требуется поработать, важно придумать всем задание, чтобы никто не скучал и не сидел без дела, организовать досуг и дополнительное обучение (а у каждого ребенка свой круг желаний и нужд).

Обязательно практикуем «семейные часы» - играем в настольные игры или читаем интересные книжки. Бывает, делимся на «девочки-мальчики», бывает, только муж железную дорогу строит с детьми, бывает, я поделки с ними делаю. Иногда я со старшими, он за младшей присматривает, или наоборот. Ведь если все будет одинаково - станет скучно. Обязательно самостоятельный труд - расстановка чашек-ложек перед приемом пищи, уборка посуды за собой и, конечно, поддержание чистоты в игрушечном царстве. Это экономит мое время. Еще совет: нужно стараться максимально спокойно относиться ко всем мелочам и неурядицам. Ребенок испачкал рубашку, одетую пять минут назад? Не надо ругаться и нервничать. Просто переоденьте его и улыбнитесь. Главное - быть в хорошем настроении, и это приведет к гармонии между работой и семьей.

Дмитрий, 32 года, руководитель IT-отдела, папа ребенка 7 лет

- Расскажите, какие у вас возникали сложности в совмещении?

Когда родился ребенок, поначалу было страшно оставаться с ним одним без мамы. По поводу питания у нас были сложности, когда жена вышла с декрета. Так называемые «дежурства по очереди» особо не помогали.

- Как разрешили эту проблему?

Стали готовить разом столько, чтобы хватило на несколько раз поесть. А посуду начали мыть в посудомоечной машине. Так, во-первых, ты экономишь время, которое можешь потратить на что-нибудь другое, а, во-вторых, нет ругани по поводу того, кто будет этим заниматься.

- Что не получается в совмещении?

Пока все получается.

- Ваш совет - как все успевать?

Очень важным моментом является наличие собственного отдыха от всего! Например, походы в тренажерный зал с бассейном или любое другое занятие, которое нравится, актуальны и для мужчин, и для женщин. Если этого нет, значит будет расти недовольство всем и не будет ощущения того, что все хорошо. И еще не нужно бояться оставлять папу с ребенком. Маме отдыхать тоже надо.

Яна, 27 лет, военнослужащая, мама ребенка 7 лет

- Расскажите, какие у вас возникали сложности в совмещении?

Пока жили с ребенком в родном городе, помогали бабушки. После переезда к месту службы катастрофически стало не хватать времени.

- Как разрешили эту проблему?

В бурную деятельность пришлось подключиться сыну. Часть бытовых моментов он переложил на свои плечики, т.к. воспитываю ребенка одна. Например, я вечером готовлю, а он делает уборку или читает. Готовлю обычно что-то быстрое, легкое и овощное.

- Что не получается в совмещении?

Хочется больше времени находиться с ним рядом. Делимся друг с другом увлечениями: сыну нравится скалодром, который я посещаю с ним, а он со мной на выходные уезжает на аэродром, отдыхает от города. Показываю ему свои интересы. Когда прыгнул с парашютом, говорит: «Я понял, мама, почему ты прыгаешь. Потому что ветер и свобода, да?» Стараемся жить интересно.

- Ваш совет - как все успевать?

Основа всего - это взаимопонимание. Важно, чтобы члены семьи, независимо от возраста, поддерживали друг друга.

Мария, 30 лет, госслужащая, мама двоих детей (4 года, 8 лет)

- Какие у вас возникали сложности в совмещении?

На данный момент мой старший сын уже ходит в школу, после работы допоздна учила с ним уроки, времени на готовку не оставалось.

- Как разрешили эту проблему?

Сейчас сын начинает делать уроки с папой или бабушкой, а я подключаюсь по возвращении с работы. Делаем уроки на кухне, чтобы совместить их с приготовлением еды. Муж время от времени сам готовит, ему даже нравится. Я на работе рассказываю об этом коллегам-женщинам, они в восторге от такого мужа. Я передаю ему их слова, он очень радуется и продолжает удивлять меня кулинарными подвигами.

- Что не получается в совмещении?

Почти не остается времени на младшую дочь, т.к. уроки со старшим делаем до самого сна. Зато она очень самостоятельная, сама себя развлекает, тянется за старшим, приобретает необходимые навыки в процессе наблюдения за его учебной деятельностью и подражает ему.

- Ваш совет - как все успевать?

Обязательно подключать к заботам о ребенке папу. Не задерживаться на работе после окончания рабочего времени, пытаясь успеть закончить все дела.

Напоследок хочется сказать, что пословица о погоне за двумя зайцами относительно нашей темы неверна. Не стоит отказываться от семьи ради карьеры или от карьеры ради семьи. Стремитесь к гармонии. Человеку для счастья нужно очень-очень много. И если хоть какой-то одной части не хватает, он будет чувствовать себя несчастным. Стремитесь к тому, чтобы семья была стимулом для работы, а работа - стимулом для семьи.

И . Всем хотелось узнать, таков ли он, как его описали.
Вот как о нем рассказывала Дина Корзун:
- Максим – добрый, особенный человек. Казалось бы, такой большой, страшный, но очень добрый. Он мне даже один раз помог. Еще в начале съемок "Страны глухих" ко мне обратилась моя двоюродная сестра. Она искала работу. Я попросила Максима помочь, и он сразу согласился. Он же бизнесмен. Да, Максим очень крутой, он не просто актер. Но сестра недолго у него проработала, подвела меня. И, что самое интересное, Максим после этого извинялся передо мной за нее. Это говорит о его внутреннем достоинстве, душевной щедрости. А какого яркого дара, мастерства этот человек. Максим может сыграть любую роль…
Максим приехал к нам в институт весной 2001 года и не один. С ним была журналистка. Ребят послушать его собралось много. И многое из того, что о нем рассказывали, оказалось правдой. С собой Максим привез видеокассеты для нашего клуба, а впоследствии не раз предоставлял для студентов билеты на свои спектакли.
Разговор шел на разные темы, но, в основном, крутился возле сцены и актерского мастерства. Его ответы на вопросы изобиловали оговорками, и это располагало к непринужденной беседе.
Макс: Как вы оказались на сцене ?
Суханов: Все очень просто. Когда я закончил театр Вахтангова… (все смеются)
М.: Щукинское училище?
С.: Да (улыбаясь). Я после училища пришел в , но там не прижился и устроился в Вахтанговский. А в "Щуку" поступил я совершенно случайно. Дело в том, что я не хотел идти в армию… А у меня был свой ансамбль, и я пел. Я и сейчас пою. Исполняли мы рок: хард-рок, обычный рок. В основном, это были чужие песни, но мы сочиняли и свои. И я решил поступить на Ипполитова-Иванова, но не прошел и оказался в "Щуке". Хотя, сначала думал заняться музыкой.
М.: И как учеба?
С.: В начале второго курса я был легкомысленный. Благодаря замечательному педагогу Владимиру Владимировичу Иванову для меня профессия актера стала не то что своей, я перестал относиться к ней, как к увлечению, как к хобби. Ну, допустим, люди разговаривают друг с другом, и вдруг один из них рассказывает анекдот. Это нужно, но это все же так легкомысленно. Вроде рассмешил, и все-таки есть контрапункт. У меня тогда произошел перелом в мышлении, и я открыл абсолютно новые горизонты в актерском мастерстве. Если в "Щуку" я поступал, чтобы у меня были ненормированный рабочий день, максимум свободы, и чтобы мы все весело делали спектакль, то после окончания уже стал серьезней относиться к своей профессии.
М.: Ваши любимые роли?
С.: Они мною все любимы. Ведь каждая роль создает некую цепочку. Ты настраиваешься на спектакль, изучаешь роль, делаешь ее своей. Роль становится частью тебя и отживает, если ты исчерпываешь всю ее новизну. Поэтому-то я не люблю показывать фрагменты из своих ролей на публике. Я считаю, что это как бы выхваченный кусок не из пьесы, а из меня. Очень осторожно отношусь к импровизации. Импровизация – штука ответственная и опасная. Спектакль представляет собой отлаженный организм, взаимодействие членов труппы. Любое новое может сделать больше зла, чем добра. Импровизация должна быть дозированной. Это как мелодия. Если в нее включить что-то новое, то может получиться дисгармония звуков. Но, тем не менее, сам спектакль – не мертвый организм, он обладает энергией. Ведь я не могу есть еду, которую ел вчера.
М.: Кого мечтаете сыграть?
С.: Мне кажется, мечтать о роли несообразно. Ведь роль предлагает режиссер. А актер выбирает, может ли он поддержать фантазию режиссера. Актер играет при выборе роли пассивную роль, и если режиссер кажется диктатором, то в этом есть свое преимущество. Мне кажется, что это правильный механизм, и мечтать не следует. Иногда получается, что у актера и режиссера не складываются отношения. Ведь делать спектакль – это как акт рождения новой жизни. Что-то рождается, а что-то – нет. Также и со спектаклем. Он не всегда может родиться, бывает и выкидыш. К этому нужно привыкать и относиться легко.
М.: Трудно даются роли?
С.: Когда я открываю знакомую пьесу, то стараюсь читать ее как будто в первый раз. И если я вижу какой-то неблаговидный поступок своего героя, и он мне нравится, то не избегаю его, а именно с него начинаю строить свою роль. Пьеса все-таки является поводом для создания своего произведения. Допустим, если я открываю бутылку и наклоняю ее, то вода потечет на стол. Это не так интересно. Но если я полью себе на голову, то уже на этот поступок будет реакция. Тем не менее, если вода вдруг потечет на потолок, то это будет уже чудо. Я очень люблю совмещать несовместимые понятия, например, лед и пламя, секс и смерть. От этого нарастает напряжение в зале. Например, спектакль «Амфитрион» наполнен провокациями, и в них тоже есть несовместимые понятия.
М.: Как вы относитесь к пафосным ролям?
С.: В последнее время я очень полюбил пафос. Вокруг царит ирония, самоирония и само-само-самоирония, и нам не хватает душевности. А это очень важно, когда есть простые чувства.
М.: Жизнь – это игра?
С.: Да, безусловно, игра существует. Ведь я все равно не буду перед вами таким, каким я бываю один у себя в комнате. Это и вам не нужно, и мне не нужно.
М.: Давно вы заняты в кино?
С.: Нет. До 1991 года я нигде не учился (смех в зале), ой, не играл я нигде.
На этой веселой ноте мы и расстались с «не учившимся нигде» актером. В голове не укладывалось, сколько тем мы затронули за встречу. У нас тогда впервые присутствовали студенты из соседнего вуза – МГСУ, и они были поражены, как легко наши ребята общаются с таким известным человеком. А я до сих пор общаюсь с ним, так как Максим продолжает помогать нам.
Впечатления от встречи остались в памяти и на видео. Просматривая запись, я всегда убеждаюсь, что актеры влияют на людей и вне сцены. Философские темы Максима Суханова, его любимые вещи теперь можно заметить у некоторых из наших студентов, а его жесты, которые он вспомнил из языка глухонемых, можно было бы использовать и на практике. Актер яркого дарования, он запомнился, как добродушный и смешливый человек, слегка отстраненный, как и все из его среды.

Истории от Суханова.

Меня часто останавливают гаишники. В основном, ночью, когда я возвращаюсь домой. И спрашивают: «Кем вы работаете?» «Актер», - отвечаю. «Ну да. Покажите-ка ваш багажник». Это постоянно происходит.

Девочка восьми лет предлагает маме сыграть в Золушку. Мать ее думает, что дочка хочет играть Золушку, и соглашается. Но она выдает фразу: «Значит, так. Я буду злой мачехой и буду говорить, что и как делать».

СОВМЕСТИТЬ НЕСОВМЕСТИМОЕ...

Поезд уже ушел. Все поезда уже ушли. У меня был выбор - либо ждать двое суток, либо утром попытаться куда-нибудь улететь самолетом. Разумеется, я выбрал второе.

За пять тысяч частник довез меня до одноэтажной лачужки местного аэропорта, полустеклянные двери которой, как ни странно, были еще открыты, несмотря на то, что самолеты, выполнявшие все рейсы того дня, уже давно приземлились в аэропортах назначения.

Внутри помещения никого не было. Я бросил рюкзак на одно из счетверенных твердых кресел напротив темного дырчатого окошка кассы с запертой на висячий замок коробочкой для взаимобезопасного денежно-билетного обмена между кассиром и пассажирами, сам опустился на холодный скользкий пластик соседнего кресла, положил на рюкзак голову и начал засыпать под ушераздирающий зуммер единственной горевшей в дальнем углу продолговатой люминесцентной грозди.

Пискнув дверью, откуда-то сбоку на мои шаги выбрел милиционер с помятым лицом без фуражки. Взгляд его сонно проскользил по порожнему пространству присутственного места и ненадолго задержался на мне, нехотя приобретя выражение просыпающейся бдительности... Еще раз пискнула дверь, лязгнул обвисшими ручками полувывалившийся замок, коротко и фальшиво пропела пружина с той стороны, и в помещении вновь установилась мертвенно-жужжащая люминесцентная тишина... Я заснул.

Сквозь сон я услышал, как подъехала машина, и кассирша процокала каблучками по плиточному полу. В шесть часов утра, громыхнув коробочкой, касса открылась. Я проснулся и вслух восхитился пунктуальностью девушки, которая с улыбкой прервала свое термосное кофепитие и продала мне билет на одиннадцатичасовый рейс до Ростова-на-Дону. Оттуда я надеялся без особых сложностей добраться до Днепропетровска или Запорожья, ну а там уже до Киева - рукой подать.

Потом взошло солнце. Я вышел наружу. Небо было удивительно чистым, как будто северный ветер и вчерашний дождь существовали в каком-то другом пространственно-временном континууме, а здесь изначально была заложена возможность только безупречно ясных восходов. Вокруг аэропорта расстилалась подернутая низким туманом степь.

Продрав пелену тумана, откуда-то вывалился служебный автобус. Из него вышли летчики, несколько работников аэропорта и аэродромные техники. Выпорхнула стайка стюардесс.

Минут через двадцать в тумане опять возникло какое-то движение, послышалась тряска и вскоре из стелющейся белой пелены с глуховатым скрипом выкатился рейсовый автобус. Он остановился, хрюкнул пневматикой и натужно разодрал слипшиеся двери, выплюнув нескольких пассажиров первого рейса, которые, суетливо путаясь в сумках, чемоданах и мешках, просеменили мимо моей скамейки и бесследно канули в бесконечность полетного пространства, разверзшегося за полустеклянной шторкой входных дверей аэропорта. Во второй их половине вместо стекла была фанера.

Через полчаса что-то загудело на аэродромном поле, оторвалось от земли и растворилось в тишине белесого неба, по которому кое-где поползли редкие, очень низкие и плотные ярко-белые плоские облачка с сиреневыми брюшками.

Солнце поднималось все выше. Облачка исчезли. Бесследно рассеялся туман. Степь вокруг аэропорта наполнилась жарой и звоном кузнечиков. Я сидел на скамейке и молча ни о чем не думал...

Так замыкается круг... Когда вдруг нечаянно выпадет в долгой сумятице снов полный безмолвия день с белым сияющим шаром в безоблачном небе над залитым в янтарь молчания пустым аэропортом где-то в чужом захолустье...

Потом в очередной раз пришла Сила.

Но теперь Она навалилась откуда-то сверху. Спустившись прозрачным потоком из бесконечности Вселенной, Сила крадучись заполнила мою голову и вдруг проявилась в ней, создав внутри черепа такое давление, что мне показалось - голова моя вот-вот лопнет, разлетевшись на мелкие кусочки и забрызгав все вокруг жирной аэрозольной смесью крови и мозга.

Меня охватил ужас. Сила между тем делалась все более и более неудержимой. Сконцентрировавшись в нижней части головы, Она давила вниз, в шею, отчего у меня не было никакой возможности дышать. Это напоминало ком в горле, с которым я боролся два года назад, но было направлено в противоположную сторону. Через некоторое время из-за недостатка кислорода в глазах потемнело, и вдруг что-то открылось, и Сила свободно ринулась вниз - в тело, прошла его насквозь и вывалилась в землю, а потом дальше - сквозь тело планеты в бесконечность космоса. Мне стало очень легко. Тело превратилось в полую трубу, внутри которой, ритмично сменяя друг друга, волнами прокатывались восходящие и нисходящие потоки Силы, сквозь точку концентрации осознания импульсами перетекавшей из одного конца бесконечности в другой и обратно. Ощущение присутствия в моем теле этого нового проявления Силы изменяло что-то в моем сознании. Я не мог в точности сформулировать, что именно, но мне казалось, что где-то вот-вот возникнет понимание чего-то самого главного, и в мгновение, когда это произойдет, что-то закончится раз и навсегда... А что-то, возможно, начнется...

Потом я понял, что точка и бесконечность во мне никак не могут прийти в соответствие друг другу. Чтобы встать и пройти регистрацию, мне нужно было выключить восприятие потоков Силы. Иначе я не мог пошевелить ни одной частью тела, поскольку тело - точка - как бы не имело никакого значения, все восприятие, все внимание и вся сила принятия решений и совершения действий оказались распределенными в бесконечности пульсирующей Силы.

Через некоторое время я достиг успеха - потоки Силы исчезли из поля моего восприятия, я снова стал человеческим существом из плоти и крови, которое, бросив взгляд на часы, опрометью метнулось к стойке регистрации...

Мне повезло. Из Ростова-на Дону я практически без задержек вылетел прямым рейсом в Киев. Пересадка заняла всего лишь час, и ранним вечером я уже выходил из здания Бориспольского аэропорта.

С автобусом мне тоже повезло...

Оставалось совсем немного: пятнадцать минут на трамвае, и я - дома. С рюкзаком за спиной я бодро шагал по площади навстречу фантастическому полыханию заката, широко раскрытыми глазами глядя прямо на красно-золотое сияние солнечного диска. Внутри меня царило полное безмолвие...

Когда я понял, что допустил роковую ошибку, было уже поздно. Мне не следовало смотреть на сияющее солнце, ритмично шагая и неся безмолвие внутри себя. Ведь всю дорогу и в самолетах, и в автобусе я чувствовал, что, выключив восприятие Силы, всего лишь на время отодвинул то, с чем мне так или иначе предстояло столкнуться и совладать. Или погибнуть... Теперь же, впустив в пространство внутреннего безмолвия сияние солнечного огня, я сам спровоцировал ЭТО. Словно пробку из бутылки теплого взболтанного шампанского, меня мгновенно вышибло из этого мира и швырнуло в восприятие тех сфер бытия, в которых мое самоосознание было тождественно самоосознанию Вселенной.

Сила вновь охватила меня, пронзив насквозь ощущением бесконечности внутри. Я превратился в грандиозный конический поток космического пространства, в котором величественный вихрь в фантастическом танце сворачивал метагалактики и галактики в плотные огненные струи бело-фиолетового звездного вещества, стекавшиеся по сходящейся спирали в середину моей головы - самый центр восприятия и самоосознания.

Я вновь почти было совсем утратил ощущение тела, окаменевшего в глубоком трансе, но тут каким-то краем сознания вспомнил, что ЭТО захватило меня врасплох на самой середине проезжей части дороги, которую я в тот момент переходил, и что прежде, чем провалиться в ощущение себя космической бесконечностью, мне удалось краем глаза заметить метрах в десяти справа от себя большой желтый автобус.

Собрав в комок всю свою волю, я попытался восстановить контроль, сместив внимание обратно в мир нормального человеческого восприятия. Частично мне это удалось, хотя смещаться оно почему-то не захотело, а вместо этого просто растянулось, оставшись в бесконечности, но в то же время захватив изрядную часть нормального человеческого мира. На это действие у меня ушло столько энергии, что я ощутил, как болезненно сжалось нечто внутри живота моего физического тела, а в солнечном сплетении появилось ощущение, о котором обычно говорят "засосало под ложечкой". Я понял, что в какой-то степени ощущаю свое физическое тело, но управлять им по-прежнему не в состоянии.

Все это произошло в какие-то доли мгновения, я как раз делал шаг, я даже не успел еще замереть. Вернее, успел, но для стороннего наблюдателя все еще оставался делающим обычный шаг самоуверенным пешеходом, который неосторожно переходит улицу перед быстро движущимся тяжелым автобусом... Я знал, что, не изменив состояния своего сознания и восприятия, никогда не смогу поставить ногу, а так и останусь стоять на проезжей части посреди площади, замерев в окаменении огненной наполненности тела до тех пор, пока мне не удастся совладать с этим трансом и устранить самодовлеющую Силу из сферы своего восприятия.

Мгновения растянулись в медленную вязкую резину. Автобус неумолимо наползал. Он приблизился уже на целый метр, и его водителю, разумеется, не могло даже в голову прийти, что я так и останусь стоять посреди дороги с поднятой ногой - через полсекунды, секунду, и, если ничего не измениться, то и через вечность.

Я не мог повернуть голову, и только краем глаза наблюдал за тем, как автобус пожирает метр за метром, как вытягивается лицо водителя, как смерть, ехидно посмеиваясь, наваливается сзади, приготавливаясь нанести свой первый и последний решающий удар - тот, что расколет хрупкую круглую коробочку, в которую запрятана точка концентрации самоосознания, и выпустит наружу плененный упорядоченностью жизни хаос неживого пространства.

Четыре метра... Водитель в ужасе, он начинает нажимать на тормоза, но сделать уже явно ничего не успевает. Зависшая на полушаге нога отказывается повиноваться. Восприятие вернулось в этот мир не более, чем наполовину, энергии на то, чтобы растянуть внимание еще больше, уже почти не осталось, и свернуть все обратно я тоже уже не могу, потому что Сила очень прочно зафиксировала мое восприятие где-то в самых тонких слоях бесконечности.

Ну и хрен с ним, с вниманием... И с телом... Я сдаюсь... Потому что невозможно совместить несовместимое и объять необъятное... Еще Прутков писал... "Ма-а-ам, папа возвращается!" Сквозь телефонный треск и безмолвие надвигающейся смерти я услышал голос дочери... Ну да, они ведь будут ждать... А-а, плевать... И тут я вдруг понял, что нет, не плевать... И слова Мастера Чу о том, что любовь - тот якорь, который помогает нам растянуть восприятие на бесконечность Вселенной и объять-таки необъятное, вихрем пронеслись в моем сознании... И я выдохнул куда-то вниз, последним усилием вогнав потоки воли в ноги... И ноги пошли!!! Но чего это мне стоило... Словно гигантским магнитом меня неодолимо тянуло вверх, в необозримые дали холодной равнодушной бесконечности, прочь от точки, вон из тоненького слоя кое-как мыслящей плесени, покрывающего эту планету.. Я чувствовал, что, позволив пружине сжаться и унести меня отсюда, утрачу всякую возможность вернуться сюда вновь самим собой...

Три метра!.. Я должен был сделать этот шаг, я знал, что если не сделаю его сейчас, то не сделаю уже никогда...

И я сделал этот проклятый шаг!.. И еще, и еще, и еще...

Автобус с ревом пронесся сзади, с облегчением ударив меня в спину плотным потоком тяжелого ветра и обдав клубами дизтопливной копоти, которая шлейфом тянулась за ним вслед.

Я шел, и ноги слушались меня, но, Боже, как это было тяжело!.. Я зафиксировал свое тело в центре бесконечности и внимательно по очереди переставлял ноги, но выходило так, что я не передвигаю по поверхности планеты изолированно существующее крохотное физическое тело человеческого существа, а вращаю ногами всю планету, каждым шагом проталкивая под себя ее поверхность в безмолвной неподвижности пространства.

С каждым мгновением я чувствовал, как уходит энергия, как я слабею, как пот струится по телу, пропитывает одежду, скапливается в кроссовках и хлюпает в них, когда я делаю шаг.

С отчаянным усилием я откуда-то издалека сверху втащил тело в трамвай. Дверь закрылась, трамвай сдвинулся с места, но так и не смог набрать скорость. Запахло горелой резиной, и водитель с истерическим пришептыванием попросил всех покинуть вагон. И я понял, что никто и ничто не поможет мне сделать последние шаги на пути домой. Я должен дойти сам.

Я шел, кто-то что-то спрашивал, я отвечал, что все нормально, мне смотрели вслед, а я шел, и шел, и шел, не оборачиваясь и полностью сосредоточившись лишь на одном. Вернуться домой...

Я понял, что весь фокус состоит в том, чтобы совместить несовместимое и примирить точку с бесконечностью, тогда вся Сила бесконечности станет подвластной воле точки... Но как это сделать? Я чувствовал, что смогу найти ответ только после того, как окажусь дома.

Кажется, я стонал, поднимаясь к себе на четвертый этаж.

Я отпер дверь и вошел в квартиру... Уже почти теряя сознание автоматически захлопнул ногой дверь, по стене пробрался в свою комнату, сбросил на пол рюкзак. Стало немного легче, но катастрофически не хватало воздуха.

Я дышал все чаще и чаще. Наконец наступил момент, когда я понял, что больше не в силах контролировать действия тела. Сделав над собой отчаянное усилие, чтобы не рухнуть навзничь, я тщательно улегся на пол, вытянулся во весь рост и провалился в какое-то вообще, где не было ничего, кроме никакого ничто. Пустая бесконечность втянула меня в безумную даль и почти оторвала восприятие от тела. Последним моим ощущением был невиданной силы взрыв в голове, медленно затихающее эхо которого, покачиваясь, продолжало звучать до тех пор, пока я не пришел в себя. И по какому-то наитию я сумел использовать это эхо для того, чтобы остаться, привязав к нему тоненький хвостик внимания, уже совсем было готового оторваться и за ненадобностью распасться...

...И ПРИ ЭТОМ ОСТАТЬСЯ СОБОЙ

Был вечер. Я открыл глаза и прислушался. Во дворе визжали дети, футболисты на площадке под окнами колотили по мячу, мужики пьяно матерились и забивали козла, бабки судачили, и кто-то пьяный орал что-то из старого репертуара Софии Ротару, а из окна дома напротив поверх воскресной сумеречной суеты вечернего двора голос Виктора Цоя ритмично и отрешенно кодировал правдой жизненное пространство ничего не подозревающих мирных граждан:

Покажи мне людей, уверенных в завтрашнем дне. Нарисуй мне портреты погибших на этом пути. Покажи мне того, кто выжил один из полка... Но кто-то должен стать дверью, а кто-то - замком, а кто-то - ключем от замка... Земля... Небо... Между землей и небом - война... И где бы ты ни был, чтоб ты ни делал, между землей и небом - война...

Я встал с пола, пошел в ванную и, засунув голову под холодную воду, долго стоял, согнувшись над раковиной, и сквозь мельтешение струй смотрел, как мерцает и закручивается по часовой стрелке белая жидкость, втягиваясь в сливное отверстие.

За время моего отсутствия точка и бесконечность отыскали, по всей видимости, общий язык, потому что я был спокоен. Но не так, как бывал спокоен раньше. Мое теперешнее спокойствие отличалось от прежнего некоторым совершенно новым качеством. Я ощущал себя бесконечностью, и в то же время оставался обычным человеком в обыкновенном привычном с детства и ограниченном во многих отношениях теле. Точка в бесконечности. Или бесконечность, внутри которой кто-то поставил крохотную точку. Никакой разницы теперь уже не было. Кроме, разве что, направления взгляда. Я чувствовал, что это - нормально и вполне естественно. Между телом и бесконечностью, которой я себя ощущал, и в которой визжали дети, судачили бабки, парни гоняли мяч, а мужики забивали козла, и кто-то пьяный орал что-то из старого репертуара Софии Ротару, имелась граница, но она воспринималась как некая условная грань, существующая скорее в моем воображении, чем в реальности проявленного бытия. Она была прозрачной и сквозь нее, подобно прибою, прокатывающемуся сквозь пляжный сетчатый забор, волнами проникал голос Виктора Цоя:

...И две тысячи лет - война, война без особых причин, война - дело молодых, лекарство против морщин...

Никто нигде не зажигал свет, и я понял, что в квартире, кроме меня, никого нет. Вероятно, они остались ночевать на даче, поскольку решили, что я, как обычно, добираюсь по железной дороге с пересадками в Астрахани, Торжке и Новоалексеевке, а потому буду дома не раньше, чем через четыре дня.

Холодильник был пуст, чему я, кажется, даже обрадовался, так как есть не хотел и заглянул туда только потому, что по возвращении из путешествия принято заглядывать в холодильник, что-нибудь оттуда извлекать и в холодном виде автоматически употреблять в пищу, пробегая глазами заголовки в газете двухнедельной давности, выдернутой из-под под банок, которые кто-то когда-то оставил сушиться на полу под столом. Если, конечно, никто не ждет... Когда ждут, нужно сначала пойти в душ и что-то рассказывать оттуда, перекрикивая шипение струй, а потом уже садиться за стол и основательно питаться, внимательно делая вид, что слушаешь детский взахлеб о самых важных событиях прошедшего месяца, случавшихся каждый день и всегда непременно по нескольку штук кряду.

Было лень и ничего не хотелось. Я вернулся в комнату, опустился на пол рядом с рюкзаком и, сложив ноги в полный лотос, с закрытыми глазами принялся молча смотреть внутрь. Я все еще вяло надеялся увидеть там привычную пустоту исходного места, которой - и это я знал со всей определенностью - там уже не было. Вместо нее в моем восприятии сразу же возник вихрь, он втянул меня в себя и завертел по часовой стрелке и понес сквозь немыслимые дали неизвестных пространств, которыми я теперь был.

Я открыл глаза. Все оставалось на своих местах - мое тело в позе лотоса, полутемная комната, рюкзак на полу рядом и голос Виктора Цоя поверх дворового белого шума:

...Хочешь ли ты изменить этот мир Можешь ли ты принять, как есть? Встать и выйти из ряда вон? Сесть на электрический стул или трон? Снова за окнами белый день, день вызывает меня на бой, я чувствую, закрывая глаза - весь мир идет на меня войной...

Все было на месте... И в то же время я чувствовал, как внутри меня мимо этой планеты в безумном вращении проносятся серебристые облака звезд и холодной галактической пыли. Закрыв глаза, я вновь погрузился в чувство полета - оно ввинчивалось в пространство и разрывалось в центробежном порыве, все быстрее и быстрее растягиваясь в невидимых далях клочьями тугих спиралей космического ветра. Я сидел в позе лотоса на полу своей комнаты, и я был вихрем Силы в беспредельности неведомых пространств, а то место, где находилось мое физическое тело, было точкой, в которую проецировалось и в которой концентрировалось грандиозное самоосознание этого величественного в своей непостижимости явления...

Так продолжалось довольно долго. Потом радио за стеной у соседа сообщило, что уже полночь, и тогда все это мне надоело. Вращение мгновенно прекратилось, а там, куда стекался вихрь, обнаружился золотой свет. Он заполнял собою все мое сердце, в котором больше не было пустоты. Я не знал, что это значит, и мне было на это наплевать, я только по привычке решил, что нужно втянуть откуда-то сверху язык нисходящего света и зацепить его за свет в сердце. Едва попытавшись это сделать, я понял, что ошибся. Нисходящего света не было, вместо него существовал просто свет, он был повсюду вокруг, и это был тот же самый свет, который я видел внутри. Он стал серебристо-белым, а потом утратил всякий цвет, уйдя куда-то за грань того, что хотя бы сколько-нибудь поддается описанию. Я больше не видел его, я вновь был самим собой, но только теперь - состоящим из невидимого тончайшего света Изначальной Силы, который - ВСЕ и который ВЕЗДЕ. И я с пронзительной ясностью понял, что нет никакой разницы между этим светом и пространством вообще, между пространством вообще и мной, между мной и этим светом, что все это - Одно. Одно и то же...

Все - Одно и то же.

И я возликовал... Я подумал... Нет, не подумал - неформулируемо почувствовал:

Ну, вот теперь я!.. Вот теперь Я!.. Теперь, когда Я - такая Сила, когда Я - всемогущ, вот теперь Я...

Собственно, я не знал, что теперь будет, что именно "вот теперь я...", но само по себе ощущение тождественности с Силой рождало во мне чувство такого... Такого... Такого... Такого кайфа!....

Вероятнее всего, ничего бы не было... Никакого "вот теперь я"... Потому что тому, кто воистину всемогущ, ничего не нужно, ибо он не нуждается в подтверждениях... А тот, кто активно пользуется искусством управления Силой, обычно просто-напросто стремится этим убедить самого себя в том, что является чем-то исключительным... И именно это не позволяет ему в действительности таковым быть. Осознание ищущего подтверждений не может развиваться, потому что он напрочь лишен свободы, он - раб своей уверенности в собственной исключительности, уверенности, которая ежесекундно требует того, чтобы ее питали новыми и новыми подтверждениями... И тем самым пожирает весь запас свободной энергии... Но это я понял несколько позже... А в тот момент всеобъемлющего всепоглощающего отождествления с Силой...

И вдруг внутри себя я услышал голос. Назойливый, как ночной комариный писк, он вещал что-то на языке, из которого я не знал ни слова... Однако я понял, что голос меня ругает. Даже не ругает, а просто методично отчитывает, как нашкодившего школьника... Я ничего не понимал... Голос монотонно вещал... Но я все равно ничего не понимал... Голос продолжал терпеливо вещать, шурша электрической искрой в точке, где пересекались серебристые лучи, входившие в тело из бесконечности сверху, снизу, спереди - сквозь межбровье - и сзади - сквозь мозжечок...

Он вещал не менее двадцати минут. Я ничего не понимал, только в сознании появлялся все более и более заметный неприятный осадок чувства вины. Я ощущал себя этаким котенком, который случайно что-то опрокинул... И причиной тому было - это я знал откуда-то без тени сомнения - мое "вот теперь Я!" Однако, что именно пытался объяснить мне таинственный - хотя, нет, совсем не таинственный, а вполне знакомый - голос, разобрать я так и не сумел...

И тогда, видимо, потеряв терпение и поняв, что на настоящий момент я безнадежен, голос перешел на русский. Причем не просто перешел, а, набрав силу и сделавшись низким и не по-человечески глубоким, пророкотал громыхающими утробно-пространственными раскатами, которые до основания сотрясли всю бесконечность Вселенной и Ее центр в моем кишечнике, вызвав знакомое по сну о Рыбе Дхарме ощущение - оно заставило меня молниеносно выпрямить затекшие ноги и, не приводя их в чувство, прямо на четвереньках ринуться в клозет:

НО НИКТО ЖЕ - НЕ ВЗЯЛ - СЕБЕ - ВСЕГО - ТОГО - ЧТО ПРИЧИТАЛОСЬ - ЕМУ!!!

Уже выбегая из комнаты в коридор, я сквозь грохот коленок и шлепанье босых ладоней по паркету услышал позади странный звук - звенящее шипение, которое возникает в ушах в абсолютной тишине или после основательной затрещины. Бросив через плечо быстрый взгляд, я увидел, что на том месте, где я сидел секунду назад в позе лотоса, что-то осталось. Оно продолжало сидеть неподвижно, ни на миллиметр не изменив положения ног, туловища и головы, и было похоже на прозрачный дымчато-серый слепок моего тела. Я не стал его разглядывать, но устремился вперед, ибо вся моя воля была сосредоточена в едином порыве к реализации несгибаемого намерения добраться до унитаза прежде, чем произойдет непоправимое...

Но, сломя голову галопируя по коридору, я вдруг вспомнил еще один момент из сна о Рыбе Дхарме и сообразил, что для того, чтобы перенаправить вверх неукротимое на первый взгляд движение вышедшего из-под котроля нисходящего потока апаны, можно воспользоваться водой. Сцепив зубы и с помощью мула-бандхи совершая душераздирающее насилие над своей прямой кишкой, я промчался мимо двери клозета, вскочил в ванну и открыл душ. Едва холодная вода коснулась тела, как ощущение роковой неотвратимости в области прямой кишки мигом исчезло без следа. Но, в отличие от того, что было в том странном сне, больше ничего не произошло. Никаких потоков в теле, никаких торчащих из живота завитков, вообще - НИЧЕГО. Я отрегулировал температуру воды, сделав ее такой, о которой в умных книжках пишут "комфортная", как следует вымылся с мылом и лэндеровским Two - in - One помыл голову.

В течение всего времени, пока я находился в ванной, мне казалось, что некоторым шестым чувством я ощущаю, как необратимо рассеивается и навсегда распадается оставленный в комнате и лишенный основы туманный слепок меня. Словно изнутри него выдернули некий стержень, на который до сих пор было нанизано то, из чего этот слепок состоял. И вместе с моим серым слепком растворялась и превращалась в ничто вся моя предыдущая жизнь... Нет, ВСЕ МОИ ПРЕДЫДУЩИЕ ЖИЗНИ, ибо в каждом мгновении этой жизни явственно прослеживался ИХ след!.. Растворялось и таяло без остатка все-все-все, что там было, все события, все поступки, достижения и злодейстива, все люди и все существа, включая даже Мастера Чу, его учение, Золотого Воина, все, что я узнал, понял, запомнил, вообще - ВСЕ...

Мне сделалось немного не по себе, почудилось даже, что теперь я не смогу ничего вспомнить из того огромного объема информации, которым, как мне казалось, я владел еще всего лишь несколько минут назад... Но зато в моем состоянии возникло что-то очень мощное и плотное, что-то кристально прозрачное, стремительное, остро-текучее, жесткое, гибкое и непобедимое. Это что-то было сродни явственному ощущению свободы - полной и безусловной свободы от прошлого, от того меня, которым я был до сих пор, и который длинным и тяжелым прозрачновато-мутным шлейфоподобным хвостом тянулся вслед за моим осознанием на протяжении тысяч лет, неумолимо и неуправляемо размазывая меня и мою силу по необозримым далям пространства и времени. Я был собран в мгновенном сейчас и здесь, ни прошлое, ни будущее не имели никакого значения, вообще ничто не имело значения, даже та сжатая в тугую пружину мгновения кристально-граненая ясность, которой я теперь был, и которая непостижимо сочетала в себе немыслимо плотную жестокость с абсолютной текучестью. Сила этого нового состояния была поистине безгранична, и Она всецело находилась в моих руках.

Я попытался вспомнить что-либо из детства, какой-нибудь эпизод из тех, которые оказали влияние на все мое развитие в этой жизни, болезненными иглами непонимания истоков банальной человеческой жестокости засев в памяти, но в рассудке моем возникли лишь вялые ничего не значащие образы и, что самое главное - я не испытал никаких эмоций. Трагедии и страдания прошлого были исчерпаны раз и навсегда, и следы, оставленные ими в памяти моей личности, растворились без остатка в равномерно распределенной Силе, заполнявшей все мое существо.

Точно так же мне не удалось вызвать в памяти живых воспоминаний о прошлых радостях и восторгах.

Все это находилось где-то вполне в пределах досягаемости, я знал, что могу без особого труда туда добраться, немного покопавшись во всеобщей свалке отслужившего свое ненужного хлама. Но делать это было просто-напросто ни к чему. Рабочий же объем моей собственной памяти оказался теперь полностью свободным.

Я попробовал вспомнить что-либо из того, чему учил меня Мастер Чу. Это можно было сделать, но требовалось затратить некоторые усилия. Гораздо легче оказалось вызвать в сознании образ, мыслеформу или просто формулировку чего бы то ни было - любого явления, абстрактного понятия, технического приема или конкретного предмета - и этот образ тут же извлекал из ниоткуда точное, выпуклое и предельно ясное знание первоосновы и самой глубинной сущности того, к чему относился.

Стоя в ванне, я попробовал сделать несколько движений из тех, которыми пользовался во время тренировок. Выяснилось, что тело не помнит точных траекторий и последовательностей. Для того, чтобы их восстановить, требовалось что-то специально вспоминать. Автоматизм заученных движений исчез. Но ему на смену пришло новое чувство, которое я мог бы охарактеризовать как мгновенное знание силовой сущности действий тела. Каждое малейшее движение, и даже просто побуждение к нему, влекло за собой целый каскад перетекающих друг в друга мышечных сокращений, которые заставляли части тела двигаться по сложнейшим траекториям, совершая якобы спонтанные действия, воспринимавшиеся как единственно возможные в настоящий момент и наиболее точно соответствующие данному конкретному мгновенному состоянию тела и сознания. При этом каждый миллиметр каждого движения был до отказа наполнен Силой, немыслимо огромной и могучей, и я чувствовал, как даже легчайшее шевеление моего мизинца мощным Ее импульсом прокатывается по всей бесконечности Вселенной. Управляя сознанием, Сила словно вела тело в его движениях, и в то же время Она была абсолютно подконтрольна моей воле, я мог управлять Ею свободно, словно где-то там, на самом верху, Она и я существовали как ОДНО ЦЕЛОЕ... Впрочем, так оно и было...

Я не знал, что делать с таким собою, но и это не имело значения.

Я вытерся, натянул спортивные штаны и направился в комнату детей, где стоял старый бабушкин шкаф с тяжелым зеркалом во весь рост. Проходя мимо распахнутой двери своей комнаты, я заглянул в нее и отметил про себя, что в позе лотоса там больше ничто не сидит.

Я включил свет и подошел к шкафу.

Мне понравилось то, что я увидел в зеркале - прямой и открытый пронзительный взгляд, жесткие, похожие на тугие длинные жгуты стальных тросов мышцы, с упругой текучестью перекатывающиеся под гладкой блестящей бронзово-смуглой кожей, и - ничего лишнего, никаких сияний, никаких свечений, равно как и ничего, что мне не хотелось бы там увидеть... Все предельно просто, ясно и точно, все функционально и плотно собрано в мгновенном равновесии нескончаемого сейчас и здесь.

Щелкнул замок и, звякнув валдайским колокольчиком, который я когда-то над ней подвесил, распахнулась входная дверь. Увидев свет в комнате, по коридору с возгласами "папа вернулся!!!" пронеслись дети, забежали в комнату и радостно повисли у меня на руках. Вошла Тома и, улыбаясь, остановилась в дверном проеме. Оказывается, они не остались ночевать на даче, и это было так здорово, что я засмеялся...

И мне вдруг стала ясна простая вещь: все коллизии всех наших жизней, все радости и печали, все наслаждения и страдания, все наваждения и страсти, все победы и все поражения, все этапы и уровни тренировки, вся наша война, все то, с чем мы сталкиваемся в безграничности сейчас и здесь, преследует одну-единственную цель - научить каждого из нас не отворачиваться от самого себя. Такого, КАКОЙ он есть, со всем, что в нем было, есть, будет и может быть... Того, КТО он есть - изначально самодостаточного всемогущего и бесконечного существа... Овладевший же этим искусством с неизбежностью осознает, что существует лишь ОДНА бесконечная реальность, и понимает, почему в евангельском "возлюби ближнего своего как самого себя" нет места для запятой...

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Разбирая на следующее утро рюкзак, я обнаружил в одном из его многочисленных карманов толстый блокнот. Видимо, Мастер Чу тайком положил его туда, когда собирал свой рюкзак перед уходом. Едва раскрыв блокнот и пробежав глазами несколько страничек, я понял, что держу в руках совершенно уникальный документ. Оказывается, Мастер Чу в течение многих лет делал практические заметки, зарисовывал схемы тренировочных комплексов, строил многоуровневые диаграммы энергетических состояний и в очень сжатой форме записывал принципы, реализация которых превращает совокупность разрозненных блоков физкультурной и психотехнической практики в стройную технологию интегральной тренировки. И все это содержалось в блокноте, который я держал в руках! Отдельные блоки информации были зашифрованы, однако старинный магический шифр, которым пользовался Мастер Чу, очень прост, и я был уверен, что без особого труда разберусь в колонках значков, похожих на рунические символы.

У меня сразу же возникла мысль о том, что будет, если кто-нибудь из экспертов, занимающихся соответствующими направлениями специальной подготовки сотрудников определенных структур, узнает, какого рода информацией я обладаю... Да и люди из магических кланов, не совсем, скажем так, дружественных нашей линии, по всей вероятности, тоже будут не прочь ею завладеть. Правда, до сих пор мне доводилось сталкиваться с ними лицом к лицу только во время своего путешествия по Американскому континенту, но это вовсе не означает, что при необходимости они сюда не доберутся. Раньше или позже они каким-то образом пронюхают о находящемся в моих руках информационном сокровище - в этом я не сомневался. И тогда... Конечно, я мог бы сразу же уничтожить блокнот, но, во-первых, он нужен мне самому, ибо я сразу же определил, что не вполне знаком со многим из того, что в нем содержится, и, во-вторых, если они придут и спросят, а я скажу, что все уничтожил, то кто мне поверит?.. От этих размышлений мне сделалось несколько не по себе.

Однако, внимательно разобравшись в содержимом конспекта Мастера Чу, я понемногу успокоился. Для того, чтобы полноценно воспользоваться этой информацией, нужны, если можно так выразиться, "силовые ключи", а их в конспекте нет и не может быть, так как они представляют собой явления, относящиеся к совсем другим слоям реальности. Только теперь мне стало в полной мере понятно, зачем Мастер Чу столь настойчиво вводил меня в измененные состояния сознания: он просто-напросто давал ключи, без которых вся информация, которой он меня снабдил, и которая в сжатом виде была представлена в его конспекте, по своей ценности ненамного превосходила информацию, представленную в хороших современных учебниках по практической йоге, цигун, парапсихологии и прикладной психотехнике.

Тем не менее, я подумал, что далеко не каждый из тех, кто может заинтересоваться конспектом Мастера Чу, сумеет правильно оценить ситуацию, а когда до него, наконец, дойдет, что без меня он не способен разобраться в том самом главном, что превращает тренинг-технологию Мастера Чу в то, чем она в действительности является, может быть уже слишком поздно. Поэтому единственным способом обезопасить себя и выиграть время я считаю публикацию записей Мастера Чу с подробными иллюстрациями и комментариями. Когда эта информация перестанет быть тайной, не будет смысла и бороться за нее, похищать и держать в строжайшем секрете. И меня, вероятнее всего, никто не станет трогать. Разве что для консультаций будут обращаться...

Скажем так: дивное творение, каковым является настоящий труд так никогда и не было бы написано, если бы... Если бы не мои папа с мамой, благодаря которым я появился на свет... Если бы не моя жена Тамара с ее склонностью критиковать жестоко и бескомпромиссно любые мои творения, тем самым стимулируя во мне стремление каждый раз превзойти самого себя, и с ее завидным терпением, позволившим ей изо дня в день упорно ходить на работу и самоотверженно зарабатывать всем нам на пропитание, пока я полгода сутками сидел за компьютером и не приносил в дом почти ни гроша...

Если бы не мои дети - Леночка и Антошка - ради которых, вероятнее всего, все это затевалось...

И, конечно же, если бы не мои друзья, которых много, и среди которых есть как всемирно известные мастера, так и ничем особым не примечательные самые обычные прекрасные люди.

Если бы не все они, дивное творение, каковым является настоящий труд, так никогда и не было бы закончено.

Ибо первые строчки этой книги были написаны лет двенадцать назад, а вся наша квартира завалена кипами бумаг, бумажечек и бумажек с зафиксированными на них <удивительными откровениями>, и трудно даже представить себе, как мне надоел весь этот хлам...

Спасибо всем.

А.С.

ТРЕТЬЕ ОТКРЫТИЕ СИЛЫ

Мастеру Чу с твердой уверенностью в том, чтовсемыеще

когда-нибудь встретимся.

Покупателю интересно увидеть, как делают то, что он хотел бы купить.
Фото Григория Тамбулова (НГ-фото)

Организация туристических экскурсий на действующие производства может стать неожиданным подспорьем в развитии российских городов и компаний. Это превосходный инструмент маркетинга территории: в выигрыше все, кроме конкурентов.

От слова «кризис» наконец-то начали уставать. Это хорошая усталость, которая заставляет искать новые, нестандартные технологии выживания в экономике – те самые инновации, о которых у нас так много и самозабвенно рассуждали до кризиса. Самые интересные решения, как правило, располагаются между дисциплинами, между традиционными нишами деятельности и на первый взгляд кажутся нелепыми. Считается, что нельзя, например, городу в равной степени развивать промышленность и туризм. Это несовместимые сферы, которые мешают друг другу. Но непредсказуемое развитие быстро меняющегося мира доказывает, что прорывы в развитии надо искать как раз в совмещении несовместимого. Одно из ярких доказательств – начавшийся 15 лет назад бум промышленного туризма в Западной Европе.

Промышленный туризм – это организация регулярных туристических туров на действующие (или когда-то действовавшие) промышленные предприятия. Поскольку промышленный туризм – явление междисциплинарное, то исследований, посвященных ему, почти нет. Все, что есть, – огромное число примеров городов, успешно эксплуатирующих туристов на своих предприятиях. В одной только Франции к 2007 году 1700 компаний принимали туристов на своих производственных площадках. Лидирует здесь приливная электростанция в Рансе, которая ежегодно принимает 300 000 туристов. А в Англии шоколадную фабрику Кэдберри посещают 400 000 человек. В Испании общим местом становятся винные туры, во Франции – сырные, в Нидерландах – цветочные...

Однако пионерами в промышленном туризме были американские компании. Прецедент случился, когда завод Jack Daniel’s открыл двери туристам в 1866 году, когда открылся сам. Сегодня предприятий, не принимающих туристов, в США осталось очень мало. Для каждой серьезной компании – будь то автосборочный завод, лесопилка или аэропорт – считается дурным тоном не водить туристов, это угроза репутации фирмы. Американцев можно понять: при отсутствии глубокого исторического наследия зрелищным и познавательным «наследием» нужно делать Настоящее. В Германии, наоборот, упор делается на постиндустриальный мотив: например, заброшенные угольные и соляные шахты в Руре, судостроительные заводы времен Второй мировой войны. Хотя, конечно, открыты и многие действующие предприятия. Лидер посещаемости – завод BMW в баварском Вольфсбурге (260 тыс. туристов в год).

Не только производство товаров, но и производство услуг можно превратить в шоу без ущерба для производственного процесса. Надо только захотеть – и предвидеть в этом прямую пользу.

Почему это интересно туристам? Современные туристы – это «коллекционеры мест». Их, жертв глобального ускорения, уже не вполне удовлетворяет стандартный туристский ассортимент – морские пляжи и картинные галереи. Они все чаще стремятся к комплексным впечатлениям – совмещать отдых с познавательными целями, поправку здоровья с экскурсиями, посещение деловой конференции со спортивной активностью и осмотром достопримечательностей. Экскурсия на предприятия – это как раз то, что надо. Знакомый город открывается с необычной стороны. Продукты, производящиеся, что называется, в режиме онлайн, сразу же можно потрогать (а в некоторых случаях сделать самим), попробовать, примерить, купить. Особенно востребован производственный туризм у путешествующих с детьми. Им интересно, что было с мороженым и шоколадкой до того, как они попали в супермаркет.

А зачем это производителям? Пустить потребителя к себе на производство – это очень красивый рекламный ход. Несколько часов изощренной рекламы, которую экскурсант потребляет охотно (!), а иногда еще и платит за это. К тому же открыться для потребителя – это демонстрация честности и прозрачности управления, безукоризненных технологий, уверенности в своих перспективах перед лицом (иногда в буквальном смысле) конкурентов.

Подозреваю, что есть и еще один важный побочный эффект. Превращение производства в туристический объект стимулирует фирму к улучшению корпоративного климата и трудовых отношений. Становятся осмысленными уборка в цехах, чистая рабочая форма, презентабельный вид оборудования и многое другое, в чем среднестатистический российский директор не видел смысла ранее. Да и у рабочих мотивация меняется, когда на них смотрят, как на музейное сокровище. Итак, фирма получает лояльность потребителей, эффективную поддержку брендов. А оборот сувенирных магазинов, расположенных в точках, где заканчиваются экскурсии, на 30% выше, чем в других точках с аналогичной продукцией.

Наконец, излишне говорить, как выигрывает бюджет города от стимулирования продаж городских товаров и услуг. Но, кроме того, города приобретают новые бренды, новые неожиданные и привлекательные элементы имиджа, а также большее число туристов – этих «ходячих денег» нашего времени. Только в городах есть инфраструктура для производственного туризма – транспорт, связь, торговля, гостиницы, кафе. К тому же экскурсии на действующие предприятия – это, как правило, дополнительная «нагрузка» к другим туристическим магнитам, которые сконцентрированы опять же в городах. Причем популярнее всего у туристов объекты, которые являются брендами конкретных городов. Например, портовый комплекс в Роттердаме или завод «Ролекс» в Цюрихе. Сам город обеспечивает популярность бренда.

В России с советских времен знамениты экскурсии на московские кондитерские фабрики. Появляются и другие, новые примеры. Однако это скорее исключения из правила. К тому же делается это все явно без азарта, как дань моде и без учета тех многосторонних выгод, которые перечислены выше. Во-первых, на такие экскурсии очень трудно попасть. Чаще всего они доступны только специальным гостям, иногда – школьным группам. Запись на посещение фабрики «Рот Фронт» проводится два дня в середине августа на год вперед. Можно отметить концерн «Балтика», проводящий экскурсии на своих заводах в Санкт-Петербурге, Туле и Челябинске, а также Микояновский комбинат, завод «Кристалл» в Москве.

Из городов реальные шансы на то, чтобы вскоре стать столицей промышленного туризма, обретает Челябинск. А для скольких городов эта сфера могла бы стать спасительной соломинкой! В России десятки депрессивных городов-призраков, в которых вскоре не останется почти ничего, кроме величественных руин советской экономики. Асбест, Кизел, Чапаевск, Карабаш, Щучье, Байкальск, Копейск, Красноуральск, Тырныауз, Озерный и десятки других городов – таежных, северных, шахтерских, монопрофильных, вахтовых, военных. Для таких городов производственный туризм – это почти единственный шанс сохраниться на карте родины. Здесь речь идет, конечно, не о посещении действующих производств, а о превращении в уникальные музеи объектов, которые на своем излете были кошмаром территории. Ведь если процесс нельзя остановить, то его надо возглавить. Этим принципом издавна пользуются многие успешные политики, бизнесмены и даже целые народы.

Что необходимо для организации производственного туризма? Как показывает практика других стран, финансовые затраты на организацию туристских маршрутов по действующим предприятиям сравнительно невелики. Другое дело – работа со старыми, брошенными площадками. Здесь нужен специальный инвестиционный проект по превращению их в зрелищное национальное наследие. Но в обоих случаях нужен ресурс, который у нас пока в большом дефиците. Это способность самых разных интересов кооперироваться в одном проекте. Первый шаг в производственном туризме – это кооперация между городскими и региональными властями, местной бизнес-элитой, местными знатоками-краеведами и туристическими компаниями. Вот оно, идеальное поле для государственно-частного партнерства, о котором у нас тоже принято много говорить.

Производственный туризм – это настоящий инструмент маркетинга территории, системной работы местных сообществ по продвижению ее интересов для привлечения инвесторов, туристов или потенциальных жителей. Ведь маркетинг – это философия местного развития, лучше всего помогающая там, где царит экономическая депрессия и не видно стандартных выходов из ситуации.