Практика медитации для саморазвития. Техника осознавания гармонии. Практика самосовершенствования и человеческие навыки

Время, в котором мы живем, как утверждают современные астрологи, вряд ли можно назвать дружелюбным для морально нестойких и внутренне слабых людей. Оно опасно тем, что различные соблазны и фальшивые пророки подстерегают сейчас практически на каждом шагу. В нашем мире происходит невероятно мощный всплеск интереса у многих к духовной сфере, мистическому сокровенному знанию, при этом тупики и духовные ловушки умело маскируются под пути спасения для несведущих. Рассмотрим подробно заблуждения, касающиеся духовного развития человека, раскрытия особых способностей и талантов. Очень распространено мнение, которое несет в себе серьезную угрозу для духовного состояния, что развиваться следует, используя только методы экстрасенсорики. Конечно, не стоит сразу отвергать эту науку с многовековой историей, ведь она реально изучает тонкие энергии и нематериальные силы, действующие в человеке и окружающем его мире. Кроме того, наша планета проходит свой путь духовной эволюции, поэтому число людей, наделенных экстрасенсорными способностями, постоянно растет. Скорее всего, наша Земля стала местом полного слияния физических, наделенных плотностью форм материи с тончайшими незримыми частотами, источником которых является Космос. Энергетические практики: как не попасть в ловушку на пути самосовершенствования

Однако тот вид экстрасенсорики, который мы наблюдаем в современном обществе, не имеет никакого отношения к истинной духовности и эволюции человеческого общества. На самом деле в лучшем случае это черно-белая, а чаще всего темная, экстрасенсорная магия. При этом многие из нас воспринимают ее как некое открытие и руководство к действию, стремясь таким образом развивать скрытые духовные силы и возможности. И тем самым они отрезают себе путь к настоящему саморазвитию, полной реализации всех потенций своей личности. В то же время отрицательные, очень болезненные, последствия сказываются не только на последующих реинкарнациях души, но и на ряде поколений данного рода. Поэтому увлечение такими методами без предварительного изучения настоящих эзотерических или религиозно-мистических традиций очень опасно. Любая традиция такого рода основана на принципе, что раскрытие находящихся в состоянии сна в человеке тайных психоэнергетических ресурсов и сил духовной природы имеет своим фундаментом нравственность. Для этого достаточно вспомнить 10 христианских заповедей или известные 2 заповеди Иисуса, 36 правил для мирского человека в буддизме и стандартные практики Ямы и Ниямы, которые пришли к нам из йоги. Не все понимают, почему это важно. Да потому что без предварительного очищения, обращения к добру пробуждение талантов, основанных на развитии психоэнергетических способностей, не только невозможно, но и может причинить серьезный вред. Еще неоплатоники в Древней Греции говорили о том, что процесс совершенствования двуедин и состоит из Катарсиса - морального очищения - и Экстазиса - выхода за ограниченные пределы к более совершенным духовно-энергетическим талантам. Отрицательность исключительно энергетического подхода заключается в том, что его с натяжкой можно назвать естественным, и в своеобразном духовном невежестве. Ведь не все утруждают себя изучением духовных особенностей и тончайших механизмов человеческой натуры. В итоге энергетические практики часто становятся для дилетантов ловушкой, поскольку они не готовы к жизни особого рода и тем откровениям и ответственности, которые неизбежно сопровождают процесс духовного самосовершенствования. Если привести пример из практики, сравнить это можно с посещением новичком тренажерного зала не с целью приобрести здоровье, а просто накачаться. Только в нашем случае «накачкой» является стремление усилить и укрепить свою ауру, а такое желание станет питательной почвой для роста наших негативных качеств. Поэтому развитие его души затормаживается как минимум на несколько реинкарнаций. Если же человек прикладывает все силы для развития энергетического биополя, чтобы выглядеть презентабельно в обществе или защититься от негатива, прародителем которого является страх, опасения и отрицательные чувства, наоборот, материализуются и становятся настолько осязаемыми, что путь чистоты и эволюции оказывается практически навсегда закрыт для адепта. Энергетические практики: как не попасть в ловушку на пути самосовершенствования

Тогда энергетические практики станут своеобразным клеем, который склеит душу человека, страх и комплекс неполноценности в монолитное целое. Как сказочные джинны, заключенные на века в бутылки из-за своих грехов, большинство людей еще с давних пор мучается от последствий тяжелых и глупых ошибок в этой сфере. Так, если человек завистлив и ленив, то, «подкармливая» свои энергоцентры огромным количеством энергии, он делает себе намного хуже. Ведь энергетика подпитывает и эти отнюдь не завидные качества, в результате чего мы становимся еще более пассивными, инертными и недобрыми. Раздражительные люди могут превращаться почти в монстров, демонстрируя чудеса неуравновешенности и вспыльчивости. Поэтому необходимо заняться укреплением внутренних психоэнергетических структур, постоянно совершенствуя знание характеристик и механизмов функционирования тонких тел. А контроль своих мыслей и чувств позволит получить тотальный контроль над ними. Чтобы выбранная вами энергетическая практика не стала источником слишком грубой энергии, приводящей к деформации и искажению энергоцентров и очень чувствительных тонких структур, постоянно узнавайте нечто новое о законах Вселенной и уделите внимание теории развития. Как это сделать? Ответ на этот животрепещущий вопрос знает лишь тот, кому посчастливилось найти почти совершенного духовного учителя или обрести Знание в себе самом. При этом такой учитель не обязательно должен быть религиозным, добрым и будет внешне излучать духовность: он просто знает, в чем заключается его путь и неукоснительно следует ему. Все мы в той или иной степени ищем такого учителя. Но даже если вам не везет в этом, продолжайте работать над собой. И когда это будет важнее всего для вас, такой учитель сам вас найдет. Пока это не произошло, не отвергайте и других учителей, окружающих вас. Пусть они не идеальны, но они предлагают нам помощь и заботятся о нашем благе. Они есть в окружении каждого из нас.

Практика самосовершенствования начинается с осознания цели. Это можно сравнить с карьерным ростом. Ни того, ни другого не бывает самого по себе в отрыве от конкретной области деятельности. Нельзя расти “нигде”.

Поэтому, перед тем, как говорить о практиках самосовершенствования, необходимо ответить на вопрос “в чём?”, а лучше и на вопрос “зачем?”. Первый шаг в чем-либо начинается с постановки конкретной цели.

Например, люди любят говорить о “личностном росте”. Но возникает вопрос, а какую часть личности человек собирается “растить”. Если человек говорит о личностном росте в целом, то скорее-всего он заблуждается или его специально обманывают. О чем конкретно идет речь?

Человек может самосовершенствоваться в чем угодно: в спорте, в профессии, в умении общаться и так далее. А раз самосовершенствование бывает таким разным, то оно может быть и не всегда благом, ведь человек может совершенствоваться и в совершении злодейств.

Поэтому перед тем, как приступать к практикам самосовершенствования, необходимо четко обозначить цель. Чем меньше и конкретней она будет, тем большего и скорейшего эффекта можно достигнуть.

Самосовершенствование нужно разделить на 5 основных направлений:

Совершенствование тела
Совершенствование ума
Совершенствование социальных навыков
Профессиональное самосовершенствование
Нравственное самосовершенствование

Необходимо понимать, что направления, которые я перечислил тоже довольно размыты. По сути каждый пункт — это отдельный космос, в котором столько направлений, что дух захватывает. Это означает, что никому не под силу достичь совершенства, да и надо ли? Достаточно выбрать то, что для вас наиболее важно.

Процесс самосовершенствования

Итак, вы выбрали поле на котором вы собрались “играть”. Теперь приступим к описанию самого процесса самосовершенствования и его сути.

Суть самосовершенствования в том, чтобы каждый новый раз делать что-то лучше.

Предположим, что вы занимаетесь йогой (надеюсь вы определились для чего). Ваша цель, например, стать более гибким или гибкой. А это значит, что ваш прогресс измеряется не количеством выполненных асан, а реальным повышением гибкости.

Мало заниматься какой-то практикой, нужно заниматься ей с каждым разом всё лучше. Именно тогда можно говорить о процессе самосовершенствования.

Возьмем другой пример — нравственное самосовершенствование. Во-первых это слишком широкое понятие. Можно сузить его до какой-то конкретной вещи, например, до умения . Это означает, что процесс самосовершенствования в данном вопросе будет заключаться в уменьшении количества случаев, когда человек не может контролировать свой гнев.

Если нет никакого прогресса, то и самосовершенствования нет. Сам факт, что мы что-то делаем, не означает, что мы становимся лучше.

Система самосовершенствования

Люди описывают множество систем самосовершенствования, но по сути существует только одна и состоит она из семи очевидных пунктов:

Время. Для того, чтобы что-то в себе развить нужно время. Сколько его потребуется, зависит от поставленной цели.
Знания и план. Без знания того, как что-то делать, едва-ли получиться продвинуться хоть куда-то, ведь для того, чтобы куда-то прийти нужно знать направление.
Вера в успех. Без веры в успех невозможно заставить себя делать что-то достаточно долго. Люди ненавидят делать бессмысленные вещи.
Реалистичность. Нет смысла тренировать то, чего у человека совсем нет. Нельзя накачать мышцу, которой не существует. Это к вопросу о разных сверхспособностях.
Поступательное движение. Любое самосовершенствование возможно только, если человек не стоит на одном месте. Каждый раз нужно делать чуточку больше.
Мотивация . А для чего мы это делаем?
Самодисциплина. Человек должен быть готов идти к цели через немогу, преодолевая возможные препятствия.

Еще один момент про который многие забывают — нужно понимать что делаешь и для чего. Многие “гуру” предлагают делать своим ученикам полнейшую чушь, обещая им, что это приблизит их к некой цели. Этим ученикам неплохо было бы спрашивать своего учителя “Как это работает?”.

Главное, что стоит понять в самосовершенствовании — должен наблюдаться прогресс . Если вы делаете что-то, а результата нет более полугода, то скорее всего вы что-то делаете не так.

Ошибки самосовершенствования

Можно выделить три основных ошибки:

Основная ошибка самосовершенствования — это отсутствие цели, либо неправильная ее постановка. Цель должна быть реалистичной, четкой и ясной.
Вторая ошибка самосовершенствования — отсутствие идеала, либо неадекватный идеал. Нужно знать, когда довольно. Когда человек не знает идеала, он может попасть в беду. Отличной иллюстрацией являются страдающие анорексией, которые начинали с самосовершенствования, а закончили саморазрушением.
Недостаточные усилия. Иногда люди ставят себе цель, не задумываясь о том, могут ли они позволить посвящать ей достаточно времени. Любая практика самосовершенствования, как живой организм, ей нужно уделять достаточно ресурсов, иначе она умрет.

Эти практики являются своего рода принципами, которые выступают как база для огромного множества других практик по саморазвитию. Но ими можно заниматься и напрямую, если хватит организованности и силы воли делать регулярно, по 20-30 минут в день.

1. Свидетельствование.

Внутренне проговаривать все совершаемые действия (я беру ручку левой рукой, кладу её на стол, поднимаю попу со стула; я поворачиваюсь и иду на балкон, и т.д.). При тренировке это может касаться ощущений, эмоций и мыслей, словом того, что постоянно течёт на фоне.

2. Техника отпускания обид.

3. Техника осознавания гармонии.

В любой момент — вспомнить про то, кто ты, и про то, что у тебя есть внутренний мир, и внутренняя гармония. Затем, ощущая и осознавая себя, почувствовать другого человека, с которым ведётся диалог. Далее, осознавая себя и собеседника, посмотреть на всю эту ситуацию со стороны и пытаться удержать все три фокуса внимания.

4. Практика добродетелей.

Выбрать любую добродетель (любовь, доброта, вера, сила воли, чистота, искренность, пунктуальность, открытость, и т.д.) и помнить, что практикуешь её весь день. Так каждый день.

5. Медитация на пространство.

Каждый день минут по пятнадцать медитировать, наполняя пространство, в котором живёшь, любовью, светом, благословением и т.д… кому чем удобней)

Д уховная практика, которая позволяет человеку развивать себя и окружающий его мир, является без преувеличения самой важной составляющей нашей гармоничной жизни. Мы жалуемся на поверхностность и избалованность детей, на отсутствие у них интереса к чтению, на их чрезмерную увлечённость компьютерными играми и мультфильмами сомнительного качества. Технический прогресс и повышение уровня жизни и комфорта приводят к тому, что у детей наблюдается переизбыток игрушек, развлечений, одежды. Их внимание настолько расфокусировано на всех этих маловажных мелочах, что на самое главное – душевную привязанность и уважение к родителям – у малышей уже просто не остаётся энергии. Помещая детей в подобные условия «комфорта», мы сами способствуем росту их чрезмерного эгоизма и требовательности.

Сегодня одним из самых распространённых явлений в детской психиатрии является детская агрессия. В отличие от агрессии взрослой это явление чаще всего характеризуется тем, что не имеет ярко выраженных, единовременно проявленных, открытых причин. Взрослый впадает в состояние раздражительности или гнева, чаще всего имея для этого хотя бы наглядный, конкретный повод. Дети же выражают свою враждебность зачастую в неожиданных ситуациях, не имея на то очевидных оснований. Тем не менее причина подобного поведения достаточно веская – отсутствие душевного комфорта, отсутствие понимания, что ребёнка любят, а не отмахиваются от него многочисленными игрушками и развлечениями. Лучшее времяпрепровождение, при котором ваши дети будут чувствовать себя спокойными и добрыми по отношению к окружающему миру, – это совместные занятия с родителями. Занятия, которые требуют непосредственной включённости взрослого в процесс (рисование, лепка, конструирование, совместные подвижные игры и прогулки). Ведь все эти действия для ребёнка будут окрашены радостью вашего совместного времяпровождения.

У детей не бывает нелюбимых игр или игрушек, а бывают недостаточно внимательные родители. Это доказано даже психологическими экспериментами. К примеру, маму просили выбрать из горы игрушек ту, которая пользуется у малыша самой низкой популярностью, с которой он почти никогда не играет и не проявляет к ней интереса. Какое-то время мама ежедневно играла с ребёнком именно с участием этой игрушки, и через несколько дней она привлекала наибольшее внимание малыша. Он самостоятельно тянулся к ней и инициировал игру. Это происходило именно потому, что при виде этой игрушки ребёнок (пусть даже он находился в возрасте, когда психика и нервная система сформированы неокончательно) вспоминал те положительные эмоции, которые получил в моменты, когда мама находилась рядом и дарила ему всё своё внимание.

А теперь подумайте, одинаково ли будет отношение к окружающему миру у таких детей и детей, чьи родители отвлекают всё их внимание гаджетами, мультфильмами, круглосуточно демонстрируемыми по ТВ, сладостями, аттракционами и другими развлечениями? В конце концов эти дети будут ассоциировать родителей только с источником удовольствий, раз уж они лишены их искреннего интереса и внимания. И как же они смогут доброжелательно воспринимать мир вокруг? Получается, что в их душе нет успокоенности, а только лишь нескончаемая гонка за новыми покупными развлечениями. Как только эти развлечения по разным причинам оказываются недоступными, включается реакция «меня не любят». В результате происходит полное отторжение окружающей действительности.

Вот и получается, что часто мы характеризуем подрастающее поколение как более агрессивное, меркантильное, избалованное и развязное. Мол, у сегодняшних детей совсем нет духовности. Конечно, современное образование и ценности, навязываемые молодёжи СМИ, направлены на искоренение даже зачатков этой самой духовности. Тот, у кого есть духовное, не будет покупать много материального, а значит, он – невыгодный потребитель. Однако мы забываем, что первая школа жизни для пришедшего в этот мир человека – это семья. Первые люди, благодаря которым в сознании ребёнка закладывается образ всего общества и всего огромного мира, – это родители. Есть замечательная мудрая пословица: «Не пытайтесь воспитывать детей, всё равно они будут похожими на вас. Воспитывайте себя». Поэтому вместо того, чтобы читать тонны книг по детской психологии, посещать различные семинары и теряться в горах информации в стремлении воспитать своих детей правильно, начните сами вести здравый и духовный образ жизни.

Понятие «духовность» существует в культурах всех народов и во всех религиях. На Руси издревле существовал нравственный принцип «жить по совести и в ладу с природой». В Йоге духовность вводится и закрепляется на самых первых ступенях практики и представляет собой десять этических норм поведения – Яма и Нияма (непричинение вреда, правдивость, неворовство, воздержание и т. д.). В христианстве эти правила выражены в виде десяти заповедей.

Таким образом, вся жизнь человека пронизана тонкостью и возвышенностью вселенских законов, по которым существует всё мироздание и которые необходимо уважать и соблюдать всем живым существам. В век кали-юги замутнённое человеческое сознание редко вспоминает об этом. Для того, чтобы вспомнить о существовании сил более высших и могущественных, человеку обычно нужно пережить тяжёлое потрясение, беду, утрату. Лишь тогда мы понимаем, что мы – не цари природы, и подвластно нам в этом мире очень немногое. А именно – лишь мы сами, и на работу над собой нам отпущено в данной жизни совсем немного времени. Какие же практики могут помочь человеку поднять свой духовный уровень?

Практика альтруизма

Пожалуй, это самый важный принцип гармоничного сосуществования души со Вселенной и её развития. Смысл его заключается в том, чтобы отдавать другим больше, чем мы оставляем себе. Есть старинная мудрая поговорка: «Что отдал – то твоё, что оставил – то пропало». Действительно, нам отпущено очень немного времени на этой планете. Если мы будем тратить свою жизненную энергию только на себя, все наши усилия, вся наша жизнь пропадут даром. Уходя из этого мира, с собой мы это не заберём. Зато мы можем ту же самую энергию употребить для того, чтобы запустить череду добра и хороших поступков в окружающий мир. И тогда наше усилие не пропадёт, потому что цепочка эта пойдёт дальше. Каждый человек приложит немного усилий для её поддержания, и она будет становиться всё длиннее и крепче. Последствия от неё будут возрастать и приносить благо как адресатам нашего усилия, так и нам самим. Только представьте, как выиграет тогда вся планета, в каком мире будут жить наши дети!

Осознанное решение стать родителями – это уже в какой-то мере проявление альтруизма. Как говорится, «решиться родить ребенка – это значит согласиться, что отныне и навсегда твоё сердце будет бегать отдельно от тебя». Да, это вполне можно считать первым шагом к альтруизму. Ведь ранее объектом вашей заботы и ответственности были в основном вы сами. Теперь же к вам в семью приходит душа, которая навсегда будет с вами связана. И по крайней мере в первое время этой душе понадобятся вся ваша забота, внимание, силы, а самое главное и ценное – ваше терпение. Современное поколение молодых людей было выращено определённой системой крайне инфантильным. У многих из нас есть претензии к нашим родителям по поводу того, как проходило наше детство, как нас воспитывали, чему учили. Мы считаем себя намного более развитыми интеллектуально, авторитет родителей для нас не существует. Именно поэтому, только самостоятельно пройдя путь воспитания детей, мы можем в полной мере понять, скольких сил это стоило нашим родителям, показать своему эгоизму, сколько всего было пожертвовано ради нашей беспечной жизни в довольстве. Основа всякого альтруизма есть терпение. Самым высшим достижением в жизни человека является не только постоянное сохранение терпения, но и распространение его на всех окружающих людей. Ведь каждое живое существо либо в прошлом уже было вашим ребёнком, либо будет им в будущем. Как же можно не проявлять к нему доброту?

С рождения всем нам свойственен неосознанный эгоизм не только для того, чтобы выжить в этом мире (младенец не может терпеть голод и холод), но и для того, чтобы понять правила жизни в мире. Чем сознательнее становится наш возраст, тем меньше эгоизма в нас должно оставаться. Мы уже выросли, мы в состоянии отказаться от чего-то, чтобы принести благо ближнему. Это и означает быть Человеком. Если ваш ребёнок будет видеть, что поступки ваши максимально добронравны и направлены прежде всего на развитие других людей, такое поведение станет и его идеалом. Причём демонстрировать альтруистичное поведение малышу нужно с первых дней его жизни, так как до определённого возраста (до двух – двух с половиной лет) дети не воспринимают наши нравоучения в силу особенностей формирования человеческой психики. Зато они очень внимательно подмечают все нюансы нашего поведения, все действия и поступки. В силу отсутствия в таком возрасте жизненного опыта для них нет понятий «хорошо» и «плохо». Но для них существуют понятия «как мама» и «как папа». И, конечно, они не понимают, благостно вы поступаете или дурно. Для них всё, что делают родители, является установкой хорошего, правильного, взрослого поведения. Великий советский педагог В. А. Сухомлинский писал: «Когда мои дети начинают жить в коллективе, первая моя забота о том, чтобы самой большой бедой каждого ребенка стала чужая беда, самой большой радостью и утешением была мысль о том, что он принёс радость другому человеку» . Соответственно, для того, чтобы ваши дети выросли достойными, нужно и самим жить соответственно. Его Святейшество Далай-лама XIV однажды сказал: «Если я до определённой степени обладаю состраданием, то это всё благодаря тому зерну, которое заронила в мое сердце моя мать, а вовсе не религиозные практики. Конечно, позже буддийское обучение очень способствовало тому, чтобы из этого зерна пророс альтруистический настрой ума. Но зерно я получил от своей матери». Отдавая, вы никогда ничего не потеряете.

Практики духовного самосовершенствования.

Для поддержания собственной энергии на должном уровне в условиях современного общества потребления Йога предлагает нам широкий спектр инструментов. Все эти методики являются очень древними средствами развития себя и мира вокруг. В плане духовного самосовершенствования наиболее эффективными для познания нашего внутреннего мира являются практики пранаямы, мантраяны и концентрации ума (медитации), чтение духовных писаний . Данные техники помогают не только накапливать энергию, но и, что важнее всего, изменять качество той энергии, которая образуется в тонких каналах человека в результате его каждодневной деятельности. Живя в этом мире, мы всё время обмениваемся энергией с людьми, которые нас окружают. Соответственно, образ жизни, мировоззрение и зависимости этих людей могут входить в наше сознание. И именно для того, чтобы отделить собственный взгляд на мир от чужого и повысить качество собственной энергии, необходимо заниматься духовными практиками. Это так называемая «энергетическая гигиена». Позитивный эффект от постоянного поддержания своей души в чистоте, нравственности и добродетели обязательно распространится и на внешнюю среду, т. е. на наше окружение. Ведь самый главный принцип работы над собой звучит так: «Измени себя – изменится мир вокруг». Именно прикладывая усилия к собственному развитию, мы сможем создать мир для качественной жизни наших детей.

Почему так важно начать заниматься Йогой до того, как приглашать в свою семью душу ребёнка? Потому что у нас может родиться лишь отражение нашего внутреннего мира. Если мужчина и женщина живут в омрачениях, неосознанно, то к ним в семью воплотится душа, находящаяся на таком же уровне развития. Счастлива ли будет такая семья? Существует очень большая вероятность, что родители с ребёнком будут тянуть друг друга всё ниже и ниже, к деградации сознания, которой так способствуют сегодня СМИ и инсталлируемые в наше сознание образы. Однако если будущие родители посвятят несколько лет развитию в себе таких качеств, как здравомыслие, добронравие, благость, альтруизм, к ним придёт душа соответствующего уровня. Ведь существа из высших, более совершенных миров имеют возможность выбирать, в какую семью воплотиться.

Как рассказывают Писания, когда Будда Шакьямуни, пребывая на планете Тушита, услышал просьбу живых существ спуститься в наш мир, чтобы дать Учение, он выбрал для своего рождения представителей великого Солнечного рода Шакьев – царя Шуддходану и его супругу, царицу Маха Майю. Также и просветлённые души имеют возможность выбирать, у каких родителей родиться для того, чтобы продолжить свой путь развития. Такая душа доставит родителям намного меньше беспокойств, хлопот и печалей, чем если бы она родилась у современных потребителей. Ведь эгоизм – это самое тяжёлое духовное заболевание. Если каждый (родитель и ребёнок) тянет одеяло на себя, в семье будут постоянные раздоры, агрессия, отсутствие доброты, заботы и понимания. Между нуждами других и собственными нуждами ребёнок будет выбирать концепцию «для себя», потому что так когда-то жили его родители.

Известный исследователь энергетики и поля человека С. Н. Лазарев в своём труде «Диагностика кармы» пишет: «Тогда я лечил непосредственно пациентов и не предполагал, что через некоторое время смогу видеть души будущих детей, диагностировать их и лечить. Мне ещё не было известно, что в нашем поле есть как бы матрицы жилищ душ будущих детей и их можно загрязнить, то есть выброс «грязи» в будущее может запачкать души потомков до 3, 7, 13-го колена и так далее. …Сейчас для того, чтобы на свет появился гармоничный ребёнок, родителям нужно очистить свои души. Или же после его рождения их будут очищать через болезни и несчастья» . Также Лазарев отмечает, что не только кармические загрязнения родителей влияют на качество жизни ребёнка, но и то, как будет жить ребёнок, повлияет на чистоту кармы его родителей.

Как раз Йога и позволяет менять карму не через страдания и боль в повседневной жизни, а через переживание аскез в практике. Аскезой называется добровольное самоограничение в удовольствиях и развлечениях, постепенное переживание дискомфорта тела и ума во время практик асан, пранаямы, медитации. Таким образом, посвятив собственному развитию несколько лет, вы сможете стать родителями ребёнка с более высокими духовными качествами, чем это могло бы быть, если бы вы не прикладывали к себе усилий и являлись «нормальным потребителем». Такая душа позволит вам развиваться дальше и сама будет эволюционировать благодаря приложенным вами усилиям, у неё будет так называемый «высокий старт» уже при рождении. Жизнь такого ребёнка будет значительно более эффективной как для него и его семьи, так и для всей планеты.

Хатха-йога. В классическом труде XV века «Хатха-йога прадипика», составленном Сватмарамой, понятие «хатха-йога», помимо пранаямы, о которой говорилось выше, включает в себя ещё 2 аспекта: шаткармы и асаны. Рассмотрим каждое из этих понятий, а также эффекты, оказываемые ими на человека.

Шаткармы

Шаткармы – система определённых очистительных техник для организма. Уже тысячи лет эти практики позволяют человеку поддерживать свой организм здоровым и чистым. Все новомодные «чистки» внутренних органов как раз основаны на тех принципах работы человеческого тела, к которым обращались мудрецы прошлого. Во все времена люди понимали, что живой человеческий организм периодически нуждается в «уборке», то есть гигиена тела должна быть не только внешней, но и внутренней. Эти практики позволяют вывести загрязнения и токсины из таких важных органов, как желудок, кишечник, печень, дыхательные пути, органы зрения и т. п., оздоровить и омолодить всё тело. Подробно они описаны в древних текстах по Йоге, которые сегодня доступны для ознакомления: «Хатха-йога прадипика», «Гхеранта самхита». Кроме того, сегодня существует множество комментариев к этим практикам авторов XX и XXI веков в виде книг или многочисленных статей в сети Интернет. Тем не менее настоятельно не рекомендуется осваивать практики очищения только по письменным источникам. Корректнее и адекватнее всего делать это под руководством компетентного человека, обладающего необходимым опытом. И только после правильного освоения той или иной техники можно продолжать практиковать её время от времени самостоятельно.

В период подготовки обоих партнёров к зачатию шаткармы являются здравой альтернативой различным синтетическим витаминам или биодобавкам для поддержания иммунитета и здоровья женщины и мужчины в целом. Однако необходимо помнить о том, что эта система нацелена в основном на профилактику заболеваний и недомоганий. Если человек уже имеет проблемы со здоровьем, применение шаткарм будет ограничено рядом противопоказаний, с которыми обязательно нужно ознакомиться, прежде чем практиковать какое-либо из этих очищающих действий.

Казалось бы, система шаткарм как профилактика различных заболеваний тела хоть и позволяет нам обходиться без медикаментов и вмешательства современной медицины, всё же направлена на работу чисто с физическим телом и не имеет никакого отношения к духовному развитию. Однако это совсем не так. Здесь нам необходимо познакомиться с таким понятием, как «апана-ваю». Тело человека состоит из различных по качеству и свойствам энергий, заключённых в разных частях тела. Апана-ваю является самой тяжёлой и низменной энергией, которая слишком приземляет нас и не даёт сознанию расти и подниматься вверх. Эта ваю (энергия) связана с половой и выделительной системами организма и, соответственно, всегда направлена вниз. Её местонахождением в теле является область от пупка до стоп. Именно с этой энергией мы работаем при помощи различных практик Йоги на разных уровнях, чтобы поднять энергию и наши духовные качества выше. Тонкими практиками мы противостоим той силе тяжести, которая всё время норовит опустить наше сознание на уровень удовлетворения первичных потребностей и получения примитивных удовольствий вроде вкусной пищи или регулярных совокуплений. Многие шаткармы влияют на ток этой энергии, очищают данную область. Как следствие, практику становится легче достичь каких-либо тонких результатов за счёт изменения токов энергии и соотношения их пропорций в теле. Если у человека есть какие-то зависимости или пристрастия (например, дурные привычки), шаткармы могут ощутимо изменить ситуацию в позитивную сторону. Также эти методики способствуют налаживанию работы многих систем организма, что в итоге позволяет паре подойти к моменту зачатия ребёнка более чистыми на уровне тела и энергии, чем это могло бы проявиться и отразиться как на малыше, так и на жизни всей семьи в целом.

Асаны

Эффект асан схож с эффектом шаткарм – это проработка и качественное изменение тела не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Однако если в шаткармах от нас требуется совершать время от времени вполне определённый набор действий, который конкретным образом влияет на тело, то с асанами всё сложнее. Дело в том, что систематическое прикладывание усилий к выполнению упражнений на коврике управляется почти всегда исключительно нашей головой. Никакие биологические процессы, как в случае с применением шаткарм, не произойдут сами собой. Таким образом, регулярно выполняя асаны в течение 1–2 часов, мы нарабатываем то, что в Йоге называется тапасом, а на Западе (в более упрощённом варианте) – силой воли. Мы осознанно претерпеваем некоторый дискомфорт (аскезы) и очищаем себя энергетически через работу с телом. Здесь мы также часто работаем с апана-ваю. Не зря самыми сложными для освоения у начинающих обычно бывают позы, направленные на проработку гибкости связок и суставов ног. Именно апана-ваю закрепощает эту область в нашем теле.

Итак, почему обоим партнёрам важно регулярно заниматься асанами в течение более или менее длительного периода перед зачатием ребёнка? Добровольные аскезы, которые мы претерпеваем на занятиях, и тапас, который вырабатывается в результате, являются эффективным и доступным для большинства инструментом работы с кармическими загрязнениями. К сожалению, тот ритм жизни, в котором нас заставляют жить, не подразумевает под собой удовлетворённости и душевного спокойствия. Система, которая нас окружает, часто целенаправленно провоцирует нас на самые грубые сливы энергии. В первую очередь к этим состояниям относятся такие негативные проявления муладхара-чакры (самой первой, корневой чакры), как гнев, раздражительность, злость, зависть, агрессия. Именно столь частое проявление этих состояний, вызванных какой-либо мелочью из нашей повседневной жизни в мегаполисах, провоцирует в нашей ауре появление пятен чёрной энергии – кармических загрязнений. Эти загрязнения мы, безусловно, будем вынуждены отрабатывать в будущем через собственное здоровье и благополучие, а также повлияем на благополучие наших потомков. С. Н. Лазарев пишет, что в современном западном обществе проблема бесплодия стоит столь резко, в частности, из-за того, что вокруг потенциальных будущих родителей, которые живут обычной социальной жизнью со всеми её правилами и понятиями и не занимаются саморазвитием, очень много чёрных энергетических пятен. В результате душа ребёнка не может пробиться сквозь эти преграды. С такими энергиями могут взаимодействовать только души из таких же тёмных миров. Если у пары воплотится именно такая душа, жизнь этой семьи будет действительно тяжёлой и драматичной. Поэтому намного благостнее и адекватнее будет прикладывать усилия к самому себе и менять собственную энергию и карму.

Ретрит

Большинству из нас очень сложно найти мотивацию или силы для практики Йоги в повседневной жизни. Наш изворотливый ум придумывает очень много различных отговорок для того, чтобы перенести практику на завтра. Однако, как сказал великий йогин Миларепа, «если вы отложили практику на завтра, вы можете внезапно обнаружить, что жизнь ускользнула». Для того, чтобы найти и поддерживать эту самую мотивацию, нам не хватает опыта активного погружения в практику. Именно здесь и помогает ретрит.

Ретрит представляет собой временное уединение человека, отход от привычной жизни в социуме и посвящение большей части времени различным практикам самосовершенствования. Лучше всего выбирать для подобного мероприятия какое-либо удалённое от города место, на природе. Для начинающих прекрасным вариантом станет групповой ретрит. Это объединение с единомышленниками на определённое время и совместное выполнение практик хатха-йоги, пранаямы, различных видов концентрации, мантропения и т. п. Почему этот вариант будет эффективен на первых этапах развития? Обычно нам очень сложно заставить себя что-то делать самостоятельно, а если это всё же удаётся, порог нашего терпения в практике оказывается заниженным. Как только приходит мысль: «Всё, я больше не могу», мы отступаем. Однако каждый из тех, кто выполняет практику в группе, будет превозмогать собственные пределы, видя, что другие участники не прекращают прикладывать к себе усилия. Таким образом, там, где наш ум давно сказал бы: «На сегодня достаточно», мы в действительности можем пройти намного дальше собственных представлений. Можем достичь намного более значимого результата. Единомышленники всегда мотивируют друг друга преодолевать собственные ограничения.

Для опытных практиков может подойти и вариант индивидуального ретрита. Для того, чтобы самостоятельно заставлять себя следовать запланированной программе практик каждый день, необходим действительно большой запас тапаса. Ещё больше необходимы благодарности людей, чья жизнь качественно улучшилась благодаря вашему личному примеру и посвящению энергии на благо и развитие мира вокруг.

Обычно как нашему уму, так и нашему эго, лишённым каждодневного комфорта и удовольствий, очень сложно вытерпеть прохождение ретрита. Но именно в этом и состоит самый лучший результат подобных мероприятий. Ретриты заставляют нас расти над самими собой, бросают вызов нашему эгоизму. Ретриты показывают, что мы можем достичь намного большего, чем привыкли думать, если будем прикладывать усилия. К тому же подобная концентрация практик саморазвития в течение некоторого промежутка времени (3 дня, 10 дней, месяц и т. п.) в разы увеличивает результаты, сжигает негативную карму, вдохновляет на дальнейшие занятия, улучшает качество жизни вас и ваших близких. Следовательно, возрастает шанс притянуть в вашу семью светлую душу, которая тоже хочет развиваться среди единомышленников.

Приход в семью ребёнка, который сонастроен с родителями на одинаковое мировоззрение и задачи, является одной из высших форм блага. Такой ребёнок позволит вам развиваться, а не будет создавать проблемы, забирая энергию и силы. А также сам будет обеспечен прекрасным примером для подражания и стартом для собственного духовного развития.

Клуб сайт регулярно проводит в разных городах.
Присоединяйтесь по возможности!

Приглашение души в семью.

Мало кто знает или задумывается о том факте, что сейчас между душами из высоких миров существует большая конкуренция за право рождения в этом мире для самосовершенствования. Соответственно, такие души ищут подходящую семью. Воплощение в такой семье позволит им максимально реализовать ту задачу, ради которой они и приходят в этот мир, – саморазвитие и служение. Поэтому, когда вы готовы пригласить такую душу, делать это тоже нужно максимально осознанно и уважительно.

Очень ценной является возможность посетить особые места силы и вознести в них обращение к высшим сферам существования, высказать своё приглашение для той души, которая связана с вами кармически. Лучшим вариантом являются места, пропитанные особо могущественной женской энергией великих матерей. Например, Лумбини (Непал), где в парке под большим деревом царица Маха Майа безболезненно родила Великого Учителя Будду Шакьямуни. Предания гласят, что сами боги спустились с небес и перенесли царицу с сыном к священному озеру Манасаровар (Тибет), чтобы омыть тело Будды. Это озеро также обладает особой энергией; неслучайно его называют озером с живой водой. Считается, что женщина, которая коснётся его магических вод, сможет привести в этот мир чрезвычайно высокую душу – бодхисаттву. Кроме того, Манасаровар является обителью Парвати, супруги великого бога Шивы, Матери всего сущего.

Также можно использовать различные духовные практики (медитации, мантры) для выражения приглашения душе прийти в вашу семью. Безусловно, рождение детей является кармически обусловленным, поэтому событие это произойдёт не раньше и не позже должного времени. Однако работая над собой, родители работают с собственной кармой и омрачениями, облегчая путь душе, которой суждено к ним прийти.

«В октябре 2015 года мы с мужем приняли участие с клубом сайт. Известно, что Благороднейший мира последователям своего Учения рекомендовал посетить 4 места, связанных с основными вехами его Пути на этой планете: место его рождения (Лумбини), место его Просветления (Бодхгая), место первого поворота Колеса Дхармы (Сарнатх), место ухода в паринирвану (Кушинагар). Именно в Лумбини, который сегодня является уже территорией Непала, в парке под большим раскидистым деревом царица Маха Майа привела в этот мир царевича Сиддхартху. Это дерево почитают все местные жители и паломники из разных стран. В этом месте Силы я пригласила в нашу семью душу, которая желала бы воплотиться в мире людей для собственного развития и развития окружающего мира. Видимо, благодаря совершённому паломничеству и силе этого места, наполненного Вселенской материнской энергией, кармические связи выстроились достаточно быстро. И вот в следующем году, в следующее паломничество в прекрасный горный Тибет, я отправилась уже на седьмом месяце беременности».
Александра Штукатурова, преподаватель йоги, мама Леонида.

«Примерно за год до зачатия мы с мужем познакомились с и Трехлебова А. В., после чего перешли на вегетарианство и стали практиковать йогу. Съездили в паломнический тур, посетили семинар Ольги Верба, после чего стало понятно, где и как мы будем рожать. А после того, как я закончила курс Ольги Верба по перинатальной йоге, наши намерения только укрепились. Появилась прочная вера с свои силы, в помощь акушерки и божественных сил».
Юлия Трофимович, преподаватель перинатальной йоги и аквайоги, мама Дарьяны.

«Не так давно я обрела невероятно важный опыт – опыт приведения новой души в этот мир! Когда я забеременела, оказалось, что к этому событию я неосознанно начала готовиться за несколько лет до его наступления. Интересно, что с того момента, как я захотела стать матерью, а если быть честной – бабушкой большого количества внуков, в моей жизни начала появляться йога и духовное развитие в целом. И когда наступила беременность, стало ясно, почему многие компетентные люди считают, что залогом успешного прохождения беременности и родов является подготовка организма к зачатию, то есть ещё задолго до самой беременности. Занимаясь йогой, я регулярно делала различные очистительные процедуры: шаткармы и крии, например, нетти, шанкхапракшалану, кунджалу, наули, агнисара крию, голодала, соблюдала брахмачарью. Помимо этого, практиковала асаны, ходила в ретриты, старалась как можно больше проводить времени в чистых, энергетически сильных местах. Всё это помогло разобраться с собой, привести организм в чистое состояние и, конечно, легко родить».
Варвара Гагарина, преподаватель йоги, мама Юрия.

Еще с древних времен человечество стремилось к самосовершенствованию. Самосовершенствование – это путь человека к познанию и открытию в пределах себя новых возможностей и стремлений. Практика самосовершенствования заключается в выходе из основных границ дозволенного. Ведь человек, который руководствуется общепринятой моралью и не имеет собственных суждений вряд ли сможет выйти за доступные ему рамки.

Философы утверждают, что человек никогда не достигнет вершины, не сможет полностью познать себя, так как возможности каждого индивидуальны и просто выявить их при рождении невозможно. Многие из них раскрываются именно в процессе самосовершенствования и самопознания основ своего собственного «Я», его безукоризненного принятия.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Так как человек многогранен и обладает множеством потребностей, он не может полностью открыться себе изначально. Но нам необходимо развиваться и познавать себя в разных областях, рассматривая один и тот же объект с разных сторон. Только так мы сможем достичь той неописуемой внутренней гармонии с окружающим миром.

Чтобы прийти к мысли, что настало время для самосовершенствования, необходим, скажем, ментальный «пинок». Потому что путь к самопознанию долог и для этого нужен хороший стимул. Это решение должно быть осмысленным, ведь неусыпная работа над собой, своими способностями и своим сознанием занимает все время и не прекращается ни на секунду.

Мотивом к развитию может быть любой стимул: материальный или же профессиональный, может быть идея и даже любовь. То есть это будет некий толчок, который заставит вас двигаться вперед, идти к определенной цели.

Пути самосовершенствования личности: саморазвитие

Существует несколько путей самосовершенствования личности. И один из них – это саморазвитие.

Саморазвитие – это изучение человеком своих качеств, выделение себя путем улучшения своих достоинств, работа над своими недостатками. Эту потребность человек испытывает с самого рождения, так как это присуще всему человечеству без исключения. Благодаря саморазвитию человек смотрит в одном направлении со своим внутренним «я», обретая при этом смысл жизни.

Начинается тогда, когда человек почувствовал, что нуждается непросто в изменении, а в улучшении себя. То есть настал тот момент, когда человек обратил внимание на себя и увидел некие качества, которые слаборазвиты или развиты в недостаточной степени. Все это происходит из-за сравнения самого себя с окружающими людьми потому, что только в сравнении с окружением можно найти отличия, выявить положительные и отрицательные качества.

Со временем саморазвитие становится для человека привычкой, смыслом жизни.

Изначально процесс развития происходит при помощи посторонних факторов, таких как воздействие окружающих, желающих помочь, пусть даже и против воли

Основываясь на примере окружающих и собственных потребностях, у человека возникает желание к самостоятельному развитию. Поэтому не самую последнюю роль в жизни человека играет окружение, которое по истечении времени может влиять на выбор дороги к саморазвитию.

Самосовершенствование с помощью навыков: читаем книги

Самый распространенный способ развития себя – чтение. Этот вид деятельности один из самых эффективных для концентрации внимания при саморазвитии. Но чтение должно быть внимательным и сосредоточенным, то есть все остальные мысли в этот момент должны отсутствовать. Иначе это будет просто чтение. От процесса чтения должен быть результат, а чтение вдумчивым и доступным для восприятия. Только так получится нужный эффект.

Доказанный факт, что в голове человека за одну минуту возникает около 1500 мыслей, при этом средняя скорость чтения за ту же минуту 180 слов. Таким образом, в момент чтения остается большое количество незадействованного пространства, что и влечет невнимательность и не сосредоточенность. Тем самым запоминанию информации препятствует недостаток внимания.

Для запоминания информации человеку необходимо сконцентрироваться. Концентрация – сосредоточенный процесс восприятия информации, способ заполнения пустоты мыслительного процесса. Прежде всего, необходимо найти баланс между скоростью чтения и восприятием поступающей информации. У каждого это индивидуально. Если человек читает слишком медленно, то на подсознательном уровне, происходит блуждание по тексту, а если чтение будет слишком быстрым, то человек перестает понимать смысл прочитанного текста. Только при нахождении баланса будет наивысшая концентрация внимания, тем самым будет максимальное запоминание информации и высокий уровень восприятия ее.

Практика и результат

Это лишний раз подчеркивает, что практика самосовершенствования необходима любому человеку и подходить к собственному развитию нужно с умом и терпением.

Важным фактором для саморазвития является – фиксирование полученного результата. При этом будет наиболее заметен даже мельчайший результат изменений в самом себе, а это играет ключевую роль при саморазвитии. Когда долго к чему-либо стремишься и не видишь результата, то рано или поздно, руки опускаются и желание испаряется. Человек всегда должен видеть смысл в том, что делает.

Результат будет в любом случае. Пусть даже не таким заметным для окружающих, но таким важным для вас самих.

Человек в процессе саморазвития находит себя, свою внутреннюю картинку, с которой гармонирует и развивается дальше. Поэтому так важно развиваться, развивать свой внутренний потенциал, постоянно работать над собой.

Практика самосовершенствования и человеческие навыки

Практика самосовершенствования – это процесс стремления человека в попытках приблизится к своему идеалу, путем улучшения имеющихся качеств, также приобретению и развитию новых. Это важное решение принимают люди, понимающие необходимость личностного роста, так как в состоянии застоя даже развитые свойства личности начинают деградировать.

Природой изначально заложены в человеке ряд необходимых способностей. Они являются внутренними и находятся до определенного времени в состоянии ожидания. Саморазвитие личности лучше начинать с активизации этих способностей. Хотя может быть и спонтанным — в результате стрессового состояния организма в ответ на внешние обстоятельства. Но в этом случае пробуждение способностей является кратковременным. Гораздо полезнее сознательно работать над собой, совершенствуя свои навыки и качества, тогда результат будет устойчивый.

Концентрация внимания

Благодаря этому свойству человек может на достаточное время фиксировать свои мысли и внимание на одном объекте. Это требует немалых усилий, так как всем свойственен постоянный поток отвлеченных мыслеобразов, а также посторонние факторы, рассеивающие наше внимание с необходимого объекта. Эти информационные потоки в мозгу должны быть остановлены. В перспективе, развитие этой способности позволяет более детально изучить объект (проблему, цель) для выбора наиболее оптимального пути достижения. Также концентрация внимания используется в эзотерических практиках, например, для медитации.

Воля

Это способность идти к поставленной цели, преодолевая препятствия, будь то физические или моральные препоны. Качество - это неотъемлемо для достижения любого поставленного результата. Оно концентрирует вокруг себя совокупность решимости, смелости, настойчивости и упорства при достижении желаемого.

Самодисциплина

Как правило, наиболее желаемая и высокая цель требует определенных самопожертвований (лишений). Самодисциплина помогает как раз мужественно перенести препятствия. Также вырабатываются полезные навыки и привычки. Это и режим дня, и грамотное использование личного и рабочего времени, и ответственность, и исполнительность, и много других положительных качеств.

Воображение

Эта способность наиболее ярко и точно представлять для себя желаемое. Тут следует упомянуть такой достаточно распространенный метод, как визуализация. При большом желании и воли, созерцая и воображая свою цель, вероятность ее достижения значительно увеличивается. Также огромную роль имеет поиск альтернативных путей решения проблем. Воображение позволяет увидеть и представить другие точки зрения и подходы к ситуации.

Упорство

Это свойство по сути дополняет волю, но проявляется на длительном промежутке времени. Решение некоторых задач часто растянуто во времени, и не у каждого хватает терпения работать на результат. В этом случае включается упорство, направленное на неотступное следование к поставленной цели.

Мотивация

Это необходимое качество для того чтобы в каждый конкретный момент определять для себя силы, движущие к достижению цели. Не всегда человек способен определить степень значимости для него самого выполнение необходимой задачи. Поэтому самомотивация является качеством, говорящем о самостоятельности и самодостаточности личности.

Амбиции

Они заставляют не довольствоваться малым, определяя для себя высокие горизонты, несмотря на сложность их достижения. Амбициозная личность достигает, как правило, больших высот.

Уверенность в себе

Качество, говорящее о профессионализме (компетентности) человека в какой-либо области, или его душевных качествах. Оно приходит с опытом и зависит от положительной оценки авторитетных людей. Но это – внешние и поверхностные аспекты. Главное – когда человек сам небезосновательно верит в свои способности.

Отстраненность

Это свойство помогает отфильтровывать лишнюю, ненужную и часто негативную информацию, сохраняя максимальную концентрацию на поставленной цели.

Душевное спокойствие

Это способность абстрагироваться от суеты вокруг и с уверенностью в себе двигаться в приоритетных направлениях. В основном наступает с развитием вышеперечисленных внутренних способностей.

Резюмируя, следует обратить внимание, что перечисленные выше личностные свойства описаны тут достаточно кратко. Но начинать путь саморазвития следует непременно с их активизации, чтобы практика самосовершенствования была более мягкиой и податливой. Будьте терпеливы и внимательны, и тогда у вас все непременно получится!